Chitara este un instrument frumos. Uneori viața se complică și, pentru unii oameni, cântarea la acest instrument poate ajuta la ameliorarea emoțiilor și a stresului prinse. Dacă sunteți aici pentru a afla cât de calmați jucându-vă și nu știți cum, tot ce aveți nevoie este o mică îndrumare.
Pași
Partea 1 din 4: Crearea unui mediu calm
Pasul 1. Eliminați distracțiile sonore din camera dvs
Opriți televizorul, radioul sau orice altceva care nu emite un sunet calmant. Închideți ușa dacă aveți o familie zgomotoasă. Poate blocați-l dacă aveți un coleg de cameră sau frați cărora le place să pătrundă fără permisiune.
- Discutați cu părinții despre frații voștri dacă nu vor asculta când le cereți să se liniștească.
- Dacă împărțiți o cameră cu un frate, discutați cu el sau ea despre faptul că aveți camera temporar pentru a vă reda muzica. Spuneți că va dura doar douăzeci de minute și că veți termina în scurt timp.
Pasul 2. Curățați zona pe care urmează să o ocupați pentru muzică
Dacă este dormitorul tău, deschide perdelele, pregătește-ți patul și curăță podeaua. Aveți nevoie de o soluție rapidă? Împingeți toate acele lucruri aleatorii sub pat și reveniți la el mai târziu. Deocamdată, concentrați-vă pe obținerea unei zone adecvate pentru a vă cânta la chitară.
Pasul 3. Luați în considerare utilizarea căștilor
Dacă nu găsiți un loc liniștit pentru a cânta la chitară, atunci luați în considerare utilizarea căștilor pe care le puteți conecta la chitara dvs., astfel încât muzica relaxantă pe care o faceți să fie auzită în mod clar în mijlocul zgomotului extern.
Pasul 4. Reglați termostatul pentru a se potrivi nevoilor dvs. dacă intenționați să vă jucați în interior
Dacă este prea cald, degetele ar putea începe să transpire și să lase reziduuri de murdărie uleioasă pe corzi.
Pasul 5. Găsește un loc frumos în afara casei tale
- Puteți găsi un loc frumos în curtea din spate. Dacă nu îți place gândul de a te așeza accidentat pe iarbă pentru a te juca, poți așeza o plapumă veche sau o cearșaf. În plus, veți avea unde să vă plasați jurnalele muzicale fără ca acestea să se murdărească sau să se deterioreze.
- Puteți să vă răciți pe o bancă din parc, atâta timp cât este undeva care nu este aglomerat (cu excepția cazului în care vă bucurați de oameni care trec pe aici pentru a vă vedea cum jucați).
- Puteți chiar să stați sub un copac umbros. Doar asigurați-vă că aveți grijă de paturile de furnici și inspectați arborele pentru păianjeni și creaturi cuibărite.
Partea 2 din 4: Relaxare mentală
Pasul 1. Relaxați-vă mintea
Ștergeți orice gânduri nedorite și concentrați-vă asupra a ceea ce doriți cu adevărat să faceți. Gândi:
- Sunt aici pentru a cânta muzică.
- Muzica pe care urmează să o interpretez mă va calma.
- Fiecare coardă și notă pe care o cânt ușurează orice incertitudine pe care o am.
Pasul 2. Concentrați-vă asupra respirației
Respirația afectează, de asemenea, modul în care va ieși muzica. Dacă sunteți hiper și respirația dvs. nu este consecventă, uneori acel cântec „lent și grațios” pe care ați vrut să-l strângeți s-ar putea să vă trezească vecinul de la o milă distanță. Ei bine, nu exact. Dar ai înțeles.
Respirați lung și încet prin nas, umplând mai întâi plămânii inferiori și apoi plămânii superiori. Țineți-vă respirația la numărul de 2 sau 3 secunde, apoi expirați, relaxând mușchii stomacului
Pasul 3. Ascultați și luați-vă în jur
În funcție de locul în care te afli, sunetele din jurul tău îți vor afecta atitudinea, emoțiile și muzica. Auzi ciripit păsări? Există viscol afară? Există un foc care trosnește în fața ta? Ce culoare are cerul? Înstelat și întunecat? Albastru?
Dacă locuiți într-un mediu deosebit de liniștit, nu ascultați absolut nimic. Literalmente. Când recunoști tăcerea din jurul tău, vei aprecia mai mult sunetul chitarei tale
Pasul 4. Aruncă un zâmbet pe jumătate
Relaxați-vă mușchii din jurul ochilor, neteziți sprâncenele și puneți-vă un zâmbet blând. Credeți sau nu, veți începe să simțiți un sentiment de bunăstare, de parcă lumea este în întregime a voastră.
Vă puteți gândi, de asemenea, la colțurile exterioare ale ochilor ridicându-vă
Pasul 5. Cântă trei până la cinci acorduri și, cu fiecare, enumeră lucrurile pentru care ești recunoscător
Poate suna ciudat, dar subconștient, atașezi lucrurile pe care le spui muzicii tale.
- Apoi, cântă ceea ce ai spus anterior, în ton cu acordurile.
- Acum, cu versurile de bază, creați un „cântec de dispoziție mentală”. Puneți-vă împreună cuvintele cu progresul acordului, completând fiecare acord cu versuri suplimentare care vă apar în minte.
