Nu există o afirmare mai mare a virilității unui om decât capacitatea de a crește o barbă groasă și plină. Există ceva care îi conferă o putere unică - făcându-te să simți că ai putea lupta un urs, să prinzi un pește cu mâinile goale sau să participi la alte astfel de activități bărbătești. Cu toate acestea, creșterea barbei este mai mult decât simpla aruncare a aparatului de ras - este nevoie de timp, dăruire și abilitate supraomenească de a rezista dorinței de a zgâria. Iată câteva sugestii utile despre cum să crească o barbă groasă, strălucitoare, demnă de Gandalf Gri.
Pași
Metoda 1 din 3: modelarea și menținerea unei barbă groase
Pasul 1. Evitați dorința de a vă modela barba prea curând
Ar trebui să evitați să vă apropiați de barba nou-crescută cu o foarfecă sau un aparat de tuns barba până când aceasta crește de cel puțin patru săptămâni. Firele individuale cresc cu o viteză diferită, astfel încât unele secțiuni ale părului facial pot dura mai mult decât altele. Aveți răbdare și așteptați să vedeți cât de mult puteți crește înainte de modelare și tăiere. Cu cât ai mai mult păr, cu atât este mai ușor să lucrezi cu el.
Pasul 2. Alegeți un stil de barbă
După ce ați permis naturii să se descurce și să vă crească barba de 4 până la 6 săptămâni, puteți începe să vă gândiți la ce stil de barbă doriți să adoptați. Ai putea să-l lași așa cum este - sălbatic, accidentat și incontestabil masculin. Sau ați putea alege ceva mai lustruit, cum ar fi o combinație de barbă și mustață sau o bandă de bărbie rafinată sau un plasture sufletesc. Apoi, aveți perdelele mai puțin frecvente, dar totuși bărbătești, și perdele de bărbie. Alegerea este a ta.
Dacă nu sunteți sigur ce stil funcționează cel mai bine pentru forma feței, vizitați un frizer și cereți sfatul acestora
Pasul 3. Tăiați-vă barba
Odată ce ați decis un stil, puteți întreprinde procesul delicat de tăiere a bărbii. Dacă este prima dată, vă recomandăm să mergeți la un frizer pentru a face acest lucru profesional, deși găsirea unui frizer cu orice experiență semnificativă în manipularea bărbilor devine din ce în ce mai dificilă în zilele noastre.
Dacă vă tundeți singuri barba, folosiți un tundător bun pentru a vă defini decolteul, înainte de a modela restul bărbii. Folosiți un ghid pentru a nu depăși accidental. De obicei, cel mai bine este să lăsați linia obrazului naturală, pentru a evita o barbă de formă ciudată
Pasul 4. Șamponează și condiționează regulat
Barba ta va avea nevoie de puțină dragoste și atenție regulată pentru ao menține în stare de vârf. Încercați să-l șamponați zilnic (sau aproape zilnic) cu un șampon delicat pentru a menține părul curat și a îndepărta bucățile pierdute de alimente (se va întâmpla) și folosiți din când în când un mic balsam pentru a vă ajuta să întăriți părul și să-l păstrați plin și gros.
Pasul 5. Folosiți un ulei protector
Dacă vă expuneți barba la orice element dur sau substanțe chimice - de exemplu, în timp ce schiați sau înotați într-o piscină plină de clor - ar trebui să aplicați un strat ușor de ulei, cum ar fi ulei de jojoba sau de semințe de struguri, care vă va proteja barba prin blocarea umezelii și prevenirea pierderii uleiurilor naturale.
Pasul 6. Dacă orice altceva eșuează, așteptați câțiva ani
Dacă barba nu funcționează la fel de bine cum te-ai așteptat și te hotărăști să o lași, nu-ți pierde speranța. Puteți încerca din nou peste câțiva ani, deoarece dezvoltarea părului facial continuă să crească în timp. Acesta este motivul pentru care de obicei vezi cele mai pline barbă la bărbații mai în vârstă.
