O cataractă este o afecțiune care provoacă înnorarea lentilelor obișnuite ale ochilor. Cataracta poate face dificilă vizualizarea și, de asemenea, citirea, conducerea unei mașini sau chiar discernerea expresiilor de pe fețele altora. Cataracta se dezvoltă de obicei încet și nu vă va perturba vederea sau activitățile zilnice prea semnificativ în stadiile incipiente. Cu toate acestea, pe măsură ce timpul trece, este posibil să observați mai multe dificultăți și să aveți nevoie de tratament. În funcție de stadiul cataractei, puteți utiliza remedii pentru stilul de viață și, eventual, intervenții chirurgicale pentru a vă trata cataracta.
Pași
Partea 1 din 2: Gestionarea cataractei
Pasul 1. Consultați-vă medicul
Înainte de a începe orice plan de tratament pentru cataractă, consultați-vă medicul sau oftalmologul, care este oftalmolog. Ea poate confirma că aveți cataractă și vă poate ajuta să vă dați seama care sunt cele mai bune tipuri de tratament pentru stadiul actual al afecțiunii.
- Medicul dumneavoastră obișnuit vă poate trimite la un oftalmolog pentru a obține opinia unui specialist cu privire la cel mai bun tratament pentru dumneavoastră.
- Rețineți că este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru cataractă la un moment dat, deoarece vă pot afecta în mod semnificativ vederea.
- Unele cataracte se vor dezvolta într-un anumit stadiu și apoi vor înceta să progreseze. În aceste cazuri, este posibil să nu aveți nevoie de o intervenție chirurgicală.
Pasul 2. Purtați o ochelar de vedere precisă sau rețeta de contact
Asigurați-vă că efectuați controale periodice ale ochilor care vă măsoară vederea. Purtarea ochelarilor sau a contactelor potrivite poate ajuta la contracararea efectelor cataractei în stadiile incipiente.
- Puteți obține ochelari de prescripție sau contacte adecvate fie de la oftalmologul dvs., fie de la un optometrist.
- Asigurați-vă că purtați lentilele de prescripție conform instrucțiunilor medicului, astfel încât să puteți contracara cel mai eficient cataracta.
- Este posibil ca pe măsură ce cataracta să se agraveze, rețeta dumneavoastră să se poată schimba rapid. De fapt, viziunea dvs. fără ajutor (fără ochelari) se poate îmbunătăți inițial pe măsură ce cataracta se agravează, înainte ca aceasta să se înrăutățească din nou. Acest lucru se datorează schimbării indicelui / erorii de refracție a obiectivului pe măsură ce cataracta progresează.
Pasul 3. Măriți textele pe care le-ați citit
Dacă citiți mult sau vă este greu să citiți, folosiți o lupă pentru a vă ajuta. Acest lucru vă poate ajuta să vă ameliorați ochii și, de asemenea, să neutralizați efectele cataractei.
- Există multe tipuri diferite de lupe dintre care puteți alege. Unele modele au lumini pentru a vă ajuta în continuare la citire, iar altele sunt concepute special pentru conturul mâinii.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră ce tip de lupă este cel mai potrivit pentru nevoile dumneavoastră.
- Puteți achiziționa lupe la multe farmacii și la marii comercianți cu amănuntul și la unele magazine de produse medicale.
Pasul 4. Îmbunătățiți iluminatul în casa dvs
În casa dvs., înlocuiți becurile actuale pentru opțiuni mai luminoase sau adăugați mai multă iluminare și lămpi în casa dvs. Acest lucru vă poate ajuta să compensați orice dificultăți de vedere pe care le-ați putea întâmpina din cauza cataractei.
- Achiziționați cea mai puternică iluminare disponibilă pentru dvs. sau cele mai puternice becuri de putere pe care lămpile pe care le vor găzdui.
- Luați în considerare cumpărarea numai a becurilor clare, care emit o lumină mai puternică și mai strălucitoare decât opțiunile opalescente.
Pasul 5. Reduceți strălucirea atunci când sunteți în aer liber
Dacă ieșiți în timpul zilei, reduceți strălucirea de la soare la care sunteți expus. Purtarea unei pălării cu bor larg sau ochelari de soare sunt cele mai bune modalități de a face acest lucru.
- Poate doriți să întrebați cu oftalmologul sau optometristul dvs. despre ochelarii de soare pe bază de prescripție medicală pentru a spori efectele anti-orbire și de vedere ale ochelarilor de soare.
