Părul sănătos crește de obicei între 0,64-1,27 cm pe lună. Aceasta înseamnă că cheia pentru a avea părul cu creștere rapidă este să ai păr sănătos! Aveți grijă de părul dvs. spălându-l cu apă călduță, condiționându-l, periatul și tundându-l regulat și evitând instrumentele de coafură încălzite. Mănâncă o mulțime de vitamine și minerale și bea multă apă pentru a-ți ajuta părul să rămână puternic și pentru a avea cele mai mari șanse să crești rapid.
Pași
Metoda 1 din 3: Prevenirea deteriorării părului
Pasul 1. Folosiți produse de îngrijire a părului fără sulfat pentru a vă proteja părul
Lipiți-vă de produsele de îngrijire a părului fabricate din ingrediente naturale, care vă vor menține părul hrănit și hidratat. Sulfatul tinde să facă părul mai încrețit și mai uscat, ceea ce îl face mai predispus la ruperea pe termen lung.
Utilizarea produselor pentru păr fără sulfat este deosebit de importantă dacă vopsiți sau utilizați tratamente chimice pe păr
Pasul 2. Evitați tratamente chimice precum tratamentul cu keratină
Deși cheratina este esențială pentru părul puternic, ingredientele și temperaturile ridicate implicate în tratamentele chimice tind să facă mult mai multe daune decât bine. Tratamentele chimice au tendința de a vă subția părul, făcându-l mai susceptibil la ruperea și pierderea.
Șampoanele și balsamurile care conțin keratină sunt bine de utilizat, deoarece este în principal procesul de tratamente chimice care dăunează
Pasul 3. Spălați-vă părul cu apă călduță pentru a preveni ruperea
După ce ați terminat de spălat părul cu apă călduță, clătiți-l cu apă rece pentru a vă închide foliculii de păr. Acest lucru vă reduce șansele de frizz și căderea părului.
- Spălarea părului cu apă rece sau călduță înseamnă că va fi mai sănătos și, prin urmare, poate crește mai repede.
- Evitați să vă spălați părul cu apă fierbinte sau arzătoare, iar acest lucru vă va dezbrăca părul de umezeală, făcându-l mai susceptibil la cădere.
- Trebuie să vă clătiți părul cu apă rece doar câteva secunde.
Pasul 4. Folosiți un prosop subțire din microfibră pentru a vă usca părul
Înfășurați-vă părul într-un prosop din microfibră, în același mod ca și cu un prosop gros de bumbac. Un prosop din microfibră vă va usca părul fără a deteriora firele de păr fragile, în același mod ca un prosop gros de bumbac.
Uscarea cu aer a părului vă poate ajuta, de asemenea, foarte mult să-l mențineți sănătos. Folosiți un prosop din microfibră pentru a vă usca părul la aproximativ 60%, apoi lăsați restul să se usuce în mod natural
Pasul 5. Folosiți mai degrabă o pernă de mătase sau satin decât bumbac
Schimbați perna pentru ceva mai moale, cum ar fi mătase sau satin. Fetele de pernă din bumbac creează frecare cu părul, ceea ce îl face mai predispus la deteriorare și este mai puțin probabil să crească.
Folosirea unei fețe de pernă din mătase sau satin înseamnă, de asemenea, că te vei trezi cu mai puține încurcături
Pasul 6. Evitați să folosiți instrumente de încălzire pe păr pentru a încuraja o creștere mai rapidă
Plăcile de îndreptat părul și fiarele pentru curling vă pot deteriora și rupe părul datorită îndepărtării umezelii. Lasă-ți părul să se usuce în mod natural și evită să-l coafezi cu instrumente de încălzire.
Părul dvs. va putea crește mai repede atunci când este sănătos și nu este deteriorat
Metoda 2 din 3: Menținerea părului sănătos
Pasul 1. Spălați-vă părul cu șampon de 2-3 ori pe săptămână
Șamponul vă curăță părul și îl îndepărtează de uleiurile naturale de pe scalp, care sunt acolo pentru a vă menține părul moale și sănătos. Este necesar doar să vă spălați complet părul de câteva ori pe săptămână, deoarece acest lucru evită uscarea părului prin îndepărtarea uleiurilor naturale.
Dacă doriți să vă simțiți reîmprospătați în zilele dintre spălarea părului, pur și simplu vă clătiți părul cu apă
Pasul 2. Condiționează-ți părul de fiecare dată când îl șamponezi
După ce ați clătit șamponul, masați balsamul prin păr. Lăsați-l timp de 3-5 minute înainte de a-l clăti bine.
- Citiți eticheta de pe balsam pentru a verifica pentru cât timp ar trebui să lăsați produsul specific.
- Balsamul înlocuiește proteinele și lipidele din păr, care sunt îndepărtate prin coafarea părului cu căldură și colorare. Acest lucru vă ajută să vă mențineți părul sănătos și puternic. Balsamul face, de asemenea, părul mai puțin predispus la rupere.
