Autoexaminările mamare sunt un instrument opțional de screening pentru a verifica semnele precoce ale cancerului de sân. Efectuarea acestor examene lunar vă poate ajuta să vă familiarizați cu aspectul și senzația sânilor, astfel încât să puteți detecta mai ușor modificările. Deși s-a crezut că odată autoexamenele sânilor sunt esențiale pentru depistarea cancerului de sân, acestea sunt acum considerate un instrument util, opțional.
Pași
Partea 1 din 2: Înțelegerea examenelor de sân
Pasul 1. Aflați de ce să le faceți
Unii oameni preferă să efectueze auto-examene regulate la sân. Examinările periodice vă permit să detectați modificări pe care poate nu le-ați observat altfel, care vă pot ajuta să detectați orice cancer; cu toate acestea, autoexamenul ar trebui nu ia locul mamografiilor, deoarece acestea sunt considerate un test mai precis.
- Când faceți un examen, căutați leziuni precanceroase sau semne precoce ale cancerului înainte ca acesta să se răspândească. În acest stadiu, îl puteți trata înainte ca acesta să devină periculos, ceea ce vă scade riscul de deces din cauza cancerului de sân. În plus față de auto-examene, medicii folosesc examenul manual profesional și / sau screening-ul folosind o mamografie, care este un fel de raze X utilizate în mod specific pe sâni care pot prezenta mase, calcificări sau alte semne de cancer.
- Niciun studiu nu a dovedit că autoexamenele de sân scad riscul de deces prin cancer de sân, motiv pentru care mulți experți nu le recomandă. Din această cauză, mulți aleg să nu le facă, dar pot fi totuși de ajutor.
Cine ar trebui să efectueze autoexaminări ale sânilor?
Toată lumea ar trebui să efectueze examene de sân, indiferent de sex. Deși riscul de cancer de sân este mai mic la bărbați, poate apărea la o vârstă mai târzie pentru ei și poate fi descoperit mai târziu, când este mai dificil de tratat.
Pasul 2. Aflați dacă sunteți expus riscului
Există grupuri de persoane care sunt mai expuse riscului de cancer mamar. Există motive și evenimente genetice în istoricul medical care vă pot pune mai mult în pericol. Acestea includ:
- O mutație a unei gene de cancer mamar numită BRCA (la femei) sau BRCA2 (la bărbați)
- Istoricul anterior al cancerului de sân în istoricul medical.
- Un istoric familial de cancer mamar, mai ales la o vârstă mai mică
- Persoanele care au avut radiații ale pieptului între 10 și 30 de ani.
Pasul 3. Începeți la momentul potrivit
Autoexaminările sânilor ar trebui să înceapă încă de la vârsta de 20 de ani. Ar trebui să vă verificați sânii o dată pe lună, astfel încât să puteți observa modificări în timp. În plus față de autoexaminările mamare, examinările anuale ale mamografiei ar trebui să înceapă cel târziu la vârsta de 45 de ani, deși puteți începe încă de la vârsta de 40 de ani.
- Puteți continua mamografiile anuale începând de la 55 de ani sau puteți merge la o dată la doi ani.
- Dacă aveți un risc mai mare de cancer de sân, puteți începe screening-ul la vârsta de 40 de ani. Medicul dumneavoastră vă poate comanda teste mai frecvent dacă aveți un risc mai mare de a dezvolta cancer de sân.
Pasul 4. Faceți un examen clinic de sân (CBE)
În plus față de autoexaminările lunare, medicul dumneavoastră ar trebui să efectueze un examen de sân cel puțin o dată pe an în timpul controlului anual fizic sau ginecologic. Medicul dumneavoastră va efectua mai întâi o inspecție vizuală a sânilor și a mameloanelor. Apoi le vor face o examinare fizică similară cu autoexaminarea dvs., simțind tot țesutul mamar și țesutul ganglionar sub ambele brațe.
Ei caută orice încrețire sau modificări ale pielii din jurul sânului, descărcare anormală sau orientare a mamelonului sau orice noduli, care ar putea semnala cancerele de bază
Pasul 5. Obțineți teste speciale
Uneori, un autoexamen nu va fi suficient. Dacă aveți un risc deosebit de mare, cum ar fi un istoric familial crescut și îndelungat al bolii, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un RMN pentru sân. RMN-urile sunt teste mai sensibile și prezintă scanări mai detaliate. Cu toate acestea, ele conduc adesea la mai mulți falsi pozitivi, ceea ce poate duce la biopsii inutile.
Partea 2 din 2: Efectuarea unui autoexamen al sânilor
Pasul 1. Efectuați testul lunar
Dacă efectuați auto-examene ale sânilor, încercați să le faceți o dată pe lună, cam în aceeași perioadă a lunii. Cel mai bun moment pentru a face acest lucru este de aproximativ o săptămână după sfârșitul perioadei. Acesta este momentul în care sânii tăi sunt cel mai puțin sensibili și cocoloși. În timpul perioadei, sânii pot fi noduli din cauza fluctuațiilor hormonale.
- Dacă nu aveți perioade regulate, faceți autoexamenul cu același cuvânt în fiecare lună.
- Dacă nu doriți să o faceți lunar, puteți face un examen mai rar. Depinde doar de ce vă simțiți confortabil.
