Vânătăile nu sunt niciodată distractive și acest lucru este valabil mai ales atunci când apar pe o zonă extrem de vizibilă, precum fața ta. Din fericire, există o serie de tehnici de prim ajutor și remedii casnice pe care le puteți folosi pentru a vindeca zona afectată rapid și eficient.
Pași
Metoda 1 din 2: Efectuarea primului ajutor
Pasul 1. Puneți un pachet de gheață peste vânătăi timp de 10 până la 20 de minute la un moment dat
Faceți acest lucru de îndată ce vedeți că începe să se dezvolte o vânătăi. Țineți o compresă rece, un pachet de gheață sau o pungă cu alimente congelate în zona afectată timp de 10 până la 20 de minute. Repetați acest lucru de cel puțin 3 ori pe zi sau, pentru cele mai rapide rezultate, la fiecare 1-2 ore.
- Gheața va încetini orice sânge care curge în zona învinețită, reducând umflarea și decolorarea.
- Dacă decideți să utilizați o pungă pentru alimente congelate, mergeți cu produse mici, cum ar fi mazărea, deoarece acestea se pot adapta cu ușurință la forma feței.
Pasul 2. Ridicați capul pentru a reduce umflarea
În timp ce vă petreceți ziua, asigurați-vă că vă mențineți capul în poziție verticală cât mai mult posibil. Înainte de a dormi, așezați perne suplimentare în spatele capului pentru a-l ține ușor sus. Faceți acest lucru până când umflarea din jurul vânătaie dispare.
Ținerea capului ridicat poate reduce, de asemenea, orice durere pe care o întâmpinați în zona învinețită
Pasul 3. Așteptați 24 de ore înainte de a lua medicamente antiinflamatoare
Dacă este posibil, evitați să luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi aspirina și ibuprofenul, cel puțin 24 de ore după ce ați primit vânătaia. Aceste analgezice pot crește fluxul de sânge în zona învinețită, ceea ce face mai dificilă vindecarea corpului.
- În unele cazuri, medicamente precum aspirina pot provoca chiar sângerări neintenționate.
- Dacă vă confruntați cu multă durere în primele 24 de ore, utilizați un brand de acetaminofen precum TYLENOL sau Ofirmev pentru a vă trata durerea. Acetaminofenul nu va scăpa de umflături, dar ar trebui să facă durerea mai ușor de gestionat.
Pasul 4. Evitați să luați acizi grași omega 3 sau alte suplimente care pot subția sângele
Uleiul de pește, vitamina E, coenzima Q10, turmericul și vitaminele B6 pot cauza subțierea sângelui. La rândul său, acest lucru poate întârzia vindecarea vânătăilor. Până când vânătaia dvs. se vindecă, încetați să luați oricare dintre aceste suplimente.
Pasul 5. Puneți un tampon de încălzire pe vânătăi după 48 de ore
Odată ce vânătaia a avut câteva zile să se vindece, puteți schimba pachetul de gheață pentru un tampon de încălzire sau o sticlă de apă fierbinte. Acest lucru va ajuta la ameliorarea durerii în jurul zonei învinețite și la reducerea oricărei umflături sau decolorări care rămân. Puteți utiliza tamponul de încălzire sau sticla de apă fierbinte ori de câte ori doriți.
Dacă preferați, vă puteți înmuia fața cu apă caldă
Pasul 6. Consumați alimente bogate în bromelină, quercetină și zinc pentru a accelera vindecarea
Acești nutrienți pot ajuta la reducerea vânătăilor dacă sunt consumați înainte de o intervenție chirurgicală la față sau la accelerarea vânătăilor după o leziune. Unele alimente grozave de mâncat includ:
- Ananas
- cepe roșii
- Merele
- Boabe de culoare închisă ca murele
- Leguminoase
- Proteina slabă ca puiul din carne albă
Pasul 7. Consultați un medic dacă vânătăile nu s-au vindecat după 2 săptămâni
Deși pot fi inestetice, majoritatea vânătăilor nu sunt probleme medicale grave și pot fi vindecate cu ușurință acasă. Cu toate acestea, dacă vânătăile refuză să dispară după 2 săptămâni de prim ajutor, consultați imediat un medic. În plus, consultați medicul dacă aveți oricare dintre următoarele în primele 2 săptămâni:
- Amorţeală
- O creștere extremă a durerii
- O creștere extremă a umflăturii
- Dispariția culorii sub zona învinețită
Metoda 2 din 2: Aplicarea remediilor topice
Pasul 1. Folosiți arnica o dată pe zi pentru a ajuta la vindecarea vânătăilor
Arnica montana este o plantă care, atunci când este absorbită de organism, poate ajuta la scăderea vânătăilor. Arnica se prezintă atât sub formă de tabletă, cât și sub formă de cremă și, de obicei, o puteți folosi o dată pe zi.
- Căutați arnica la majoritatea magazinelor de medicamente și cutii mari.
- Verificați recipientul de arnica pentru recomandări exacte de dozare.
Pasul 2. Aplicați cremă de bromelină de două ori pe zi pentru a reduce umflarea
Bromelaina este o enzimă care se găsește în ananas, care poate ajuta la reducerea umflăturilor din jurul vânătăilor. Pentru cele mai bune rezultate, frecați crema de bromelină pe zona învinețită de 2-3 ori pe zi.
- Dacă preferați, puteți lua în schimb o tabletă de bromelină. Cu toate acestea, acestea sunt adesea mai puțin eficiente și pot duce la probleme digestive și la creșterea ritmului cardiac.
- Nu utilizați bromelină dacă sunteți alergic la ananas.
- Puteți găsi cremă de bromelaină la magazinele mari.
Pasul 3. Acoperiți vânătăile cu pătrunjel pentru a o ajuta să se estompeze
Frunzele de pătrunjel au proprietăți naturale de vindecare care vă pot ajuta să vă estompeze vânătăile, să reducă umflăturile în jurul zonei afectate și să ușureze orice durere pe care o întâmpinați. Pentru cele mai bune rezultate, zdrobiți frunzele proaspete de pătrunjel, presărați-le peste vânătăi și țineți-le la loc folosind un bandaj adeziv sau elastic.
- Încercați să utilizați acest tratament în fiecare seară înainte de culcare, astfel încât pătrunjelul să nu cadă din cauza mișcării.
- Dacă preferați, puteți face o pătrunjel frecând înfășurând frunzele într-o cârpă subțire de nailon, înmuiând cârpa în hamamelis și ținând cârpa de zona învinețită de două ori pe zi timp de 30 de minute la rând.
Pasul 4. Frecați o soluție de oțet peste vânătăi pentru a o vindeca mai repede
Creați o soluție care să conțină aproximativ 1 parte de oțet și 1 parte de apă caldă. După ce ați amestecat bine soluția, înmuiați o minge de bumbac sau o cârpă proaspătă în lichid și țineți-o la vânătăi timp de 10 până la 20 de minute. Acest lucru va ajuta la ruperea oricăror bazine de sânge în jurul zonei afectate.
Dacă doriți, puteți folosi hamamelis în loc de oțet
Pasul 5. Aplicați crema de vitamina K pentru a reduce severitatea vânătăilor
Vitamina K are o serie de proprietăți curative care pot ajuta la reducerea umflăturii în jurul vânătăilor și la ruperea cheagurilor de sânge sub piele. Pentru cele mai bune rezultate, aplicați o cremă topică de vitamina K pe zona afectată de două ori pe zi.
