Febra nu este o boală în sine, ci este de obicei un semn că organismul lucrează pentru a combate o boală de un fel. De obicei, nu este o idee bună să încercați să scăpați complet de febră, deoarece poate întrerupe atacul organismului împotriva virusului sau bacteriilor pe care încearcă să le combată. În funcție de ceea ce vă provoacă febra, poate doriți să o lăsați să se desfășoare sau poate doriți să solicitați tratament medical pentru boala de bază. Dacă febra vă face să vă simțiți inconfortabil sau dacă sunteți îngrijorat de o febră prea mare, există o mulțime de metode pe care le puteți folosi pentru a o reduce.
Pași
Metoda 1 din 4: Ai grijă de tine
Pasul 1. Dezbracă-te puțin
Deși s-ar putea să vă simțiți frig când aveți febră, temperatura corpului este de fapt prea mare și va trebui să o reduceți pentru a vă simți mai cald. Lăsați corpul să elibereze excesul de căldură purtând doar un strat subțire de îmbrăcăminte și acoperindu-se cu o pătură subțire sau cearșaf, dacă este necesar.
Stivuirea pe hanorace și pături poate fi de fapt periculoasă dacă aveți febră, deoarece vă poate crește temperatura corpului și mai mult
Pasul 2. Setați temperatura la un nivel confortabil
Menținerea temperaturii camerei excesiv de ridicate vă poate împiedica corpul să elibereze excesul de căldură, dar camera dvs. nu ar trebui să fie prea rece. Tremuratul este modul în care corpul tău își mărește în mod natural temperatura internă, așa că, dacă camera ta este atât de rece încât tremuri, îți vei înrăutăți febra.
Dacă camera dvs. este fierbinte și înfundată, deschideți o fereastră sau porniți un ventilator
Pasul 3. Răcorește-te cu apă
Umezirea pielii este o modalitate excelentă de a reduce temperatura corpului, dar ar trebui să vă asigurați că aveți grijă să nu vă faceți prea rece. Aplicați un prosop umed pe frunte și extremități sau înfundați-vă cu apă caldă. Apa trebuie să fie întotdeauna călduță pentru a împiedica corpul să tremure ca răspuns.
- Băile cu burete sunt ideale pentru copiii care au febră.
- Poate că ați citit că aplicarea de alcool de frecare pe piele poate ajuta la reducerea febrei, dar alcoolul poate fi absorbit în piele, ducând la otrăvirea alcoolului, așa că rămâneți cu apă!
Pasul 4. Luați medicamente fără prescripție medicală
Dacă febra vă face să vă simțiți inconfortabil, puteți lua reducători de febră fără prescripție medicală, cum ar fi acetaminofen (Tylenol) sau ibuprofen. Asigurați-vă că urmați cu atenție instrucțiunile de dozare.
- Acetaminofenul poate ajuta la reducerea febrei, precum și a durerilor și a altor efecte secundare din organism. Dacă aveți probleme cu ficatul, nu luați acetaminofen fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
- Aspirina poate fi, de asemenea, utilizată pentru a reduce febra la adulți, dar nu trebuie administrată niciodată copiilor, deoarece a fost legată de o boală gravă numită sindrom Reye.
- Rețineți că aceste medicamente vă pot face să vă simțiți mai bine, dar nu vor trata cauza principală a febrei. Dacă bănuiți că aveți un fel de infecție bacteriană, este extrem de important să vă consultați medicul și să luați toate medicamentele prescrise.
Pasul 5. Odihnește-te din plin
Ajutați-vă corpul în bătălia sa, dormind în plus și petrecând cât mai mult timp să vă relaxați. Aceasta nu înseamnă că trebuie să stați în pat toată ziua, dar încercați să evitați exercitarea.
A rămâne acasă de la școală sau de la serviciu este probabil o idee bună, atât pentru că ai nevoie de odihnă, cât și pentru că vrei să eviți transmiterea unui virus contagios sau a unei infecții bacteriene colegilor sau colegilor de clasă
Metoda 2 din 4: Mănâncă și bea corect
Pasul 1. Rămâi hidratat
O febră vă poate determina cu ușurință să vă deshidratați, ceea ce poate duce la diverse alte simptome. Vă veți simți mai bine și veți crește capacitatea corpului de a vă lupta împotriva bolii dacă beți multe lichide.