Pasul 3. Folosiți un balsam profund o dată pe săptămână pentru a vă menține părul hidratat
Încălziți balsamul adânc la 35 ° C (95 ° F) în cuptorul cu microunde înainte de a-l aplica pe păr. Acordați o atenție deosebită capetelor părului, deoarece aici este părul cel mai vechi și cel mai deteriorat. Lăsați balsamul adânc timp de 15-30 de minute înainte de al spăla.
Folosirea balsamului profund o dată pe săptămână este un loc bun pentru a începe. Dacă îți face părul să se simtă slab sau șchiopătat, încearcă să folosești balsamul profund o dată la 2-3 săptămâni. Alternativ, dacă părul tău încă se simte uscat, încearcă să folosești balsamul profund de două ori pe săptămână sau chiar schimbă-ți balsamul obișnuit
Pasul 4. Periază-ți părul zilnic cu o perie naturală de păr de mistreț
Începeți să vă spălați părul de la vârfuri pentru a îndepărta nodurile și mergeți încet în sus. Nu vă spălați părul viguros.
- Periajul regulat ajută la stimularea fluxului sanguin către scalp. Aceasta înseamnă că firele de păr vor fi mai puternice și mai sănătoase.
- Perierea părului ajută, de asemenea, la distribuirea uleiurilor naturale de pe scalp și până la vârfuri. Acest lucru vă menține părul hidratat și protejat, ceea ce înseamnă că va putea crește mai mult.
Pasul 5. Luați părul tăiat la fiecare 10-12 săptămâni pentru a evita vârfurile despicate
Tunderea părului în mod regulat poate suna contraintuitiv, totuși acest lucru vă va ajuta părul să rămână sănătos și puternic, ceea ce înseamnă că va crește mai mult pe termen lung. Cereți-i coaforului să îndepărteze aproximativ 0,32 cm (0,122 in) la fiecare bordură.
Așteptarea mai lungă între părul poate însemna că se formează vârfurile despicate, ceea ce ar putea duce la ruperea părului mai sus decât oricum ar fi tăiat
Pasul 6. Masați-vă scalpul timp de 3-5 minute cu vârful degetelor, o dată pe zi
Așezați 2 vârfuri ale degetelor pe scalp și deplasați-le cu o mișcare circulară. Acoperiți întregul scalp, apăsând ferm, dar ușor.
Masajul scalpului promovează fluxul sanguin către foliculii de păr, ceea ce poate ajuta la stimularea creșterii părului
Metoda 3 din 3: Alegerea nutriției care îmbunătățește creșterea părului
Pasul 1. Mănâncă alimente bogate în proteine și biotină pentru a-ți ajuta părul să crească
Acestea includ pui, pește, ouă și produse din soia doar pentru a numi câteva. Luarea unui supliment de biotină este, de asemenea, o modalitate bună de a vă asigura că ajungeți la aportul recomandat de 30 micrograme.
- Biotina, cunoscută și sub numele de vitamina B7 sau vitamina H, vă ajută organismul să metabolizeze grăsimile, carbohidrații și aminoacizii. Acestea sunt elementele de bază ale proteinelor, care vă pot ajuta foliculii de păr să crească părul mai repede.
- Consumul unei diete bogate în biotină și proteine poate ajuta, de asemenea, unghiile să fie mai puternice și genele să crească.
Pasul 2. Consumați multe vitamine și minerale în dieta dumneavoastră
Consumați o gamă largă de fructe și legume pentru a vă ajuta părul, pielea și unghiile să devină sănătoase și puternice. Luați o multivitamină zilnică dacă sunteți îngrijorat că nu obțineți suficient din fiecare vitamină și mineral.
- Spanacul este o legumă excelentă pentru a-ți ajuta părul să crească mai repede. Spanacul are un conținut ridicat de proteine și vitamine A și C, iar fiecare dintre acestea vă ajută să vă hidrateze pielea capului. Dacă nu aveți suficiente vitamine, vă puteți face părul fragil și deteriorat, ceea ce nu îl va ajuta să crească rapid.
- Broccoli este o altă legumă excelentă care vă poate ajuta părul să rămână sănătos și puternic. Broccoli este bogat în vitamine A, C și B esențiale, care vă ajută părul să rămână hidratat, precum și să crească dens și sănătos.
- Dacă decideți să luați o multivitamină zilnică, asigurați-vă că conține vitaminele A, C și E, pentru a reduce riscul de deteriorare și pierdere a părului.
Pasul 3. Beți zilnic 2-3 l (68-101 fl oz) de apă pentru a vă menține părul hidratat
Începeți să beți mai multă apă în fiecare zi adăugând un pahar suplimentar și crescând încet aportul. A rămâne hidratat înseamnă că părul dvs. poate deveni mai hidratat și mai sănătos, ceea ce îl poate ajuta să crească mai mult într-un timp mai scurt.
