Purtarea unei pompe de insulină 24/7 poate fi o experiență descurajantă la început și, probabil, partea pe care noii pompieri se tem cel mai mult este purtarea ei în pat. A dormi cu un dispozitiv medical atașat îți aduce provocările, mai ales dacă ești mai mult de unul în pat, dar aceste provocări nu sunt la fel de dificil de depășit pe cât apar pentru prima dată. Cei obișnuiți să poarte o pompă raportează mai puține episoade de hipoglicemie nocturnă decât utilizatorii de injecție, așa că, deși poate părea neobișnuit la început, veți învăța în curând să apreciați beneficiile somnului cu pompa de insulină.
Pași
Partea 1 din 3: Să te simți confortabil cu pompa de insulină
Pasul 1. Încercați să uitați că este acolo
O mare parte din lupta de a dormi cu o pompă de insulină este psihologică. Rețineți că este vorba doar de dimensiunea unui telefon mobil. Încercarea de a uita că este acolo sau de a-l feri de mintea ta poate ajuta la procesul de somn. Atâta timp cât te gândești la pompă, îți va fi dificil să dormi odihnitor.
- Stabiliți un loc sigur și sigur pentru pompa de insulină înainte de a merge la culcare, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la locația sa în timp ce încercați să dormiți.
- Încercați să nu vă lăsați mintea să se concentreze asupra senzației pompei sau a accesoriilor. În schimb, concentrați-vă asupra lucrurilor care vă ajută să dormiți, cum ar fi lucrurile găsite în Cum să adormiți.
- Acordați-vă timp pentru a vă obișnui cu utilizarea pompei de insulină, schimbările necesită timp pentru a vă obișnui, dar majoritatea oamenilor consideră că pot dormi ușor cu una după o scurtă tranziție.
- Lăsați deoparte ceva timp înainte de a merge la culcare pentru a face ceva relaxant, cum ar fi citirea unei cărți sau ieșirea la plimbare. Dacă îți poți liniști mintea și îți vei reduce stresul înainte de culcare, vei dormi mai ușor.
Pasul 2. Pregătește-i pe cei cu care îți împărtășești patul din timp
O parte din stresul de a dormi cu o pompă de insulină se bazează pe modul în care acesta îi poate afecta pe cei cu care îți împărtășești patul. Cel mai simplu mod de a depăși acest factor de stres este să vorbești deschis cu familia despre pompa de insulină.
- Discutați despre pompa de insulină cu celălalt semnificativ, astfel încât să puteți rezolva ambele întrebări care pot apărea.
- Dacă împărțiți un pat cu copiii dvs., ar putea fi timpul să îi faceți să doarmă în paturile lor. Pompele de insulină sunt echipamente rezistente, dar copiii se pot încurca cu ușurință în tuburi sau se pot juca cu pompa în timp ce dormiți.
Pasul 3. Nu vă fie teamă de pompa de insulină
Pompele de insulină sunt proiectate pentru utilizarea zilnică și sunt surprinzător de rezistente. Cu cât trăiești mai mult cu pompa, cu atât vei deveni mai familiar cu ea și cum funcționează. Petreceți ceva timp familiarizându-vă cu el și învățând de ce este capabil.
- Pompele de insulină sunt construite pentru a fi purtate toată ziua și pentru a dormi cu ele, astfel încât să poată primi o pedeapsă decentă, fără a avea probleme.
- Dacă vă rotiți pe pompa de insulină, aceasta nu o va deteriora. S-ar putea să vă facă un pic inconfortabil, deci s-ar putea să vă treziți să vă răsturnați.
- Butoanele pompei de insulină sunt concepute pentru a fi foarte greu de apăsat accidental, deci chiar dacă dormiți pe pompă, șansele de a provoca probleme sunt foarte mici.
