Fibromialgia este notoriu greu de diagnosticat. Este probabil cauzată de semnale de durere amplificate în creier, deși aspectele psihologice ale afecțiunii nu sunt pe deplin înțelese. Simptomele fibromialgiei se pot acumula treptat fără un anumit catalizator care să le marcheze debutul. În alte cazuri, simptomele fibromialgiei se pot dezvolta în urma unei intervenții chirurgicale, a unei infecții sau a unui eveniment traumatic fizic sau psihologic.
Pași
Metoda 1 din 3: Recunoașterea simptomelor cheie ale fibromialgiei
Pasul 1. Monitorizează durata și locațiile durerii tale
Fibromialgia este caracterizată de dureri cronice răspândite în mai multe zone ale corpului. Dacă vă confruntați cu dureri în mai multe părți ale corpului dvs. de peste trei luni, aceasta poate fi asociată cu fibromialgia.
- Durerea din fibromialgie va apărea pe ambele părți ale corpului, precum și deasupra și sub talie.
- Durerea este principalul simptom al fibromialgiei. Poate exista ca durere musculară profundă, durere, rigiditate, arsură sau palpitante.
- Rigiditatea musculară apare de obicei la trezire și, de obicei, scade în severitate pe tot parcursul zilei.
- Există 18 „puncte sensibile” importante în diagnosticul fibromialgiei.
Pasul 2. Testați-vă propria rezistență la durere
Vă puteți verifica simptomele de durere asemănătoare fibromialgiei apăsând cu forța echivalentă de nouă kilograme de presiune pe diferite pete ale corpului. Pentru a apăsa cu nouă kilograme de forță, împingeți un pic mai tare decât ați putea deschide majoritatea ușilor interioare, dar nu la fel de greu ca ați deschide majoritatea ușilor exterioare.
-
Spoturile pe care ar trebui să le verificați includ:
- Partea din față și cea din spate a gâtului.
- Partea din față a pieptului, la a doua coastă.
- Ceafă.
- Partea din spate a umerilor lângă brațe și zonele care acoperă omoplații.
- Coatele tale.
- Ambele părți ale fundului tău.
- Părțile din spate ale șoldurilor.
- Genunchii tăi.
Pasul 3. Acordați atenție cantității și calității somnului
Oboseala este un simptom extrem de frecvent asociat cu fibromialgia. Dacă sunteți frecvent obosit, în ciuda faptului că ați petrecut suficient timp în repaus, calitatea somnului dvs. poate fi afectată de durerea pe care o îndurați în timp ce dormiți.
- De obicei te trezești obosit? Dacă da, acest lucru poate indica o incapacitate de a rămâne adormit asociată cu durerea cauzată de fibromialgie.
- Dificultățile de a adormi, trezirea în timpul nopții și senzația de epuizare la trezire sunt simptome frecvente pentru persoanele care au fibromialgie. Încercați să vă odihniți suficient, astfel încât să vă simțiți capabili să vă ocupați ziua.
Pasul 4. Urmăriți „ceața fibroasă”
Un alt simptom comun asociat cu fibromialgia este incapacitatea de concentrare. Alte dificultăți cognitive similare, cum ar fi dificultăți în acordarea atenției sau concentrarea asupra sarcinilor simple, pot fi rezultatul fibromialgiei.
- Aveți grijă la orice tip de suferință psihologică care apare în tandem cu durerea fizică crescândă și răspândită.
- Atenție la depresie și anxietate. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă simțiți deprimat sau anxios. Medicamentul este disponibil pentru tratarea acestor afecțiuni.
Pasul 5. Aveți grijă și la semne fizice simple de fibromialgie
Există unele simptome ale fibromialgiei care pot părea inofensive, dar merită să le urmăriți. În special, ai grijă la:
- Rigiditate inexplicabilă dimineața.
- Furnicături și amorțeală în mâini și picioare.
- Perioade menstruale deosebit de dureroase.
Metoda 2 din 3: Recunoașterea condițiilor care însoțesc în mod obișnuit fibromialgia
Pasul 1. Abordează condițiile specifice de somn
Mulți pacienți cu fibromialgie au alte tulburări de somn care sunt condiții independente și pot fi abordate în consecință.
- Consultați un specialist în somn pentru a stabili dacă aveți sindromul picioarelor neliniștite sau apnee în somn.
- Luați legătură cu alte surse de disconfort sau tulburări nocturne pentru a face față oboselii asociate cu fibromialgia sau simptome asemănătoare fibromialgiei.
Pasul 2. Ai grijă de capul tău
Aproape toată lumea suferă dureri de cap din când în când, dar cei care suferă de fibromialgie pot suferi dureri de cap - și chiar migrene - cu o regularitate deosebită.
