Nu se cunoaște cauza și funcția sughițului, dar pot fi provocate prin consumul de alcool. Nu există cu adevărat remedii oficiale pentru sughițuri ocazionale, dar multe remedii populare pot opri rapid și ușor un caz de sughiț beat. Încercarea uneia sau mai multor tehnici va rezolva de obicei problema, astfel încât să puteți reveni la trăirea ei. În viitor, puteți încerca să preveniți sughițul evitând consumul excesiv de alimente și alcool, băuturile carbogazoase, schimbările bruște de temperatură, excitația bruscă și stresul emoțional. De asemenea, ar trebui să încetați să consumați alcool atunci când încercați să scăpați de sughiț; consumul excesiv de alcool poate avea consecințe potențial fatale, iar oprirea consumului de alcool pentru noapte vă va ajuta să evitați efectele negative ale consumului excesiv de alcool, inclusiv sughițurile.
Pași
Metoda 1 din 2: Oprirea ciclului sughițului
Pasul 1. Ține-ți respirația
Când vă țineți respirația, vă opriți diafragma de la mișcare normală. Deoarece sughițurile par a fi asociate cu o mișcare reflexă a diafragmei, oprirea acesteia poate ajuta la oprirea acestora.
După ce ți-ai ținut respirația câteva secunde, înghiți respirații mari de aer de câteva ori. Repetați acest proces de câteva ori pentru a vedea dacă vă poate opri sughițul
Pasul 2. Schimbați poziția corpului
Așezați-vă în timp ce vă trageți genunchii până la piept sau vă aplecați, vă va comprima diafragma. Sughițurile sunt legate de spasmele diafragmei, iar comprimarea diafragmei poate reduce spasmele.
Aveți grijă să vă ridicați și să coborâți - nu uitați că coordonarea și simțul echilibrului dvs. ar putea fi afectate atunci când beți
Pasul 3. Bea rapid un pahar cu apă
Când beți repede și fără oprire, mușchii abdominali sunt puși la treabă și sughițul s-ar putea termina în acest proces.
- Puteți folosi un paie sau două pentru a vă ajuta să beți apa mai repede.
- Asigurați-vă că este doar apă pe care o beți și nu alcool, care poate provoca sughițuri.
Pasul 4. Încercați să tușiți
Tusea folosește cu forță multă putere musculară abdominală, iar acțiunea ar putea opri reflexul sughițului. Chiar dacă de fapt nu trebuie să tușiți, pur și simplu faceți-vă să o faceți.
Pasul 5. Puneți presiune pe puntea nasului
Așează degetul pe puntea nasului și apasă cât de tare poți. Nu este clar de ce funcționează această tehnică, dar exercitarea unei presiuni asupra unui nerv sau a unui vas de sânge pare adesea de ajutor.
Pasul 6. Faceți-vă strănut
Strănutarea pune în funcțiune mușchii abdominali, ceea ce poate rupe acțiunea de sughiț și, sperăm, să o pună capăt. Pentru a te strănuta, încearcă să adulmeci puțin piper, să respiri într-o zonă prăfuită sau să ieși în soare puternic.
Pasul 7. Gargară cu apă
Gargară necesită concentrare, iar acțiunea poate perturba modul în care respirați și utilizați mușchii abdominali. Toate acestea împreună pot ajuta la sfârșitul unei crize de sughiț.
Pasul 8. Bea o lovitură de oțet
Substanțele puternice precum oțetul sau sucul de murături vă pot „șoca” corpul într-o criză de sughiț. Cu toate acestea, dacă le aveți deja, acestea vă pot „șoca” și corpul în a le pune capăt.
Dacă această metodă nu funcționează pentru prima dată, este cel mai bine să nu o încercați din nou, deoarece consumul prea mult de oțet vă poate irita stomacul și esofagul. Dacă nu funcționează, încercați doar o altă metodă
Pasul 9. Gheață problema
Luați o pungă mică de gheață și așezați-o pe pielea stomacului superior, care este lângă diafragmă. Răceala poate provoca modificări ale circulației și ale activității musculare în zonă, ceea ce ar putea opri sughițul.
