Părul corporal nedorit vă poate face să vă simțiți inconfortabil sau jenat, dar este o problemă relativ frecventă. Părul excesiv al corpului poate fi cauzat de genetică sau de afecțiuni precum hirsutismul, care este cauzat de prezența unor niveluri ridicate de hormoni cunoscuți ca androgeni. Din fericire, există tratamente și modificări ale stilului de viață pe care le puteți încerca să vă ajutați să reduceți creșterea părului din corp și să îl faceți mai puțin vizibil. Înainte de a face modificări bruște ale dietei sau înainte de a începe să luați suplimente, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că acestea sunt sigure pentru dumneavoastră.
Pași
Metoda 1 din 3: Prevenirea părului excesiv al corpului
Pasul 1. Urmați o dietă sănătoasă și faceți mișcare pentru a pierde în greutate și a reduce părul corpului
O dietă sănătoasă și un exercițiu fizic regulat vă pot ajuta să pierdeți în greutate, ceea ce vă poate reduce nivelul de androgeni care vă pot cauza excesul de păr. Urmați o dietă bine echilibrată și încercați să faceți cel puțin 30 de minute de exerciții fizice 3-4 zile pe săptămână pentru a slăbi sănătos.
- Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a face modificări bruște ale dietei și stilului de viață pentru a vă asigura că sunt sigure pentru dvs.
- Concentrați-vă pe consumul de surse de proteine slabe, cum ar fi pui și tofu, cereale integrale și o mulțime de fructe și legume.
- Evitați alimentele procesate și băuturile cu zahăr, cum ar fi sifonul.
Pasul 2. Bea ceai de mentă pentru scăderea creșterii părului
Studiile au arătat că consumul de ceai de mentă poate scădea nivelul de androgeni din corpul dvs., ceea ce vă poate determina creșterea excesivă a părului. Obțineți niște ceai de mentă sau frunze proaspete de mentă, înmuiați-le în 1 cană (240 ml) de apă fierbinte timp de aproximativ 3-5 minute, apoi strecurați frunzele.
Încercați să beți ceai de mentă o dată sau de două ori pe zi pentru a vedea dacă vă ajută să vă reduceți creșterea părului
Pasul 3. Mănâncă mai multe produse din soia pentru a ajuta la reducerea creșterii părului din corp
Soia conține fitoestrogeni, care acționează similar cu estrogenii din corpul dumneavoastră. Excesul de păr al corpului poate fi cauzat de o cantitate mai mică de estrogen, astfel încât consumul de produse din soia, cum ar fi edamame, lapte de soia sau burgeri din soia, vă poate ajuta să vă creșteți nivelul de estrogen.
Încercați să adăugați un produs din soia la cel puțin 1 dintre mesele dvs. în fiecare zi
Pasul 4. Luați controlul nașterilor pentru a reduce androgenii dacă sunteți femeie
S-a demonstrat că contraceptivele orale, cunoscute și sub numele de control al nașterilor, reduc creșterea părului din corp. Estrogenul acționează pentru a contracara androgenii din corpul dvs., care pot provoca o creștere excesivă. Dacă nu luați controlul nașterilor, discutați cu medicul dumneavoastră despre obținerea unei rețete.
Evitați să luați controlul nașterilor fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că este sigur pentru dvs
Pasul 5. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele anti-androgeni
Medicamentele anti-androgeni acționează pentru a reduce cantitatea de hormon androgen din corpul dvs., ceea ce poate ajuta la reducerea creșterii părului facial și corporal. Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea de medicamente anti-androgeni pentru a vedea dacă sunt sigure și eficiente pentru dvs.
Dacă sunteți o femeie transgender, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă medicamentele anti-androgeni vă pot ajuta să vă reduceți creșterea părului. Vor putea discuta despre cele mai bune opțiuni pentru dvs
Pasul 6. Folosiți suplimente de vitamina D pentru a reduce părul corpului
Studiile sugerează că administrarea a până la 50 000 UI de vitamina D la fiecare 2 săptămâni poate ajuta la reducerea creșterii părului. Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea suplimentelor de vitamina D pentru a vă asigura că sunt sigure pentru dvs. și urmați dozajul de pe ambalaj pentru a evita efectele secundare negative.
