Creșterea unghiilor lungi și puternice este un proces în mai mulți pași. Atâta timp cât ai grijă de unghii, poți să le crești la lungimea dorită. Trebuie să începeți prin a vă asigura că opriți obiceiurile proaste ale unghiilor. După aceea, luarea vitaminelor adecvate și îngrijirea corectă vă vor ajuta să creșteți unghiile lungi și puternice.
Pași
Partea 1 din 3: Oprirea obiceiurilor proaste
Pasul 1. Nu vă mai mușcați unghiile
Să-ți muști unghiile dăunează sănătății tale. Deși este un obicei nervos obișnuit pentru mulți, poate provoca infecții bacteriene ale pielii pe mâini și în gură. Dacă aveți pielea uscată sau slăbită în jurul paturilor de unghii, asigurați-vă că le îndepărtați mai degrabă decât să le mușcați.
- Încercați să vă păstrați unghiile bine lustruite sau să adăugați unghii, astfel încât să fiți mai puțin apt să mușcați.
- Mestecați gumă când vă plictisiți. Dacă nu aveți acces la gumă, jucați cu o minge mică, monedă etc.
- Nu mușcați pielea din jurul unghiilor. S-ar putea să vă convingeți că mușcându-vă doar pielea din jurul unghiilor, nu faceți efectiv rău unghiei. Acest lucru este fals și va face ca unghiile să vă slăbească doar prin umezeala adăugată din salivă și să vă facă unghiile predispuse la rupere.
- Alegeți un cui pe săptămână pe care să nu îl mușcați. Adăugați treptat mai multe unghii „fără mușcături” pentru a vă dezlipi de obicei.
- Luați în considerare discutarea cu un terapeut despre anxietate sau despre altceva care vă poate determina să vă mușcați unghiile, dacă mușcătura unghiilor este severă.
Pasul 2. Nu mai purta acrilice și geluri
Îndepărtarea rapidă a unghiilor din acril sau gel vă lasă unghiile uscate, fragile și puțin probabil să crească. Chiar și îndepărtarea corectă vă poate deteriora unghiile, deoarece se întâmplă cu paturile de unghii înmuiate. Când paturile de unghii sunt umede, acestea sunt cele mai sensibile.
Dacă doriți să obțineți manichiură cu gel sau acril, încercați să alternați. Obțineți o manichiură tradițională între gel sau acrilică
Pasul 3. Opriți culegerea lustruitului tăiat
Alegerea lacului îndepărtează adesea stratul superior al patului de unghii. Aceasta formează o bază slabă pentru unghiile tale.
Pasul 4. Nu mai săriți straturile de bază și straturile de top
Este ușor să săriți straturile de bază sau straturile de top atunci când vă grăbiți și doriți ca lustruirea dvs. să se usuce rapid. Cu toate acestea, când treceți peste acestea, vă deteriorați unghia. Îți protejează unghiile de pete; în plus, ajută lustruirea să adere la unghiile tale, astfel încât să se ciobească mai puțin. Dacă se ciobă mai puțin, este mai puțin probabil să o luați și să vă deteriorați unghiile.
Transportați pungile pre-umezite pentru îndepărtarea ojei în geantă pentru îndepărtarea rapidă atunci când unghiile încep să se cioplească. În acest fel, nu va trebui să vă faceți griji cu privire la ridicarea unghiilor
Pasul 5. Nu mai folosi unghiile ca instrumente
Decojirea etichetelor, casarea lipiciului sau desfacerea unui inel de cheie sunt toate lucrurile care vă pot deteriora sau rupe unghiile cu ușurință. S-ar putea să nu-ți dai seama că o faci, dar dacă vrei să crești unghii puternice, trebuie să începi să observi. Încercați, de asemenea, să vă păstrați unghiile din apă prea mult timp. Acest lucru poate înmuia unghia și o poate face slabă și flexibilă.
Cel mai bun mod de a opri acest lucru este de a încetini. Aveți la dispoziție foarfece sau un alt instrument pentru a vă ajuta să deschideți, să răciți sau să curățați tot ce aveți nevoie în timpul zilei. Evitați să faceți activități care vă vor face să vă îndoiți unghia. Păstrați oja limpede pe unghii pentru a evita mușcarea unghiilor
SFAT DE EXPERT
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Our Expert Agrees:
Avoid putting stress on your nails that can lead to breakage. For instance, if you pick off gel nail polish instead of soaking your nails, you're also removing some of the top layers of the nail, which weakens it.
Part 2 of 3: Getting Proper Vitamins
Pasul 1. Obțineți multă vitamină H (biotină)
Biotina promovează creșterea și rezistența unghiilor, părului și pielii. Urmăriți să consumați între 30 și 40 micrograme pe zi, fie prin alimente, fie prin suplimente. Cerealele integrale, ciupercile, bananele, somonul și avocado sunt toate surse excelente de biotină.
Pasul 2. Mănâncă alimente cu acid folic
Acidul folic, sau vitamina B9, ajută la prevenirea deteriorării celulelor nervoase și menține sănătatea globulelor roșii. Este cea mai bună vitamină pentru creșterea unghiilor și este imposibil să consumi prea mult, deoarece corpul tău excretă în mod natural excesul. Peștele, carnea roșie, brânza și produsele din soia îmbogățite au un conținut ridicat de acid folic.
Pasul 3. Consumați vitamina A
Vitamina A va ajuta la întărirea unghiilor. Doza zilnică recomandată este cuprinsă între 700 și 900 micrograme pe zi. Cartofii dulci, morcovii, dovleceii și verdeața cu frunze sunt bogate în vitamina A.
