Toată lumea dorește să aibă o piele curată și limpede, ceea ce este un semn de sănătate și poate ajuta la atragerea altora către tine. Dar este posibil ca unii oameni să nu fie siguri cum să obțină acea strălucire naturală a pielii frumoase. Folosind tehnicile și produsele potrivite, puteți avea o piele curată, clară și strălucitoare!
Pași
Partea 1 din 2: Curățarea pielii
Pasul 1. Spălați-vă pielea în mod regulat
Curățați pielea de pe față și corp în mod regulat. Acest lucru poate scăpa de excesul de murdărie și ulei care face pielea să pară murdară și poate, de asemenea, să înfunde porii și să provoace acnee.
- Se spală cu un produs de curățare delicat, cu un pH neutru.
- Folosiți produse naturale dacă preferați să vă spălați pielea fără substanțe chimice. De exemplu, mierea și iaurtul sau laptele vă pot curăța, înmuia și exfolia pielea.
- Curăță cu produse specifice tipului tău de piele. De exemplu, dacă pielea dvs. este grasă, încercați un demachiant fără ulei. Dacă pielea este uscată, un detergent pe bază de glicerină sau cremă ar putea fi cel mai bun pentru dvs.
- Clătiți cu apă călduță pentru a preveni curățarea pielii de uleiuri și iritarea acesteia.
Pasul 2. Stai departe de supra-spălare
Nu numai că este important să vă mențineți pielea curată, dar este, de asemenea, important să nu o spălați prea mult. Acest lucru vă poate inflama pielea, îi poate dezbrăca uleiul și poate provoca acnee.
Spălarea feței de două ori pe zi este de obicei suficientă pentru a o menține curată și clară. Dacă sunteți foarte activ sau aveți pielea foarte grasă, poate fi necesar să vă spălați pielea de până la trei ori pe zi
Pasul 3. Ștergeți machiajul
Scoateți orice machiaj sau produse cosmetice cu demachiant înainte de a merge la culcare. Acest lucru vă poate face rutina de curățare mai eficientă, îndepărtând un strat pe care altfel ar trebui să-l pătrundă.
- Folosiți o minge de bumbac sau un tampon pentru a vă șterge machiajul. De asemenea, puteți obține șervețele de demachiere pre-umezite concepute pentru tipul dvs. specific de piele.
- Spălați-vă aplicatoarele de machiaj o dată pe lună cu puțină apă cu săpun. Acest lucru poate elimina bacteriile și murdăria care cauzează acnee.
Pasul 4. Duș după activități
Fa un dus daca transpiri mult sau faci activitati intense. Transpirația poate provoca producția excesivă de ulei și poate promova creșterea bacteriilor care ar putea provoca acnee.
- Folosiți un produs de curățare delicat atât pe față, cât și pe corp.
- Uscați-vă cu un prosop moale. Împingeți-vă pielea în loc să o frecați, ceea ce ar putea răspândi orice bacterie sau murdărie pe care nu ați putut să o spălați și să vă irite pielea.
Partea 2 din 2: Promovarea pielii clare
Pasul 1. Masați hidratantul pe piele zilnic
Selectați o cremă hidratantă specifică tipului de piele pe care să o aplicați pe piele. Folosirea unei creme hidratante poate ajuta la prevenirea erupțiilor.
- Alegeți o cremă hidratantă fără ulei și non-comedogenă pentru tenul gras. Produsele etichetate non-comedogene nu vă vor înfunda porii.
- Cumpărați o cremă hidratantă cu acid salicilic sau peroxid de benzoil dacă doriți să alungați sau să preveniți erupțiile.
- Adresați-vă medicului sau dermatologului pentru a vă ajuta să vă aflați tipul de piele, astfel încât să puteți obține produse special formulate pentru dvs.
- Nu săriți crema hidratantă chiar dacă aveți pielea grasă. Hidratarea pielii de fapt ajută la prevenirea excesului de ulei.
Pasul 2. Exfoliază pielea ocazional
Folosirea ocazională a unui exfoliant poate ajuta la îndepărtarea pielii moarte și a bacteriilor care provoacă acnee. Exfoliați-vă pielea nu mai mult de două ori pe săptămână cu un produs delicat.
- Evitați exfolierea dacă aveți erupții, deoarece frecarea poate agrava acneea.
- Rețineți că un exfoliant va îndepărta doar pielea de pe suprafață și nu va pătrunde suficient de adânc pentru a elimina acneea.
- Folosiți un exfoliant delicat realizat cu margele sintetice sau naturale care au o formă uniformă. Evitați exfoliantele cu unt de cacao, scorțișoară sau ulei de nucă de cocos, care pot provoca erupții sau le pot agrava.
- Ștergerea feței cu un prosop umed și moale funcționează și ca un exfoliant natural.
