Pielea grasă apare atunci când glandele uleioase din piele încep să producă exces de ulei. Este un proces natural pe care nu îl puteți opri, dar puteți lua măsuri pentru a gestiona și îngriji pielea grasă. Pielea grasă poate fi inconfortabilă și neplăcută, dar având o rutină bună de îngrijire a pielii și fiind blând cu pielea, puteți ușura problema.
Pași
Metoda 1 din 3: Menținerea feței curate
Pasul 1. Spălați-vă fața de două ori pe zi
A avea o rutină bună de curățare și îngrijire a pielii este cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a îngriji tenul gras. Curățați-vă ușor fața de două ori pe zi, dimineața și noaptea, cu apă caldă și săpun sau cu un detergent facial fără săpun. Folosiți un produs de curățare ușor la început, deoarece un produs de curățare mai dur poate crește de fapt producția de ulei.
- Dacă un produs de curățare normal nu reduce uleiul pielii, luați în considerare un produs de curățare care include peroxid de benzoil, acid salicilic, acid glicolic sau beta hidroxi acid.
- Începeți cu un produs de curățare cu peroxid de benzoil. Această substanță chimică este utilizată special pentru a trata acneea ușoară până la moderată.
- Un astfel de produs de curățare chimic ar putea duce la efecte secundare, cum ar fi uscarea, roșeața și scalarea. Aceste efecte se retrag adesea după prima lună de utilizare a produsului de curățare.
- Poate că va trebui să încercați o serie de produse diferite pentru a vedea care dintre ele funcționează cel mai bine pentru dvs.
- Folosiți-vă mâinile pentru a vă curăța fața și nu folosiți o cârpă de spălat sau o loofah. Se usucă fața după aceea - nu frecați sau iritați pielea.
Pasul 2. Folosește produse cosmetice fără ulei
Dacă aveți pielea grasă, este important să alegeți produse cosmetice care nu o vor exacerba. Verificați cu atenție etichetele și alegeți întotdeauna produse cosmetice „fără ulei” sau „pe bază de apă”. Există o oarecare incertitudine cu privire la efectul direct al produselor cosmetice asupra producției de ulei, dar machiajul greu vă poate bloca porii.
Dacă poți să rămâi fără, încearcă să reții produse cum ar fi fondul de ten. Păstrați-vă machiajul minim (cum ar fi folosirea numai a rimelului și a rujului) pentru a evita înfundarea porilor
Pasul 3. Folosiți hidratante selectiv
Adesea, persoanele cu pielea grasă se vor îndepărta de cremele hidratante, crezând că pielea lor nu are nevoie de lubrifiere suplimentară, dar acest lucru nu este adevărat. Cei cu pielea grasă mai trebuie să se hidrateze. Cu siguranță, cremele hidratante grase ar trebui evitate, împreună cu orice ar putea înfunda pielea. Cu toate acestea, cremele hidratante fără ulei vă pot ajuta să atingeți un echilibru al pielii.
- Variați cantitatea pe care o aplicați în funcție de părțile feței care sunt mai grase sau mai uscate.
- Alegeți produsul cu atenție și căutați o cremă hidratantă non-uleioasă, non-comedogenă. Căutați produse special adaptate celor cu pielea grasă. Unele linii cosmetice, cum ar fi Clinique, au linii diferite pentru diferite tipuri de piele, inclusiv pentru tenul gras.
- Evitați orice hidratant care conține lanolină, petrolat sau miristat de izopropil.
- Uită-te la recenziile online pentru unele indicii și ia în considerare o cremă hidratantă cu gel care are o textură diferită de loțiuni.
Pasul 4. Nu vă spălați excesiv fața
Dacă aveți pielea grasă, este posibil să fiți tentați să o spălați pe tot parcursul zilei pentru a face față acumulării de ulei. Evitați această ispită și încercați să vă spălați fața doar dimineața și seara. Spălarea mai des vă poate usca pielea și vă poate provoca iritații.
- Puteți încerca să vă spălați pielea o dată în timpul zilei, dacă este extrem de grasă.
- Vă puteți spăla fața mai mult de două ori pe zi dacă ați transpirați.
Pasul 5. Fiți atenți la ceea ce vă atinge fața
Deși grăsimea pielii dvs. este în mare parte genetică, iar uleiul este produs sub suprafața pielii, este o idee bună să țineți cont de ceea ce vă atinge pielea. Dacă ai părul gras și îți cade peste față, o parte din această grăsime va fi transferată pe pielea ta.
- Dacă aveți mâinile murdare și vă atingeți în continuare fața, veți împrăștia uleiul în jur.
- Păstrați-vă părul și mâinile curate și de pe față.
Metoda 2 din 3: Abordarea excesului de grăsime
Pasul 1. Încercați măști de față
Măștile de față și argilele pot fi eficiente în extragerea uleiului de pe piele, dar există și pericolul ca utilizarea excesivă să conducă la exces de uscăciune și iritare. Fii atent la acest lucru atunci când folosești măști și încearcă să le concentrezi pe zonele pielii tale care sunt cele mai grase. Nu folosiți măști sau argile prea des. În schimb, folosiți-le doar înainte de o ocazie specială, cum ar fi o petrecere sau o prezentare mare la locul de muncă.
