Cu toții cunoaștem pe cineva care atrage atenția asupra lor imediat ce intră într-o cameră. Acești oameni posedă adesea carismă, ceea ce îi face captivi pentru ceilalți. Din fericire, poți învăța să fii mai carismatic! Începe prin a-ți construi încrederea în tine și a învăța cum să-i faci pe ceilalți să se simtă speciali. Apoi, lucrați la îmbunătățirea comunicării verbale și nonverbale.
Pași
Metoda 1 din 4: Utilizarea limbajului corpului pozitiv
Pasul 1. Faceți contact vizual cu oamenii
Atât contactul vizual atrage oamenii și le arată că sunteți interesați de ei. Priviți oamenii în ochi imediat ce intrați într-o cameră și mențineți contactul vizual în timp ce vorbiți cu ei.
Dacă aveți probleme cu contactul vizual, exersează cu cineva pe care îl iubești și cu care te simți confortabil.
Apoi, extindeți încet cât timp faceți contact vizual cu persoane pe care nu le cunoașteți bine.
Pasul 2. Aplicați-vă spre oameni atunci când purtați o conversație
Aceasta arată persoanelor care vă interesează ce au de spus. Îți pune toată atenția asupra lor și arată că ești logodit cu momentul prezent.
- Amintește-ți în mod conștient să te apleci înainte, indiferent dacă ești în picioare sau așezat.
- Nu te sprijini pe scaun. Acest lucru te face să pari deconectat.
Pasul 3. Ține-ți brațele neîncrucișate pentru a menține limbajul corpului deschis
Încrucișându-ți brațele te închide în fața oamenilor, dar ținându-ți brațele pe laturi arată oamenilor că ești deschis. De asemenea, puteți utiliza gesturi deschise.
Oamenii carismatici sunt deschiși, deci închiderea ta va opri oamenii de la tine.
Pasul 4. Zâmbește mult atunci când interacționezi cu ceilalți
Zâmbetul atrage oamenii către tine. Îți luminează fața și te face să pari mai pozitiv. Exersează zâmbetul, astfel încât să poți face acest lucru în mod natural în conversații.
Nu zâmbiți când vorbiți despre un subiect întunecat sau trist, cum ar fi boala sau moartea. Oamenii vor vedea acest lucru ca fiind neadecvat
Pasul 5. Folosește o mulțime de gesturi pentru a atrage atenția oamenilor și a-ți expune punctul de vedere
Acest lucru te face să pari mai animat, ceea ce atrage oamenii către tine. Vorbește cu mâinile pentru a extinde ceea ce spui.
Urmăriți-vă în oglindă sau filmați-vă pentru a vă ajuta să vă exersați gesticulele
Pasul 6. Mențineți o postură bună
Stai înalt cu umerii înapoi. Ridică bărbia în sus, ținându-ți privirea înainte. În plus, evitați să vă prăbușiți umerii când mergeți sau stați în picioare.
Folosiți o oglindă pentru a vă verifica poziția. De asemenea, puteți să vă filmați în timp ce vă plimbați prin cameră pentru a verifica cât de bine vă mențineți o postură bună
Pasul 7. Revendicați-vă spațiul personal
Meriți să ocupi spațiu, la fel ca oricine altcineva. Ridicându-te, te va face mai puțin vizibil pentru oameni, ceea ce face mai greu să fii carismatic. Răspândiți-vă și ocupați spațiul de care aveți nevoie.
Vă ajută să preluați hobby-uri care vă încurajează să dețineți spațiul. De exemplu, angajarea în artele marțiale vă poate ajuta să vă revendicați spațiul personal
Metoda 2 din 4: Construiți-vă încrederea
Pasul 1. Concentrați-vă pe ceea ce vă place la voi înșivă
Este mai ușor pentru oameni să te placă dacă te văd ca pe tine însuți. Poate fi greu să sărbătorești cine ești, dar cunoașterea punctelor tale forte, a talentelor și a ceea ce te face special te poate ajuta. Aducându-vă trăsăturile pozitive înainte, vă puteți îndepărta îndoielile de sine.
- Faceți o listă cu calitățile, talentele și realizările dvs. pozitive. S-ar putea să-i ceri și celor pe care îi iubești să-ți spună ce iubesc la tine.
- Redă caracteristicile pe care le iubești despre tine. De exemplu, ai putea crea un ochi de pisică frumos pentru a atrage atenția asupra ochilor tăi minunați sau pentru a te îmbrăca cu picioarele tonifiate.
Pasul 2. Adoptați o mentalitate pozitivă
Pozitivitatea atrage oamenii către tine și îi face să-și dorească să fie în preajma ta. Dă dovadă de pozitivitate împărtășind o perspectivă optimistă, căutând cele mai bune într-o situație și oferind încurajări. Prezentați provocări sau obstacole ca oportunități, mai degrabă decât obstacole. Iată câteva sfaturi pentru a fi mai pozitivi:
- Contracarați gândurile negative cu vorbirea de sine pozitivă. Când prindeți ceva negativ de genul „Aș putea da greș”, contracarați-l cu o afirmație pozitivă. S-ar putea să vă spuneți: „Aceasta este o oportunitate de a învăța și de a crește”.
