Tocmai ți-ai făcut o tunsoare scurtă și acum te regărești? Din fericire pentru dvs., există o mulțime de modalități de a-l încuraja să crească rapid, sănătos și puternic. Masarea scalpului sau aplicarea tratamentelor speciale pentru păr sunt ambele pariuri bune. Consumul unei diete sănătoase și bine echilibrate vă poate ajuta, de asemenea, să vă încurajați părul să crească. Cel mai important, totuși, asigurați-vă că vă îngrijiți bine părul pentru a preveni apariția daunelor. Părul deteriorat, nesănătos, tinde să se rupă, ceea ce nu va ajuta deloc dacă încercați să-l crească!
Pași
Partea 1 din 3: Încercarea tratamentelor pentru scalp și păr
Pasul 1. Masează-ți scalpul
Masarea oricărei părți a corpului îmbunătățește circulația prin creșterea fluxului de sânge în zonă, iar scalpul nu face excepție. Când vă masați scalpul, fluxul sanguin crescut vă stimulează creșterea foliculilor de păr. Masajul scalpului este o tehnică simplă și ușoară pentru a-ți ajuta părul să crească sănătos și rapid.
- Încercați să vă masați scalpul de fiecare dată când faceți un duș. Folosiți vârfurile degetelor pentru a vă freca ușor scalpul printr-o mișcare circulară. Asigurați-vă că vă acoperiți partea din față, spatele și părțile laterale ale capului.
- Repetați procesul cât doriți. Are avantajul suplimentar de a reduce tensiunea și de a te ajuta să te simți calm.
Pasul 2. Frecați-vă scalpul cu uleiuri esențiale
Anumite uleiuri esențiale s-au dovedit a ajuta la stimularea creșterii părului. Sporiți beneficiile masajului scalpului lucrând într-o cantitate mică de ulei esențial. Se toarnă cinci până la zece picături de ulei peste vârfurile degetelor și se masează uleiul pe tot scalpul. Încercați unul dintre aceste uleiuri esențiale:
- Menta, care îmbunătățește circulația.
- Ulei de arbore de ceai, care calmează pielea capului și ajută la îmbunătățirea mătreții.
- Ulei de lămâie, care favorizează creșterea sănătoasă a părului.
Pasul 3. Faceți un tratament de condiționare a uleiului
Acest lucru servește scopului dublu de a ajuta la promovarea creșterii părului și păstrarea părului pe care îl aveți puternic și moale. Se crede că uleiul de cocos, uleiul de măsline, uleiul de migdale și uleiul de ricin vor ajuta părul să crească în gros și puternic. Pentru a face un tratament de condiționare, urmați acești pași:
- Pentru uleiul de măsline, aveți părul umed și distribuiți-l pe tot părul. Apoi răsturnați capul cu capul în jos și masați-vă scalpul timp de 2-3 minute.
- Udă-ți părul și masează una sau două linguri de ulei în scalp timp de cinci minute.
- Treceți degetele prin păr pentru a distribui uleiul de la rădăcini până la vârfurile părului. De asemenea, puteți utiliza un pieptene cu dinți largi.
- Acoperiți-vă părul cu un capac de duș și lăsați uleiul să se înmoaie timp de una până la două ore.
- Șamponează-ți părul normal. Este posibil să fie necesar să-l spălați de două ori pentru a elimina excesul de ulei.
Pasul 4. Faceți o mască de păr restaurativă
Dacă părul tău este uscat sau subțire, tratarea acestuia cu o mască nutritivă poate ajuta la restabilirea strălucirii acestuia. Este posibil ca o mască de păr reparatoare să nu vă ajute să crească rapid, dar protejând părul pe care îl aveți, acesta vă va împiedica să tăiați vârfurile despicate și să faceți un pas înapoi în călătoria dvs. pentru a avea părul mai lung. Iată cum să faci o mască de păr:
- Crăpați un ou într-un castron și bateți-l ușor.
- Se amestecă două linguri de iaurt simplu și o lingură de miere.
- Aplicați pe părul ud și lăsați-l să stea 20 de minute.
- Șamponează-ți părul normal ca să speli masca.
Pasul 5. Folosiți o perie de păr de mistreț
Acesta este un tip special de perie realizată din fibre naturale care seamănă foarte mult cu textura părului uman. Este folosit pentru a trage sebumul, uleiul natural secretat de scalp, până la vârfurile părului. Acest lucru vă protejează părul de la rădăcini până la vârfuri și îl menține sănătos și puternic. Iată cum să utilizați unul:
- Așezați peria pe scalp și frecați-o înainte și înapoi pentru a vă masa capul și a vă ridica uleiul natural.
- Într-o singură lovitură lungă, trageți peria de la rădăcini până la vârfurile părului. Continuă să mângâi aceeași secțiune a părului până când arată lucios și neted.
- Continuați acest proces secțiune cu secțiune până când v-ați masat întregul scalp și v-ați periat tot părul.
- Asigurați-vă că obțineți o perie de păr de mistreț. Acest lucru nu funcționează cu perii din plastic sau metal.