- Puteți căuta măști special concepute pentru tenul gras.
- Fii pregătit să încerci câteva pentru a vedea care dintre ele funcționează cel mai bine pentru tine.
Pasul 2. Folosiți tampoane de șters
Dacă pielea ta devine grasă pe tot parcursul zilei, poate fi supărător și spălarea constantă a feței este posibil să o înrăutățească. Cu toate acestea, puteți utiliza tampoane simple pentru a elimina excesul de ulei de pe suprafața pielii. Acesta este un mod bun de a îndepărta strălucirea uleioasă din timpul zilei, pe care o puteți face subtil și rapid, indiferent unde vă aflați sau ce faceți.
- Există o serie de produse fără tampon care pot fi cumpărate fără prescripție medicală, care vă vor ajuta să îndepărtați strălucirea în timpul zilei.
- De asemenea, puteți utiliza doar un șervețel sau o hârtie igienică.
- Asigurați-vă că sunteți blând cu pielea și nu-l frecați.
Pasul 3. Luați în considerare utilizarea unui astringent ușor
Tonerele astringente sunt destul de frecvent incluse în regimurile de îngrijire a pielii, dar ar trebui să vă faceți griji să utilizați unul care este uscat sau dur pe pielea dumneavoastră. Uscarea pielii cu un toner puternic nu este o modalitate de a aborda pielea grasă, ci va înrăutăți situația. Dacă doriți să utilizați un toner, asigurați-vă că rămâneți la unul ușor fără alcool și fără ulei.
- Aplicați-l numai în zonele cele mai grase ale pielii.
- Dacă descoperiți că aveți pete uscate de piele, încetați să utilizați astringentul.
- Amintiți-vă că pielea majorității oamenilor este o combinație de uscat și gras, deci ar trebui să vă adaptați abordarea pentru diferitele zone ale pielii.
Pasul 4. Discutați cu un profesionist medical
Faceți o programare pentru a discuta cu medicul sau dermatologul dacă respectați o rutină bună de îngrijire a pielii, dar constatați că grăsimea nu scade. Aceștia vor putea să vă sfătuiască cu privire la ce pași suplimentari puteți lua și chiar vă pot prescrie niște medicamente.
- Alegerea terapiei trebuie individualizată, în funcție de gravitatea și tipul problemelor cutanate, precum și de toleranță și alți factori. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să vă adaptați în mod specific rutina de îngrijire a pielii în funcție de tipul de piele.
- Amintiți-vă că producția de petrol este perfect naturală și normală.
- Dacă situația te supără, cere ajutor profesional.
Metoda 3 din 3: Îngrijirea pielii
Pasul 1. Recunoașteți ce cauzează tenul gras
Pielea grasă este cauzată de excesul de ulei de piele (sau sebum), care începe să apară atât pentru bărbați, cât și pentru femei în timpul pubertății. Cantitatea de ulei produs variază de la o persoană la alta, dar pentru unele persoane va exista un exces de ulei, conferind pielii un aspect strălucitor și gras.
- După pubertate, producția de ulei scade în general, dar problemele cu pielea grasă pot continua până la maturitate.
- Pielea grasă este adesea exacerbată de condițiile meteorologice calde și umede.
- Pielea grasă poate fi inconfortabilă și supărătoare, iar cele cu ten gras tind să sufere mai mult de acnee.
Pasul 2. Reduceți nivelul de stres
Dacă aveți piele grasă și acnee, nivelurile sporite de stres pot agrava problema. Adoptați un stil de viață sănătos și încercați să găsiți modalități de relaxare. Pentru a vă liniști într-un anumit moment, încercați să faceți o respirație profundă sau chiar yoga sau meditație blândă.
- Ieșirea la plimbare vă poate ajuta să vă lăsați capul în timp ce faceți niște exerciții.
- Faceți exercițiile fizice o parte obișnuită a rutinei zilnice pentru a vă ajuta să aruncați abur.
Pasul 3. Aveți o dietă sănătoasă
Este un mit că alimentele grase duc direct la piele grasă și acnee, dar este important să aveți o dietă sănătoasă pentru a promova sănătatea și bunăstarea generală. Unele alimente, inclusiv cele bogate în carbohidrați, cum ar fi pâinea, pot declanșa acnee. Uleiositatea pielii nu depinde de ceea ce mănânci, dar dacă lucrezi într-o bucătărie, uleiul se poate lipi de piele și îți poate bloca porii.
Pasul 4. Protejați-vă pielea de soare
Protecțiile solare groase pot fi dificile pentru persoanele cu piele grasă, deoarece lichidul greu va adăuga o untură nouă pielii și vă va bloca porii. Cu toate acestea, este absolut vital să vă protejați pielea de soare. Când cumpărați protecție solară, căutați opțiuni „fără ulei” și produse concepute special pentru cei cu ten gras.
- Gelurile de protecție solară sunt, în general, mai puțin susceptibile de a vă bloca porii decât loțiunile sau cremele.
- Alegeți o protecție solară care are o acoperire cu spectru larg cu un SPF de cel puțin 30. Asigurați-vă că protecția solară este rezistentă la apă. Aplicați cu cel puțin 15 minute înainte de a intra la soare și purtați-l zilnic.