- Efectele secundare ale suplimentelor cu vitamina D includ slăbiciune musculară, confuzie, sete extremă, greață și oboseală.
- Vitamina D poate afecta, de asemenea, nivelul zahărului din sânge, așa că asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de ao lua, mai ales dacă aveți diabet.
Pasul 7. Încercați să vă reduceți nivelul de androgeni cu suplimente de bujor
Bujorul este utilizat în medicina tradițională chineză și poate reduce nivelul de androgeni din corpul dvs., ceea ce poate provoca creșterea excesivă a părului. Cantitatea de bujor pe care o puteți lua depinde de vârsta, starea de sănătate și alte condiții, așa că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de ao utiliza.
Puteți găsi suplimente de bujor la magazinul dvs. local de nutriție și comandându-le online, dar discutați cu medicul dumneavoastră despre ce doză este adecvată pentru dumneavoastră
Metoda 2 din 3: Reducerea aspectului părului corporal
Pasul 1. Radeți părul corpului pentru a-l îndepărta temporar
Rasul este un mod simplu și eficient de a îndepărta părul corpului. Deși există un mit persistent că bărbieritul face părul să crească din nou mai gros și mai rapid, nu există niciun fapt științific în spatele acestei afirmații. Aplicați cremă de ras pe zonă și folosiți aparate de ras concepute pentru părul corpului pentru a ajuta la reducerea iritației pielii. Radeți-vă în direcția creșterii părului pentru a reduce riscul de tăiere a pielii și pentru a ușura tăierea firelor de păr.
- Rasul unei zone va reduce cantitatea de par deocamdată în timp ce așteptați ca părul să fie redus prin alte mijloace.
- Rasul poate duce la aparitia firelor de par incarnate, insa poti ajuta la prevenirea acestora prin masarea zonei cu sapun sau demachiant inainte de a te depilara sau ras, ceea ce va ajuta la scoaterea parului din folicul.
Pasul 2. Ceară părul corpului pentru a-l îndepărta și a-i reduce creșterea
Cearea poate fi dureroasă, dar este cu adevărat eficientă în reducerea creșterii părului. Deoarece părul este îndepărtat de rădăcină, părul crește din nou mai fin, mai subțire și mai lent. Puteți cumpăra ceara pentru a vă aplica acasă sau puteți merge la un centru spa sau salon pentru a obține un tratament profesional cu ceară.
- Dacă crești acasă, folosește ceară tare pentru zone sensibile precum fața, axile și zona bikini. Ceara moale poate fi utilizată în alte zone, cum ar fi picioarele, spatele, pieptul și brațele.
- Puteți cumpăra ceară pe care o încălziți în cuptorul cu microunde și benzi de țesături la majoritatea comercianților cu amănuntul. Puteți cumpăra, de asemenea, benzi de ceară prefabricate dacă nu doriți să vă ocupați de topirea propriei ceară.
- Ceară aproximativ o dată la 2 săptămâni pentru cele mai bune rezultate.
- Nu folosiți ceară pe pielea deteriorată. Dacă aveți răni deschise, cosuri sau o infecție a pielii, așteptați până când zona este complet vindecată.
- Cearea poate duce la decolorare dacă aveți pielea mai închisă la culoare.
Pasul 3. Îndepărtați firele de păr pentru a le reduce aspectul
Folosiți o pereche de pensete pentru a smulge firele de păr individuale sau vizitați un salon sau cosmetolog pentru o pensetă profesională. Tragerea firelor de păr de la rădăcină va încetini creșterea lor și va reduce aspectul părului corpului.
Pensetele pot fi dureroase și pot provoca iritații ale pielii
Pasul 4. Aplicați creme depilatoare pentru a dizolva părul corpului și ușurați-l
Cremele de depilare sunt creme chimice care dizolvă părul deasupra pielii. Deși părul tău poate crește puțin mai repede decât cu ceara, părul poate fi mai fin și mai deschis datorită calităților de albire din multe dintre aceste creme. Aplicați crema conform instrucțiunilor de pe ambalaj pentru a vă îndepărta părul corpului.
- De asemenea, această metodă doare mult mai puțin decât ceara și nu provoacă iritații ale pielii, cum ar fi cutia de bărbierit.