Pasul 4. Aflați riscurile
Dormitul cu o pompă de insulină este extrem de sigur. Pompele au fost proiectate pentru a fi purtate 24 de ore pe zi și sunt foarte rezistente la probleme cum ar fi tuburile sertizate sau apăsarea accidentală a unui buton, dar ar trebui să fiți în continuare conștienți de riscuri și cum să abordați o urgență dacă ar apărea. Cel mai mare risc asociat cu somnul cu o pompă de insulină este dacă ar înceta să funcționeze peste noapte din anumite motive.
- Păstrați materialele în apropiere de care va trebui să vă testați nivelul de glucoză din sânge și să administrați insulina printr-o injecție dacă pompa dvs. ar înceta să funcționeze.
- Pompa este prevăzută cu o alarmă în cazul în care există o problemă, cum ar fi blocarea (ocluzia) sau bateria descărcată. Cu toate acestea, o canulă care iese în mijlocul nopții nu va declanșa o alarmă. Din fericire, ar trebui să puteți simți ruptura dureroasă a adezivului.
Partea 2 din 3: Alegerea amplasării pompei
Pasul 1. Clipează-ți pompa la tine
Aveți o serie de opțiuni atunci când vine vorba de locul în care vă așezați pompa de insulină în pat. O modalitate prin care ți se poate simți confortabil este prinsă la brâu de pantaloni sau pantaloni scurți.
- Această metodă menține pompa de insulină aproape de tine și reduce șansele de a te încurca în furtunuri.
- S-ar putea să vă rotiți pe pompă, dar odată ce oamenii se obișnuiesc cu ea, tind să se întoarcă fără să se trezească.
- Este foarte puțin probabil ca rostogolirea pe pompa de insulină să provoace probleme, dar rețineți că este posibil.
Pasul 2. Așezați pompa pe patul de lângă dvs
Dacă nu vă simțiți confortabil când dormiți cu pompa de insulină atașată la îmbrăcăminte, puteți alege să dormiți cu ea pe patul de lângă dvs. În funcție de lungimea tuburilor, vă recomandăm să vă informați partenerul despre locul în care îl plasați.
- Acest lucru poate fi mai confortabil, deoarece este mai puțin probabil să vă rotiți pe pompă în timp ce dormiți.
- Aveți grijă să nu plasați pompa undeva unde ar putea cădea cu ușurință de pe pat.
Pasul 3. Protejați-vă pielea de iritații
Dacă dormiți cu pompa de insulină prinsă de îmbrăcăminte sau lângă dvs. în pat, poate doriți să luați măsuri pentru a vă asigura că nu vă va irita pielea. Plasticul gol vă poate provoca mâncărime sau chiar crea o erupție cutanată.
- Așezați pompa într-o șosetă, astfel încât materialul pompei să nu vă deranjeze pielea goală.
- Folosiți o banderolă concepută pentru iPhone sau alte smartphone-uri mari pentru a acoperi pompa și chiar pentru a o purta pe braț. Unii oameni îi poartă pe brățară, în lenjerie, pantaloni scurți sau sutien.
- Dacă te trezești frecvent noaptea, poate fi mai bine să porți pompa în acest mod sau să o agăți de haine pentru a preveni căderea.
Pasul 4. Așezați pompa lângă pat
Dacă sunteți nervos să vă rotiți pe pompa de insulină sau să o împingeți de pe pat, așezați-l lângă pat pe o noptieră sau ceva similar poate fi cel mai bun pentru dvs.
- Amplasarea pompei pe noptieră poate necesita tuburi mai lungi.
- Nu veți răsturna pompa și nici nu o veți scoate de pe pat.
- Aveți șanse crescute de a vă încurca în furtunuri, dar șansele unei defecțiuni sunt încă scăzute.
Partea 3 din 3: Menținerea nivelurilor de glucoză în intervalul țintă
Pasul 1. Verificați frecvent nivelul de glucoză din sânge la început
În prima sau două săptămâni, va trebui să vă verificați nivelurile de glucoză foarte des pentru a vă ajuta să reglați fin pompa de insulină pentru nevoile dumneavoastră.
