Trăim într-o lume plină de belșug. Majoritatea dintre noi avem acces la tot ce avem nevoie și la mult din ceea ce ne dorim. Cu toate acestea, mulți oameni sunt foarte nemulțumiți de viața lor. În loc să intrați în ciclul nesfârșit de a dori mereu mai mult și de a fi critic față de toată lumea, încercați puțină recunoștință.
Pași
Pasul 1. Începeți să spuneți mulțumesc pentru tot, timp, cadouri, servicii oferite, asistență, cuvinte amabile, totul
Amintiți-vă: ceea ce căutați este ceea ce veți găsi! Încearcă să evidențiezi lucrurile pozitive din viața ta în locul celor negative
Pasul 2. Faceți o listă de lucruri și persoane pe care le apreciați și faceți un efort conștient pentru a vă arăta în mod regulat aprecierea față de ele
Adăugați ceva nou în această listă în fiecare zi.
Pasul 3. Voluntar
Petreceți timpul la școala elementară locală, la bibliotecă, la adăpostul fără adăpost, la bucătărie, la azil sau la spital. Dă sânge, fii mentor, curăță-ți parcul din cartier. Doar faceți ceva care este pentru oricine în afară de dvs. în mod regulat.
Pasul 4. Știți că, dacă aveți norocul de a avea electricitate și instalații sanitare interioare, încercați să renunțați la el pentru o zi întreagă
Fără înșelăciune, trebuie totuși să găsești o modalitate de a spăla rufele, de a găti și de a curăța.
Pasul 5. Înțelegeți că ieșiți în mod regulat să mâncați, cumpărați alimente convenționale, delicii, chiar și pâine sau, dacă aveți ajutor prin casă, petreceți o săptămână învățând și făcând totul pentru voi
Vă garantez că data viitoare când un chelner îți va aduce un coș de pâine pentru care a trebuit să aștepți câteva minute în plus, te vei simți mai recunoscător și vei aprecia munca necesară pentru a-ți aduce.
Pasul 6. Dacă aveți propriul transport personal sau trăiți pe o rută cu autobuzul, încercați să mergeți peste tot timp de câteva zile
Pasul 7. Dă-ți seama că, dacă te găsești extrem de critic față de oamenii din jurul tău, fă o listă mentală a calităților lor bune și a lucrurilor pe care le fac pe care le apreciezi (adică
poate că șeful tău nu este întotdeauna drăguț, dar te plătește suficient pentru a păstra mâncarea pe masă și cel mai probabil pentru a-ți permite multe luxuri)
sfaturi
- Amintiți-vă întotdeauna că copiii imită foarte mult, așa că dacă doriți să spună „mulțumesc”, atunci trebuie să spuneți „mulțumesc” mai întâi.
- Amintiți-vă că comportamentul copiilor este puternic influențat de atitudinile și acțiunile dvs., așa că asigurați-vă că spuneți mulțumiri și arătați apreciere. Cu copiii mici, poate chiar doriți să indicați în mod flagrant lucrurile (de exemplu, băiatul nu avem norocul că oamenii de gunoi ne iau gunoiul în fiecare săptămână sau „wow, este atât de frumos să poți să te cufunde în această plapumă frumoasă și caldă” sau „Sigur că e furtunos, nu vă bucurați că avem o casă care să ne țină uscat și cald?” etc etc)
- Dacă încercați să pregătiți copiii pentru a fi mai recunoscători sau mai recunoscători, explicați pur și simplu că vă așteptați să spună mulțumesc pentru tot. Apoi, atunci când uită, ia imediat înapoi orice li s-a dat, da chiar și mâncare (deși la masă, dacă uită, poate vrei să o iei câteva minute, apoi dă-le șansa de a renunța)
