Unul dintre cele mai frecvente tratamente pentru scleroza multiplă este utilizarea corticosteroizilor. Deși tratamentul cu steroizi poate reduce inflamația, vine și cu unele efecte secundare neplăcute. Reacțiile obișnuite includ indigestie, dureri de stomac, gust metalic, insomnie, schimbări ale dispoziției, depresie, apetit crescut, dureri de cap, palpitații cardiace, dureri în piept, glezne umflate, acnee, cataractă și osteoporoză. Dacă aveți oricare dintre aceste reacții adverse, trebuie să spuneți medicului dumneavoastră. În plus, ar trebui să vă dați seama de modalități de a face față digestiei, somnului, stării de spirit, reacțiilor pe termen lung și grave.
Pași
Metoda 1 din 3: Tratarea efectelor secundare legate de digestie
Pasul 1. Sugeți mentele pentru a atenua gustul metalic
Dacă aveți un gust metalic enervant, vă recomandăm să păstrați la îndemână câteva mentă sau gumă. Mestecați gumă sau sugeți mentele pentru a reduce intensitatea gustului metalic din gură.
Pasul 2. Faceți față diareei
Stomacul supărat și în special diareea sunt unul dintre efectele secundare ale tratamentului SM. Dacă aveți diaree, vă recomandăm să vă creșteți consumul de apă și să consumați alimente moi, cum ar fi iaurtul. De asemenea, poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre modul în care dieta și medicamentele dvs. ar putea fi ajustate pentru a reduce acest efect secundar.
Pasul 3. Bea apă, mănâncă fibre și exerciții pentru a combate indigestia
Dacă aveți indigestie sau mișcări neregulate ale intestinului, vă recomandăm să vă măriți consumul de apă. S-ar putea să doriți, de asemenea, să obțineți mai multe fibre în dieta dvs. și să vă exercitați din plin.
De asemenea, este util să mergeți la baie la un moment regulat al zilei, cum ar fi după o masă
Pasul 4. Mănâncă o dietă bună
Dacă descoperiți că pofta de mâncare crește și începeți să vă îngrășați în timpul tratamentului cu SM, poate doriți să mâncați o dietă sănătoasă și moderată, săracă în sare și bogată în acizi grași omega trei. Consumul de multă sare va avea ca rezultat o mai mare retenție de lichide, așa că ar trebui să încercați să mâncați o dietă săracă în sare. Ar trebui să vă asigurați că obțineți acizi grași omega trei din pește, suplimente sau alte surse.
- MS face ca corpul tău să rețină mai multe lichide, astfel încât să poți câștiga puțin în greutate și să îți umfle gleznele. Este important să mâncați o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de sare, astfel încât corpul dvs. să nu rețină la fel de multă apă.
- Folosește ierburi și condimente în loc de sare pentru a-ți condimenta mâncarea.
Pasul 5. Cumpărați alimente cu conținut scăzut de sare
Ar trebui să cumpărați alimente proaspete în loc de alimente procesate și să verificați întotdeauna valoarea zilnică recomandată (adică DV) a sodiului pe produsele alimentare. Căutați următoarele alimente atunci când cumpărați dieta cu conținut scăzut de sare:
- Fructe și legume proaspete
- Produse etichetate cu conținut scăzut de sodiu, sodiu redus sau fără sare
- Produse alimentare cu 5% sau mai puțin DV de sodiu
- Ketchup cu conținut scăzut de sodiu sau fără sare
- Maioneză fără sodiu
Metoda 2 din 3: Gestionarea efectelor secundare legate de somn și dispoziție
Pasul 1. Luați analgezice pentru dureri de cap
Pentru a trata durerile de cap în timpul tratamentului cu SM, puteți întreba medicul dumneavoastră despre medicamentele adecvate fără prescripție medicală sau despre analgezicele prescrise.
Întrebați-l pe medicul dumneavoastră: „Ce analgezice ar fi adecvate pentru a-mi trata durerile de cap în timpul tratamentului cu steroizi MS?”
Pasul 2. Tratează durerile de cap cu acupunctura
Durerile de cap sunt mai frecvente în rândul persoanelor cu SM. Din păcate, tratamentul le poate agrava. Dacă găsiți puțină ușurare de la analgezicele convenționale, ați putea încerca acupunctura. Acupunctura este un tratament medical tradițional chinez care implică stimularea unor părți ale corpului pentru a îmbunătăți fluxul de energie. De obicei, se folosesc ace, cupe încălzite sau presiunea degetelor.
