Modificările aduse corpului unei fete în timpul pubertății sunt subiecte delicate de discutat. Crearea unei imagini pozitive care să o ajute să înțeleagă ce se întâmplă este extrem de importantă pentru bunăstarea ei de dezvoltare. Abordați-vă subiectul cu ușurință și păstrați informațiile oneste și veți ajuta să cultivați o relație deschisă sănătoasă cu fiica dvs. Fie că aveți ocazia să discutați despre menstruație cu ea înainte sau după ce începe, acest ghid vă va oferi sfaturi despre cum să asigurați o conversație confortabilă.
Pași
Metoda 1 din 2: Vorbind despre menstruație înainte de a începe
Pasul 1. Planificați înainte pentru a purta discuția devreme
În medie, fetele încep menstruația între 12 și 13, dar unele pot începe mult mai devreme sau posibil mai târziu. Luați în considerare vârsta fiicei dvs. și spuneți-i cu ușurință că doriți să purtați o conversație despre sănătate și corpurile noastre.
Pasul 2. Exersează ceea ce intenționezi să spui cu un partener sau un prieten
Știind ce informații intenționați să împărtășiți din timp este important pentru a evita momentele incomode pentru amândoi. Încercați să întrebați alți prieteni sau membri ai familiei cum au împărtășit informațiile fiicelor lor pentru a avea o impresie despre cum va merge propria conversație.
Pasul 3. Purtă câteva conversații informale mici
Poate fi intimidant sau copleșitor pentru o fată tânără să vorbească despre ceva atât de important. Încercați să începeți conversații individuale cu aceste subiecte:
- „În interiorul corpului unei fete sunt părți care o ajută să crească un copil.”
- „Corpurile femeilor funcționează în ciclul menstrual, care durează aproximativ 28 de zile”.
- "Corpul unei femei ia măsurile necesare pentru a crește un copil în fiecare lună, chiar și atunci când nu este încă pregătită să aibă un copil. Acest lucru determină o femeie să aibă o perioadă care o determină să sângereze."
- „Chiar dacă o perioadă cauzează sângerări, există modalități de a vă menține curat în timpul perioadei. Unele dintre moduri sunt cu tampoane sau tampoane."
Pasul 4. Păstrați-l pozitiv
Este important să faceți o imagine pozitivă a menstruației, astfel încât fiica dumneavoastră să nu se sperie de a începe. Dacă o mamă se referă în permanență la menstruația voastră drept „blestemul” sau într-un alt mod negativ, fiica ei ar putea avea anxietate cu privire la începerea ei. Subliniind că menstruația este o experiență naturală minunată, pe care toate femeile o împărtășesc, o vor ajuta să recunoască faptul că este pur și simplu următorul pas în a deveni femeie.
Pasul 5. Vizitați biblioteca locală împreună cu fiica ta
Ajut-o să se simtă confortabilă știind că pubertatea și sexul nu sunt subiecte tabu, arătându-și cărțile în bibliotecă. Căutați cărți despre pubertate precum
- Care este marele secret de Dr. Laurie Krasney Brown și Marc Brown
- Îngrijirea și păstrarea ta de către American Girl Co.
Pasul 6. Fii pregătit să răspunzi la întrebările ulterioare
Este în regulă dacă nu știi toate răspunsurile. Caută-i împreună și arată-i fiicei tale că ești interesat să înveți și tu. Există multe cărți și resurse disponibile acolo. Câteva site-uri utile sunt
https://www.girlshealth.gov/body/period/cycle.html
Metoda 2 din 2: explicarea menstruației după ce a început
Pasul 1. Fii calm și reconfortant
Cel mai important lucru de reținut atunci când vorbești cu fiica ta despre menstruația ei este să rămâi relaxat și să o încurajezi să-și pună orice întrebări ar putea avea. Nu uitați să păstrați conversația pozitivă și să o încurajați pe tot parcursul procesului. Aceste fraze vă pot ajuta să începeți conversația:
- "Corpul tău face ceea ce ar trebui să facă!"
- „Acest lucru este perfect normal și fiecare femeie trece prin asta”.