- Cantitatea de apă de care are nevoie corpul dvs. va depinde de mulți factori diferiți, inclusiv greutatea și nivelul de activitate. Majoritatea oamenilor ar trebui să bea între nouă și 13 căni de apă în fiecare zi.
- Apa este cea mai bună, dar puteți bea și sucuri, băuturi sportive diluate (1 parte apă până la 1 parte dink sport) sau o soluție de electrolit oral, cum ar fi Pedialyte.
Pasul 2. Mănâncă bine
Consumul de alimente bogate în substanțe nutritive și ușor de digerat pentru corpul tău te va ajuta să rămâi puternic și să lupți împotriva bolilor. Încercați să mâncați o mulțime de fructe și legume și evitați junk food.
- Proteinele slabe și grăsimile sănătoase din surse precum uleiul de măsline sunt foarte importante.
- Consumul de alimente care conțin în mod natural probiotice, cum ar fi iaurtul, vă poate ajuta corpul să lupte împotriva bolilor.
- De asemenea, puteți încerca să vă suplimentați dieta cu multivitamine pentru sănătatea generală sau cu acizi grași Vitamina C și Omega-3 pentru rezistența imună și inflamația scăzută. Asigurați-vă că discutați toate suplimentele cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă luați medicamente.
Pasul 3. Încercați o dietă lichidă
Nu trebuie să respectați o dietă complet lichidă, dar încercați să încorporați mai multe alimente lichide în dieta dvs. pentru a promova hidratarea și digestia ușoară. Gheața și supele sunt două opțiuni excelente.
Metoda 3 din 4: Încercarea de remedii la domiciliu
Pasul 1. Bea ceai infuzat
Deși nu există dovezi științifice care să o demonstreze, există multe plante medicinale despre care se crede că vă ajută corpul să lupte împotriva infecțiilor și să reducă inflamația. Încercați să cumpărați un ceai cu ingrediente benefice sau să vă creați propriul ceai infuzat prin infuzarea ierburilor întregi în apă sau amestecarea în plante pudrate. Următoarele ingrediente sunt considerate benefice atunci când aveți febră:
- Ceai verde
- Gheara pisicii
- Ciuperca Reishi
- Ciulinul de lapte
- Andrographis
Pasul 2. Luați medicamente homeopate
Pentru febra care nu necesită antibiotice sau alte asistențe medicale, poate doriți să încercați să vă tratați simptomele cu remedii homeopate. Chiar dacă aceste medicamente sunt naturale, nu există dovezi științifice care să dovedească eficacitatea sau siguranța acestora. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că sunt sigure pentru dvs., mai ales dacă luați alte medicamente. Următoarele ingrediente sunt vândute ca remedii pentru febră naturală:
- Aconitum
- Apis mellifica
- Belladonna
- Bryonia
- Ferrum Phosphoricum
- Gelsemium
Metoda 4 din 4: Tratarea cauzei
Pasul 1. Evaluează-ți simptomele
Pentru a determina cea mai bună modalitate de a scăpa de febră, este important să știți ce o provoacă. Notați toate simptomele pe care le întâmpinați. Dacă aveți simptome care nu pot fi explicate de un virus comun, cum ar fi dureri în gât sau dureri de ureche, consultați un medic pentru diagnostic.
- Solicitați asistență medicală imediată dacă aveți simptome precum confuzie, dificultăți de mișcare sau respirație, buze sau unghii albastre, convulsii, gât rigid sau dureri de cap severe.
- O febră mare la un copil poate declanșa o criză febrilă, care este de obicei inofensivă și, în general, nu indică o problemă de sănătate mai gravă; cu toate acestea, trebuie să vă duceți copilul la medic cât mai curând posibil după prima criză febrilă. Sunați la o ambulanță dacă sechestrul durează mai mult de câteva minute. În caz contrar, conduceți copilul la camera de urgență de îndată ce s-a încheiat sechestrul.
