Indiferent dacă aveți anumite afecțiuni medicale, cum ar fi sindromul oboselii cronice, fibromialgia sau pur și simplu deshidratați, este posibil să fie nevoie să vă măriți volumul de sânge. Volumul de sânge este important, deoarece volumul adecvat este esențial pentru menținerea și reglarea sistemului cardiovascular și furnizarea de oxigen și substanțe nutritive către alte organe majore. Cu toate acestea, pentru persoanele cu anumite afecțiuni medicale, poate fi dificil să crești volumul de sânge într-un mod durabil. Consultându-vă medicul, examinând opțiuni naturale și luând în considerare medicamente sau suplimente, este posibil să vă puteți mări volumul de sânge.
Pași
Partea 1 din 2: Consultarea medicului dumneavoastră
Pasul 1. Consultați un medic dacă bănuiți că aveți un volum scăzut de sânge
Volumul scăzut de sânge (hipovolemie) poate fi rezultatul unei afecțiuni medicale grave care necesită tratament, de aceea este important să vă consultați medicul înainte de a încerca să faceți altceva. Simptomele care pot indica faptul că sunteți hipovolemic includ membranele mucoase uscate, pierderea elasticității pielii, scăderea cantității de urină și creșterea ritmului cardiac.
Dacă volumul scăzut de sânge nu este abordat în stadiile incipiente, atunci poate duce la șoc hipovolemic, care este o urgență medicală
Pasul 2. Lucrați cu medicul dumneavoastră
Este important să colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a diagnostica și trata afecțiunile medicale subiacente. Înainte de a lua măsuri pentru creșterea volumului de sânge, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră cu privire la orice afecțiuni pe care le-ați putea necesita. Fără a vorbi cu medicul dumneavoastră, este posibil să nu înțelegeți complexitatea stării dumneavoastră sau să știți despre pericolele potențiale inerente tratamentului. Medicul dumneavoastră va lua în considerare:
- Dacă aveți o tulburare metabolică sau o boală precum diabetul. Dacă faceți acest lucru, este posibil să nu vă puteți baza pe anumite tratamente, cum ar fi suplimente sau soluții care includ glucoză.
- Dacă aveți un volum scăzut de sânge, medicul dumneavoastră va lua măsuri pentru a diagnostica afecțiuni precum sindromul oboselii cronice, fibromialgia, anemia, insuficiența cardiacă sau sângerările interne.
Pasul 3. Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră
Când încercați să vă măriți volumul de sânge, trebuie să urmați cu atenție instrucțiunile medicului dumneavoastră. Acționând pe cont propriu, fără îndrumarea unui profesionist, vă puteți pune sănătatea în pericol.
- Nu încercați să vă măriți singur volumul de sânge dacă aveți orice fel de tulburări metabolice sau sanguine.
- Dacă este necesar din punct de vedere medical, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru a vă ajuta să creșteți volumul de sânge.
- Informați medicul înainte de a lua orice măsură pentru creșterea volumului de sânge.
Pasul 4. Monitorizați regulat volumul de sânge
Când încercați să vă creșteți volumul de sânge, trebuie să vă monitorizați tensiunea arterială și alte statistici vitale. Deși aceste statistici nu vor reflecta exact volumul de sânge, ele vă pot oferi o indicație dacă eforturile dvs. funcționează. Urmăriți-vă:
- Ritm cardiac
- Puls
- Tensiune arteriala
- Glicemia, dacă sunteți diabetic
Pasul 5. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre începerea unui program de exerciții de anduranță
Studii recente au legat antrenamentul de anduranță cu o creștere a volumului de sânge în timp. Astfel, angajarea într-o rutină de exerciții de anduranță este una dintre cele mai simple modalități de a crește în mod natural volumul de sânge. Creșterea volumului de sânge produs de exerciții fizice îmbunătățește performanța exercițiilor fizice și fitnessul cardiovascular. Cu toate acestea, asigurați-vă că vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră.
- Luați în considerare angajarea regulată într-un antrenament cardio. De exemplu, fugiți, mergeți, înotați sau mergeți cu bicicleta de 3 până la 5 ori pe săptămână timp de 30 de minute până la 1 oră - sau chiar mai mult.
- Programul cardio ar trebui să dureze mai degrabă luni decât săptămâni și, de asemenea, trebuie menținut pentru a menține volumul crescut de sânge. Studiile au arătat că volumul celulelor roșii din sânge crește după aproximativ 2 până la 4 săptămâni. Astfel, veți vedea probabil cele mai bune rezultate după 1 sau 2 luni de cardio.
Partea 2 din 2: Creșterea volumului de sânge cu tratamente medicale
Pasul 1. Faceți o transfuzie de sânge
Medicul dumneavoastră vă poate solicita o transfuzie de sânge pentru a înlocui sângele care a fost pierdut prin operație, leziuni majore sau o afecțiune medicală. Acest lucru vă va crește volumul de sânge prin introducerea mai multor sânge direct în corpul dumneavoastră.
Pasul 2. Obțineți terapie cu fluid IV
Terapia cu lichide IV poate fi administrată de un medic calificat dacă medicul dumneavoastră consideră că este necesar. Terapia cu lichide IV este, de asemenea, cunoscută sub numele de expansor de volum, care include soluție salină și este utilizată pentru a trata pierderile de lichide asociate cu pierderea de sânge.
- Soluția salină vă va fi administrată sub îndrumarea unui medic dacă sunteți deshidratat sau aveți alte afecțiuni medicale.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre soluția salină dacă credeți că ar putea funcționa pentru dumneavoastră în creșterea volumului de sânge.
Pasul 3. Discutați suplimentele de fier cu medicul dumneavoastră
Suplimentarea cu fier mărește producția de celule roșii, care vă ajută corpul să transporte oxigenul în întregul corp. Cu toate acestea, nu începeți să luați un supliment de fier, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră v-a recomandat să faceți acest lucru.
Pasul 4. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre factorii de creștere pentru a vă crește volumul de sânge
Factorii de creștere determină măduva osoasă să producă mai multe celule sanguine. Un exemplu al acestui tip de medicament este eritropoietina (EPO).
