Dacă sunteți pasionat de alăptare, poate doriți să îi învățați pe alții despre beneficiile și importanța acestuia. Puteți crește gradul de conștientizare a beneficiilor alăptării prin găsirea și schimbul de cercetări bune. A purta o conversație despre alăptare cu alte mame, angajatori și prieteni vă poate ajuta să răspândiți vestea, dar ar trebui să încercați să vă educați și comunitatea. Este important să rămâi cu mintea deschisă și fără judecată. Dacă respecți opiniile altora cu privire la alăptare, aceștia le vor respecta pe ale tale.
Pași
Metoda 1 din 3: Împărtășirea avantajelor alăptării
Pasul 1. Stabiliți dacă persoana este deschisă unei conversații
Deși poate doriți să educați toți părinții noi și așteptați cu privire la beneficiile alăptării, ar trebui să înțelegeți când o astfel de conversație este adecvată. Întreabă-l cu blândețe pe persoana „cum îți vei hrăni copilul?”
- Dacă răspund că vor alăpta, întrebați-i dacă au întrebări. Puteți spune: "E grozav! Aveți întrebări despre care pot răspunde?"
- Dacă răspund că vor hrăni cu biberonul, vă puteți întreba: „Vă deranjează dacă vă întreb motivele?” Dacă nu vor să răspundă, oprește conversația. Poate fi o problemă personală pe care nu sunt dispuși să o discute.
- Dacă nu sunt siguri, vă puteți întreba „Aveți întrebări despre alăptare la care pot răspunde? S-ar putea să vă pot ajuta să decideți”.
Pasul 2. Consultați literatura științifică
Există multe mituri pe internet despre sănătate și alăptare. Dacă aveți de gând să îi educați pe ceilalți, doriți să vă asigurați că furnizați informații corecte. Pe măsură ce cercetați, încercați să găsiți resurse din reviste științifice. Organizațiile guvernamentale de sănătate și UNICEF sunt alte surse bune pentru a găsi informații științifice temeinice despre alăptare.
- Lancet oferă o serie de articole cu privire la alăptare.
- Biblioteca Națională de Medicină din SUA are multe articole gratuite din reviste științifice cu privire la beneficiile alăptării.
- Academia Americană de Pediatri oferă o serie de resurse în ceea ce privește practicile sănătoase de alăptare.
- Centrul pentru Controlul Bolilor oferă informații despre cercetări recente în alăptare.
Pasul 3. Subliniază beneficiile pentru copil
Când îi învățați pe alții, trebuie să îi informați că laptele matern este cea mai bună mâncare și băutură pentru un sugar în primele șase luni de viață. În această perioadă nu este de obicei nevoie de alte alimente sau băuturi, nici măcar apă. Există multe motive pentru aceasta, inclusiv:
- Alăptarea ajută la protejarea bebelușilor și a copiilor mici împotriva bolilor periculoase. El transmite copilului imunitățile mamei.
- Este mai puțin probabil ca bebelușii care sunt alăptați să moară din cauza sindromului morții subite la sugari (SIDS).
- Alăptarea poate îmbunătăți dezvoltarea ochiului și creierului la sugari.
- Bebelușii alăptați prezintă riscuri mai mici pe tot parcursul vieții de diabet, obezitate și alergii.
SFAT DE EXPERT
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant Sarah Siebold is an International board certified Lactation Consultant (IBCLC) and Certified Lactation Educator Counselor (CLEC) based in Los Angeles, California. She runs her own lactation consulting practice called IMMA, where she specializes in emotional support, clinical care, and evidence-based breastfeeding practices. Her editorial work about new motherhood and breastfeeding has been featured in VoyageLA, The Tot, and Hello My Tribe. She completed her clinical lactation training in both private practice and outpatient settings through the University of California, San Diego. She also earned her M. A. in English and American Literature from New York University.
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant
Did You Know?
Formula does provide calories for your baby, and it will get your baby to grow. However, it doesn't provide medicine for your body the way breast milk does. That's because every time your baby comes to your breast, your milk composition changes based on their needs.
Pasul 4. Definiți modul în care alăptarea îmbunătățește sănătatea mamei
Multe femei ar putea fi îngrijorate de modul în care alăptarea va afecta sănătatea lor. S-ar putea crede că alăptarea le va scădea apetitul sexual sau le va răni sânii. Când îi educați, îi puteți informa că nu este așa. De fapt, există multe beneficii pentru mamele care alăptează. Acestea includ:
- Riscul redus de diabet de tip 2
- Riscul redus de cancer mamar și ovarian
- Eliberarea de oxitocină în corpul mamei, îmbunătățindu-i starea de spirit și sănătatea mintală
- Creșterea metabolismului
Pasul 5. Trimite oamenilor informații interesante despre alăptare
Atunci când alte persoane vă întreabă despre alăptare, le puteți trimite la surse bune de informații despre alăptare. Acestea includ site-uri web, broșuri, cărți, diagrame și videoclipuri.
- Puteți posta linkuri pe rețelele de socializare pentru a contribui la răspândirea conștientizării beneficiilor alăptării.