- Orice tip de pălărie cu bor larg poate ajuta la reducerea strălucirii.
- Purtarea unei pălării și ochelari de soare are efectul suplimentar de protecție UV pentru ochi. Lumina ultravioletă poate contribui la dezvoltarea cataractei, astfel încât acest lucru vă poate ajuta să reduceți riscul de a exacerba cataracta curentă.
Pasul 6. Încercați medicamente care vă dilată pupila
Persoanele cu cataractă capsulară pot beneficia de picături care le dilată pupilele. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă acest lucru vă poate ajuta cu cataracta.
Rețineți că un efect secundar al acestor tipuri de picături oftalmice este acela că pot produce orbire, ceea ce poate face să vedeți cu cataractă mai rău. Picăturile dilatante vă pot afecta, de asemenea, capacitatea de a citi sau de a vă concentra de aproape
Pasul 7. Limitați conducerea pe timp de noapte
Strălucirea de la faruri poate face dificilă vederea cu cataracta și poate provoca o vedere dublă. Limitați cât mai mult posibil conducerea vehiculului seara pentru a reduce la minimum riscul de a intra într-un accident.
- Cereți prietenilor sau membrilor familiei să vă conducă dacă aveți nevoie sau doriți să ieșiți noaptea. De asemenea, vă recomandăm să luați în considerare transportul public.
- Dacă nu aveți alte opțiuni, asigurați-vă că farurile sunt curate, astfel încât să poată emite cea mai mare cantitate de lumină pentru a vă ajuta să vedeți. Asigurați-vă că parbrizul este curat atât în interior, cât și în exterior, astfel încât vederea dvs. să fie optimă.
- De asemenea, vă recomandăm să limitați condusul în ploaie, ceea ce poate crește strălucirea.
Pasul 8. Îndepărtați cataracta cu o intervenție chirurgicală
Cataracta dvs. va ajunge probabil la un punct în care vederea dvs. este afectată suficient de semnificativ pentru a necesita o intervenție chirurgicală. Discutați cu medicul dumneavoastră și programați o întâlnire pentru a vă elimina cataracta chirurgical.
- Luați în considerare intervenția chirurgicală odată ce cataracta începe să interfereze cu activitățile dvs. de zi cu zi.
- Operația de cataractă vă îndepărtează obiectivul înnorat și îl înlocuiește cu un obiectiv nou, clar.
- În unele cazuri, medicul dumneavoastră nu poate înlocui obiectivul din cauza altor probleme oculare sau probleme medicale. Medicul dumneavoastră poate elimina în continuare cataracta și vă poate prescrie lentile corective pentru a vă ajuta să vedeți fără un nou implant de lentile.
- Chirurgia cataractei este sigură în majoritatea cazurilor. Poate provoca infecții sau sângerări.
- Operația de cataractă se face de obicei în ambulatoriu și nu va necesita o spitalizare. Este cea mai frecventă intervenție chirurgicală efectuată în SUA în fiecare an.
- Dacă aveți cataractă la ambii ochi, medicul dumneavoastră vă va programa două operații separate pentru a vă asigura că aveți vedere la cel puțin un ochi.
Partea 2 din 2: Reducerea riscului de cataractă
Pasul 1. Aflați despre prevenire
Medicii nu au reușit să demonstreze prin studii cum să prevină sau să încetinească progresia cataractei. Cu toate acestea, ei cred că mai multe strategii pot ajuta la reducerea probabilității de a dezvolta cataractă sau chiar să încetinească progresia acestora.
Pasul 2. Consultați-vă regulat medicul oftalmolog
Asigurați-vă că programați cel puțin vizite anuale cu oftalmologul dumneavoastră. Ea poate detecta cataracta în stadiile incipiente și poate ajuta la formularea unui plan de tratament pentru acestea.
Medicul dumneavoastră vă poate spune cât de des ar trebui să programați întâlniri pentru a ajuta la tratarea cataractei
Pasul 3. Renunțați sau reduceți fumatul
Studii recente au arătat că fumatul poate crește riscul de cataractă. Renunțarea sau reducerea cantității de fumat vă poate ajuta să evitați cataracta sau să încetiniți progresia acestora.
