Coatele uscate și fulgiante sunt o enervare - cu siguranță vă vor face mai conștienți de sine dacă încercați să lăsați aspectul fără mâneci și, dacă nu este tratat, poate deveni incomod și dureros. Dacă suferiți de coate uscate crăpate, cel mai probabil aveți o problemă generală cu pielea uscată și ar trebui să consultați articolele noastre corespunzătoare despre cum să tratați pielea uscată (a se vedea mai jos linkurile). Coatele uscate sunt o problemă deosebit de frecventă și adesea încăpățânată de rezolvat, așa că citiți următoarele sfaturi despre cum să vă restabiliți pielea într-o stare moale și netedă.
Pași
Partea 1 din 2: Tratarea coatelor uscate
Pasul 1. Folosiți produse de curățare ușoare
Dacă suferiți de coate uscate, crăpate sau piele uscată în general, este important să evitați săpunurile dure și produsele de curățare, care vă pot usca și mai mult pielea. Alegeți un produs care este formulat pentru pielea uscată.
Pasul 2. Evitați parfumurile și coloranții
Parfumurile și coloranții sunt adesea iritante pentru piele și pot provoca roșeață și uscăciune. Alegeți produse de curățare și hidratante care nu conțin parfumuri și vopsele.
Dacă aveți probleme cu sortarea prin selecție la farmacie, încercați să căutați produse destinate bebelușilor. Sunt de obicei mult mai blande și sunt adesea parfumate și fără coloranți
Pasul 3. Fii blând cu pielea ta
Nu exfoliați în exces; spălarea prea grosă a pielii vă va dezlipi și mai mult de uleiurile importante de hidratare. Este recomandat să vă folosiți mâinile sau un prosop moale pentru a exfolia.
Pasul 4. Alegeți hidratantul cu atenție
Un pas important pentru vindecarea coatelor crăpate și uscate este umezirea corespunzătoare și netezirea acestora. Totuși, nu toate hidratează sunt create în mod egal.
- Cremele hidratante pe bază de cremă sunt deosebit de eficiente la hidratarea pielii.
- Produsele cu ceramidă și acid hialuronic vă vor ajuta pielea să păstreze umezeala.
- Produsele cu dimeticonă și glicerină sunt utile pentru atragerea apei pe piele.
- Produsele cu lanolină, ulei mineral și / sau vaselină sunt, de asemenea, recomandate și sunt excelente pentru a vă ajuta să rețineți apa.
- Căutați loțiuni cu acid lactic; dincolo de hidratarea coatelor, acidul lactic îți exfoliază delicat pielea fulgioasă.
Pasul 5. Aplicați crema hidratantă (parfum și fără vopsea) imediat după ieșirea din duș
Nu vă uscați complet; este mai bine să aplicați loțiune în timp ce pielea dvs. este încă umedă.
Pasul 6. Încercați scruburi și loțiuni naturale pentru alimente
Coatele uscate și crăpate pot găsi ușurare de la o varietate de remedii casnice începând din bucătărie.
- Folosiți iaurt pe coate. Iaurtul are un conținut ridicat de acid lactic, care vă va ajuta să vă exfoliați ușor pielea fulgioasă. Iaurtul grecesc este deosebit de dens și concentrat. Lăsați pe coate până la 15 minute.
- Încercați să folosiți miere organică pe coatele bolnave, care a fost mult timp apreciată ca un remediu excelent pentru pielea uscată crăpată. Puteți amesteca mierea cu iaurtul tău (deasupra) sau aplica direct pe coate.
- Tratează-ți coatele cu lămâie. Acidul citric din lămâie poate acționa pentru a ușura pielea întunecată și uscată de pe coate și, de asemenea, va ajuta la exfolierea ușoară.
- Folosiți uleiuri alimentare naturale, cum ar fi uleiul de măsline, uleiul de avocado sau uleiul de nucă de cocos ca hidratant. Aplicați-le direct pe coate pentru o doză de umiditate cu acțiune îndelungată.