Pasul 4. Obțineți o mulțime de vitamina C
Vitamina C este cunoscută cel mai frecvent pentru a ajuta la sănătatea imună. Aceasta înseamnă că ajută la recuperarea în interiorul corpului. Această recuperare ajută la promovarea creșterii unghiilor și le conferă putere. Portocalele, varza, căpșunile și ardeiul gras sunt bogate în vitamina C.
Partea 3 din 3: Manevrarea corectă
Pasul 1. Formați-vă și îngrijiți baza
Pentru a vă crește unghiile lungi și puternice, trebuie să începeți cu o bază adecvată. Aceasta înseamnă că aveți nevoie de unghii curate și sănătoase pentru început. Puneți-le în formă și păstrați cuticulele tăiate.
- Înregistrați-le corect. Începeți de la marginea exterioară și îndreptați-vă spre centru. Mergând înainte și înapoi într-o mișcare repetitivă, vă va slăbi unghiile.
- Alegeți forma potrivită a unghiilor pentru a promova creșterea. O formă rotundă de bază este mai ușor de dezvoltat. Dacă modelezi un cui pătrat, este mai probabil să îl folosești ca instrument.
Pasul 2. Aveți grijă în mod corespunzător de cuticule
Înmuiați-vă unghiile în apă caldă timp de 5 minute pentru a vă slăbi cuticulele. Faceți acest lucru de până la 4 ori pe săptămână. Pentru a scăpa de pielea moartă a cuticulei, puneți un dispozitiv de îndepărtare a cuticulelor pe unghii și folosiți un baston pentru cuticule pentru a împinge pielea moartă înapoi. Clătiți îndepărtarea și resturile (recomandat să faceți o dată pe lună).
- Pentru o sănătate suplimentară a cuticulelor, puneți acid hialuronic pe și în jurul cuticulelor după ce le-ați împins înapoi.
- Păstrați-le hidratate. Aplicarea cremei hidratante în jurul cuticulelor dvs. va preveni unghiile și unghiile rupte.
Pasul 3. Aplicați tratamente de întărire
Există mai multe tratamente de întărire. După ce ați modelat o bază adecvată și ați îngrijit corect cuticulele, aplicați cea care se potrivește bugetului și programului dvs.
- Serurile sunt scumpe, dar deseori produc cele mai rapide și mai bune rezultate în întărirea unghiilor.
- Cremele sunt perfecte pentru utilizarea de zi cu zi. Puteți cumpăra tratamente proteice intensive sub formă de cremă pe care o puneți pe unghii dimineața și înainte de a adormi noaptea.
- Lustruirea întăritoare vă va ajuta să vă păstrați unghiile de la așchiere. Este foarte accesibil și ușor de utilizat.
- Folosiți straturi de bază sau de top și întăritori pentru unghii pentru a vă proteja unghiile.
- Rețineți că, cu întăritorii unghiilor sau ceva similar, unghiile dvs. au șanse mai mari să se rupă sau să crape, ceea ce poate fi dureros.
- Uleiul de jojoba este un ulei pe care îl puteți folosi și pe unghii pentru a le face mai flexibile, astfel încât, mai degrabă decât să vă rupeți unghiile, acestea se vor îndoi.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Nu utilizați ulei de cocos și apă împreună. Și nu topiți uleiul.
- Folosiți oja fără acetonă, dacă este posibil, deoarece este mai bine pentru pielea dumneavoastră.
- Puneți ulei de măsline și ulei de cocos într-o sticlă veche de ojă, împreună cu suc de lămâie și ulei de vitamina e sau d. Puteți aplica acest lucru pe unghii ca un ulei natural de cuticule.
- Purtați întotdeauna o pila de unghii. Dacă una dintre unghiile tale se prinde sau se rupe, depune-o mai degrabă decât rupe-o.
- Masați-vă cuticulele cu 15 până la 20 de secunde în fiecare noapte înainte de a merge la culcare pentru a îmbunătăți circulația sângelui în jurul unghiilor.
- Lasă cuticulele în pace! Sunt acolo pentru a se proteja de ciuperci și infecții. S-a dovedit științific că acestea nu influențează creșterea unghiilor.
- Vaselina poate bloca umezeala și vă poate proteja unghiile de unele pericole pentru mediu. Dacă puneți vaselină pe unghii în fiecare seară timp de o lună, acest lucru le poate ajuta să devină mai lungi și mai puternice.
- Ține-ți unghiile pictate. Acest lucru îi împiedică să se rupă în timpul zilei. Dacă observați că unghiile se îndoaie împreună cu lacul, lăsați-o.
- Hrăniți-vă unghiile și cuticulele masând ulei de arbore de ceai în paturile de unghii.
- Se amestecă apă fierbinte și ulei de nucă de cocos, se înmoaie mâinile în el timp de 5-10 minute și se usucă. Apoi clătiți-vă mâinile cu apă rece.
- Nu folosiți niciodată ulei de măsline. Aceasta se așează doar pe piele și pe unghii. Folosiți doar ulei de jojoba 100%, deoarece acesta este cel mai apropiat de ceea ce producem în mod natural și va fi absorbit rapid și va produce creștere.
- Stai departe de a lua vitamine prenatale. Deși se zvonește că acestea vă ajută să creșteți unghiile mai lungi, vă pune riscul apariției problemelor digestive.
- Nu folosiți niciodată sare pe unghii! Este foarte rău pentru ei.
- Când vă filuați unghiile, nu le tăiați / filați prea jos. Acest lucru poate provoca iritații în jurul vârfurilor unghiilor și poate preveni creșterea.
- Lasă-ți unghiile în pace și vor crește singure.
