Holera este o boală cauzată de apa potabilă contaminată cu bacteriile Vibrio cholerae. Holera este o problemă care pune viața în pericol în țările în curs de dezvoltare din întreaga lume, în special în subcontinentul indian, sud-estul Asiei, Africa și Orientul Mijlociu. Boala poate afecta persoanele de orice vârstă și sex, cu rezultate variind de la o boală ușoară la simptome severe, bruște. În cel mai rău caz, holera provoacă pierderi masive de lichid din scaunul cenușiu și apos, adesea însoțit de vărsături, crampe musculare și sete severă. Prevenirea, depistarea precoce și tratamentul prompt al acestor simptome sunt esențiale pentru reducerea impactului holerei.
Pași
Metoda 1 din 3: Controlul deshidratării
Pasul 1. Verificați dacă există semne de deshidratare ușoară până la moderată
Obiectivul principal pentru tratarea holerei este să vă umpleți lichidele pierdute. Dacă aveți holeră, sunteți probabil deshidratat, deoarece deshidratarea este primul simptom al acestei afecțiuni. Deshidratarea poate varia de la ușoară și moderată la severă. Primul pas în tratarea holerei este determinarea gradului de deshidratare al individului. Semnele de deshidratare ușoare până la moderate includ:
- O gură uscată, lipicioasă
- Senzație de sete, amețeală sau amețeală
- Senzație de oboseală sau scădere a activității
- O scădere a cantității de urină, ceea ce la sugari înseamnă că nu există scutec umed pentru mai mult de trei ore
- Producție limitată de lacrimi
- Piele uscata
- Durere de cap
- Diaree
- Constipație
Pasul 2. Recunoașteți semnele de deshidratare severă
În timp ce a fi deshidratat este cu siguranță un motiv de îngrijorare, a fi sever deshidratat înseamnă că ar trebui să fii internat imediat. Este o situație care pune viața în pericol, deci acționează rapid. Semnele de deshidratare severă includ:
- Scufundat în ochi cu pielea ridicată în jurul lor
- Buzele crăpate și uscate
- Setea extremă
- Elasticitate redusă a pielii, care nu va reveni în poziția normală atunci când este ciupită
- Febră
- Producție de urină puțin sau deloc, care este extrem de întunecată dacă este produsă
- Bătăi rapide ale inimii și respirație
- Fără producție de lacrimi
- Amețeală sau somnolență la copii
- Confuzie
Pasul 3. Alegeți lichidul corect de rehidratare
Fără rehidratare, aproximativ jumătate din persoanele infectate cu holeră mor. Restabiliți lichidele și electroliții pierduți cât mai curând posibil când apar simptomele holerei, consumând oricare dintre următoarele:
- Apă tratată, fără holeră
- Suc de cocos
- Băuturi bogate în electroliți precum Gatorade
- Supă sau bulion
- Oresol sau alte soluții de rehidratare orală
- Evita suc de fructe nediluat, băuturi răcoritoare și cafea, deoarece acestea pot agrava diareea.
Pasul 4. Rehidratează-te
Dacă știi că ești deshidratat, rehidratarea este esențială. Rehidratarea este o perioadă de două până la patru ore în care tratamentele medicale sunt axate pe readucerea indivizilor la nivelurile inițiale de hidratare și echilibru electrolitic. Rehidratarea orală este cea mai bună modalitate de a umple ața dentară de fluid pentru o deshidratare ușoară până la moderată. Pacienții sever deshidratați vor avea nevoie de viteze de perfuzie IV de 50 până la 100 ml / kg / oră.
- Infuzia IV nu este recomandată pentru cazurile ușoare până la moderate, cu excepția cazului în care nu puteți tolera rehidratarea orală.
- După rehidratare, intrați în faza de întreținere. În această fază, trebuie să continuați un plan de tratament de rehidratare până când diareea și alte simptome sunt rezolvate.
Pasul 5. Faceți-vă propriul oresol
Oresol sau lichide de rehidratare orală pot fi cumpărate comercial cu mărci precum Pedialyte, Rehydralyte, Resol, Rice-Lyte sau ORS. Dacă nu aveți orezol, vă puteți prepara propria băutură rehidratantă. Beți cel puțin o cană din acest amestec după fiecare dată când aveți diaree din cauza holerei.
