Folosirea pietrelor de chakra poate fi o modalitate iluminatoare de a încerca să-ți vindeci corpul fără să folosești medicamente sau să vezi un terapeut. Se crede că aceste pietre stimulează diferite chakre, sau roți de energie situate pe coloana vertebrală, care sunt legate de probleme corporale fizice și emoționale. Pentru a utiliza în mod eficient pietrele de chakre, meditați cu ele, așezați-le pe corpul vostru și dezvoltați o înțelegere a diferitelor chakre.
Pași
Metoda 1 din 3: Meditarea cu pietrele
Pasul 1. Cereți unui prieten să vă ajute să meditați
Este mult mai ușor să pui cineva pietrele peste tine decât să le pui pe tine. Întrebați pe cineva în care aveți încredere, cum ar fi un prieten apropiat sau un membru al familiei, dacă ar fi dispus să mediteze cu dvs. și să vă pună pietrele pe corp.
Pasul 2. Găsiți un spațiu privat și liniștit
Alegeți un moment și un loc pentru a medita în care nu vor exista distracții. Asigurați-vă că închideți ușa și opriți telefonul înainte de a începe.
Încercați să meditați într-un dormitor pentru oaspeți sau într-o cameră / spațiu unde puteți simți energia pentru a vă relaxa. De asemenea, puteți încerca să ieșiți afară dacă vremea este frumoasă
SFAT DE EXPERT
Soken Graf
Certified Meditation Coach Soken Graf is a Meditation Coach, Buddhist Priest, Certified Advanced Rolfer, and a Published Author who runs Bodhi Heart Rolfing and Meditation, a spiritual life coaching business based in New York City, New York. Soken has over 25 years of Buddhist training experience and advises entrepreneurs, business owners, designers, and professionals. He has worked with organizations such as the American Management Association as a consultant for training courses on such topics as Mindful Leadership, Cultivating Awareness, and Understanding Wisdom: The Compassionate Principles of Work-Life Balance. In addition to his work as a priest, Soken has certifications in Advanced Rolfing from the Rolf Institute of Structural Integration, Visceral Manipulation, Craniosacral Therapy, SourcePoint Therapy®, and Cold-Laser Therapy.
Soken Graf
Certified Meditation Coach
Our Expert Agrees:
When you're meditating, try to find a time that's quiet, like before everyone wakes up or after they've gone to bed. You might also ritualize the space by adding something like a flower or a picture of whatever represents your higher purpose, like Buddha, Krishna, or Jesus.
Pasul 3. Așezați-vă confortabil pe spate
Așezați-vă pe o suprafață confortabilă și plană în spațiul pe care ați ales să meditați. Un pat, o canapea sau podeaua cu mochetă sunt toate opțiuni bune.
Pasul 4. Concentrați-vă pe primirea energiei fiecărei pietre
Rugați-l pe prietenul dvs. să pună fiecare piatră pe corpul dvs. pe rând. Pietrele trebuie așezate în zonele corecte pentru a vă stimula chakrele. Pe măsură ce fiecare piatră este așezată pe corpul tău, concentrează-te pe culoarea și energia acelei pietre. Vizualizați energia care pătrunde în corpul vostru și care este livrată în chakra particulară.
Pasul 5. Așezați-vă în liniște timp de douăzeci de minute
Odată ce toate pietrele sunt pe corpul tău, rămâi nemișcat timp de douăzeci de minute fără să te miști sau să vorbești. Țineți ochii închiși și concentrați-vă asupra respirației profunde prin nas și afară prin gură. Lasă orice gânduri care îți apar în cap să vină și să plece; încearcă să nu te agăți de ele.
Metoda 2 din 3: Așezarea pietrelor pe corpul tău
Pasul 1. Cumpărați pietre de chakră online sau la un magazin de cristal
Accesul online este cel mai simplu mod de a-ți achiziționa pietrele de chakra. Căutați „seturi de pietre pentru chakre” sau „pietre pentru chakre” pe site-uri de renume, cum ar fi Amazon.com sau Etsy.com, și scanați prin diferitele opțiuni care apar. De asemenea, puteți merge într-un magazin de cristale sau pietre prețioase dacă preferați să selectați toate pietrele dvs. individual.
Pasul 2. Puneți o piatră roșie sau neagră pe inghină
Ar trebui să începeți prin a pune un rubin, turmalină neagră sau piatră de jasp roșu centrată pe zona inghinală. Această zonă este cunoscută sub numele de chakra rădăcinii, care are influență asupra modului în care vă simțiți întemeiat și confortabil sexual.
Puteți, de asemenea, să așezați această piatră la picioarele voastre, în loc să vă înghinați
Pasul 3. Puneți o piatră portocalie pe bazin
Mergeți până la următoarea chakră, care este chakra sacrală. Așezați pe bazin o piatră portocalie, cum ar fi chihlimbar sau cornișă. Această chakră este în mare parte asociată cu sănătatea emoțională și creativitatea.
