Congestia urechii se simte adesea ca o presiune în ureche, care poate fi însoțită de durere, amețeli, tinitus (sunete în urechi) și pierderea minoră a auzului. Congestia urechii poate rezulta dintr-o răceală, alergii sau o infecție sinusală. De asemenea, este cauzată de presiunea acumulată de zbor, scufundări sau schimbarea rapidă a altitudinilor. Din fericire, puteți ameliora congestia urechilor prin ameliorarea presiunii din urechi, tratarea cauzei care stau la baza lor sau îndepărtarea cerii pentru urechi. Gestionarea congestiei urechii nu este niciodată plăcută, dar puteți obține ușurare urmând pașii corecți.
Pași
Metoda 1 din 3: Obținerea ajutorului rapid
Pasul 1. Înghițiți pentru a vă deschide trompele eustachiene
Înghițirea flexează mușchii care vă controlează trompele eustachiene, ceea ce poate provoca deschiderea tuburilor. Probabil veți auzi un sunet popping după ce se deschid din nou.
- Suptul unei bucăți de bomboane te poate ajuta să te faci să înghiți.
- Dacă zbori cu un bebeluș, dă-le o suzetă sau o sticlă pentru a-i ajuta să înghită.
Pasul 2. Căscat
Similar cu înghițirea, căscatul flexează mușchii care vă controlează trompele eustachiene. Acest lucru îi face să se „deschidă”. Căscatul este mai eficient decât înghițirea, dar este posibil ca unora să le fie puțin mai greu de indus.
Dacă vă confruntați cu urechi înfundate din cauza urechii avionului, căscați în timpul ascensiunii și coborârii
Pasul 3. Mestecă gumă
Guma lucrează, de asemenea, mușchii pentru a vă ajuta să vă deschideți trompele eustachiene. Mestecați guma până când vă auziți urechile „pop”.
Pasul 4. Suflați aerul prin nas încet
Respiră adânc. Ținând gura închisă, ciupiți-vă nările astfel încât să fie aproape închise. Apoi, expiră încet prin nas. Ascultați un sunet popping, ceea ce înseamnă că ați avut succes.
- Această tehnică nu funcționează pentru toată lumea. După ce ați încercat o dată sau de două ori și ați eșuat, cel mai bine este să încercați altceva.
- Când zburați, faceți acest lucru în timpul ascensiunii și coborârii pentru a evita urechile aglomerate.
Pasul 5. Folosiți un pot neti pentru a vă curăța pasajele sinusale
Puteți utiliza un vas neti pentru a vă iriga pasajele sinusale, care vă pot ameliora simptomele sinusale, inclusiv congestia. Umpleți vasul de neti cu o soluție sterilă sau apă distilată. Înclinați-vă capul la un unghi de 45 de grade, apoi așezați vârful oalei pe nara superioară. Se toarnă încet soluția prin nara, permițându-i să iasă prin nara inferioară.
- Suflați nasul, apoi repetați pentru cealaltă nară.
- Ghiveciul neti poate subția mucusul și îl poate îndepărta, împreună cu iritanții care pot fi prinși în pasajele nazale.
- Urmați cu atenție toate instrucțiunile care vin împreună cu oala de rețea individuală, astfel încât să nu inhalați accidental apa.
Pasul 6. Inspirați abur pentru a vă deschide pasajele nazale
Se toarnă apă clocotită într-un castron mare, apoi se acoperă capul cu un prosop. Înclină-te, astfel încât fața să fie peste bol. Respirați încet prin nas, ceea ce va permite aburului să se subțire și să vă slăbească mucusul. Dacă se acumulează mucus, scuipă-l.
- Încercați să puneți ceai sau alte ierburi în tratamentul cu aburi. Unele ceaiuri, cum ar fi mușețelul, au calități antiinflamatoare și antiseptice, ceea ce le face un plus frumos la tratamentul cu aburi.
- De asemenea, vă pot ajuta dușurile fierbinți, excursiile la saună sau umidificatoarele.
- Evitați să puneți orice obiect aburitor lângă ureche, deoarece aburul produs în acest fel poate fi uneori prea fierbinte.
- Aveți grijă să nu vă apropiați prea mult de abur, deoarece vă poate arde fața.
Metoda 2 din 3: Tratarea congestiei urechii
Pasul 1. Luați decongestionanți nazali OTC dacă ați avut o răceală, alergii sau o infecție sinusală
Urechile aglomerate rezultă adesea din congestia sinusală, deoarece trompele eustachiene trec de la partea din spate a nasului la urechea medie. Deoarece decongestionanții nazali ameliorează congestia sinusală, aceștia vă pot ajuta, de asemenea, să vă dezgoliți urechile.
- Puteți găsi decongestionante nazale fără prescripție medicală. Pentru unele mărci, poate fi necesar să le solicitați la ghișeul farmaciei, dar nu aveți nevoie de rețetă.
- Opriți administrarea decongestionantelor după 2 zile, cu excepția cazului în care un medic vă sfătuiește să le continuați.
- Cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua decongestionante, mai ales dacă luați alte medicamente sau aveți tensiune arterială crescută, glaucom sau probleme de prostată. În mod similar, nu ar trebui să le dați decongestionanți copiilor.