- Verificați nivelul de BG (glucoză din sânge) de opt până la zece ori pe zi, în primele una până la două săptămâni.
- Este posibil ca dvs. sau medicul dumneavoastră să trebuiască să ajustați setări precum rata bazală, intervalele țintă sau factorul de sensibilitate la tratament pe baza verificărilor.
- Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată oferi un glucometru și să vă prescrie benzi de testare pentru a vă verifica frecvent nivelul glicemiei.
Pasul 2. Acordați o atenție specială nivelului de glucoză din sânge pe timp de noapte
Corpul dvs. tratează tratamentul cu insulină în mod diferit în timp ce dormiți, așa că trebuie să vă verificați des nivelurile până când aveți setările corect. Unii oameni au hiperglicemie noaptea. Un simptom al acestui lucru este nocturia, care este urinarea nocturnă crescută.
- Verificați nivelul glicemiei chiar înainte de culcare și din nou când vă treziți.
- Verificați-vă nivelurile la jumătatea somnului de noapte sau la fiecare trei până la patru ore de somn.
- Discutați lecturile cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că ratele bazale peste noapte sunt setate corect.
Pasul 3. Continuați să vă verificați des nivelurile de noapte
Chiar și după ce aveți setările corecte, ar trebui să vă verificați nivelul glicemiei seara. Corpul dumneavoastră poate schimba cât de bine tratează tratamentul și este posibil să necesitați modificări ale dozelor sau ale planului de tratament.
- Verificați nivelul glicemiei înainte de a vă culca pentru a preveni nivelurile ridicate sau scăzute ale glicemiei în timp ce dormiți.
- Verificați-vă nivelul când vă ridicați pentru a vă asigura că nivelul glicemiei este suficient de ridicat.
- Verificați ocazional nivelul glicemiei la miezul nopții pentru a vă asigura că sunteți în continuare pe cursul corect de tratament.
Pasul 4. Înțelegeți ce cauzează un nivel scăzut al glicemiei
Glicemia scăzută poate apărea atunci când efectuați modificări față de activitatea normală descrisă în planul dumneavoastră de tratament. Fiți conștienți de lucrurile pe care le faceți care vă pot afecta nivelul de insulină din corp.
- A lua accidental prea multe medicamente concepute pentru tratamentul diabetului poate reduce dramatic nivelurile de BC.
- Omiterea meselor sau consumul mai puțin decât de obicei poate determina scăderea nivelului de glucoză din sânge decât se intenționează.
- Exercitarea mai mult decât în mod normal sau chiar înainte de culcare poate determina scăderea nivelului de glucoză din sânge în timp ce dormiți.
Pasul 5. Căutați simptomele hipoglicemiei nocturne
Puteți identifica problemele înainte de a vă verifica nivelul glicemiei învățând ce simptome trebuie să căutați atunci când nivelul glicemiei scade periculos.
- Trezirea transpirației poate indica faptul că nivelul glicemiei este prea scăzut.
- Trezirea cu dureri de cap poate indica, de asemenea, niveluri scăzute ale glicemiei.
- Trezirea ca urmare a unui coșmar brusc poate indica nivelul glicemiei dumneavoastră scăzut.
- Alte simptome includ tremor, palpitații, anxietate și convulsii.
Pasul 6. Gândește-te la ceea ce mănânci și bei
Unele nopți sunt obligate să încalce norma și implică diferite niveluri de a mânca sau bea, asigurați-vă că țineți cont de asta înainte de culcare.
- Nu uitați ce insulină ați luat deja. Chiar și insulina cu acțiune rapidă poate rămâne în sistem până la patru ore, așa că luați în considerare toată insulina pe care ați luat-o recent la stabilirea dozei.
- Nu luați gustări la miezul nopții. Dacă gustați în mod regulat, obișnuiți-vă să vă ajustați bolusurile pentru a reflecta gustările.
- Amintiți-vă că alcoolul poate suprima secreția de glucoză a ficatului, așa că luați o gustare suplimentară (fără insulină) la culcare după ce ați băut.