Pasul 4. Setați o piatră galbenă sau aurie chiar deasupra buricului
Apoi, așezați apatită galbenă, citrin sau o altă piatră de culoare similară pe chakra plexului solar. Această chakră este situată chiar deasupra buricului și se ocupă foarte mult de puterea personală.
Pasul 5. Puneți o piatră verde sau roz peste inimă
Morganita și Dioptaza sunt ambele opțiuni de piatră bune pentru a patra chakra, care este chakra inimii. Această chakră se ocupă de emoțiile tale de iubire și ură.
Pasul 6. Puneți o piatră albastră pe gât
Așezați o piatră albastră, cum ar fi larimar sau lapis lazuli, în centrul gâtului. Aici se află chakra gâtului, care tinde să fie asociată cu expresia veridică.
Pasul 7. Puneți o piatră purpurie pe frunte
Mergeți cu o piatră Charoite sau Purpurite pentru a treia chakră a ochiului. Așezați piatra pe centrul frunții aproape de sprâncene. Această chakră se ocupă de capacitatea ta de a „vedea” în sens psihic și spiritual.
Pasul 8. Apăsați o piatră albă, limpede sau violet pe vârful capului
Luați un cuarț de ametist sau nirvana și apăsați-l ușor pe vârful capului. Apoi puneți piatra chiar deasupra capului pe pat sau podea. Cunoașterea și conștiința superioară sunt afectate de starea acestei chakre, numită chakra coroanei.
Pasul 9. Puneți pe cineva să scoată pietrele în ordine inversă
După ce ați terminat cu pietrele, acestea trebuie scoase din corp în ordine inversă. Începeți cu piatra albă din zona coroanei și mergeți pe corp.
Metoda 3 din 3: Înțelegerea Chakrelor
Pasul 1. Stimulați chakra rădăcinii pentru a face față lipsei de control sau disciplină
Dacă vă aflați exagerat de supărat la lucruri mici sau incapabil să vă controlați viața, este posibil să aveți probleme cu chakra rădăcinii. Încercați să vindecați această chakră dacă doriți să treceți de la a vă simți spațios și dezorganizat la sigur.
Vindecarea acestei chakre poate avea, de asemenea, efecte pozitive asupra unor probleme fizice, cum ar fi durerile cronice de spate, problemele de colon și problemele de prostată
Pasul 2. Vindecați-vă chakra sacrală dacă aveți puțină energie și motivație
Dacă aveți probleme cu chakra sacrală, s-ar putea să vă simțiți adesea letargic și / sau frustrat. De asemenea, este posibil să aveți probleme cu vina, vina, banii sau relațiile și să aveți o atitudine „vai de mine”.
Problemele cu această chakră duc adesea la probleme fizice, cum ar fi infecțiile vezicii urinare, menstruația neregulată și tensiunea musculară
Pasul 3. Câștigă putere și încredere cu o chakră sănătoasă a plexului solar
Este posibil să vă luptați cu chakra plexului solar dacă aveți adesea fluturi nervoși în stomac. De asemenea, este posibil să fiți sensibil la criticile altora și să aveți dificultăți în încredere.
Vindecarea acestei chakre poate ajuta cu probleme fizice, cum ar fi tulburările alimentare, indigestie și artrită
Pasul 4. Radiază dragostea cu o chakră a inimii vindecate
Dacă ești prea atașat de alții sau nu poți să te conectezi suficient cu ceilalți, este posibil să ai o problemă cu chakra inimii tale. Vindecarea acestei chakre vă poate schimba sentimentele de amărăciune și singurătate în sentimente de compasiune, iertare și speranță.
Probleme fizice precum astmul, cancerul de sân și bolile de inimă sunt toate asociate cu această chakră
Pasul 5. Tindeți-vă către chakra gâtului pentru a îmbunătăți comunicarea
Dacă nu te gândești adesea înainte de a vorbi sau dacă te lupți să fii articulat, este posibil să fie nevoie să lucrezi la chakra gâtului. Lupta cu această chakră înseamnă uneori să nu poți să-ți dai părerea cinstită sau să vorbești pentru tine.
Vindecarea chakrei gâtului poate ajuta la afecțiuni fizice, cum ar fi durerea cronică a gâtului, probleme dentare sau probleme tiroidiene
Pasul 6. Creșteți percepția și deschiderea cu chakra celui de-al treilea ochi
Dacă nu aveți încredere în „intestinul” dvs., ar putea exista ceva care vă blochează chakra celui de-al treilea ochi. Coșmarurile frecvente indică și probleme cu această chakră. De asemenea, puteți constata că aveți probleme cu sentimentul adecvat și cu deschiderea minții.
Se crede că această chakră are influență asupra amețelilor, orbirii și problemelor neurologice
Pasul 7. Stimulează-ți chakra coroanei pentru a lucra la etică și spiritualitate
S-ar putea să aveți nevoie să vă vindecați chakra coroanei dacă vă simțiți pierdut, confuz și fără scop. Se spune că această chakră implică valorile personale, credința și capacitatea ta de a vedea „imaginea de ansamblu”.