- În general, va trebui să participați la cel puțin o jumătate de duzină de sesiuni pentru a vedea dacă acupunctura vă ameliorează durerea.
- Utilizați Acufinder pentru a găsi acupunctori autorizați de stat.
Pasul 3. Găsiți un terapeut care să facă față schimbărilor de dispoziție și depresiei
Schimbările de dispoziție și depresia sunt efecte secundare frecvente ale tratamentului SM. Poate doriți să vedeți un terapeut pentru a vorbi despre gândurile și sentimentele dvs. despre tratament. Un psiholog poate fi capabil să vă ofere strategii pentru a face față sentimentelor de pierdere, anxietate sau depresie. Căutați un terapeut specializat în pacienții cu SM utilizând un serviciu de recomandare sau întrebând medicul primar.
În plus, este posibil să doriți să luați în considerare terapiile alternative, cum ar fi acupunctura, atunci când vă confruntați cu schimbări de dispoziție și depresie
Pasul 4. Folosiți exercițiile pentru a face față anxietății
Anxietatea este un răspuns comun la SM. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă există câteva exerciții adecvate pe care le-ați putea face pentru a vă controla anxietatea. Exercițiul este unul dintre cele mai eficiente moduri de a face față anxietății și stresului. Dacă sunteți capabil și medicul dumneavoastră este de acord, încercați să faceți o plimbare zilnică, să înotați sau să vă alăturați unei clase la sala de sport locală.
- L-ai putea întreba pe medicul tău: „Ce fel de exerciții ar fi benefice?” „Există anumite forme de exercițiu care sunt mai bune pentru persoanele cu SM?” „Cât de des ar trebui să fac mișcare?”
- De asemenea, puteți să vă uitați la kinetoterapie. Un terapeut fizic vă poate ajuta să învățați exerciții de întindere și întărire. De asemenea, vă pot arăta cum să utilizați dispozitive de asistență care vă pot ușura rutina zilnică.
- Încercați exerciții relaxante, cum ar fi yoga, precum și tehnici de relaxare, cum ar fi meditația și masajul. Acestea vă pot ajuta să vă ușurați simptomele SM și vă pot ajuta să vă mențineți funcția fizică, să reduceți oboseala și să vă sporiți bunăstarea mentală și fizică generală.
Pasul 5. Exersați respirația 7/11 pentru a reduce stresul și anxietatea
Pune o mână pe piept și o mână pe burtă. Ar trebui să respirați prin nas și în burtă, așa că ar trebui să vă simțiți burtica crescând și căzând cu fiecare respirație. Respiră prin nas timp de șapte secunde. Apoi, respirați prin nas timp de unsprezece secunde.
Puteți respira mai scurt sau mai mult de șapte secunde, atâta timp cât continuați să expirați mai mult decât inspirați. De exemplu, puteți inspira timp de cinci secunde și expira timp de nouă secunde
Pasul 6. Folosiți aromoterapia pentru a face față problemelor de somn
Aromaterapia este o practică medicală alternativă care folosește parfumuri pentru a vă afecta starea de spirit și capacitatea de a dormi. Puteți achiziționa uleiuri esențiale de aromoterapie de la un magazin de produse naturiste, online sau de la unele magazine alimentare. Puteți pune fie câteva picături într-o lumânare, difuzor de ulei esențial, fie într-o baie. Încercați unul dintre următoarele uleiuri esențiale pentru a ajuta la ameliorarea problemelor legate de somn legate de SM:
- Lavandă
- Lămâie
- Yuzu
- Bergamotă
- Ylang Ylang
- Înțelept clar
- Iasomie
Metoda 3 din 3: Tratarea efectelor secundare ale tratamentului pe termen lung
Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră primar despre palpitațiile inimii
Dacă aveți palpitații cardiace, ar trebui să spuneți medicului dumneavoastră primar. Palpitațiile cardiace sunt un efect secundar al tratamentului SM cu steroizi. Ele pot fi, de asemenea, cauzate de stres și anxietate, precum și de afecțiuni cardiace mai grave, cum ar fi aritmia. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă examina simptomele:
„Am trăit palpitații cardiace. Ar trebui să îmi fac griji? Credeți că este legat de SM-ul meu sau de altceva? Ce se poate face?"
