Cu toții ne-am simțit nesiguri la un moment dat sau altul, dar unii dintre noi suntem pur și simplu nesiguri în privința tuturor. Dacă aveți o relație cu o fată nesigură sau aveți o persoană dragă care este foarte nesigură, poate fi greu să vă dați seama ce să spuneți în acest moment. Din fericire, există câteva modalități încercate și adevărate prin care poți ajuta pe cineva cu nesiguranțele sale, amintindu-i totuși cât de mult îi iubești și îi pasă de ele.
Pași
Metoda 1 din 10: Discutați despre preocupările ei
0 6 CURENT
Pasul 1. Nu le periați doar sub covor sau nu încercați să mergeți mai departe
Dacă observați că partenerul sau persoana iubită se simte nesigură, așezați-vă și vorbiți despre asta. O va ajuta să se simtă mai bine dacă se poate exprima într-un mod sigur, fără să se simtă judecată.
Dacă nu își exprimă niciodată nesiguranțele, va continua să le rumege în cap
Metoda 2 din 10: încurajează-o să-și exprime emoțiile
0 2 CURENT
Pasul 1. Vorbește despre ce simte când este nesigură
Poate că se teme că vei părăsi relația sau poate că e îngrijorată că nu va fi suficient de bună pentru tine. Dacă nu este sigură în ceea ce privește aspectul, ar putea fi nervoasă că nu respectă standardele de frumusețe ale societății.
O poți încuraja să vorbească despre sentimentele ei spunând ceva de genul: „Vreau să știu ce se întâmplă în capul tău. Poți să-mi vorbești despre ce ai trecut?”
Metoda 3 din 10: simpatizează-te cu ceea ce simte
0 1 CURENT
Pasul 1. Anunță-o că sentimentele ei sunt valabile
Chiar dacă nu te poți relaționa cu ei sau nu înțelegi de unde vine, poți totuși să-i spui că este în regulă să ai emoții. Cu cât se simte mai validată, cu atât se va deschide mai mult pentru tine în viitor.
Ați putea spune ceva de genul „Înțeleg că aveți o mulțime de gânduri negative. Trebuie să fie foarte greu de rezolvat.”
Metoda 4 din 10: nu vă alăturați vorbirii de sine negative
0 5 CURENT
Pasul 1. Oamenii nesiguri caută adesea validarea la alții
Dacă o auzi vorbind despre cât de urât este corpul ei sau despre cum nimeni nu o va iubi vreodată, încearcă să nu te angajezi. Nu o împingeți să vorbească despre sentimentele sale, dar nici nu-i spuneți că are dreptate.
- Dacă o întâlnești spunând ceva negativ despre ea însăși, ai putea spune: „Interesant. De ce te simți așa?” pentru a deschide o conversație.
- Dacă vrei, poți să nu fii de acord cu orice lucru negativ pe care îl spune despre ea însăși. Cu toate acestea, fii pregătit să te împingi înapoi, deoarece ar putea insista că are dreptate și că te înșeli.
Metoda 5 din 10: Amintește-i de calitățile ei bune
0 5 CURENT
Pasul 1. Care sunt câteva lucruri pe care le iubești la ea?
Spune-i cât de mult înseamnă pentru tine oferindu-i câteva complimente. Dacă nu este sigură în legătură cu corpul ei, stai departe de cele care au legătură cu aspectul ei fizic. Ai putea spune lucruri precum:
- „Știi întotdeauna să mă faci să râd.”
- „Ești un prieten atât de bun.”
- „Ești atât de talentat!”
- „Puteți prelua orice abilitate atât de ușor.”
Metoda 6 din 10: combate nesiguranțele ei cu rațiunea
0 9 CURENT
Pasul 1. Insecuritățile se bazează adesea pe jumătăți de adevăruri sau concepții greșite
Dacă puteți, încercați să contracarați gândurile ei nesigure cu întrebări de genul „Este adevărat?” sau „De ce crezi asta?” Dacă poți vorbi lucrurile în mod logic, s-ar putea să o poți ajuta să vadă defectele din modelele sale de gândire.
De asemenea, ai putea spune: „Am spus vreodată ceva care să te facă să crezi asta?” sau, „Dă-mi o dovadă care face acest lucru adevărat”
Metoda 7 din 10: Modelează securitatea în propria ta vorbire de sine
0 7 CURENT
Pasul 1. Fii un model pozitiv, astfel încât să-l poată modela
Încearcă să nu vorbești urât despre tine și, în schimb, rămâi încrezător atunci când vorbești despre corpul tău sau despre relațiile tale. Dacă te vede cum o faci, va fi mai probabil să înceapă să aibă încredere și siguranță în propria viață.
- De exemplu, dacă un prieten nu v-a trimis un mesaj înapoi, ați putea spune: „Hm, pun pariu că sunt doar ocupați. Probabil că nu are nimic de-a face cu mine ".
- Dacă v-ați îngrășat recent, ați putea spune: „M-am îngrășat puțin, dar încă arăt bine!”
Metoda 8 din 10: Încercați să nu o numiți nesigură
1 9 CURENT
Pasul 1. Din păcate, asta ar putea agrava nesiguranța ei
Deși uneori poate fi frustrant să ai de-a face cu o persoană nesigură, dacă îi spui că ai preluat nesiguranțele ei, o poți face să se simtă vulnerabilă. Evitați să o atacați cu cuvântul „nesigur”, chiar dacă aceasta o descrie perfect.
Unii oameni nesiguri devin, de asemenea, nesiguri cu privire la faptul că sunt percepuți ca o persoană nesigură. Cu cât o ridici mai mult și o ajuți să-și construiască încrederea, cu atât mai bine
Metoda 9 din 10: Spune-i că o iubești
0 8 CURENT
Pasul 1. Acest lucru este deosebit de important dacă aveți o relație cu ea
Spune-i că o vei iubi întotdeauna indiferent de ce și că nimeni nu poate intra între voi doi. Cu cât se simte mai încrezătoare în relația ta, cu atât poate lucra mai mult asupra propriilor nesiguranțe.
Acest lucru este important și dacă sunteți părintele unui copil nesigur. Amintește-i că, indiferent de ceea ce simte, vei fi mereu acolo pentru a o susține
Metoda 10 din 10: Încurajați-o să vorbească cu un profesionist în sănătate mintală
0 5 CURENT
Pasul 1. Insecuritatea poate avea un efect negativ asupra relațiilor
Dacă aveți o relație cu cineva nesigur sau aveți o persoană dragă care se ocupă de probleme de stimă de sine, un terapeut îl poate ajuta să treacă prin acele sentimente. Spuneți-le că este bine să se simtă nesiguri, dar probabil că se vor simți mult mai bine dacă vor învăța cum să facă față acelor sentimente într-un mod sănătos.