- Înconjurați-vă cu oameni pozitivi pentru a vă menține perspectiva bună.
- Îmbunătățește-ți starea de spirit prin râs. Urmăriți un film amuzant, spuneți glume sau împărtășiți o poveste amuzantă. Râsul în fiecare zi te va ajuta să te simți mai pozitiv.
- Păstrați o listă de recunoștință pentru a vă aminti de ceea ce sunteți recunoscător.
- Lucrează la părțile vieții tale pe care nu le iubești. Când începeți să vă simțiți în jos, amintiți-vă de progresele pe care le faceți!
Pasul 3. Îmbracă-te pentru a impresiona
Hainele tale le spun altora ce simți despre tine și ce ar trebui să gândească despre tine. Îmbrăcămintea poate determina, de asemenea, cum vă simțiți în acest moment. Alege haine care te fac să te simți cel mai bine și transmite mesajul despre tine pe care vrei să-l vadă alții.
- Poartă haine care ți se potrivesc bine și alege culori sau modele pe care crezi că le arată frumos.
- Nu alege o ținută doar pentru că crezi că alții vor crede că este la modă. Dacă nu-ți place, de fapt, te vei simți inconfortabil, ceea ce se va arăta.
Pasul 4. Gândiți-vă la o realizare pentru un spor temporar de încredere
Când te gândești la realizările tale, creierul tău eliberează o substanță chimică numită oxitocină care te face să te simți bine cu tine însuți. Dacă nu vă simțiți încrezători, o creștere a oxitocinei vă poate ajuta să vă simțiți mai încrezători pentru o perioadă scurtă de timp. Înainte de a intra într-o situație socială, gândiți-vă la realizările din trecut.
De exemplu, ai putea păstrați fotografiile celor mai bune 3 realizări ale dvs. într-un album de pe telefon.
Răsfoiți-le când ajungeți la o petrecere sau chiar înainte de a merge la o întâlnire mare.
Pasul 5. Luați un curs de improvizare pentru a vă îmbunătăți încrederea
Improv vă ajută să vă simțiți confortabil în fața celorlalți, plus vă face să vă gândiți în picioare. A lua o clasă sau a te alătura unui grup local de improvizare te poate ajuta să ieși din coajă într-un mediu de susținere. În plus, este foarte distractiv!
Puteți găsi cursuri de improvizare căutând online. S-ar putea să găsiți, de asemenea, un grup de improvizații folosind un site precum meetup.com sau grupuri Facebook
Metoda 3 din 4: A face pe alții să se simtă speciali
Pasul 1. Stai departe de dispozitivele tale electronice atunci când interacționezi cu alții
Folosirea dispozitivelor în timp ce oamenii vă vorbesc îi face să se simtă mai puțin importanți. Puneți telefonul mobil în tăcere și păstrați-l în buzunar sau geantă. În plus, evitați să vă jucați cu ceasul inteligent sau alte dispozitive. Pune-ți toată atenția asupra oamenilor din jurul tău.
Desemnați timpul pentru a vă verifica telefonul
De exemplu, s-ar putea să vă scuzați ocazional la toaletă, unde vă puteți verifica telefonul.
Pasul 2. Ascultă-i pe ceilalți vorbind despre ei înșiși
Concentrați-vă pe ceea ce spune cealaltă persoană, nu pe ceea ce veți spune ca răspuns. Dă din cap în timp ce vorbesc și oferă afirmații afirmative de genul „Uh huh”, „Asta e interesant” sau „Wow” pentru a arăta că asculti.
- Puneți oamenilor întrebări deschise pentru a menține conversația. Ascultați răspunsul lor cu adevărat interes.
- Parafrazează ceea ce îți spun pentru a le arăta că asculti.
Pasul 3. Oferă oamenilor complimente autentice
Dacă le spui oamenilor ceea ce îți place sau apreciezi despre ei, îi vei face să se simtă bine. Fiți specific cu privire la ceea ce complimentați pentru a face complimentul dvs. mai semnificativ. De exemplu, spuneți „Ați fost foarte bine vorbit în prezentarea dvs. de azi”, mai degrabă decât „Prezentare bună”.
- Complimentarea aspectului cuiva îi poate face pe oameni să se simtă bine cu ei înșiși și îi pot face să te placă. Cu toate acestea, nu este corect pentru fiecare situație, în special la locul de muncă.
- Complimentarea muncii, realizărilor și talentelor oamenilor poate fi încurajatoare și motivantă pentru ceilalți.
Pasul 4. Amintiți-vă numele oamenilor
Când întâlniți oameni, repetați-le numele pentru a vă ajuta să vă amintiți. Apoi, folosiți-le numele ori de câte ori le vorbiți. Arătându-le pe care le amintești îi vei face să se simtă speciali și să demonstreze că ai un interes să știi cine sunt.
Repetarea numelui unei persoane de mai multe ori în timp ce vorbiți pentru ei este cel mai bun mod de a-l cimenta în mintea ta.