Pasul 6. Știi ce să nu folosești pe păr
Când obiectivul dvs. este să vă dezvoltați părul rapid, este important să acordați atenție produselor pe care le utilizați. Multe produse conțin substanțe chimice care vă pot deteriora părul și îl pot face să fie uscat și fragil. Scopul de a utiliza produse care sunt compuse în principal din ingrediente naturale. Evitați produsele care conțin următoarele:
- Sulfati: gasiti in sampon, acestea sunt produse de curatare dure care iti dezbraca parul de uleiuri naturale si il usuca.
- Parabeni: găsiți în șampon și balsam, acestea sunt iritante pentru piele, provoacă umflături și imită estrogenul în corp, alături de alți factori precum provocarea obezității, perturbarea sistemului endocrin și creșterea șanselor de cancer mamar.
- Siliconi: găsiți în balsam, aceștia se acumulează în păr și îi fac să pară greoi și plictisitor.
- Alcooli: găsiți în fixativ, gel și alte produse de coafat, acestea vă usucă părul și îl fac să devină fragil.
- Ftalați (parfum sintetic): găsiți în majoritatea produselor de îngrijire a părului, fac ca parfumul să dureze mai mult. La fel ca parabenii, sunt perturbatori endocrini și imită estrogenul. Acestea reduc fisurile, permițându-le să formeze un film flexibil.
- Propilen glicol: găsit în șampon și balsam, provoacă deshidratarea părului.
- Culori sintetice: găsite în majoritatea șampoanelor și balsamurilor, multe sunt legate de diferite boli, inclusiv de cancer.
Partea 2 din 3: Să fii sănătos din interior spre exterior
Pasul 1. Mănâncă multe proteine
Părul este în mare parte compus din proteine, ceea ce îl face cea mai importantă componentă a unei diete sănătoase pentru păr. Examinați-vă dieta și asigurați-vă că primiți o mulțime de proteine în fiecare zi. Atunci când dieta ta este deficitară în proteine, corpul tău nu produce la fel de mult păr.
- Consumați carne slabă, pește, ouă și produse lactate bogate în proteine.
- Fasolea, verdeața cu frunze și tofu sunt surse bune de proteine pentru vegetarieni.
Pasul 2. Mănâncă biotină.
Aceasta este o vitamină B esențială pentru creșterea părului. Deoarece se găsește în cea mai mare parte în produsele de origine animală, vegetarienii și veganii constată adesea că au un deficit de vitamina B. Pentru a vă asigura că primiți o mulțime de vitamine B în dieta dvs., mâncați următoarele alimente:
- Ouă, nuci, somon, avocado, produse din carne și tărâțe de grâu.
- Dacă simțiți că nu sunteți capabil să vă satisfaceți nevoile de vitamina B numai cu alimente, luați în considerare administrarea unui supliment de biotină.
Pasul 3. Mănâncă vitaminele A și C
Aceste vitamine ajută părul să rămână lucios și sănătos. Când nu primești suficientă vitamină A sau C, părul tău poate deveni slab și plictisitor. Asigurați-vă că mâncați multe dintre următoarele:
- Cartofi dulci, morcovi, varză, dovlecei și dovleac, care sunt toate bogate în vitamina A.
- Broccoli, verdeață cu frunze, ardei și citrice, care conțin cantități mari de vitamina C.
Pasul 4. Mănâncă acizi grași omega 3
Aceste grăsimi „bune” susțin sănătatea scalpului și promovează creșterea sănătoasă a părului și a celulelor pielii. Acidul gras Omega 3 se găsește în somon, sardine, macrou, semințe de in și nuci. Puteți lua suplimente de ulei din semințe de pește sau in, dacă nu vă place să mâncați alimente bogate în omega 3.
Pasul 5. Rămâi hidratat
Când corpul tău este deshidratat, acesta apare în păr. Părul dvs. poate deveni uscat, fragil și mai predispus la rupere. Când părul tău se rupe și se descompune, este mai dificil să-l crești în stilul mai lung pe care îl urmărești. Asigurați-vă că rămâneți hidratat, bând multă apă în fiecare zi.
- Încercați să înlocuiți cafeaua, sifonul și băuturile alcoolice cu apă ori de câte ori este posibil.
- Purtați o sticlă de apă cu dvs. pe tot parcursul zilei, astfel încât să nu fiți nevoit niciodată să vă fie sete.
Pasul 6. Consultați un medic dacă părul vă cade
Uneori, căderea părului sau creșterea extrem de lentă au o cauză care nu poate fi remediată folosind metode de acasă. Dacă credeți că căderea părului poate fi un simptom al unei boli mai grave, faceți imediat o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Odată ce ați tratat problema de bază, părul ar trebui să înceapă să crească mai repede. Iată câteva afecțiuni care cauzează căderea părului:
- Infecții ale scalpului sau tulburări ale pielii
- Alopecia areata, o tulburare care cauzează căderea parului neuniformă
- Tricotilomanie, o tulburare care te duce să-ți scoți părul
- Anumite medicamente provoacă căderea părului
- Modificările hormonale pot provoca căderea părului
Partea 3 din 3: Schimbarea obiceiurilor de îngrijire a părului
Pasul 1. Șamponează-ți părul mai rar
Spălarea părului în fiecare zi poate face să se usuce și să se rupă. De fiecare dată când vă șamponați părul, spălați uleiul protector care îl menține sănătos și puternic. Când încercați să vă creșteți părul repede, cel mai bine este să vă spălați nu mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână.