Pasul 2. Folosiți steroizi nazali topici
Steroizii nazali pot ameliora umflarea din interiorul căilor nazale, ceea ce provoacă congestie. Acest lucru vă ameliorează atât congestia nazală, cât și a urechii.
- Nu utilizați steroizi fără să discutați cu un medic.
- Puteți găsi aceste produse fără prescripție medicală sau pe bază de rețetă.
- Acestea sunt utile în special pentru persoanele care au alergii.
Pasul 3. Luați un antihistaminic dacă aveți alergii
Alergiile netratate pot provoca congestie a urechii deoarece vă irită sinusurile, ducând la congestie nazală. Un antihistaminic zilnic poate ajuta la prevenirea acestui lucru. Există mai multe opțiuni disponibile fără prescripție medicală, inclusiv cetirizină (Zyrtec), loratadină (Claritin) și clorhidrat de fexofenadină (Allegra).
- Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua un antihistaminic sau dacă un antihistaminic OTC nu funcționează pentru dvs.
- Când zburați, puteți lua un antihistaminic cu 1 oră înainte de zbor pentru a preveni creșterea presiunii.
- Citiți toate instrucțiunile și precauțiile incluse în medicament înainte de al lua.
Pasul 4. Vizitați medicul dumneavoastră pentru dureri severe sau persistente
Ar trebui să începeți să vă simțiți mai confortabil în câteva ore de la începerea îngrijirii de sine. Dacă nu, atunci trebuie să consultați un medic. Urechile aglomerate pot provoca leziuni dacă nu sunt tratate. În plus, este posibil să aveți o infecție.
- Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți febră sau aveți orice fel de scurgeri din ureche.
- Luați toate medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră, în special antibiotice. În caz contrar, simptomele pot reveni.
- Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată prescrie picături pentru urechi pentru a ajuta la gestionarea durerii.
Pasul 5. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre tuburile de ventilație pentru congestie frecventă a urechii
Medicul dumneavoastră vă poate introduce tuburi pentru a scurge fluidele și pentru a ameliora presiunea din ureche. Acest lucru se face cel mai adesea atunci când pacientul prezintă incidențe frecvente de congestie a urechii.
Acest lucru se face cel mai adesea la copiii care au infecții urechi frecvente. Reduce incidența infecției și ajută copilul să se refacă mai confortabil
Metoda 3 din 3: Îndepărtarea congestiei cerii urechii
Pasul 1. Înclinați capul în lateral
Urechea afectată ar trebui să fie orientată în sus, cu cealaltă ureche orientată spre sol. Vă puteți face mai confortabil culcându-vă sau așezând capul pe o pernă.
Pasul 2. Scurgeți 2-3 picături de apă, soluție salină sau peroxid în ureche
Cel mai bine este să folosiți o picurătoare pentru a evita adăugarea prea multă. Nu contează ce opțiune alegeți, deoarece toate vor funcționa. Cu toate acestea, soluția salină și peroxidul sunt sterile, ceea ce înseamnă că este mai puțin probabil să provoace o infecție dacă se blochează în ureche.
Nu introduceți lichid în ureche dacă este posibil să aveți o infecție sau timpan perforat
Pasul 3. Așteptați cel puțin un minut pentru ca lichidul să se scurgă în ureche
Gravitația va trage fluidul în ureche, unde va înmuia ceara. Durează doar un minut sau cam așa ceva pentru ca acest lucru să se întâmple.
Nu așteptați mai mult de câteva minute, deoarece lichidul ar putea călători mai departe în ureche
Pasul 4. Înclinați-vă capul spre cealaltă parte pentru a permite scurgerea cerii
Ceara slăbită ar trebui să înceapă să se scurgă din ureche cu ajutorul gravitației. Poate doriți să plasați un prosop sub ureche pentru a-l prinde.
- Dacă stați culcat, pur și simplu întoarceți-vă.
- Ca alternativă, puteți utiliza o seringă cu bec pentru a aspira ceara slăbită.
Pasul 5. Consultați-vă medicul dacă urechea dvs. este încă aglomerată
Medicul vă poate examina urechea pentru a vă asigura că este doar ceară. De asemenea, pot folosi o tehnică mai precisă pentru a îndepărta ceara, dacă este necesar.
Dacă ați încercat să îndepărtați ceara urechii folosind articole precum tampoane de bumbac, atunci este posibil să fi făcut-o din greșeală mai compactă. Medicul vă poate ajuta
sfaturi
- Evitați tratarea copiilor mici cu medicamente fără prescripție medicală, cu excepția cazului în care consultați un medic. Copiii sunt predispuși la infecții ale urechii și trebuie verificați la apariția simptomelor, deoarece pot necesita metode de tratament mai stricte.
- Nu luați antihistaminice sau decongestionante pentru perioade mai mari de o săptămână fără a vă consulta medicul.
- Nu zburați și nu faceți scufundări în timp ce aveți o răceală sau o infecție sinusală.
- Purtați dopuri de urechi filtrate în timpul zborului pentru a preveni urechile aglomerate.
