Chiropractica este unul dintre cele mai consacrate medicamente alternative disponibile, dar poate fi totuși puțin înfricoșător să mergi la un chiropractor. Pentru a avea o întâlnire productivă cu un chiropractor, ar trebui să căutați un chiropractor de încredere, astfel încât să știți că sunteți pe mâini bune. De asemenea, ar trebui să fiți bine pregătiți pentru numirea dvs. și să luați măsurile necesare pentru a vă asigura că aveți o experiență pozitivă.
Pași
Partea 1 din 3: Localizarea unui bun chiropractor
Pasul 1. Obțineți o recomandare de la medicul dumneavoastră
Una dintre cele mai bune modalități de a localiza un chiropractor de încredere este de a cere medicului de îngrijire primară sau medicului de familie o recomandare. Puteți să-l întrebați pe medicul dumneavoastră „Dacă cineva din familia dvs. are nevoie de un chiropractor, pe cine mi-ați recomanda?” Acest lucru îi va asigura că recomandă un chiropractor în care are încredere.
Dacă aveți un kinetoterapeut la care mergeți sau un specialist în coloane vertebrale, îi puteți cere și o recomandare. Obținerea unei recomandări pentru un chiropractor de la profesioniștii medicali de încredere vă poate ajuta să vă simțiți în largul dvs
Pasul 2. Cereți o referință prietenilor sau colegilor
Contactați prietenii sau colegii care au avut o experiență pozitivă cu un chiropractor în trecut. Concentrați-vă asupra persoanelor care au avut probleme comune similare cu dvs., deoarece acestea ar putea fi capabile să vă trimită la un chiropractor care lucrează eficient la problema dvs.
Amintiți-vă că noțiunea tuturor despre un bun chiropractor poate fi diferită. Asigurați-vă că specificați problema comună atunci când primiți o recomandare de la un prieten, deoarece acest lucru va crește probabilitatea ca medicul chiropractic să vă poată ajuta cu problema dvs. specifică
Pasul 3. Verificați recenziile online ale chiropractorului
Efectuați o căutare online, folosind numele chiropractorului și citiți recenziile sale online. Rețineți dacă pacienții au avut o experiență pozitivă în general. De asemenea, ar trebui să citiți recenziile pentru a cunoaște tehnicile și manierismele chiropractorului. Acordați atenție oricăror recenzii negative sau observați problemele pe care le-au avut pacienții cu chiropracticianul. Un bun chiropractor ar trebui să aibă în mare parte recenzii pozitive de la pacienți.
Pasul 4. Confirmați acreditările chiropractorului prin Consiliul de reglementare și licențiere pentru chiropractic
Înainte de a face o programare, faceți o cercetare cu privire la experiența chiropractorului prin intermediul Comitetului de reglementare și licențiere chiropractică al statului. Consiliul poate furniza informații generale despre chiropractor, inclusiv orice măsuri disciplinare care au fost întreprinse împotriva chiropractorului.
De asemenea, trebuie să confirmați că colegiul chiropractorului este acreditat de Consiliul pentru Educație Chiropractică, deoarece acest lucru va confirma că chiropracticianul este instruit și certificat corespunzător
Partea 2 din 3: Discutarea tehnicilor chiropractorului
Pasul 1. Configurați o consultație cu chiropracticianul
Un bun chiropractor ar trebui să fie dispus să stea cu tine și să discute despre nevoile tale specifice ca potențial pacient. De asemenea, el ar trebui să fie deschis să vă arate biroul sau clinica și să descrie tehnicile sale. Puteți aranja o consultație personală sau o consultație la telefon. Puneți-vă mai multe întrebări în timpul consultării cu chiropracticantul, inclusiv:
- Chiropracticianul este prietenos și curtenitor?
- Mă simt confortabil vorbind despre problemele mele comune specifice cu chiropracticianul?
- Chiropractorul pare a fi un bun ascultător și este atent la descrierea mea a nevoilor mele?
- Se pare că biroul / clinica sunt curate și sanitare?
Pasul 2. Discutați despre tehnicile chiropractorului în timpul consultației
Folosiți timpul de consultare pentru a pune întrebări chiropractorului despre tehnicile și experiența ei. Un bun chiropractor va oferi răspunsuri detaliate și clare și va fi transparent cu privire la tehnicile sale. Puteți pune întrebări precum:
- Ce tip de tehnici de chiropractică folosiți? Există mai multe tehnici chiropractice diferite. Majoritatea chiropracticienilor sunt bine versați în patru până la cinci tehnici și vor alege cea care se potrivește cel mai bine nevoilor pacientului.