Pasul 7. Acoperiți coatele după hidratare
După ce ați aplicat loțiunea sau uleiul hidratant, acoperiți-vă coatele cu șosete moi din tub (tăiați degetele de la picioare și elasticul strâns). Acest lucru vă va ajuta să vă protejați coatele în timp ce dormi, să împiedicați produsul să se frece și să blocheze umezeala în timp ce dormiți.
Partea 2 din 2: Schimbarea mediului și stilului de viață
Pasul 1. Mențineți temperatura scăzută
Pielea uscată și coatele crăpate pot deveni o problemă în orice moment al anului, dar sunt deosebit de frecvente în lunile de iarnă, deoarece aerul tinde să fie mai uscat.
- Experții vă recomandă să rezistați dorinței de a porni căldura atunci când temperatura din exterior scade.
- Mențineți temperatura puțin mai rece, la 68 de grade.
Pasul 2. Folosiți un umidificator
În efortul de a contracara aerul uscat din interior, poate doriți să utilizați un umidificator pentru a menține aerul umed. Setați-l la 45-55% umiditate.
Pasul 3. Limitați dușurile fierbinți
Mai puține lucruri sunt mai relaxante decât un duș lung, fierbinte, aburit, dar temperaturile fierbinți și într-adevăr expunerea la apă au un efect de uscare asupra pielii noastre.
- Pentru a menține uleiurile naturale de protecție ale pielii, cel mai bine este să vă mențineți temperatura apei pe partea rece.
- Încercați să vă mențineți timpul de scăldat cât mai scurt posibil, 5-10 minute în sus.
Pasul 4. Limitați timpul petrecut înot
Înotul este o sursă excelentă de exerciții fizice, dar expunerea la substanțe chimice dure, cum ar fi clorul, poate contribui la uscarea pielii. Ar trebui să vă limitați timpul în apă sau să îl evitați cu totul până când veți putea vindeca pielea uscată.
Pasul 5. Acoperiți-vă când sunteți expus elementelor
Dacă suferiți de piele uscată în general, vă va fi de ajutor să vă protejați pielea de vânt și soare. Coatele noastre sunt mai abuzive, așa că, în special în timp ce lucrați la vindecarea lor, este posibil să doriți să purtați mâneci lungi.
- Purtați fibre naturale, cum ar fi bumbacul, și evitați țesăturile sintetice care pot fi iritante.
- Lâna, deși este o fibră naturală, poate fi adesea iritantă pentru piele, așa că poate doriți să evitați cămășile și puloverele filate din lână, indiferent de atracția lor de iarnă.
Pasul 6. Rămâi hidratat
Pentru a vă trata pielea uscată și coatele din interior spre exterior, asigurați-vă că beți multă apă.
Pasul 7. Schimbați-vă dieta
S-a demonstrat că alimentele bogate în acizi grași Omega-3 ne ajută să ne protejăm pielea de factorii de mediu duri și ne întăresc barierele de protecție a uleiului.
- Peștii precum somonul, halibutul și sardinele sunt surse excelente de Omega-3.
- Nucile, uleiul de șofrănel și semințele de in sunt la fel de bune surse de Omega-3 și sunt relativ ușor de adăugat în dieta ta.
- Înainte de a face modificări ale dietei sau de a lua suplimente cu ulei de pește, ar trebui bineînțeles să vă adresați medicului dumneavoastră.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Păstrați la noul regim cel puțin două săptămâni. Dacă nu vedeți îmbunătățiri vizibile după acel moment, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.
- Începeți mai întâi cu cele mai simple produse și evitați să utilizați mai multe produse simultan. Cu cât aruncați mai multe ingrediente în amestec, cu atât va fi mai probabil să aveți o reacție sau să nu puteți identifica produsul sau metoda care funcționează (sau nu funcționează) pentru dvs.
