A doua chakra (numita si chakra sacrala) iti influenteaza creativitatea si energia sexuala. Chakra sacrală este situată în abdomenul inferior; este legat în mod specific de ovare (pentru femei) și testicule (pentru bărbați). Dacă chakra sacrală este deficitară, este posibil să simțiți o lipsă de creativitate personală, intimitate emoțională și plăcere sexuală. Puteți echilibra chakra sacrală permițându-vă să fiți expresiv și sănătos din punct de vedere emoțional.
Pași
Metoda 1 din 4: Recunoașterea unei a doua chakre deficiente sau blocate
Pasul 1. Înțelegeți o a doua chakră deficitară
Cea de-a doua chakră, atunci când este echilibrată, îți va permite energia emoțională să curgă prin corpul tău și să te ajute să simți o plăcere profundă personală, creativă și sexuală. La fel ca celelalte șase chakre, o chakră sacrală deficitară poate fi fie excesivă (exprimată excesiv), fie blocată (exprimată inadecvat). O a doua chakră nesănătoasă sau deficitară poate avea următoarele efecte asupra unei persoane:
- Inflexibil în minte și corp
- Sentimente puternice de vinovăție, rușine sau teamă
- Copleșit de anxietate și îngrijorare
Pasul 2. Recunoașteți modul în care o a doua chakră blocată limitează expresia de sine
O chakră sacrală blocată va avea simptome opuse celor ale unei chakre sacrale excesive. Dacă chakra sacrală este blocată, te vei simți emoțional frigid sau vei avea probleme cu exprimarea creativă și sexuală. O chakră sacrală blocată poate avea următoarele simptome:
- Lipsa plăcerii emoționale; rigiditate emoțională
- Lipsa dorinței sexuale sau a frigidității sexuale
- Pesimismul, depresia și lipsa de creativitate
Pasul 3. Experimentați o a doua chakră blocată în viața de zi cu zi
Consecințele chakrei tale deficitare vor apărea în viața de zi cu zi. Dacă știți ce căutați, deficiențele legate de chakre sunt ușor de observat. Căutați simptome zilnice precum:
- Sexualitate inhibată. Este probabil ca o chakră sacrală deficitară să fie de vină dacă sunteți mai puțin activ sexual decât în mod normal, primiți mai puțină plăcere din actele sexuale decât ați face-o în mod normal sau aveți vina sau rușinea legată de sexualitatea voastră.
- Insatisfacție cronică. Chakra voastră sacrală este legată de plăcere și plăcere; dacă chakra este blocată, te vei simți nemulțumit, frustrat sau sătul de oameni și activități care de obicei îți aduc plăcere. Această nemulțumire vă poate diminua participarea la activități cu prietenii și familia și vă poate reduce satisfacția atunci când efectuați muncă, activități recreative sau exerciții fizice.
- Lipsa de energie și ambiție. O chakră sacrală funcțională te va alimenta cu energie și te va ajuta să rămâi concentrat pe ambițiile personale. Dacă chakra ta este blocată, s-ar putea să te simți lipsit de inspirație, neinspirat sau nemotivat să urmărești lucruri importante pentru tine.
Metoda 2 din 4: Echilibrarea celei de-a doua chakre prin plăcere
Pasul 1. Exprimă creativitatea
Chakra ta sacrală este sediul creativității în corpul tău; atunci când este echilibrată corespunzător, această creativitate va fi o sursă de plăcere și exprimare. Scăpând de sentimentele de conștiință de sine și dezvoltând un sentiment de creativitate și joc asemănător unui copil, puteți maximiza energia chakrei voastre sacrale.
- Decorează-ți casa.
- Cumpără o piesă vestimentară nouă sau schimbă-ți stilul pentru o zi.
- Încercați să scrieți o poezie, un cântec sau o poveste.
- Gătește un fel de mâncare nou pe care nu l-ai mai avut până acum.
Pasul 2. Încercați noi posturi de yoga
Chiar dacă practicați deja yoga în mod regulat, va aduce beneficii chakrei sacrale să vă concentrați asupra pozițiilor care vă deschid șoldurile și abdomenul inferior. Aceste poziții vă vor elibera tensiunea emoțională în șolduri.
Asigurați-vă că includeți ipostaze care vă mișcă șoldurile într-o varietate de direcții. Nu faceți doar poziții care vă întind șoldurile larg; folosiți toată gama de mișcare a șoldurilor
Pasul 3. Răsfățați-vă
Faceți ceva care vă este plin de satisfacții, doar pentru că este plin de satisfacții pentru dvs., nu ca mijloc pentru un alt scop. Concentrați-vă pe plăcerea emoțională a oricărei sarcini pe care o îndepliniți. Plăcerea și plăcerea creativă pe care le poți experimenta făcând ceva frumos pentru tine va angaja chakra ta sacrală, care este un punct focal al plăcerii în corp. De exemplu:
- Faceți un masaj.