- Pentru a vă face propriul orezol, spălați-vă mâinile, ustensilele și sticla sau ceașca pentru băutură cu apă curată, igienizată. Se amestecă un litru de apă potabilă curată, tratată, cu opt lingurițe de zahăr și o linguriță de sare. Agitați sau amestecați apa pentru a vă asigura că ingredientele sunt bine amestecate, apoi beți.
- Organizația Mondială a Sănătății sugerează o soluție de rehidratare făcută prin amestecarea a 3,5 grame (0,1 oz) de sare, 1,5 grame de clorură de potasiu, 20 grame (0,71 oz) glucoză (zahăr) și 2,9 grame (0,1 oz) citrat trisodic.
Pasul 6. Rehidratează un copil
A face față unui copil deshidratat poate fi puțin mai dificil decât să ai de-a face cu tine sau cu un alt adult. Rehidratați copilul cât mai curând posibil, imediat după prima criză de diaree. Tratamentul exact depinde de vârsta copilului și de gradul de deshidratare:
- Dacă copilul este sever deshidratat, solicitați imediat asistență medicală pentru refacerea lichidului IV. Dați lichide și pe cale orală dacă copilul poate bea.
-
Dacă există semne de deshidratare moderată, dați soluții de rehidratare orală (a se vedea mai sus pentru cumpărarea în magazin și versiunile de casă):
- Copiii care cântăresc mai puțin de 5 kg au nevoie de aproximativ 200 până la 400 de mililitri (6,8 până la 14 oz) de lichid. (greutate tipică pentru copii sub 4 luni)
- Cântărind între 5 și 7,9 kg: necesită 400 până la 600 de mililitri (13,5 până la 20,3 fl oz). (vârsta 4-11 luni)
- 8-10,9 kg: 600 până la 800 mililitri (20,3 până la 27,1 fl oz) (12-23 luni)
- 11-15,9 kg: 800 la 1, 200 mililitri (27,1 la 40,6 fl oz) (2-4 ani)
- 16-29,9 kg: 1, 200 până la 2, 200 mililitri (40,6 până la 74,4 fl oz) (5-14 ani)
- 30 kg +: 2, 200 până la 4, 000 mililitri (74,4 până la 135 fl oz) (15 ani +)
- Oferiți mai mult lichid dacă copilul o dorește sau continuă să treacă peste scaunul apos.
- Dacă nu există semne de deshidratare, dați suficientă soluție de rehidratare orală pentru a înlocui apa pierdută din cauza diareei și vărsăturilor, în plus, dacă copilul o dorește.
Pasul 7. Căutați asistență medicală imediată pentru grupurile cu risc sau pentru oricine are o deshidratare severă
Sugarii, persoanele în vârstă și persoanele cu boli cronice sau debilitante, cum ar fi insuficiența renală diabetică, sunt deosebit de vulnerabile la complicațiile de deshidratare cauzate de holeră. Dacă cineva din aceste grupuri prezintă semne de holeră, are nevoie de internare urgentă la spital pentru rehidratare și monitorizare atentă. Oricine are o deshidratare severă va avea, de asemenea, șanse de recuperare mult mai bune dacă ajunge imediat la un spital pentru refacerea lichidului IV.
Solicitați asistență medicală imediată copiilor de toate vârstele cu deshidratare severă
Metoda 2 din 3: Controlul simptomelor suplimentare
Pasul 1. Luați antibiotice
Medicii prescriu antibiotice pentru a ajuta la controlul diareei provocate de holera. Aceste antibiotice nu vor ucide neapărat bacteriile responsabile de holeră, dar vă vor scurta simptomele. Discutați înainte cu medicul dumneavoastră pentru a primi aceste rețete. Medicamentele tipice care sunt prescrise sunt:
- Doxiciclina necesită doar o singură pastilă. Nu este recomandat copiilor sau femeilor însărcinate din cauza posibilelor efecte asupra dezvoltării dinților, dar trebuie utilizat în continuare dacă este singura opțiune.
- Trimetoprim-sulfametoxazolul, cunoscut sub numele de TMP-SMX, Bactrim sau Septra, este recomandat copiilor.
- Tetraciclina, la fel ca doxiciclina, nu este recomandată copiilor dacă sunt disponibile alte opțiuni.