Pasul 2. Solicitați asistență medicală imediată pentru durerile toracice
Găsiți un spital sau un medic pentru a vă diagnostica și trata durerea toracică. Durerea toracică este un efect secundar care poate apărea împreună cu tratamentul cu steroizi MS. Cu toate acestea, poate fi și un simptom al unor afecțiuni cardiace mai grave. Deoarece este greu de diagnosticat, ar trebui să găsiți asistență medicală imediată. Luați măsurile adecvate pentru a vedea un medic:
- Rugați un membru al familiei să vă ducă la camera de urgență la spitalul local.
- Mergeți la o plimbare în clinica medicală.
- Telefonați numărul medical de urgență de pe telefonul dvs.
Pasul 3. Discutați cu medicul dumneavoastră despre durere și spasticitate
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru ameliorarea durerii neuropatice. De asemenea, pot prescrie medicamente pentru depresie, cum ar fi inhibitori ai recaptării serotoninei (ISRS), pentru a vă ajuta să faceți față simptomelor emoționale pe care le puteți avea. Gabapentina (Neurontin) s-a dovedit, de asemenea, utilă atunci când există o combinație de spasticitate și durere neuropatică.
Pasul 4. Discutați despre incontinență și impotență cu medicul dumneavoastră
Dacă spasticitatea vezicii urinare duce la incontinență, atunci poate fi util să luați un medicament precum tolterodina (Detrol) sau oxibutinina (Ditropan). Sildenafilul (Viagra) s-a dovedit, de asemenea, util pentru tratarea impotenței la cei cu SM. Discutați despre opțiunile de medicare cu medicul dumneavoastră.
Pasul 5. Spuneți medicului dumneavoastră despre orice oboseală
Deseori, oboseala poate fi rezultatul unei boli și a tratamentului acesteia. Oboseala este un simptom comun al depresiei la persoanele cu SM. Când oboseala se datorează depresiei împreună cu SM, oboseala poate răspunde la un antidepresiv, cum ar fi agentul SSRI. Discutați despre opțiunile de medicare cu medicul dumneavoastră.
Pasul 6. Faceți față acneei
Acneea este unul dintre efectele secundare ale tratamentului pe termen lung cu steroizi. Puteți încerca să utilizați medicamente pentru acnee fără prescripție medicală, cu ingrediente medicale precum peroxid de benzoil, acid salicilic, acizi alfa hidroxil sau sulf. Puteți găsi aceste produse la farmacia dvs. locală.
Dacă produsele fără tejghea nu funcționează, cereți medicului dumneavoastră să recomande un dermatolog bun
Pasul 7. Faceți un examen ocular dacă suspectați cataracta
Cataracta este un efect secundar frecvent al tratamentului SM pe termen lung cu steroizi. Dacă aveți o vedere tulbure sau nu puteți vedea bine noaptea, este posibil să aveți cataractă. Contactați medicul pentru a obține un examen oftalmologic, care va determina dacă aveți sau nu cataractă. Dacă aveți cataractă, tratamentul recomandat este intervenția chirurgicală.
Pasul 8. Spuneți medicului dumneavoastră despre orice simptome de zahăr din sânge și diabet zaharat
Unul dintre efectele secundare pe termen lung ale tratamentului SM cu steroizi este glicemia ridicată și diabetul. Dacă aveți gura uscată tot timpul, urinați frecvent sau vă simțiți obosit tot timpul, trebuie să spuneți medicului dumneavoastră. Tratamentul SM poate exacerba diabetul și chiar poate induce diabetul. Spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:
- A fi nevoit să pipi mult
- Sete tot timpul
- Foame neobișnuite
- Pierdere în greutate
- Cetone în urină. Cumpărați un test de cetonă la farmacia dvs. locală și urmați instrucțiunile de pe etichetă.
- Senzație de oboseală tot timpul
- Iritabilitate
- Infecții frecvente
- Vedere încețoșată
- Leziuni cu vindecare lentă
Pasul 9. Faceți față osteoporozei
Osteoporoza vă face oasele slabe și fragile, ceea ce face mai ușor ruperea lor. Este unul dintre efectele secundare pe termen lung ale tratamentului SM cu steroizi. Dacă aveți dureri de spate, pierderea înălțimii, înclinare sau fracturi osoase frecvente, este posibil să aveți osteoporoză. Trebuie să vă asigurați că primiți suficient calciu și proteine din soia în dieta dvs. și să discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament.
- Cele mai frecvente tratamente sunt bifosfonații precum Alendronat, Acid zoledronic, Ibandronat și Risedronat.
- Consumați alimente bogate în proteine din soia și calciu.