Dacă sughițul nu dispare în douăzeci de minute, îndepărtați gheața și încercați o altă metodă. Lăsați gheața prea mult timp poate provoca durere
Pasul 10. Stimulați nervul vag
Nervul vag este legat de o serie de funcții corporale, iar stimularea acestuia poate ajuta la sfârșitul sughițului. Încercați unul dintre aceste trucuri:
- Lăsați o lingură de zahăr să se dizolve încet pe limbă.
- Mănâncă o lingură de miere.
- Gâdilă-ți acoperișul gurii cu un tampon de bumbac.
- Introduceți degetele în ureche.
- Sorbiți apă (sau orice altă băutură nealcoolică, necarbogazoasă) încet, lăsând-o să atingă gura gurii.
Pasul 11. Căutați tratament medical dacă sughițul dvs. durează mai mult de 48 de ore
De obicei, puteți vindeca sughițurile cu remedii casnice. Cu toate acestea, dacă sughițul durează mai mult de două zile consecutive și ați încercat deja să le tratați acasă, este timpul să vă consultați medicul.
Metoda 2 din 2: Distrați-vă pentru a termina sughițul
Pasul 1. Încercați să numărați sau alte activități de calcul
Dacă aveți creierul concentrat pe o activitate moderat dificilă, s-ar putea să nu mai provocați sughițul. Dacă ați băut, s-ar putea să trebuiască să vă concentrați puțin mai tare, dar în acest caz acest lucru ar putea ajuta. Încercați una dintre aceste sarcini:
- Numărați înapoi de la 100.
- Spune sau cântă alfabetul înapoi
- Faceți probleme de multiplicare (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; etc.)
- Spuneți fiecare literă a alfabetului și un cuvânt care începe cu litera respectivă
Pasul 2. Concentrați-vă asupra respirației
În mod normal, nu ne gândim la respirație. Cu toate acestea, dacă vă concentrați asupra acestuia, ar putea ajuta la încetarea sughițului.
- Încercați să vă țineți respirația și să numărați încet până la 10.
- Încercați să inhalați prin nas cât de încet și cât mai profund, apoi expirați încet prin gură. Repetați acest lucru de mai multe ori.
Pasul 3. Creșteți cantitatea de dioxid de carbon din fluxul sanguin
Dacă există un nivel anormal de ridicat de dioxid de carbon în sânge, creierul se va concentra asupra acestui lucru și sughițul se poate opri. Puteți crește nivelul de dioxid de carbon din sânge respirând anormal:
- Ține-ți respirația cât poți
- Respirați adânc și încet
- Suflați un balon
- Respiră într-o pungă de hârtie
Pasul 4. Bea apă într-o poziție incomodă
S-ar putea să încercați să vă aplecați în timp ce beți sau să beți din partea îndepărtată a paharului. Deoarece acesta este un mod neobișnuit de a bea, va trebui să vă concentrați pentru a nu vărsa apa. Distragerea atenției ar putea ajuta la sfârșitul sughițului.
Asigurați-vă că este doar apă pe care o beți și nu alcool, care poate provoca sughițuri
Pasul 5. Să te sperie cineva
A fi speriat este o modalitate bună de a te îndepărta de ceva, inclusiv de sughiț. Dacă ești cu adevărat speriat de ceva, creierul tău s-ar putea concentra mai degrabă pe asta decât pe reflexul sughiț. Pentru ca acest lucru să funcționeze, veți avea nevoie de un prieten care să vă ajute - cereți-i să sară din întuneric sau să sară după un colț atunci când vă așteptați cel mai puțin.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Când orice altceva eșuează, doar să ai răbdare. Multe crize de sughiț vor dispărea în câteva minute. Cu toate acestea, dacă aveți sughițuri mai mult de 48 de ore, contactați medicul dumneavoastră pentru ajutor profesional.
- Puteți ajuta la prevenirea sughițului prin faptul că nu mâncați și nu beți prea repede. Când consumi mâncare și bei prea repede, aerul poate fi prins între mușcături și înghițituri, iar mulți experți cred că acest lucru poate provoca sughițuri.
- Alcoolul poate irita esofagul și stomacul, astfel încât puteți ajuta, de asemenea, la prevenirea sughițului pur și simplu nu beți prea mult.