Pasul 2. Luați antibiotice
Dacă sunteți diagnosticat cu o infecție bacteriană, cum ar fi streptococul sau o infecție a tractului urinar, medicul dumneavoastră vă va prescrie un medicament antibiotic pentru a ajuta la tratarea acesteia. Luați medicamentele conform indicațiilor și febra, împreună cu celelalte simptome, ar trebui să dispară în câteva zile.
- Nu luați antibiotice dacă aveți un virus, cum ar fi gripa sau o răceală obișnuită. Medicamentul nu va fi eficient în tratarea virusului.
- Luați antibioticele așa cum vi le-ați prescris până când acestea dispar - chiar dacă începeți să vă simțiți mai bine. Acest lucru vă asigură eradicarea cu adevărat a bacteriilor și previne rezistența la antibiotice în viitor.
Pasul 3. Aflați când febra este prea mare
Febra nu este de obicei nimic de îngrijorat, dar pot fi periculoase dacă aleargă prea sus sau dacă persistă prea mult timp. Căutați imediat asistență medicală dacă sunteți îngrijorat de faptul că dumneavoastră sau copilul dumneavoastră puteți avea o febră prea mare.
- Pentru copiii de trei luni și mai mici, solicitați tratament medical pentru o febră de 38 ° C (100,4 ° F) sau mai mare.
- Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între trei și 12 luni, solicitați tratament medical pentru o febră de 102,2 ° F (39 ° C) sau mai mare.
- Pentru copiii mai mari și adulții, solicitați tratament medical pentru o febră de 40 ° C sau mai mare, care nu dispare ușor cu tratamentul.
- O febră prelungită de peste 107,6 ° F (42 ° C) poate provoca închiderea corpului și poate duce la afectarea creierului dacă nu este tratată.
- De asemenea, trebuie să solicitați tratament medical pentru orice febră care persistă mai mult de 48 până la 72 de ore sau mai mult de 24 până la 48 de ore pentru copiii cu vârsta sub doi ani.
Pasul 4. Obțineți tratament pentru afecțiuni cronice
Febra poate fi cauzată și de afecțiuni cronice autoimune și inflamatorii, cum ar fi lupusul, vasculita și colita ulcerativă. Cel mai bun mod de a trata aceste tipuri de febră este să lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a crea un plan pentru tratarea afecțiunii dumneavoastră de bază.
- Dacă aveți afecțiuni medicale cronice, trebuie să vă contactați medicul ori de câte ori aveți febră.
- Febra poate fi, de asemenea, primul semn al unei boli grave, cum ar fi cancerul, deci asigurați-vă că consultați un medic dacă aveți febră persistentă.
Pasul 5. Obțineți tratament imediat pentru febre cauzate de factori de mediu
Dacă aveți febră după expunerea la căldură extremă, este posibil să suferiți de hipertermie sau de accident vascular cerebral. În acest caz, corpul dumneavoastră trebuie răcit cât mai repede posibil.
- Alte simptome ale hipertermiei includ slăbiciune, greață, confuzie, amețeli și o stare mentală modificată.
- Persoanele cu hipertermie trebuie, de obicei, să fie tratate la un spital, așa că obțineți imediat asistență medicală de urgență.
- În timp ce așteptați tratamentul medical, puteți încerca să vă reduceți temperatura corpului prin îndepărtarea excesului de îmbrăcăminte, aplicând apă rece pe piele, mutându-vă într-un loc răcoros, bine ventilat și consumând multe lichide reci.
sfaturi
- Dacă copilul dvs. este suficient de mare pentru a-și comunica simptomele, asigurați-vă că îi ascultați. El sau ea știe ce se întâmplă și cum se simte.
- Amintiți-vă că febra dvs. funcționează pentru a ajuta la distrugerea unei infecții în corpul dvs., deci nu doriți să scăpați complet de ea. Este rezonabil să scăpați febra dacă sunteți extrem de incomod, dar cele mai multe febre nu necesită tratament.
- Contactați un medic dacă aveți febră, deoarece ar putea fi cauzată de o infecție care necesită tratament suplimentar.