- Vă folosiți mâinile sau un instrument? Unii chiropractici își vor folosi mâinile pentru a vă manipula articulațiile, în timp ce alții pot folosi un instrument mic pentru a face ajustări la nivelul articulațiilor. Chiropracticienii pot folosi, de asemenea, mișcări rapide ferme sau mișcări mai ușoare. Ar trebui să anunțați chiropracticianul dacă preferați mișcări rapide ferme sau tehnici cu forță redusă, unde sunt utilizate mișcări mai ușoare.
- Câți ani practici? Câtă pregătire și experiență aveți cu tehnici specifice? Acest lucru va asigura că are o experiență bună și încredere în tehnici specifice.
Pasul 3. Roagă-l pe chiropracticant să descrie cum ar aborda problema ta specifică
Odată ce aveți o idee generală asupra tehnicilor chiropractorului, ar trebui să-l întrebați cum ar rezolva problema dvs. specifică. Tehnica pe care o selectează ar trebui să se bazeze pe nivelul dvs. de confort și pe nevoile specifice ale problemei comune.
De exemplu, dacă aveți o problemă a articulațiilor gâtului din cauza unui accident de mașină recent, chiropracticianul vă poate sugera utilizarea unei mișcări rapide și ferme pentru a aborda problema articulațiilor și a ajuta la ameliorarea rigidității articulației. De asemenea, el vă poate sugera să reveniți la clinică pentru ajustări lunare, astfel încât gâtul să se relaxeze din ce în ce mai mult în timp, ducând la vindecare pe termen lung
Pasul 4. Întrebați-l pe chiropractor despre structura taxelor sale în timpul consultării inițiale
Este important să înțelegeți mai bine costurile pe care poate fi necesar să le plătiți pentru tratament la început. Acest lucru va face ca tratamentele să fie mai puțin stresante pentru dvs. și pentru chiropracticantul dvs. Cunoscând costurile, puteți lua decizia împreună cu chiropracticantul dvs. dacă veți putea permite tratamentele sau dacă există alte alternative. Cunoscând taxele, chiropracticianul dvs. poate fi, de asemenea, consolat de faptul că v-ați angajat în sănătatea dvs. și ea vă poate oferi cel mai bun tratament pentru a merge mai departe.
Pasul 5. Discutați despre necesitatea potențială a comunicării chiropracticistului cu medicul dumneavoastră primar
Întrebați-i chiropracticantul dacă va putea comunica cu medicul dumneavoastră dacă este necesar. Știind acest lucru în prealabil, puteți fi mângâiat că medicul dumneavoastră va putea obține orice informații medicale relevante despre tratamentele dumneavoastră. Comunicarea dintre profesioniștii din domeniul sănătății va crește șansele de succes cu tratamentele dumneavoastră.
Partea 3 din 3: A avea o sesiune de chiropractică pozitivă
Pasul 1. Purtați haine confortabile, largi
Pregătiți-vă pentru sesiune purtând haine care nu sunt prea strânse sau restrictive. Puteți purta planuri de antrenament întinse și o cămașă largă sau pantaloni largi, din bumbac și un top largi. Îmbrăcați-vă confortabil și evitați îmbrăcămintea rigidă sau strânsă, deoarece acest lucru ar putea face mai dificil pentru chiropractician să vă ajusteze.
Pasul 2. Rămâi relaxat și calm în timpul sesiunii
Pentru a vă asigura că sesiunea merge bine, ar trebui să vă concentrați asupra stării relaxate și calme. Chiropracticianul vă va instrui să stați cu fața în jos pe masa de chiropractică căptușită. Ar trebui să permiteți brațelor să atârne în jos spre podea. Acest lucru vă va relaxa coloana vertebrală și vă va expune vertebrele, ceea ce va face ajustările pe coloana vertebrală mai ușor de făcut.
Concentrați-vă pe menținerea corpului relaxat în timpul sesiunii. Continuați să vă așezați pe stomac și să evitați încrucișarea picioarelor sau îndoirea picioarelor, deoarece acest lucru poate interfera cu ajustarea
Pasul 3. Solicitați chiropractorului să vă vorbească pe parcursul sesiunii
Pentru a vă ușura nervii, puteți solicita chiropracticistului să-i descrie acțiunile sale pe tot parcursul sesiunii. Aceasta ar putea include observațiile ei în jurul zonelor cu probleme și ce va face pentru a le ajusta. Ea vă poate spune, de asemenea, să respirați profund și afară, deoarece exercită presiune asupra zonelor cu probleme de pe coloana vertebrală sau pe gât.