- Puteți împărtăși o carte sau un site util cu o prietenă însărcinată care ar putea fi interesată de alăptare.
Pasul 6. Evitați să judecați alte mame
S-ar putea să vă simțiți pasionat de beneficiile alăptării, dar înțelegeți că alte femei aleg să nu alăpteze din mai multe motive, inclusiv din motive medicale. Deși este adevărat că majoritatea femeilor sunt capabile să alăpteze, nu știi niciodată în ce situație se află o mamă.
- Dacă o femeie este infectată cu HIV, există riscul ca aceasta să poată transmite infecția sugarului său prin alăptare.
- Un țesut glandular insuficient, cancer de sân, dezechilibre tiroidiene sau galactozemie ar putea determina o femeie să nu poată produce lapte.
Metoda 2 din 3: Discutarea alăptării cu alții
Pasul 1. Așteptați un timp adecvat
Este crucial să nu începeți discuția prea devreme sau târziu, mai ales cu viitoarele mame. Viitoarele mame ar trebui să fie în al treilea trimestru înainte de a începe această conversație.
- Dacă încercați să începeți conversația imediat după ce o femeie anunță că este însărcinată, riscați să pară insensibil. Luați în considerare nevoile mamei în timpul sarcinii și așteptați până când va fi mai departe.
- Dacă aștepți prea mult după nașterea bebelușului, riști să ratezi o fereastră vitală pentru ca bebelușul să înceapă să alăpteze. Femeile ar trebui să înceapă să-și alăpteze copilul în decurs de o oră de la naștere.
- Dacă doriți să educați alte persoane decât mamele, așteptați până când subiectul apare în mod natural în conversație. Poate că discutați despre copilul altui prieten sau poate că ați citit un articol interesant pe această temă.
Pasul 2. Explicați de ce alăptați
Dacă sunteți o mamă care alăptează, puteți începe conversația împărtășind motivele personale ale alăptării. Poate că alăptați pentru a îmbunătăți sănătatea bebelușului sau poate o faceți pentru a vă crește legătura cu copilul. Oricum ar fi, spuneți altora de ce. Poti spune:
- „Pentru mine, este important să-i ofer copilului meu cel mai bun început în viață pe care îl pot.”
- „Alăptarea poate reduce riscul de îmbolnăvire și infecție al bebelușului. Bebelușii sunt atât de vulnerabili, așa că este foarte important pentru mine să-i protejez pe al meu în orice fel pot”.
- „Am simțit că există o legătură socială importantă între mine și copilul meu. Alăptarea ne-a ajutat într-adevăr să creștem împreună.”
Pasul 3. Răspundeți la întrebări
Unele persoane ar putea fi confundate sau amânate prin alăptare. Dacă au întrebări, faceți tot posibilul pentru a le răspunde într-un mod încrezător, dar fără judecată. Nu te simți defensiv. Sunt doar curioși și, răspunzând la întrebările lor, îi puteți ajuta să îi învățați pe ceilalți.
De exemplu, dacă întreabă „De ce alăptezi în loc să folosești formula?” s-ar putea să spuneți: „Alăptarea va ajuta la protejarea copilului meu împotriva bolii. S-a demonstrat că bebelușii care sunt alăptați au mai puține alergii, infecții și boli de piele și sunt mai sănătoși pe parcursul vieții lor.”
Pasul 4. Vorbește despre miturile alăptării
Unii oameni ar putea avea anumite noțiuni despre alăptare. Poate consideră că este incomod sau poate își fac griji că împiedică femeile să se întoarcă la muncă. Explicați pe un ton blând cum alăptarea poate face parte din viața și programul lor.
- Puteți spune: „Alăptarea nu necesită spălarea sticlelor. Nu va trebui să împachetezi formula înainte de a ieși din casă. Este foarte comod!”
- Anunțați mamele care lucrează că alăptarea este posibilă în timp ce lucrează. Le puteți spune: „Puteți oricând să vă pompați laptele și să-l păstrați atunci când nu sunteți în preajma bebelușului. Laptele matern poate fi refrigerat până la opt zile. Puteți chiar să vă înghețați laptele matern!”
- Poate doriți să informați oamenii despre modul în care alăptarea ar putea economisi bani. Puteți spune: „Știați că puteți economisi până la 1000 USD pe an alăptând în loc să dați bebelușului formula?”
- Dacă o femeie are motive să nu alăpteze, nu încercați să o convingeți să o facă. În timp ce alăptarea ar putea fi potrivită pentru unele femei, nu ar trebui să țineți cineva care nu este în măsură să o facă.
Pasul 5. Apără-ți dreptul de a alăpta
Dacă cineva face un comentariu despre alăptarea în public, ridică-te în picioare pentru tine. Puteți folosi această ocazie pentru a-i învăța despre importanța alăptării.
- Dacă cineva îți cere să nu mai alăptezi în public, poți spune: „Eu doar îmi hrănesc bebelușul. Este important să primească substanțe nutritive adecvate și acesta este cel mai natural mod pentru a le oferi asta”.
- Dacă cineva vă cere să mergeți la baie, puteți spune: "O baie nu este un loc sanitar pentru a hrăni un copil. Ați mânca în baie?"