Metoda 2 din 3: Maximizarea creșterii barbei
Pasul 1. Mănâncă bine
Să ai grijă de corpul tău mâncând bine poate influența favorabil creșterea bărbii. Deoarece părul este alcătuit în principal din proteine, barba dvs. va beneficia de alimente bogate în proteine, cum ar fi peștele gras, carnea de vită slabă și puiul. De asemenea, ar trebui să încercați să vă creșteți aportul de grăsimi sănătoase, saturate, cum ar fi cele din nuci, pește și ouă. Acestea vor promova niveluri crescute de testosteron, care este esențial pentru barbele groase și sănătoase.
- Legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul și varza, sunt, de asemenea, un bun supliment la dieta dvs., deoarece vă vor ajuta organismul să metabolizeze estrogenul (hormonul feminin), lăsând un nivel mai ridicat de testosteron în sistemul dumneavoastră.
- Ar trebui să evitați alimentele cu conținut ridicat de zahăr, deoarece acestea nu oferă conținut nutrițional și vor contribui la obținerea unui păr slab și fragil.
Pasul 2. Luați un supliment de vitamine
Suplimentele de vitamine pot fi o modalitate excelentă de a optimiza sănătatea părului și de a stimula creșterea bărbii. Poate că cel mai bun supliment pentru maximizarea creșterii părului este biotina, un supliment alimentar găsit în farmacii și magazine alimentare. Dermatologii recomandă administrarea a 2,5 mg de biotină în fiecare zi, pentru cele mai bune rezultate.
- Alte suplimente de vitamine despre care s-a spus că îmbunătățesc creșterea barbei includ vitamina B1, B6 și B12, împreună cu betacarotenul, uleiul de semințe de in și uleiul de urzică.
- Există, de asemenea, un multivitaminic numit VitaBeard, care este special conceput pentru a promova părul sănătos al feței, permițând bărbilor să crească mai repede și mai puternic. De asemenea, ajută la minimizarea mâncărimilor, deoarece reglează producția de ulei a pielii. VitaBeard este disponibil pentru a cumpăra online la beardvitamin.com.
Pasul 3. Exercițiu
Exercițiile fizice regulate, moderate până la intense pot contribui la o barbă groasă și sănătoasă, deoarece ajută la stimularea producției de testosteron și îmbunătățește circulația. O circulație bună este importantă, deoarece transportă vitaminele și nutrienții necesari către piele și păr prin fluxul sanguin. Încercați să combinați atât exercițiile cardiovasculare, cât și cele de construire a mușchilor în rutina de antrenament, pentru cele mai bune rezultate.
Pasul 4. Ia-ți multă odihnă și relaxare
Somnul este important deoarece permite celulelor să se repare și să se regenereze - ceea ce este esențial pentru o creștere sănătoasă a părului. Sănătatea și bunăstarea dvs. generală depind de somn suficient, așa că ar trebui să încercați tot posibilul pentru a obține 7-8 ore de somn de bună calitate în fiecare noapte. De asemenea, ar trebui să încercați să vă minimizați nivelul de stres cât mai mult posibil, deoarece nivelurile ridicate de stres au fost legate de căderea părului.
Pasul 5. Rămâi hidratat
Barba ta nu este ca o plantă - a bea mai multă apă nu o va face să crească mai repede. Cu toate acestea, menținerea hidratării este esențială pentru funcționarea optimă a corpului, ceea ce vă va îmbunătăți starea generală de sănătate. Apa elimină toxinele din corp și menține pielea hidratată din interior - și niciunul dintre aceste lucruri nu vă poate afecta șansele unei bărbi sănătoase.
Metoda 3 din 3: Noțiuni de bază despre creșterea bărbii
Pasul 1. Alegeți un model cu barbă
Creșterea barbei este un angajament. Va fi nevoie de timp și dedicare. S-ar putea să existe zile în care să îți fie poftă să cedezi și să ridici din nou aparatul de ras. Pentru momente ca acestea, s-ar putea să vă fie de ajutor să păstrați în minte imaginea unui model cu barbă. Gândiți-vă la un bărbat cu o barbă plină și plină de glorie, a cărui imagine vă va oferi inspirație și motivație atunci când aveți cea mai mare nevoie de ea. Fă-ți o fotografie cu acest bărbat și agăță-o în baia ta. El îți va oferi puterea de care ai nevoie pentru a persevera și pentru a obține barba bărbătească la care ai visat întotdeauna.