- Furazolidona este recomandată femeilor însărcinate.
Pasul 2. Folosiți suplimente de zinc
Pentru a combate diareea, luați suplimente de zinc. Studiile arată că suplimentele de zinc pot ajuta la controlul problemelor de diaree, deoarece zincul face ca mucoasa din stomac și intestine să fie mai puțin vulnerabilă la iritații, chiar și atunci când aveți holeră. Se recomandă să luați:
- 50 până la 300 mg pe zi dacă sunteți adult
- 20 mg pe zi timp de 10 până la 14 zile pentru copii cu șase luni sau mai mult
- 10 mg pe zi timp de 10 până la 14 zile pentru copiii mai mici de șase luni
Pasul 3. Practicați o igienă adecvată în timp ce sunteți bolnav
În ciuda faptului că vă simțiți slabi și îngrozitori, este foarte important să continuați să vă mențineți practicile de igienă. Nu te îmbolnăvești și nu răspândești holera la alții. Spălați-vă mâinile ori de câte ori mergeți la baie sau aveți de-a face cu scutece murdare.
Pentru a preveni contaminarea suplimentară a apei, asigurați-vă că eliminați în mod corespunzător deșeurile umane și ale celorlalți, chiar dacă nu aveți o toaletă adecvată
Metoda 3 din 3: Prevenirea holerei
Pasul 1. Bea apă sigură
Dacă călătoriți sau locuiți într-o zonă în care este prezentă holeră, beți numai apă care este fie îmbuteliată sau a fost tratată. Apa îmbuteliată este întotdeauna un bun pariu, atâta timp cât capacul sticlei este sigilat atunci când cumpărați apa.
Asigurați-vă că ștergeți buza și capacul oricărei sticle pentru a îndepărta orice bacterie holerică persistentă care s-ar fi putut pătrunde în exteriorul sticlei
Pasul 2. Purificați-vă apa
Dacă vă aflați într-o zonă cunoscută a avea holeră, tratați sau purificați orice apă pe care o primiți înainte să o beți. Există multe modalități de purificare a apei, dar unele dintre cele mai bune și mai eficiente includ:
- Fierbe apa. Puneți apa într-o oală curată sau într-un recipient rezistent la căldură și aduceți-o la fierbere la foc. Continuați să lăsați apa să fiarbă și să se baloneze cel puțin un minut, apoi scoateți-o de pe foc. Lasă apa să se răcească puțin înainte de a bea.
- Folosiți înălbitor. Adăugați în jur de opt picături de înălbitor la un galon de apă sau două picături de înălbitor pentru fiecare litru de apă. Agitați și lăsați apa să stea cel puțin 30 de minute înainte de a o bea.
- Utilizați tablete sau lichide pentru purificarea iodului. Iodul funcționează ca un purificator de apă, pe care îl puteți prepara ca tablete la majoritatea magazinelor de aventură în aer liber și a farmaciilor. Urmați instrucțiunile de pe ambalajul tabletelor. Dacă aveți o tinctură lichidă de iod de 2%, puteți adăuga cinci picături la fiecare litru de apă limpede.
Pasul 3. Spălați recipientele
Depozitarea corectă a apei curate și tratate este foarte importantă. Asigurați-vă că păstrați apa în recipiente etanșe curate. Folosiți apă tratată pentru a curăța recipientele și păstrați-le acoperite dacă le depozitați în exterior.
Acest lucru va asigura că bacteriile holerei nu pătrund pe containere prin apa de clătire contaminată
Pasul 4. Spălați-vă bine mâinile
Pentru a preveni răspândirea bacteriilor holerei, trebuie să urmați o igienă adecvată a mâinilor. Respectați regula celor trei minute când vă spălați pe mâini. Începeți prin a vă uda mâinile și a le spuma cu săpun. Frecați palmele împreună și apoi frecați spatele fiecărei mâini timp de cel puțin 20 de secunde. Curățați zonele dintre degete și apoi mergeți până la încheieturi. Clătiți-vă bine mâinile cu apă curată și apoi uscați-le. Acest lucru ar trebui să dureze aproximativ trei minute. De asemenea, ar trebui să te speli pe mâini des.