Pasul 2. Efectuați un examen vizual
O modalitate de a căuta probleme cu sânii dvs. este să căutați schimbări în aspectul lor. Stai în fața unei oglinzi fără cămașă și sutien. Așează-ți mâinile pe șolduri. Apăsați ferm pe șolduri pentru a angaja mușchii, ceea ce vă va ajuta să observați modificări. Luați notă de orice roșeață sau descuamare a pielii și mameloanelor, orice modificări ale dimensiunii, conturului sau formei, precum și orice gropițe sau aruncări în zonă.
- Verifică și sub sânii tăi. Întoarceți-vă lateral, ridicându-vă sânii în sus, astfel încât să puteți vedea dedesubt și pe părțile laterale ale acestora.
- Uită-te și sub braț, ținându-ți brațul doar o parte din drum în sus. Acest lucru va împiedica contractarea prea mare a mușchilor din subraț, ceea ce vă va distorsiona percepția asupra zonei.
Pasul 3. Intră în poziție
Cea mai bună poziție pentru a efectua un autoexamen fizic este culcat. Acest lucru se datorează modului în care țesutul mamar se aplatizează uniform peste piept, făcând țesuturile mai ușor de examinat. Culcați-vă pe pat sau pe canapea cu brațul drept ridicat deasupra capului.
Unii experți sugerează să faceți examenul în picioare sau să faceți unul în picioare, în plus față de culcare, pentru a vă asigura că fiecare strat de țesut este examinat cu atenție. Acest lucru se poate face cu ușurință în sau după duș. O mână cu săpun ușurează alunecarea pe piele. Puteți alege care funcționează cel mai bine pentru dvs
Pasul 4. Începeți examinarea
Folosind mâna stângă, simțiți-vă în jurul sânului drept. Începeți sub axila dreaptă și apăsați ușor, dar ferm, la început. Acest lucru vă va ajuta să simțiți primul strat de țesut sub sân. Faceți cercuri mici cu cele trei degete mijlocii folosind tampoanele degetelor, nu vârfurile degetelor. Mutați cercurile degetelor în jos pe țesutul mamar și pe spate, cam ca un model pe care îl faceți tunderea unui gazon, până când acoperiți întregul sân și zona brațelor.
Pasul 5. Repetați cu mai multă forță
Odată ce v-ați deplasat peste tot sânul, deplasați-vă din nou în același model, asigurându-vă că apăsați mai tare de data aceasta. Acest lucru va ajunge mai departe în țesutul dvs. și va ajunge sub straturile de țesut.
- Este normal să vă simțiți coastele în timp ce faceți acest lucru.
- Este normal să simțiți o zonă mai groasă mai aproape și sub mameloane, unde se află canalele de lapte.
Pasul 6. Verifică-ți mamelonul
Odată ce ați terminat catalogarea sânilor, trebuie să vă verificați sfarcurile pentru orice nereguli. Folosind o presiune ușoară, dar fermă, strângeți mamelonul între degetul mare și arătător. Rețineți orice bucăți sau dacă elimină orice descărcare.
Pasul 7. Treceți la celălalt sân
După ce ați parcurs întregul sân și mamelonul drept, repetați procedura de la început până la sfârșit pe sânul stâng. Comutați brațele în spatele capului și folosiți mâna dreaptă pentru a examina sânul stâng.
Aceeași procedură poate fi utilizată pentru a efectua un examen în picioare
Pasul 8. Contactați medicul dumneavoastră
Dacă simțiți bucăți, simțiți textura lor. Buclele anormale de îngrijorare tind să se simtă ferme sau sângeroase, au margini neregulate și se pot simți ca și cum ar fi lipite de piept. Dacă simțiți ceva care simte așa, sunați-vă medicul pentru o programare cât mai curând posibil pentru a fi verificat.
- Mulți oameni au dificultăți în a ști care bucăți din sân sunt normale și care nu. Un scop al examenelor periodice de sân este de a înțelege care noduri sunt normale și care sunt noi. Dacă întâmpinați probleme la găsirea acesteia, rugați-vă medicul să vă arate ce este normal și ce nu. Este posibil ca medicul dumneavoastră să aibă la birou un model din plastic sau cauciuc care să demonstreze acest lucru.
- Dacă nodul este mic și nu se simte așa, trebuie totuși să vă contactați medicul pentru a vă asigura că nu este nimic în neregulă. Nu este nevoie să intrăm în panică. Opt din zece bulgări nu sunt canceroase.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Autoexaminările singure nu sunt suficiente pentru a detecta corect cancerul de sân. Acestea ar trebui întotdeauna combinate cu screening-uri regulate ale mamografiei. Amintiți-vă că mamografiile pot detecta cancerul de sân înainte ca un nod vizibil să poată fi simțit sau văzut. Mamografiile sunt adesea urmate cu ultrasunete.
- Cancerul de sân apare și la bărbați, astfel încât bărbații ar trebui să efectueze și aceste auto-screening; cu toate acestea, cancerul de sân este de 100 de ori mai frecvent la femei.
- Persoanele transgender ar trebui să efectueze și autoexaminări. În timp ce bărbații transgeneri cu testosteron au un risc mai mic (dar încă existent) de cancer de sân în comparație cu femeile cisgender, femeile transgender cu estrogen au un risc ușor crescut în comparație cu bărbații cisgender.
