Inserțiile ortotice pot face minuni pentru diverse probleme ale piciorului, dar au un dezavantaj major: sunt predispuse la scârțâit atunci când mergi. Acest zgomot poate fi agravant și enervant pentru dvs. și pentru cei din jur, dar nu vă faceți griji! Această problemă este ușor de vindecat. Multe obiecte de uz casnic pot face minuni pentru a pune puțină liniște în pasul tău.
Pași
Metoda 1 din 3: Utilizarea pulberii
Pasul 1. Selectați o pulbere
Mai multe tipuri de pulbere pot fi folosite pentru a vă opri ortezele din scârțâit. Unele opțiuni bune includ pulbere pentru picioare, pudră de talc și pudră pentru copii. Uită-te doar în jurul casei tale și vezi dacă ai dintre cele de mai sus pentru a alege.
Pasul 2. Scoateți inserția ortezică de pe pantof
Pur și simplu scoateți inserția ortezică din interiorul pantofului. Luați un prosop ușor umed și ștergeți atât inserția, cât și interiorul pantofului.
Pasul 3. Presărați pulberea în interiorul pantofului
Luați pulberea la alegere și presărați-o cu generozitate în pantof. Va trebui să folosiți mai mult decât credeți.
Pasul 4. Frecați pulberea
Masează pudra piciorului în jurul pantofului. Concentrați-vă pe zona în care plasticul dur al ortezei dvs. intră în contact cu nailonul sau pielea pantofului. Această zonă creează frecare și este cea mai probabilă să producă zgomot.
Pasul 5. Reintroduceți ortezia
Așezați inserția ortezică înapoi în pantof. Asigurați-vă că este poziționat corect. Apoi, pune-ți pantoful și ia câteva minute să te plimbi pe el. Sperăm că scârțâitul a încetat!
Când introduceți ortezia, asigurați-vă că așezați călcâiul cât mai departe posibil în pantof. Dacă utilizați o orteză completă, scoateți branțul care este în pantof. Dacă este o orteză de trei sferturi, puneți-o deasupra sau dedesubtul branțului curent
Metoda 2 din 3: Utilizarea unui gel, cremă sau spray
Pasul 1. Scoateți ortezia din pantof
La fel ca în cazul metodei cu pulbere, primul pas este să îndepărtați ușor inserția ortezică de pe pantof. Acum este, de asemenea, un moment bun să-l ștergeți și să vă asigurați că este curat. Apoi selectați gelul, crema sau sprayul pe care doriți să îl utilizați.
Pasul 2. Folosiți loțiune pentru mâini
Distribuiți câteva pompe de loțiune de mână obișnuită în mână și frecați-vă mâinile împreună. Apoi, aplicați această loțiune pe partea inferioară a inserției ortezice, acordând o atenție specială zonei în care plasticul dur al ortezei dvs. se conectează cu pantoful.
- Evitați produsele pe bază de petrol (cum ar fi vaselina), deoarece acestea pot deteriora materialul ortezei.
- Dacă este posibil, optează pentru loțiuni simple, fără parfumuri și coloranți.
Pasul 3. Folosiți gel anti-frecare
Alergătorii, excursioniștii și alte tipuri de sportivi folosesc adesea geluri anti-spargere pentru a preveni vezicule pe picioare. Puteți folosi același tip de gel pentru a vă opri ortezele din scârțâit. Pur și simplu aplicați gel anti-spargere pe partea inferioară a inserției ortezice, acordând o atenție specială zonei în care plasticul dur al ortezei dvs. se conectează cu pantoful.
Gelul anti-ciuperci este disponibil pentru cumpărare de la echipamente de exterior sau magazine de articole sportive
Pasul 4. Folosiți spray de silicon de calitate alimentară
Siliconul alimentar este o altă opțiune excelentă pentru a lubrifia partea inferioară a inserțiilor ortezice și a opri (sau preveni) zgomotele. Pulverizați silicon alimentar în pantof și pe partea inferioară a inserției.
Pasul 5. Așezați ortezia înapoi în pantof
Poziționați inserția ortezică înapoi în interiorul pantofului și puneți-l la loc. Mergeți în jur câteva minute. Sperăm că nu veți auzi niciun zgomot.
Asigurați-vă că împingeți călcâiul ortezei cât mai îndepărtat de călcâiul pantofului
Metoda 3 din 3: Utilizarea altor materiale
Pasul 1. Scoateți inserția ortetică
La fel ca înainte, scoateți ortezia din pantof. Apoi localizați materiale din casa dvs. care ar putea fi folosite pentru a atenua fricțiunea inserției ortezice. Unele materiale din care puteți alege sunt bandă (conductă sau ambalare), o foaie de uscător sau piele de moles.
Pasul 2. Folosiți bandă
Banda poate fi o alegere excelentă, deoarece calitatea adezivului asigură că va rămâne pe loc. Banda de ambalare sau banda adezivă sunt opțiuni excelente. Pur și simplu luați niște bandă adezivă și înfășurați-o în jurul marginilor din plastic ale branțului, unde intră în contact cu pantoful.
Pasul 3. Folosiți o foaie de uscător
Folosirea unei foi de uscător este o altă tactică bună. Puteți utiliza fie o foaie nouă, fie reciclați una care a fost deja utilizată pentru uscare. Tăiați foaia de uscător în forma branțului. Apoi, introduceți foaia de uscător direct în pantof. Folosirea unei foi de uscător are avantajul suplimentar de a face ca interiorul pantofilor să miroasă a rufe proaspete.
Pasul 4. Folosiți piele de moles
Moleskin este o țesătură grea de bumbac disponibilă în magazinele de artizanat. Uneori, este disponibil cu suport adeziv. Dacă pielea de moles nu are un suport lipicios, pur și simplu tăiați o bucată de moleskin în forma ortezei și plasați-o în interiorul pantofului (așa cum ați face cu o foaie de uscător). Dacă pielea de moles are un suport adeziv, lipiți-l pe marginea de plastic a ortezei (așa cum ați face cu banda).
Pasul 5. Așezați ortezia înapoi în pantof
Introduceți ortezia înapoi în pantof. Împingeți-l până la capăt în călcâiul pantofului pentru a vă asigura că l-ați poziționat corect. Pune-ți pantoful și umblă. Nu ar trebui să auzi nici un scârțâit.