- Marcile populare de creme depilatoare includ Nair, Veet și Neomen. Puteți găsi cremele la magazinul local sau comandându-le online.
- De asemenea, puteți cumpăra creme special concepute pentru anumite zone ale corpului, cum ar fi fața, zona bikini și picioarele.
Pasul 5. Decolorați părul corpului pentru a-l face mai fin și mai puțin vizibil
Utilizați un kit de albire special conceput pentru părul corpului și căutați unul care să se potrivească și cu tipul dvs. de piele și de păr. Se amestecă ingredientele și se aplică soluția de albire așa cum este descris pe ambalaj pentru a transforma părul corpului într-o culoare mai deschisă, ceea ce îl poate face mai puțin vizibil.
- Înălbirea poate să te înțepe cât timp este pe piele și poate provoca iritații, dar dacă folosești loțiune hidratantă pentru câteva zile, ar trebui să se clarifice bine.
- Concentrați-vă pe aplicarea înălbitorului pe zonele în care părul este mai închis, cum ar fi antebrațele și picioarele.
- Evitați să faceți un duș fierbinte după ce vă înălbiți firele de păr pentru a preveni uscarea pielii.
Metoda 3 din 3: Îndepărtarea permanentă a părului corporal
Pasul 1. Obțineți electroliza pentru a opri creșterea permanentă a părului corpului
Electroliza este o procedură în care un ac mic este plasat într-un folicul de păr pentru a-l împinge cu un curent electric, care oprește creșterea părului. Aceste tratamente sunt de obicei potrivite pentru suprafețe mici, dar suprafețe mai mari pot fi tratate în mai multe tratamente. Căutați un electrolog calificat în zona dvs. și faceți o programare pentru a începe tratamentul.
- O sesiune de electroliză poate costa între 50 și 125 USD pe oră și este posibil să aveți nevoie de 8-12 tratamente pentru a îndepărta complet părul.
- Pielea dumneavoastră poate fi umflată și fragedă după un tratament, dar ar trebui să se clarifice în câteva zile. Loțiunea hidratantă vă poate ajuta să vă calmați pielea și să o împiedicați să se usuce.
- Dacă aveți o tulburare hormonală, cum ar fi SOP sau hirsutismul, aceste tratamente vă vor ajuta, dar părul dvs. poate crește din nou dacă încetați să vă tratați.
Pasul 2. Folosiți epilarea cu laser pentru o opțiune mai puțin dureroasă și mai accesibilă
Îndepărtarea cu păr cu laser este un proces mai rapid decât electroliza, dar părul poate crește din nou între tratamente. De obicei, ai avea nevoie de 4-6 tratamente distanțate pe câteva săptămâni pentru rezultate vizibile, de lungă durată. Căutați online dermatologi sau specialiști în piele din apropierea dvs. care oferă tratamente cu epilare cu laser sau solicitați medicului dumneavoastră o recomandare.
- Costul mediu al unei sesiuni de îndepărtare a părului cu laser este de 285 USD și de obicei este nevoie de aproximativ 4-6 tratamente pentru a elimina aproximativ 80% din păr din zonă.
- În timpul tratamentelor cu păr cu laser, producția naturală de păr a corpului este redusă, dar este posibil să aveți câteva efecte secundare, cum ar fi pielea uscată, iritată sau dureroasă. Dar, majoritatea efectelor secundare se clarifică singure după câteva zile.
- Este posibil să opriți permanent creșterea părului în anumite zone cu epilarea cu laser, dar în unele cazuri, părul poate crește din nou după ce încetați să primiți tratamente.
Pasul 3. Aplicați o cremă de eflornitină pentru a împiedica creșterea părului
Eflornitina este un medicament utilizat pentru a încetini creșterea părului prin blocarea producției unei enzime naturale în piele care determină creșterea părului. Acest efect poate face părul să crească mai lent și poate face părul rămas mai ușor și mai fin. Atâta timp cât continuați să aplicați crema, puteți reduce creșterea părului corpului.
- Crema de eflornitină poate costa în jur de 200 USD și este disponibilă numai pe bază de rețetă de la medic.
- Efectele secundare ale cremei de eflornitină includ roșeață, erupții cutanate, cefalee și piele care arde sau mâncărime.