Pasul 3. Luați în considerare un retinol
Există unele dovezi că utilizarea unui gel sau ser delicat de retinol poate ajuta la prevenirea erupțiilor și la reducerea liniilor fine. Adresați-vă medicului sau dermatologului pentru a vă recomanda un produs retinol delicat și eficient pentru pielea dumneavoastră.
- Urmăriți orice utilizare a retinolului cu o cremă hidratantă, astfel încât pielea să rămână hidratată și să fie stimulată să producă colagen.
- Retinolii acționează prin îndepărtarea stratului superior al pielii pentru a dezvălui o piele mai sănătoasă și mai proaspătă dedesubt.
Pasul 4. Tratați excesul de producție de ulei
Luați în considerare utilizarea unui produs topic pentru a trata erupțiile și producția excesivă de ulei. Există o gamă largă de produse care pot elimina și regla uleiul pe piele, precum și preveni erupțiile.
- Aplicați o cremă de acid salicilic fără tejghea. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie sau sugera unul care vă poate ajuta să vă curățați pielea.
- Îndepărtați excesul de ulei cu hârtii de șters aplicate pe zonele grase ale pielii.
- Citiți instrucțiunile pachetului sau urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru a minimiza riscul de a vă irita pielea.
Pasul 5. Aplicați produse testate împotriva alergiei și acneei
Luați în considerare utilizarea produselor formulate pentru a reduce riscul de reacții alergice și erupții. Vă poate ajuta să vă păstrați pielea curată, clară și strălucitoare.
- Căutați produse marcate cu „non-comedogen”. Acestea au fost testate special pentru pielea cu tendință acneică și nu vor înrăutăți erupțiile actuale sau nu vor cauza altele noi.
- Căutați produse marcate cu „hipoalergenice”. Acestea au fost testate special pentru pielea sensibilă și nu vă vor inflama pielea sau nu vă vor provoca erupții.
- Cumpărați produse non-comedogene și hipoalergenice, inclusiv machiaj, produse de protecție solară, creme hidratante și produse de curățare.
Pasul 6. Țineți degetele departe de piele
Evitați orice tentație de a vă atinge sau de a vă alege pielea. Acest lucru poate răspândi ulei și bacterii și poate provoca erupții.
- Alegerea sau scăderea acneei poate provoca iritații care duc la mai multe erupții.
- Aveți grijă când vă așezați mâinile pe față sau pe bărbie. Acest lucru poate răspândi, de asemenea, murdăria și bacteriile care provoacă erupții.
Pasul 7. Lasă pielea să respire
Îmbrăcămintea sau îmbrăcămintea strânsă, cum ar fi pălăriile, vă poate inflama pielea și vă pot provoca erupții prin menținerea în căldură și umezeală. Purtarea articolelor largi pentru a preveni spargerea.
- Luați în considerare purtarea articolelor de îmbrăcăminte pentru transpirație sau umezeală pentru sport sau alte activități viguroase. Acestea vă pot ajuta să păstrați transpirația departe de piele și să reduceți riscul de erupții.
- Purtați țesături naturale, cum ar fi bumbacul, astfel încât să nu vă irite pielea și să ducă la erupții.
- Spălați hainele și articolele precum fețele de pernă care au contact cu pielea. Un detergent ușor poate îndepărta murdăria, uleiul și bacteriile care înfundă și irită pielea.
Pasul 8. Mențineți o dietă sănătoasă
Există dovezi din ce în ce mai mari că dieta și acneea sunt conectate. Evitarea alimentelor nesănătoase și junk poate ajuta la prevenirea erupțiilor și la menținerea pielii limpede.
- Dietele bogate în grăsimi, lactate și zahăr pot provoca acnee. Încercați să nu mâncați prea multe alimente prăjite sau dulciuri.
- Alimentele bogate în vitamina C, inclusiv fructele și legumele, cum ar fi zmeura și morcovii, pot crește cifra de afaceri a celulelor pentru o piele mai sănătoasă.
- Alimentele bogate în acizi grași esențiali, cum ar fi nucile sau uleiul de măsline, pot ajuta celulele pielii să rămână hidratate.
- Alimentele nesănătoase înlocuiesc și alimentele pe care le-ați putea consuma, care oferă vitaminele și antioxidanții necesari pentru a promova pielea sănătoasă.
- O parte a oricărei diete bine echilibrate este hidratarea corectă. Încercați să beți 8 căni de apă în fiecare zi pentru a vă menține corpul sănătos, ceea ce vă poate ajuta pielea să rămână sănătoasă.
sfaturi
- Schimbați perna cel puțin o dată pe săptămână, astfel încât să nu vă expuneți pielea la o acumulare de ulei, murdărie și bacterii care pot provoca erupții.
- Luați în considerare fixarea părului înapoi, ceea ce poate împiedica răspândirea unei supraproducții de ulei sau bacterii.
- Protejați-vă și pielea de soare purtând protecție solară, o pălărie sau eșarfă deasupra capului și ochelari de soare.