- Discutați cu un profesionist din domeniul sănătății despre durerile de cap frecvente. Este posibil să vă ajute să identificați dacă suferiți de dureri de cap tensionate sau probleme articulare temporomandibulare (denumite în mod obișnuit ATM).
- Abordați tipuri specifice de dureri de cap în funcție de tratamentele recomandate asociate.
- Mai mult de jumătate dintre pacienții cu fibromialgie au dureri de cap. Aceste dureri de cap includ tensiune și migrenă. Fibromialgia este corelată cu o frecvență crescută a durerilor de cap.
Pasul 3. Rețineți alte simptome nedefinitive asociate cu fibromialgia
În afară de acele simptome care sunt utilizate pentru a ajuta la diagnosticarea fibromialgiei, există și alte afecțiuni care sunt frecvent experimentate de cei care suferă de fibromialgie. Dacă apare oricare dintre următoarele, asigurați-vă că le menționați medicului dumneavoastră:
- Sindromul intestinului iritabil, denumit în mod obișnuit IBS.
- Sensibilitate la schimbările de temperatură.
- Pierderea inexplicabilă a creșterii în greutate.
- Sentimente de slăbiciune sau lupte cu echilibrul.
- Probleme de auz și vedere.
- Debutul reacțiilor alergice absente anterior și sensibilitatea la substanțe chimice.
- Palpitații cardiace, arsuri la stomac și tensiune arterială scăzută.
- Cistita interstițială sau simptome dureroase ale vezicii urinare
- Durere facială și maxilară și sensibilitate cauzate de ATM
Pasul 4. Recunoașteți caracteristicile demografice comune
Deși oricine poate suferi fibromialgie, afecțiunea este cel mai frecvent observată la femeile aflate la vârsta fertilă. Este important să rețineți că bărbații, precum și persoanele în vârstă și chiar copiii pot suferi și de fibromialgie.
- Rețineți că o defecțiune a sistemului nervos central este principalul factor determinant al fibromialgiei și că stresul și alți factori psiho-comportamentali sunt factori semnificativi în apariția fibromialgiei.
- Dacă faceți față depresiei de anxietate, consultați un profesionist din domeniul sănătății mintale pentru a vă ajuta să abordați orice sursă de disconfort mental, emoțional și fizic.
- Abordarea problemelor de sănătate mintală va reduce potențial simptomele fibromialgiei!
Metoda 3 din 3: Obținerea ajutorului profesional pentru diagnosticarea fibromialgiei
Pasul 1. Consultați un medic
Credeți sau nu, de multe ori este nevoie de unii pacienți - chiar și cu ajutorul medicului - până la cinci ani pentru a recunoaște că au fibromialgie. Acest lucru se datorează faptului că atât de multe dintre simptome imită alte probleme de sănătate. Cu toate acestea, obținerea unui diagnostic adecvat cât mai devreme vă va ajuta să puteți aborda mai bine starea.
- Înțelegerea crescută a fibromialgiei a dus la îmbunătățirea constantă a metodelor de recunoaștere și tratare a afecțiunii.
- Medicul dumneavoastră va fi cel mai capabil să vă ajute să determinați cea mai bună abordare pentru a contracara orice simptome pe care le-ați putea îndura.
Pasul 2. Excludeți alte cauze potențiale
Împreună cu ajutorul medicului dumneavoastră, asigurați-vă că nicio altă problemă comună de sănătate nu vă poate cauza simptomele.
- Excludeți bolile reumatice, cum ar fi artrita reumatoidă. Toate aceste tipuri de boli încep cu dureri generalizate, dar vor necesita un tratament diferit de cel al fibromialgiei.
- Abordează orice problemă de sănătate mintală. Depresia și anxietatea pot duce adesea la simptome fizice, cum ar fi dureri și dureri greu de diagnosticat.
- Excludeți și tulburările neurologice. Amorțeala și furnicăturile pe care le puteți asocia cu fibromialgia pot fi de fapt cauzate de alte probleme grave, cum ar fi scleroza multiplă.
Pasul 3. Excludeți în special polineuropatia cu fibre mici
În timp ce fibromialgia nu are o cauză definitivă și este greu de tratat, o boală numită polineuropatie cu fibre mici (SFPN) este o afecțiune specifică care este ușor înțeleasă greșit ca fibromialgie.
Unii pacienți cărora li s-a diagnosticat formal fibromialgia s-au dovedit a suferi efectiv de această boală, care provoacă leziuni ale nervilor din piele
sfaturi
- Asigurați-vă că vedeți articolele wikiHow despre cum să reduceți durerea cronică și cum să depășiți oboseala.
- Exercițiile fizice, relaxarea și reducerea stresului pot ajuta la combaterea simptomelor fibromialgiei.