Dacă nu puteți renunța la fumat și doriți, discutați cu medicul dumneavoastră despre diferite opțiuni de tratament, cum ar fi medicamente sau consiliere pentru a vă ajuta să opriți
Pasul 4. Reduceți consumul de alcool
Există unele dovezi că consumul de alcool vă poate crește riscul de a dezvolta cataractă. Limitați cantitatea de alcool pe care o consumați pentru a vă reduce la minimum riscul de a obține cataractă sau de a le face progresul.
- Liniile directoare pentru consumul de alcool sensibil recomandă nu mai mult de două până la trei unități de alcool pe zi pentru femei și de trei până la patru unități pe zi pentru un bărbat.
- Unitățile se bazează pe procentul total de alcool dintr-o băutură și cantitatea de alcool consumată. De exemplu, o sticlă de vin are nouă până la 10 unități.
- Dacă încercați să vă limitați consumul de alcool și aveți dificultăți, fie evitați situațiile în care alcoolul este prezent, fie poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră.
Pasul 5. Protejați-vă ochii de lumina UV
Lumina ultravioletă de la soare poate promova dezvoltarea și progresia cataractei. Purtarea unei forme de protecție împotriva soarelui vă poate ajuta să reduceți riscul de a face cataractă.
- Purtați ochelari de soare care blochează în mod specific razele UVB.
- Luați în considerare obținerea unei perechi de ochelari de soare cu prescripție medicală pentru a vă proteja cel mai eficient ochii.
- Dacă nu vă place să purtați ochelari de soare, îmbrăcați-vă o pălărie cu un bord mare, care vă poate ajuta să vă protejați ochii de razele UV.
Pasul 6. Reglează-ți starea generală de sănătate
Există anumite afecțiuni, cum ar fi diabetul, care vă pot crește riscul de a dezvolta cataractă. Prin menținerea sănătății și gestionarea oricăror probleme de sănătate, este posibil să puteți preveni cataracta.
- Afecțiunile oculare sau traumatismele și operația oculară din trecut vă pot crește riscul de a dezvolta cataractă.
- Diabetul poate face mai probabil să aveți cataractă.
- Utilizarea pe termen lung a steroizilor, a medicamentelor antipsihotice și a medicamentelor cu statine vă poate crește riscul de cataractă.
Pasul 7. Mențineți o greutate sănătoasă
Oamenii de știință au arătat unele dovezi că obezitatea este legată de un risc mai mare de cataractă. Menținerea greutății la un nivel sănătos vă poate reduce riscul de cataractă.
- A rămâne activ și a menține o dietă sănătoasă vă poate ajuta să vă mențineți greutatea.
- Respectați o dietă de aproximativ 1, 800-2, 200 de calorii bogate în nutrienți pe zi, în funcție de cât de activ este
- Scopul dvs. este de a obține o formă de exercițiu sau activitate în majoritatea zilelor săptămânii. Puteți face o plimbare sau puteți încerca alte activități, cum ar fi înotul sau alergarea.
Pasul 8. Consumați mese bogate în nutrienți
Consumul de mese sănătoase vă poate ajuta să vă mențineți greutatea. Cu toate acestea, asigurându-vă că alegeți alimente bogate în vitamine și nutrienți, vă puteți proteja și sănătatea ochilor, inclusiv minimizarea riscului de cataractă.
- Veți obține o nutriție adecvată dacă încorporați în fiecare zi alimente din cele cinci grupe de alimente. Cele cinci grupe de alimente sunt: fructe, legume, cereale, proteine și lactate.
- Adăugarea unei varietăți largi de fructe și legume colorate vă poate promova sănătatea ochilor.
- Ai nevoie de 1-1,5 căni de fructe pe zi. Puteți obține acest lucru consumând fructe întregi, cum ar fi zmeură, afine sau căpșuni sau consumând 100% suc de fructe. Asigurați-vă că modificați fructele pe care le alegeți, astfel încât să obțineți o gamă de substanțe nutritive și să nu le prelucrați în niciun fel. De exemplu, a mânca o ceașcă de fructe de pădure pure este mult mai curat decât a mânca fructe de pădure deasupra unui tort.
- Ai nevoie de 2,5-3 căni de legume pe zi. Puteți obține acest lucru consumând legume întregi, cum ar fi broccoli, morcovi sau ardei, sau consumând suc de legume 100%. Asigurați-vă că variați legumele pe care le alegeți, astfel încât să obțineți o gamă de substanțe nutritive.
- Fructele și legumele sunt o sursă excelentă de fibre. De asemenea, fibra vă va ajuta să vă mențineți greutatea.