Pasul 5. Fii empatic față de ceilalți
Gândiți-vă de unde ar putea veni alți oameni. Încearcă să vezi lucrurile din perspectiva lor. Puneți-vă în locul lor, astfel încât să puteți înțelege cum ar putea să se simtă. Arătați oamenilor care vă pasă de ce simt, recunoscându-și verbal sentimentele și ascultând ceea ce trec.
- Întreabă oamenii cum se simt, apoi ascultă cu adevărat.
- Nu judecați oamenii pentru că au reacționat diferit la o situație decât ați face-o. Toată lumea are experiențe diferite care îi modelează în ceea ce sunt.
- Spune-le oamenilor despre momentele în care te-ai simțit la fel ca și ei.
Pasul 6. Împărtășește-ți propriile lupte și cum le-ai depășit
Folosește povești despre viața ta pentru a-i inspira pe ceilalți. Acest lucru te face să pari realizat și impresionant, dar arată și că ai muncit din greu pentru a ajunge acolo unde ești.
Fii atent să nu te plângi de problemele tale sau să explici toate problemele din viața ta. Limitați-vă partajarea la povești despre cum ați triumfat asupra adversității
Metoda 4 din 4: Comunicarea bună
Pasul 1. Exersează-ți discuțiile
Este normal să te descurci greu cu vorbele mici, dar oamenii carismatici știu să vorbească cu oricine. Dezvoltați câteva puncte de vorbire pe care să le puteți atrage pentru discuții mici. Folosiți o oglindă sau o cameră video pentru a vă urmări oferind aceste puncte de vorbire, astfel încât să puteți îmbunătăți livrarea.
De exemplu, s-ar putea să dezvoltați puncte de vorbire despre vreme, orașul tău, echipele sportive locale, muzica ta preferată, sărbătorile sau anotimpurile.
Pasul 2. Folosește umorul pentru a te relaționa cu ceilalți
Poți să spui glume amuzante, să povestești o poveste amuzantă sau să te alegi pe tine însuți. Acest lucru îi ajută pe oameni să se simtă confortabil în jurul tău și să se bucure de a fi alături de tine.
- Nu treceți peste bord când folosiți umorul. În schimb, ardeți umorul pe tot parcursul conversației sau discursului.
- De exemplu, puteți deschide o prezentare cu o glumă sau puteți spune o poveste amuzantă la o petrecere.
Pasul 3. Fii un povestitor
Povestirea povestilor atrage oamenii și te face să pari mai atrăgător. Când vorbești despre tine, fă asta prin povești. Împărtășiți istoricul dvs. personal. Folosiți un ton entuziasmat, gesturi animate și expresii faciale atractive pentru a-i distra pe ceilalți.
Urmarea unei clase de actorie vă poate ajuta să vă îmbunătățiți abilitățile de povestire. Actorii și oamenii carismatici folosesc aceleași tehnici pentru a-și captiva publicul și a provoca emoții. Puteți învăța cum să utilizați inflexiunea vocii, tonul, gestul și expresiile faciale pentru a vă îmbunătăți poveștile
Pasul 4. Stai în spatele ideilor tale, mai degrabă decât vacilă
Oamenii sunt opriți de incertitudine, deci trebuie să luați o poziție. Crede în alegerile tale și în ceea ce ai de spus. Spune-le altora că ai răspunsul, chiar dacă nu te simți pe deplin încrezător. Puteți oricând să reevaluați și să luați o altă cale dacă vă dați seama că ați greșit.
- Chiar dacă sunteți nesigur, oamenii vă vor considera mai carismatic dacă acționați sigur în legătură cu alegerile voastre. Luați cele mai bune decizii folosind informațiile pe care le aveți în acest moment. Dacă ulterior decideți că ați greșit, puteți oricând să faceți altceva.
- De exemplu, ați spune „cred în acest plan”, mai degrabă decât „Acest plan ar putea funcționa”. Prima afirmație arată că aveți încredere în idee. Cu toate acestea, a doua afirmație sugerează că nu sunteți complet sigur dacă planul va funcționa.
Pasul 5. Arată pasiune pentru ceea ce vorbești
Oamenii sunt atrași de oamenii care par pasionați. Nu vorbi fără minte; împărtășiți numai idei în care credeți cu adevărat. Fiți entuziasmați de ceea ce spuneți și faceți și invitați pe alții să vă împărtășească entuziasmul.
Construiește-ți viața în jurul pasiunilor tale. Acest lucru vă va ajuta să păreați mai atrăgător față de ceilalți. Dacă ceva nu te entuziasmează, pune-l pe backburner
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Evitați să fiți o floare de perete în situații sociale. Începeți sau participați la o conversație.
- Obișnuiește-te să fii sincer, dar amabil. Oamenii nu vor fi atrași de tine dacă ți-e frică să împărtășești gândurile și sentimentele tale adevărate.
- Alăturați-vă unui club Toastmasters pentru a dezvolta abilități de comunicare și leadership cu alții care au interese similare.
- Nu trebuie să fii încrezător pentru a părea încrezător. Folosiți motto-ul „Fake it till you make it” pentru a vă ajuta să creați încredere în voi înșivă!