Chiropracticianul vă poate avertiza, de asemenea, că veți auzi un sunet care zboară sau crapă atunci când reglează articulația cu probleme. Rețineți că zgomotul de popping sau crăpături nu se datorează unei rupturi osoase sau unei crăpături articulare. Sunetul popping sau cracking apare deoarece chiropracticianul deschide articulația, cunoscută și sub numele de gapping joint. Pe măsură ce îmbinarea se deschide, gazul scapă și acest gaz creează un sunet sau o crăpătură audibilă. Deși zgomotul poate părea înfricoșător sau îngrijorător, este un semn că articulația se deschide și eliberează orice tensiune sau rigiditate
Pasul 4. Alertați chiropracticianul de orice disconfort sau durere pe care o experimentați în timpul sesiunii
Ridicați mâna dacă începeți să simțiți durere sau ridicați-vă de pe masa căptușită și adresați-vă chiropractorului. El poate răspunde folosind o atingere mai ușoară sau vă poate instrui să respirați în timp ce vă ajută. Disconfortul poate fi temporar și dispare odată ce ajustarea este făcută de către chiropractor.
- Chiropracticianul poate efectua reglarea cu o forță precisă și rapidă. Inițial, puteți simți o durere sau o durere în jurul articulației reglate imediat după ajustare. Asta este normal. Cu toate acestea, dacă aveți dureri intense sau disconfort datorită ajustării, deoarece acest lucru poate fi un indiciu că nu a fost făcut corect.
- La sfârșitul sesiunii, luați-vă timp ridicându-vă. Ridică-te încet de partea ta. Nu vă așezați din spate și nu vă deplasați pe banca chiropractică, deoarece aceste mișcări vă pot destabiliza articulația ajustată. Încercați să evitați frecarea sau împingerea zonei ajustate, deoarece aceasta o poate irita.
Pasul 5. Discutați despre posibilele efecte secundare ale ajustării
Chiropracticianul dvs. ar trebui să vă anunțe despre orice efecte secundare pe care le-ați putea experimenta datorită ajustării chiropractice pe articulație. Acestea includ o durere de cap minoră și oboseală, precum și durere în jurul zonelor care au fost ajustate. Aceste reacții adverse scad de obicei în decurs de 24 de ore până la câteva zile după ședință.
Chiropracticianul ar trebui, de asemenea, să vă sugereze să aplicați un pachet de gheață pe zona inflamată, reglată, pentru a ajuta la ameliorarea oricărui disconfort sau umflare
Pasul 6. Contactați chiropracticianul dacă problema dvs. nu se îmbunătățește în două până la patru săptămâni
Dacă efectele secundare ale ajustării nu dispar după două până la patru săptămâni sau dacă aveți dureri intense în zona ajustată, poate doriți să luați în considerare alte tipuri de tratament în zonă. De asemenea, puteți face o altă întâlnire cu chiropracticantul pentru a discuta despre alte ajustări. Chiropracticianul poate încerca să trateze o zonă diferită a coloanei vertebrale sau să vă reevalueze planul de tratament.
Pasul 7. Discutați despre potențialul de a primi o sesizare către un alt profesionist din domeniul sănătății
La fel cum v-ați întrebat medicul despre un bun chiropractor, poate doriți să îl întrebați despre alți profesioniști din domeniul sănătății dacă starea dumneavoastră nu se îmbunătățește. Majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății au o listă cu alți practicanți cărora le recomandă pacienții pentru condiții specifice. Chiropracticianul dvs. poate cunoaște, de asemenea, un alt profesionist din domeniul sănătății care poate fi capabil să vă ajute starea dacă nu vedeți rezultatele la care sperați.
sfaturi
- Chiropracticienii sunt cei mai căutați profesioniști alternativi din domeniul sănătății pentru durerile de spate. De fapt, un studiu a constatat că pentru cei care au folosit terapia pentru durerile de spate, 74% au folosit un chiropractor. De asemenea, 66% au perceput că obțin „un mare beneficiu” din utilizarea chiropracticii.
- Amintiți-vă că chiropracticienii tratează mai mult decât spatele scăzut. Aceștia sunt educați în nutriție, reabilitare și pot trata, de asemenea, durerile de cap, durerile de gât, leziunile sportive, leziunile extremităților superioare și inferioare, pentru a numi câteva. Este important să aflați inițial în ce domeniu de expertiză sunt instruiți.