- "Sunt aici pentru a vă sprijini și înțeleg prin ce treceți."
Pasul 2. Descrie de ce apare o perioadă
Explicați ce se întâmplă cu anatomia internă feminină în timpul unei perioade. Evidențiați pașii de mai jos pentru a o ajuta să înțeleagă pe deplin ce se întâmplă cu corpul ei.
- Ciclul menstrual durează 28 de zile și este început de o schimbare a nivelului de hormoni din corpul unei femei.
- Hormonii declanșează corpul unei femei să elibereze o ovulă din ovare în procesul de „ovulație”.
- Dacă oul este nefertilizat, acesta se descompune în călătoria sa prin trompele uterine în uter din cauza unei scăderi a nivelului hormonal.
- Oul și mucoasa uterului sunt vărsate din corp în procesul menstruației împreună cu sângele din peretele uterului.
Pasul 3. Discutați opțiunile pentru igienă într-o perioadă
În majoritatea cazurilor, un tampon este cea mai bună opțiune pentru fete când încep să aibă menstruația până când își înțeleg pe deplin ciclul. Pot fi folosite și tampoane; cu toate acestea, trebuie acordată atenție absorbției tampoanelor și fluxului relativ de sânge în timpul unui ciclu menstrual. Este important să vă educați fiica cu privire la utilizarea tampoanelor și tampoanelor, precum și să vă asigurați că știe să-și schimbe tamponul cel puțin la fiecare patru ore. De obicei, cel mai bine este să folosiți un tampon peste noapte.
Pasul 4. Descrieți simptomele fizice care pot însoți o perioadă
Deși nu doriți să vă concentrați asupra simptomelor incomode ale unei perioade, ar trebui să vă informați fiica că perioadele determină contractarea uterului, care uneori poate provoca crampe care se simt ca o durere plictisitoare în abdomenul inferior sau în spate.
Pasul 5. Explicați legătura dintre menstruație și sarcină
Datorită fluctuației nivelurilor hormonale din corpul unei femei, ciclul menstrual determină corpul să sufere modificări care creează posibilitatea sarcinii atunci când se angajează în activitate sexuală. Asigurați-vă că înțelege această posibilitate pentru a evita situațiile viitoare pentru care nu este pregătită. Utilizați aceste instrucțiuni pentru a aborda subiectul:
- „Pentru că ați început să vă menstruați, acum este posibil să rămâneți însărcinată”.
- Este important să știi că poți rămâne însărcinată prin relații sexuale neprotejate.
Pasul 6. Sărbătorește cu fiica ta
Fă-o să se simtă confortabilă și să facă ceva special pentru a-i anunța că o sprijini și să înțelegi prin ce trece. Ieșirea la cină, coacerea împreună a unei prăjituri sau participarea la un eveniment special sunt toate modalitățile prin care puteți comemora ocazia și spuneți fiicei dumneavoastră că sunteți acolo pentru a o sprijini!
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Păstrați-vă propriile expresii despre o perioadă pozitivă pentru a vă asigura că nu îi oferiți fiicei dvs. gânduri negative despre această etapă importantă din viață.
- Creați o atmosferă reconfortantă rămânând calmă, pozitivă și liniștitoare.
- Perioada unei fete poate fi neregulată în primele luni sau ani, deoarece nivelurile hormonale se stabilizează.
- Este foarte important să ne amintim că fiecare fată este diferită și că dezvoltarea se întâmplă într-un loc diferit. Încurajează-ți fiica să nu se compare cu nimeni altcineva.
- Atunci când îi explici fiicei tale despre pubertate, este întotdeauna o idee bună să vorbești și despre perioade și despre sarcină. Fii încrezător și simți-te sigur în timp ce vorbești cu fiica ta.
- Multe fete sunt incomode vorbind despre pubertate. Când vorbești cu fiica ta despre pubertate, vorbește-i mai dezinvolt și nu face prea mult din asta. De exemplu, nu intra în camera ei și spune ceva de genul: „Trebuie să vorbesc cu tine despre ceva”. Acest lucru poate crea un mediu inconfortabil.