Câteva exemple bune de bărbați cu barbă fabuloasă includ: muzicieni precum John Lennon și Jim Morrison, filozofi precum Karl Marx și Sigmund Freud, foști președinți americani Abraham Lincoln și Ulysses S. Grant și zei mitici precum Zeus și Poseidon
Pasul 2. Ignorați mitul conform căruia bărbierirea bărbii vă va face să crească din nou mai groasă
Probabil ați auzit sfatul că bărbierirea bărbii vă va face să crească din nou de două ori mai gros decât înainte, dar nu există un adevăr real în această teorie. După bărbierirea bărbii, părul dvs. va avea o ușoară creștere inițială, dar va reveni rapid la o rată de creștere chiar mai lentă decât era înainte, făcând astfel beneficiile de creștere ale bărbieritului neglijabile.
- În plus, barba poate părea mai groasă atunci când începe să crească din nou, dar acest lucru se datorează doar faptului că părul cel mai apropiat de rădăcină este mai întunecat și mai grosier decât vârfurile. Odată ce lungimea firelor de păr crește, nu veți mai observa o diferență.
- Drept urmare, cel mai bun pariu este doar să-ți lași părul facial. Închideți aparatul de ras în sertar și lăsați natura să-și urmeze cursul.
Pasul 3. Creșteți timp de 4-6 săptămâni
De obicei, va dura între 4 și 6 săptămâni pentru ca tu să-ți crești părul facial într-o barbă adecvată. Va fi cel mai greu la început, când părul tău facial poate fi neuniform și neuniform și va trebui să ai de-a face cu zâmbete și comentarii snarky de la prieteni și familie care nu înțeleg căutarea ta pentru gloria cu barbă.
Din acest motiv, poate fi cel mai bine să începi să-ți crești barba în timp ce ești în vacanță sau o pauză de la serviciu. Acest lucru vă va oferi un început de fugă în creșterea barbei, departe de ochii critici ai altora
Pasul 4. Învață să te descurci cu mâncărimea
Principalul obstacol în care cad cei mai aspiranți proprietari de barbă este tratarea mâncărimii. Mâncărimea și iritarea pielii pot fi o problemă majoră în timp ce barba crește, dar nu lăsați-o să obțină cele mai bune dintre voi - luptați! Spălați-vă fața zilnic cu un detergent ușor pentru a menține pielea curată. Folosiți o cremă hidratantă liniștitoare pentru a hidrata pielea uscată și descuamată și pentru a reduce roșeața.
- Dacă mâncărimea îți intră într-adevăr pe nervi, pune mâna pe o cremă de hidrocortizon de 1% care ar trebui să amelioreze semnificativ nevoia de a zgâria.
- Amintiți-vă că mâncărimea este temporară - va dispărea de îndată ce barba dvs. atinge o anumită lungime - deci fiți puternici!
- Mâncărimea este de obicei un semn că barba și pielea de dedesubt sunt uscate. Condiționarea și hidratarea bărbii în mod regulat pot ajuta la prevenirea uscării.
Pasul 5. Spală-ți barba cu șampon anti-mătreață
Spălarea bărbii de câteva ori pe săptămână cu un șampon anti-mătreață poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea mâncărimii și la eliminarea oricărei piele uscată, care poate face ca barba să fie inestetică. Dacă doriți, puteți folosi, de asemenea, o cantitate mică de balsam pentru a vă menține noua barbă moale și sănătoasă.
Pasul 6. Realizați că rata de creștere și grosimea bărbii dvs. va depinde în mare măsură de genetică
Din păcate, nu există un ser magic care să îți permită să crești o barbă groasă, groasă, plină. Tipul de barbă pe care îl vei putea crește va depinde în mare măsură de genetică (mulțumesc tată!) Și de nivelurile naturale de testosteron pe care le produce corpul tău. Ca urmare, va trebui să lucrați cu părul facial pe care vi l-ați dat, făcând tot ce puteți pentru a-i maximiza sănătatea și a încuraja creșterea.
