Știați că colul uterin schimbă poziția și textura în funcție de locul în care vă aflați în ciclul de ovulație? Simțirea colului uterin vă poate ajuta să determinați dacă ovulați sau nu și este o modalitate excelentă de a vă înțelege mai bine sistemul de reproducere. Nu sunt necesare echipamente speciale pentru a vă simți colul uterin. Vedeți primul pas pentru îndrumare.
Pași
Partea 1 din 2: Găsirea colului uterin
Pasul 1. Aflați unde este situat colul uterin
Colul uterin este partea cea mai de jos a uterului, unde se conectează cu peretele vaginal. Se află între 7,6 și 15,2 cm în interiorul vaginului, la capătul tunelului vaginal. Are forma unei gogoși mici, cu o gaură mică în centru. Poziția și textura colului uterin se schimbă pe tot parcursul ciclului de ovulație.
Canalul interior al colului uterin conține glande care secretă mucus vaginal. Culoarea și textura mucusului se schimbă, de asemenea, pe tot parcursul ciclului
Pasul 2. Spălați-vă mâinile cu săpun și apă caldă
Din moment ce vă veți folosi degetele pentru a vă simți colul uterin, este important să vă spălați bine mâinile pentru a preveni transmiterea bacteriilor către sistemul dvs. de reproducere. Evitați să folosiți loțiune sau cremă de mâini înainte de a vă simți colul uterin, deoarece ingredientele din aceste produse pot duce la iritații vaginale sau infecții.
Dacă aveți unghii lungi, s-ar putea să vă gândiți să le dați o tăietură înainte de a vă simți colul uterin. O unghie lungă și ascuțită ar putea zgâria vaginul
Pasul 3. Intră într-o poziție confortabilă
Majoritatea femeilor consideră că o poziție așezată (mai degrabă decât în picioare sau culcat) permite accesul ușor la colul uterin cu un disconfort minim. Așezați-vă pe marginea patului sau a căzii, cu genunchii despărțiți.
Pasul 4. Introduceți cel mai lung deget în vagin
Mutați ușor degetul în deschiderea vaginală și lăsați-l să alunece în vagin. În funcție de locul în care vă aflați în ciclul de ovulație, degetul poate ajunge la câțiva centimetri în vagin înainte de a vă simți colul uterin.
Dacă doriți, puteți lubrifia degetul cu un lubrifiant pe bază de apă pentru a-l ajuta să alunece mai ușor. Nu utilizați vaselină, loțiune sau orice alt produs care nu este etichetat în mod specific pentru utilizare în vagin
Pasul 5. Simțiți-vă pentru colul uterin
Vârful degetului dvs. va atinge deschiderea în formă de gogoașă de la capătul vaginului. Vei ști că este colul tău uterin dacă degetul nu este capabil să continue să ajungă mai departe. Cervixul poate fi moale, ca buzele strânse, sau ferm, ca vârful nasului, în funcție de ovulația sau nu.
Partea 2 din 2: Cunoașterea semnelor ovulației
Pasul 1. Determinați dacă colul uterin este scăzut sau ridicat
Dacă colul uterin este „scăzut”, adică la doar câțiva centimetri de deschiderea vaginală, înseamnă că probabil nu ovulați. Dacă este „ridicat”, situat profund în vagin, este posibil să ovulați.
Primele câteva ori când vă simțiți colul uterin, va fi dificil să stabiliți dacă este ridicat sau scăzut. Continuați să vă simțiți în fiecare zi pe parcursul unei luni sau două, observând diferențele de poziție a colului uterin de la o săptămână la alta. În cele din urmă, veți putea spune dacă colul uterin este scăzut sau ridicat
Pasul 2. Determinați dacă colul uterin este ferm sau moale
Dacă colul uterin este ferm și strâns, probabil că nu ovulați. Dacă este moale și dă ceva, este posibil să ovulați.
Textura colului uterin în timpul ovulației a fost descrisă ca fiind o pereche de buze. În alte perioade, înainte și după ovulație, seamănă mai mult cu vârful nasului - ușor greu, cu mai puțină administrare
Pasul 3. Determinați dacă colul uterin este umed
În timpul ovulației, colul uterin se va simți foarte umed de fluide și probabil veți avea o cantitate crescută de scurgeri vaginale. După ovulație, colul uterin se va simți mai uscat până când apare menstruația.
Pasul 4. Folosiți alte metode pentru a verifica dacă ovulați
În plus față de simțirea colului uterin, monitorizarea fluidelor cervicale și înregistrarea temperaturii bazale vă pot ajuta să vă dați seama când ovulați. Această combinație de metode de urmărire se numește conștientizarea fertilității și, realizată corect, este un mod eficient de a determina când sunteți fertil. Acestea fiind spuse, nu este foarte eficient dacă doriți să preveniți sarcina.
- Chiar înainte și în timpul ovulației, lichidul vaginal va deveni greu și alunecos.
- Când apare ovulația, temperatura bazală va crește ușor. Este necesar să vă luați temperatura folosind un termometru bazal în fiecare dimineață, astfel încât să prindeți creșterea temperaturii.
- Folosiți întotdeauna protecție dacă doriți să preveniți sarcina.