- Între spălări, folosiți șampon uscat pentru a vă împiedica rădăcinile să arate grase.
- Când vă spălați părul, manipulați-l ușor. Nu-l frecati sau stergeti-l. Clătiți cu apă călduță sau rece în loc de fierbinte.
Pasul 2. Nu utilizați instrumente de styling termice
Uscarea cu aer este într-adevăr cea mai sănătoasă alegere atunci când vine vorba de creșterea părului. Uscarea părului cu un uscător de păr slăbește în cele din urmă arborele și duce la deteriorarea acestuia. Același lucru este valabil și pentru alte instrumente de styling la căldură, cum ar fi frezele de curling, fiarele plate și rolele fierbinți.
- După duș, uscați-vă părul cu un prosop. Nu-l uscați cu prosopul aproximativ.
- Combinați-l cu un pieptene dinte larg. Aplicați produsul, cum ar fi balsamul de păr, apoi lăsați-l să se usuce complet la aer.
Pasul 3. Nu vă periați niciodată părul când este ud
Când părul este ud, se întinde și se rupe mult mai ușor decât atunci când este uscat. De aceea, periajul părului când este ud este atât de dăunător. Aceasta duce la rupere, încrețire și capete despicate. În schimb, folosește un pieptene larg pentru dinți pentru a-ți detașa ușor părul. Începeți lângă vârfuri și mergeți până la rădăcini, mai degrabă decât să trageți pieptenele în jos prin păr pentru a scoate încurcături.
Pasul 4. Evitați tratamentele și stilurile dure pentru păr
Vopsirea, decolorarea și îndreptarea chimică a părului pot provoca multe daune. Este mai bine să vă lăsați părul în stare naturală în timp ce încercați să-l creșteți. De asemenea, ar trebui să evitați coafurile care pot scoate părul, cum ar fi țesuturile strânse sau împletiturile.
- Dacă sunteți hotărât să vă ușurați sau să vă colorați părul, utilizați o metodă naturală care nu provoacă daune. Încercați să vă ușurați părul cu miere sau să-l vopsiți cu henna.
- Învață să-ți iubești aspectul natural. Dacă părul tău este creț sau strâmb, nu există nicio metodă naturală care să-l facă să arate perfect drept. Părul cu creștere rapidă, care curge liber este frumos.
Pasul 5. Protejați-l de elemente
Soarele, poluarea aerului și clorul din piscină sunt printre elementele de mediu care vă pot deteriora părul. Dacă părul dvs. este deosebit de fragil, este o idee bună să îl protejați, așa cum ați face pielea.
- Când ieșiți la soare puternic, purtați o pălărie pentru a vă acoperi părul.
- Dacă locuiți într-un loc cu poluare atmosferică ridicată, acoperiți-vă părul cu o eșarfă sau o pălărie în timp ce vă aflați pe străzile orașului.
- Când înotați în piscine, purtați un capac de înot pentru a vă proteja părul de clor.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Unii cred că tăierea frecventă a părului îl va face să crească mai repede, dar nu. Tăiați capetele fără fund, dar nu tăiați mai mult decât atât.
- Aplicarea gelului de aloe vera pe păr poate crește, de asemenea, creșterea părului. Odată ce l-ați lăsat pornit pentru timpul necesar, lăsarea acestuia mai mult nu va ajuta.
- Exercițiu pentru a crește bunăstarea generală și vă ajută părul să crească mai repede.
- După ce purtați masca de păr, o puteți aburi peste noapte purtând o cască de duș sau înfășurând-o într-un prosop.
- Nu uitați să mâncați multe vitamine și minerale. De asemenea, rămâneți hidratat.
- Periați-vă părul ușor, în loc să treceți peria aproximativ prin păr.
- Dacă doriți să vă tăiați sau tăiați părul, tăiați-l sau tăiați-l la fiecare 4-5 luni.
- Asigurați-vă că spălați foarte bine măștile de păr.
- Folosiți ouă, ulei de nucă de cocos și ulei de măsline pentru a vă face părul să crească mai mult.
Avertizări
- Nu periați părul umed, deoarece provoacă ruperea părului. Acest lucru va avea ca rezultat părul slab și fragil, în plus, la vârfurile despicate.
- Nu înălbiți niciodată și nu faceți niciun tratament permanent pentru păr, cum ar fi îndreptarea, ondularea etc., deoarece dăunează părului și scalpului.
- Încercați să nu vă uscați părul foarte des, deoarece aerul și temperatura afectează sănătatea părului. Lasă-l să se usuce singur.