- Spălați-vă mâinile înainte de a pregăti o masă și de a mânca. Ar trebui să le speli și după ce ai mâncat.
- Nu uitați să vă spălați după ce ați mers la baie, ați schimbat scutecele murdare și ați îngrijit pe cineva cu diaree.
- Curățați-vă mâinile cu dezinfectant pentru mâini dacă nu există săpun.
Pasul 5. Aruncați deșeurile în mod corespunzător
Ar trebui întotdeauna să defeci într-o baie. Cu toate acestea, uneori acest lucru nu este posibil, cum ar fi atunci când faceți drumeții într-o parte îndepărtată a unei țări din lumea a treia. Dacă trebuie să mergeți la baie afară, asigurați-vă că vă îndepărtați cât mai departe de o sursă de apă, deoarece poate contamina apa.
- După ce ați mers la baie, îngropați-vă fecalele și spălați-vă mâinile cu apă curată și săpun.
- Puteți, de asemenea, să defecați într-o pungă de plastic, să o legați și să o îngropați departe de o sursă de apă.
- Dacă sunteți îngrijorat, o baie ar putea avea holera, curățați-o cu un amestec de înălbitor. Se amestecă o parte de înălbitor cu nouă părți de apă și se curăță totul bine.
Pasul 6. Mănâncă numai mâncare complet gătită
Virusul holerei prosperă în apă contaminată, ceea ce înseamnă că nu ar trebui să mănânci alimente crude. Aceasta înseamnă că toate alimentele, inclusiv carnea și legumele, nu au fost gătite deloc. Aceasta este o regulă bună de respectat ori de câte ori vă aflați într-o țară străină, dar este deosebit de importantă atunci când vă aflați într-o zonă afectată de holeră.
- Verificați întotdeauna pentru a vă asigura că mâncarea este gătită bine. Una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru este gătind singur mâncarea. Dacă ieșiți să mâncați, nu vă fie teamă să întrebați chelnerul cum este pregătit un anumit fel de mâncare.
- Spălați întotdeauna fructele cu apă tratată și lipiți-vă de fructele care au un strat protector pe care nu îl mâncați, cum ar fi o papaya, fructul pasiunii sau portocala.
- Consumați doar fructe de mare fierte. Asigurați-vă că este gătit până la capăt și încercați să-l mâncați cât este încă fierbinte.
Pasul 7. Mențineți-vă igiena
Asigurați-vă că dvs. și împrejurimile dvs. sunteți întotdeauna curate, ceea ce vă va ajuta să vă împiedicați să luați holera. Se scaldă de două ori pe zi cu apă tratată. Dacă nu puteți face baie cu apă tratată, încercați să împiedicați apa să vă pătrundă în ochi, gură, nas și urechi.
Asigurați-vă că baia dvs. se află la cel puțin 30 de metri de sursa de apă. Acest lucru va împiedica contaminarea sursei de apă
Pasul 8. Înțelegeți cei mai comuni factori de risc
Există anumite situații care cauzează un risc mai mare decât altele. În aceste situații, trebuie să fiți foarte atenți și să urmați cât mai multe măsuri de siguranță posibil. Aceste situații includ:
- Deplasare în zone epidemice
- Expunerea la alimente sau apă care a fost contaminată
- Având sânge de tip O, deoarece acești indivizi sunt mai grav afectați de holeră comparativ cu grupa de sânge de tip AB
- Având o secreție scăzută de acid gastric
- Un istoric de gastrectomie
- Luați medicamente care suprimă acidul
sfaturi
- Evitați să beți apă pe care nu o cunoașteți.
- Cereți întotdeauna băuturi fără gheață, deoarece gheața poate conține și holeră.
- Dacă credeți că aveți holeră, discutați imediat cu un medic pentru mai multe informații și tratament.
- După terminarea diareei, cel mai bine este să evitați laptele și produsele lactate timp de aproximativ 7-10 zile. Intoleranța ușoară la lactoză este frecventă după multe cazuri.
- Cele mai bune alimente pentru a începe să mănânce sunt substanțele cu conținut ridicat de carbohidrați, ușor de digerat, cum ar fi bananele, orezul, cartofii la cuptor și sosul de mere.
- Continuați să restaurați lichidele pierdute după ce simptomele dvs. se estompează.
