Cu toții ne-am confruntat cu provocarea inestetică a vânătăilor. Este nevoie de timp pentru ca o vânătaie să se vindece, dar iată câteva modalități de a accelera procesul de vindecare și de a împiedica oamenii să observe vânătaia.
Pași
Metoda 1 din 2: Utilizarea primului ajutor
Pasul 1. Aplicați gheață pe vânătăi
Gheața va ajuta la restrângerea vaselor de sânge rănite, împiedicând vânătăile să crească.
- Utilizați un pachet de gheață, un sac de gheață sau un pachet de legume congelate, cum ar fi mazărea congelată. Asigurați-vă că înfășurați un prosop curat sau un prosop de hârtie în jurul pachetului de gheață.
- Gheață vânătaia nu mai mult de 15 minute pe oră.
Pasul 2. Odihniți mușchii din zona învinețită
Utilizarea mușchilor într-o zonă învinețită poate agrava vânătaia și o poate agrava. Lasă-ți mușchii pauză după ce ai o vânătăi pentru a permite vindecarea vânătăii.
De exemplu, dacă vânătaia este pe picior, atunci poate doriți să evitați să faceți exerciții intense pentru picioare timp de o zi sau două
Pasul 3. Luați acetaminofen pentru durere
Acetaminofenul (Tylenol) nu va ajuta la vindecarea vânătăii, dar poate ajuta la minimizarea oricărei dureri asociate cu vânătăi. Urmați instrucțiunile producătorului pentru dozare.
Pasul 4. Aplicați căldură după 24 de ore
Căldura va ajuta la circulația sângelui care s-a adunat sub piele, eliminându-l. Cu toate acestea, asigurați-vă că așteptați 24 de ore după ce apare vânătaia pentru a face acest lucru.
- Folosiți o compresă caldă sau o sticlă de apă fierbinte.
- Aplicați căldura timp de cel mult 20 de minute la un moment dat.
Pasul 5. Știți când să consultați un medic
În unele cazuri, poate fi necesar să solicitați ajutor medical pentru o vânătăi. Aveți grijă la semne că ceva poate fi grav greșit și consultați imediat un medic dacă observați ceva.
- Dacă simțiți o presiune extremă în zona învinețită, atunci este posibil să aveți sindromul compartimentului. Acest lucru necesită tratament medical imediat.
- Dacă observați că aveți vânătăi fără a vă răni, atunci consultați un medic.
- Dacă observați semne ale unei infecții, cum ar fi umflături, puroi, dungi roșii sau febră, atunci consultați imediat un medic.
Metoda 2 din 2: Remedii nedovedite la domiciliu
Pasul 1. Mănâncă alimente bogate în vitamina C și flavinoizi
Aceste vitamine vă vor ajuta corpul să regenereze colagenul, care vă fortifică vasele de sânge. Acest lucru poate ajuta la prevenirea vânătăilor.
Alimentele bogate în vitamina C și flavonoide includ: citrice, legume cu frunze, ardei gras, ananas și prune uscate
Pasul 2. Aplicați gel de Arnica pe rană zilnic
Acest gel pe bază de plante vă va ajuta să vă dilatați vasele de sânge și să vă promovați un timp de vindecare mai rapid.
Arnica poate fi găsită peste tejghea în farmacia dvs. locală
Pasul 3. Încercați oțet sau hamamelis
Puteți aplica oțet sau hamamelis direct pe vânătăi pentru a ajuta la promovarea vindecării. Folosiți o minge de bumbac sau o bucată de pânză curată pentru ao aplica.
Pasul 4. Faceți o compresă de pătrunjel proaspăt
Tăiați niște pătrunjel și apoi aplicați-l pe vânătăi. Apoi, folosiți un bandaj elastic pentru a acoperi pătrunjelul și lăsați-l să acționeze câteva ore sau peste noapte. Acest lucru poate ajuta la promovarea vindecării.
sfaturi
- Dacă vânătaia nu se estompează după o săptămână sau două sau dacă nu vă amintiți că ați avut vânătaia, ar trebui să consultați un medic. Poate semnala o boală mai gravă.
- Poate încerca să aștepți ca vânătăile să se vindece în locuri evidente, în special pe față. Pentru a vindeca vânătăile faciale cât mai bine posibil, consultați Cum să tratați vânătăile de pe față.
Avertizări
- Dacă sunteți victima abuzului în familie, atunci sunați la linia de asistență pentru Institutul Național pentru Violență în Familie la 1-800-799-7233.
- Nu atingeți vânătăile pe suprafețe dure sau zona afectată de impacturi repetate. Acest lucru poate provoca dureri în zona învinețită și poate agrava vânătăile.