- În multe țări vorbitoare de limbă engleză, inclusiv SUA, Marea Britanie, Australia și Canada, este legal să alăptați în public. Dacă cineva te provoacă, poți spune: „Ceea ce fac este perfect legal și am tot dreptul să rămân aici”.
Metoda 3 din 3: Devenirea unui avocat pentru alăptarea
Pasul 1. Raportați încălcările la locul de muncă
Majoritatea locurilor au reglementări care protejează dreptul mamei de a pompa lapte în timp ce lucrează. Înțelegeți legile locale. Dacă angajatorii dvs. vă refuză un loc sanitar pentru a vă pompa laptele, raportați încălcarea către departamentul dumneavoastră de muncă. Acest lucru va încuraja alți angajatori să ofere femeilor facilitățile adecvate de pompare.
- În SUA, angajatorii sunt obligați să ofere mamelor o cameră de pompare sanitară. Aceasta nu include o baie. Camerele de alăptare trebuie să fie o cameră privată cu priză. Angajatorii trebuie să permită mamelor să-și pompeze laptele.
- În Marea Britanie, înainte de a vă întoarce la serviciu, ar trebui să furnizați o notificare scrisă angajatorului dvs. pe care intenționați să o alăptați. În timp ce angajatorul dvs. nu este obligat legal să vă ofere un spațiu separat pentru pompare, trebuie să vă permită să vă odihniți și să faceți pauze.
- În Australia, este împotriva legii discriminarea mamelor care alăptează. În timp ce legile variază de la stat la stat, este posibil să puteți dovedi discriminare dacă angajatorul dvs. nu oferă un spațiu sanitar sau pauze adecvate pentru alăptare.
- În Canada, angajatorii trebuie să găzduiască mamele care alăptează, oferind un spațiu privat pentru pomparea laptelui, pauze adecvate și aranjamente de lucru alternative.
Pasul 2. Alăptați în public
Cel mai bun mod de a răspândi conștientizarea alăptării este de a le arăta altora că alăptarea este un lucru normal, natural. Puteți face acest lucru alăptând în public. Deși unii v-ar putea judeca pentru acest lucru, este perfect legal în majoritatea țărilor vorbitoare de limbă engleză. Cu cât o faci mai mult, cu atât va deveni mai normal și acceptat.
- Tot mai multe magazine oferă spații sanitare pentru alăptare. Puteți întreba un magazin dacă au o zonă de îngrijire a mamelor.
- Dacă sunteți afară la parc sau la locul de joacă, puteți să vă alăptați copilul acolo. Nu este ilegal ca o femeie să alăpteze în locuri publice deschise.
- În general, angajații nu au dreptul să vă interzică să alăptați în magazine. Ar trebui să verificați din nou legile locale pentru a vedea dacă puteți alăpta într-o unitate privată, cum ar fi un magazin sau un restaurant.
Pasul 3. Înscrieți-vă pentru a fi consilier pentru alăptare
Alăptarea SUA oferă acreditare mamelor care doresc să devină consultante pentru alte mame. Aceștia pot oferi ședințe de lactație individuală sau pot organiza întâlniri de sprijin de grup. Pentru a aplica, trebuie să fiți membru al organizației și să fiți alăptat cel puțin un an.
Pasul 4. Alăturați-vă unui grup de sprijin pentru alăptare
Dacă vă confruntați cu alăptarea sau dacă doriți să vă conectați cu alți susținători similari ai alăptării, puteți găsi un grup local de alăptare. Aceste grupuri sprijină femeile cu sugari. De asemenea, ei lucrează pentru a educa oamenii cu privire la sănătatea maternă și fac presiuni asupra guvernului pentru drepturile mamei. Chiar dacă nu sunteți o mamă care alăptează, poate doriți să contactați aceste grupuri pentru a vedea cum puteți ajuta.
- La Leche League International oferă grupuri din întreaga lume. Puteți căuta pe site-ul lor pentru informații despre localizarea unui grup în apropierea dvs.
- Alăptarea SUA poate conecta americanii cu consilieri și grupuri de sprijin pentru alăptare.
- Asociația australiană pentru alăptare oferă programe în toată Australia pentru a ajuta la conectarea mamelor și a avocaților.
- Spitalul local vă poate oferi propriile grupuri de sprijin conduse de un consultant în lactație.
sfaturi
- Cu cât sunteți mai educat în ceea ce privește beneficiile alăptării, cu atât veți putea educa mai bine pe ceilalți.
- Prietenia și dorința de a asculta vă vor ajuta să vă faceți eforturile mai reușite.
- Respectați decizia fiecărei mame cu privire la modul de hrănire a bebelușului.
Avertizări
- Când să înțărcați un copil de la alăptare este o decizie foarte personală care se bazează pe mulți factori. Fiecare mamă și copil sunt diferiți. Nu ar trebui să țineți cineva pentru că ați crezut că nu alăptează suficient de mult timp.
- Nu judecați pe străini sau pe mame pe baza a ceea ce vedeți în public. Nu știți care este situația lor. Educați-i numai dacă cer.