- Repetați acest exercițiu într-un mod diferit, dacă doriți. Menționați lucruri care nu vă plac sau lucruri pe care doriți să le realizați. Asigurați-vă propria melodie de dispoziție.
Partea 3 din 4: Folosirea unei bune posturi de chitară
Pasul 1. Exersează o postură bună în general
Această secțiune va intra în diferite posturi pentru diferite ocazii, dar învață în prealabil poziția profesională corectă. A avea o postură bună va reduce posibilitatea rănilor, durerilor și tulpinilor.
Pasul 2. Asigurați-vă că există ceva în spatele vostru, care să vă sprijine spatele
Acest lucru este important mai ales dacă stați pe pământ (nu un scaun). Iată câteva sugestii dacă vă simțiți jucând într-un mediu de camping:
- o anvelopă pentru camion (sau orice vehicul pe care îl dețineți)
- un trunchi de copac
- un perete
- un bustean
Pasul 3. Încercați să vă încrucișați picioarele, pentru a vă ajuta să stați pe pământ mai confortabil
Odihnește-te cu un picior peste celălalt și propune-ți chitara pe cea mai cărnoasă parte a coapsei tale dominante. Acest lucru va reduce încordarea spatelui și înclinarea.
Pasul 4. Folosiți o curea de chitară pentru a sta în picioare și pentru a juca
Dacă aveți de gând să cântați la chitară în timp ce vă sprijiniți de un perete sau camion, lăsați întotdeauna capul să se sprijine de perete și pentru a reduce tensiunea gâtului. Sprijiniți genunchiul, sprijinindu-vă piciorul de perete pentru mai mult confort.
Pasul 5. Folosiți un pick de chitară pentru un sunet mai puternic
Trucul este să țineți selecția între degetul mare și degetul arătător. Nu blocați încheietura mâinii și pur și simplu folosiți cotul.
Pasul 6. Joacă-te cu degetele dacă preferi un sentiment natural
Jocul cu degetele este mai frecvent atunci când cânți la o chitară clasică cu corzi de nailon. Sunetul poate fi mai redus, mai ales dacă preferați un stil de joc mai personal în public.
Partea 4 din 4: Utilizarea melodiilor pentru reflecție
Pasul 1. Cântați la muzică
Cântatul este distractiv și uneori amuzant. Găsiți o melodie care se referă la situația dvs. actuală sau una pe care ați scris-o deja, învățați acordurile și cântați împreună! Cântatul îți poate deschide vocea dacă ai anxietate, care de obicei îți strânge gâtul atunci când se întâmplă. Cântatul este, de asemenea, un mod dramatic de a vorbi cu tine. Cântând orice îți apare în cap. Uite, este un jurnal melodic!
Pasul 2. Simte muzica
Dacă aveți suficientă experiență la chitară și suficientă memorie musculară pentru progresele coardei fără a privi, închideți ochii și simțiți muzica. Vizualizați unde vă duce. Te duce înapoi la o amintire? Un moment din viața ta pe care l-ai iubit sau ura? Recunoașteți aceste gânduri și cum vă fac să vă simțiți și eliberați-le prin muzica voastră.
Pasul 3. Reflectă asupra experiențelor tale
Gândiți-vă cine sunteți și lucrurile bune pe care le-ați făcut pentru oameni. Puneți la îndoială convingerile și realitatea și cum le puteți schimba.
- Ce lucruri puteți începe să faceți în viitor pentru a vă îmbunătăți ca chitarist?
- Cum poți face viața altora mai bună jucându-te cu ei?
Pasul 4. Alegeți melodii calme pentru a le juca pentru relaxare, care au versuri relatabile
Iată câteva sugestii simple dacă intenționați să urmați „traseul durerii”:
- Am putea fi stele - de Alessia Cara | Progresia coardei (D-Em-G)
- Prea bine la revedere - de Sam Smith | Progresia coardei (Am-C-G-Dm)
- Fantome - de bannere | Progresia coardei (C-Em-Fm-Am)
Pasul 5. Joacă pentru că îți place
Muzica, pentru majoritatea oamenilor, este o metodă de libertate. Fă-ți libertatea. Faceți-vă cine sunteți și va veni mai ușor. Doar gem și bucurați-vă de propria muzică.
sfaturi
- După ce ați introdus chitara înăuntru, ștergeți-o și păstrați-o corespunzător.
- Pune-ți un zâmbet pe buze după ce te-ai jucat. Chiar dacă nu simți că ai realizat ceva jucând, știi că ai făcut-o. Ați câștigat experiență.
- Deschide-ți ferestrele! Lasă puțină aer să intre. Poate doar să-ți ajute controlul respirației.
Avertizări
- Nu lăsați niciodată chitara în iarbă sau pe sol. Insectele se vor cuibări în gaura sonoră a chitarei.
- Aveți o husă pentru chitară dacă decideți să o aduceți oriunde afară. Chitara ta trebuie sa să fie protejat de elementele exterioare.
- Nu vă lăsați niciodată chitara nesupravegheată. Șansele sunt dacă este scump și frumos, cineva ți-o fură.
- Nu te împiedica în calea altora. Nu vă jucați în mijlocul trotuarelor, nu stați într-un parc pentru câini și jucați-vă și nu cântați în mod obositor în public.
- Dacă intenționați să jucați în afara casei dvs., fiți conștienți de împrejurimile dvs.