- Mănâncă ceva delicios la un restaurant nou.
- Evitați să vă gândiți la muncă pentru o zi sau un weekend.
Pasul 4. Lasă banii să curgă și să iasă din viața ta
Ar trebui să ai un fond de urgență și economii, dar nu ar trebui să te acumulezi la fiecare bănuț. Exprimarea de sine financiară poate angaja și echilibra a doua chakră prin oferirea unui sentiment de plăcere și stimă de sine.
- Folosiți-vă veniturile și resursele financiare pentru a vă face pe voi și pe ceilalți fericiți. Deși este important să fii responsabil din punct de vedere financiar, concentrează-te pe conexiunile emoționale care pot fi create și încurajate prin mijloace financiare. De exemplu, răsfățați un prieten bun la cină.
- Dintre toate chakrele, cea de-a doua chakră este cea mai strâns legată de plăcerea banilor și a prosperității.
Metoda 3 din 4: Echilibrarea celei de-a doua chakre prin intimitatea emoțională
Pasul 1. Lasă-ți emoțiile negative
O parte din echilibrarea chakrei sacrale este eliminarea intenționată a emoțiilor, gândurilor sau a oamenilor negativi din viața ta și eliminarea oricăror regrete pe care le ții.
A te ține obsesiv de amintirile negative și de persoanele negative din viața ta te va face să te îngreunezi emoțional. Evitați acest bagaj dăunător practicând eliberarea emoțiilor nesănătoase
Pasul 2. Stabiliți conexiuni emoționale cu alte persoane creative
Prin respectul reciproc și aprecierea creativității, puteți promova relații profunde și semnificative emoțional în viața dvs. personală. Investiți în oameni din viața dumneavoastră care au angajamente emoționale sănătoase și se bucură de expresie creativă.
Conexiunile interpersonale și sociale sunt esențiale pentru a avea o chakră sacrală echilibrată
Pasul 3. Angajează-te într-o sexualitate sănătoasă
Chakra sacrală este legată de sexualitate și de pulsiunile tale sexuale și promovează expresia și plăcerea sexuală. Afirmați-vă propria natură sexuală și dorințele și încercați noi tipuri de activități sexuale de care vă bucurați dvs. (și partenerul dvs., dacă este cazul).
Când vă echilibrați cea de-a doua chakră, încercați să nu vă concentrați asupra întâlnirilor sexuale cu o frecvență specifică. Poți să fii deschis cu tine însuți și să îți îmbrățișezi sexualitatea chiar dacă ești temporar (sau permanent) cast
Metoda 4 din 4: Folosirea practicilor spirituale pentru a vă echilibra a doua chakră
Pasul 1. Meditează la culoarea portocalie
A doua chakră este legată de culoarea portocalie și concentrarea minții asupra culorii va ajuta la echilibrarea, vindecarea și menținerea chakrei sacrale. În timp ce meditați, concentrați-vă pe „trimiterea” culorii portocalii către zona abdomenului inferior (unde se află a doua chakră).
Purtați bucăți mici de bijuterii din piatră prețioasă de culoare portocalie. Acest lucru va păstra culoarea lângă corpul dvs. și vă va ajuta să vă echilibrați chakra. Căutați pietre prețioase precum citrin, opal de foc și cuarț de mandarină
Pasul 2. Folosiți pietre sau cristale vindecătoare
Acestea sunt obiecte puternice pentru a vă influența și ajuta la echilibrarea chakrei sacrale. Este important să le aveți lângă dvs. dacă chakra voastră sacrală este blocată; de asemenea, puteți așeza cristalele sau pietrele pe corp.
- Folosiți pietre de vindecare de culoare portocalie, deoarece acestea vor avea cel mai mare efect asupra chakrei sacrale. Aceste pietre includ calcitul carnelian și portocaliu.
- Piatra lunară este asociată și cu chakra sacrală, datorită apartenenței sale la apă. Pietrele lunii vindecătoare vor ajuta la echilibrarea acestei chakre.
Pasul 3. Căutați apă
Elementul asociat celei de-a doua chakre este apa, deci petrecerea timpului în sau în jurul apei vă va calma și echilibra chakra sacrală. Apa te va relaxa, îți va calma mintea și te va ajuta să meditezi.
- Vizitați un lac, un pârâu, un râu sau chiar oceanul. Acest lucru va fi cel mai eficient dacă puteți petrece timpul singur, în meditație, lângă un corp de apă. Dacă puteți, legați picioarele în apă sau ieșiți în ea.
- Dacă nu vă aflați în preajma unor corpuri mari de apă, să faceți un duș sau o baie lungă va avea un efect similar.
