Dacă ați observat umflături sau bulgări la subsuori, s-ar putea să vă speriați și să credeți că aceasta este o afecțiune gravă. Cu toate acestea, rareori este. Uneori, ganglionii limfatici se umflă, deoarece corpul tău luptă împotriva unei infecții și sistemul tău limfatic lucrează ore suplimentare. S-ar putea să aveți, de asemenea, un furuncul (furunculul) cauzat de o infecție bacteriană, care poate produce puroi și piele moartă care vă înfundă foliculul de păr. Există, de asemenea, afecțiuni ale pielii tratabile, cum ar fi hidradenita supurativă, care poate provoca acnee și noduli la subsuori. Vestea bună este că, dacă practici o igienă bună și eviți infecțiile, poți preveni de obicei aceste tipuri de umflături. Dacă simțiți umflarea axilei, așteptați vindecarea corpului și consultați-vă medicul dacă umflarea nu dispare.
Pași
Metoda 1 din 4: Prevenirea umflării ganglionilor limfatici
Pasul 1. Spălați-vă mâinile pentru a reduce șansele de a vă îmbolnăvi
În majoritatea cazurilor, ganglionii limfatici umflați provin din infecții ale căilor respiratorii superioare, cum ar fi streptococul gâtului sau gripa. Cel mai bun mod de a preveni umflarea este să te menții cât mai sănătos posibil. Evitați să vă îmbolnăviți spălându-vă mâinile înainte de a mânca sau de a pregăti mâncarea, după ce ați folosit baia, după ce ați tușit sau strănut în mâini, după ce ați atins animalele sau după ce ați manipulat gunoiul sau orice altceva care ar putea fi murdar. Frecați-vă mâinile timp de 20 de secunde și nu uitați să vă acoperiți și spatele mâinilor și unghiile.
- Evitați să vă atingeți fața până nu vă spălați pe mâini. Atingerea feței cu mâinile murdare este unul dintre cele mai frecvente moduri în care oamenii se îmbolnăvesc.
- Dezinfectantul pentru mâini pe bază de alcool este o alternativă bună dacă nu vă aflați lângă o chiuvetă pentru a vă spăla mâinile. Cu toate acestea, spălați-vă bine mâinile cât mai curând posibil pentru a vă asigura că mâinile sunt complet curate.
Pasul 2. Spălați orice tăieturi sau zgârieturi pe care le aveți pentru a preveni infecțiile
Tăieturile infectate pot provoca umflarea ganglionilor locali, deoarece corpul dumneavoastră vindecă rana. Spălați toate tăieturile cu apă și săpun, apoi țineți-le acoperite cu un banderol sau tifon până se vindecă.
- Pentru o protecție suplimentară, aplicați o cremă antibacteriană sub bandaj.
- Dacă aveți o tăietură la subsuoară, nu aplicați deodorant până nu se vindecă. Acest lucru poate bloca rana și poate provoca o infecție.
- Dacă vă radeți axilele, tăieturile de ras ar putea fi infectate dacă nu le dezinfectați. Asigurați-vă că verificați tăieturile de fiecare dată când vă radeți.
Pasul 3. Luați 7-8 ore de somn în fiecare noapte pentru a vă menține sistemul imunitar puternic
Privarea de somn vă suprima imunitatea și îngreunează pentru corpul dumneavoastră lupta împotriva infecțiilor. Angajați-vă să dormiți 7-8 ore în fiecare noapte pentru a vă menține sistemul imunitar puternic și pentru a preveni infecțiile care ar putea provoca umflarea ganglionilor limfatici.
- Dacă aveți probleme cu somnul, încercați să faceți activități relaxante înainte de culcare, cum ar fi citirea, scăldatul sau ascultarea de muzică ușoară. Încercați să evitați ecranele precum computerul sau telefonul.
- De asemenea, ați putea lua un supliment de melatonină pentru a vă ajuta să adormiți.
Pasul 4. Rămâneți activ, astfel încât sistemul dvs. limfatic să funcționeze corect
Lipsa exercițiilor fizice poate face ca sistemul limfatic să se retragă și să se umfle. Încercați să faceți cel puțin 30 de minute de exerciții 5 zile pe săptămână pentru a vă menține sistemul limfatic în mișcare corect. Ca bonus suplimentar, exercițiile fizice regulate vă vor aduce beneficii sănătății generale.
- Exercițiile aerobice care vă cresc ritmul cardiac sunt cele mai bune pentru a vă menține sistemul limfatic în mișcare. Încercați să alergați, să mergeți cu bicicleta, să înotați sau să faceți kickbox pentru un impuls aerob.
- Nici nu trebuie să vă exersați din greu. O plimbare zilnică este suficientă pentru a vă îmbunătăți funcția limfatică a corpului.
Pasul 5. Bea 8-10 pahare de apă pe zi, astfel încât fluidul să se miște prin corp
Deshidratarea poate face, de asemenea, sistemul limfatic să se miște mai lent. Beți întotdeauna cel puțin 8-10 pahare de apă în fiecare zi pentru a vă menține fluidele în mișcare. Acest lucru poate ajuta la prevenirea umflării ganglionilor limfatici.
Această cantitate de apă este o orientare și poate fi necesar să o reglați dacă faceți mult exercițiu sau dacă vremea este fierbinte. De regulă, beți suficientă apă, astfel încât urina să fie galben pal și să nu vă fie sete
Pasul 6. Efectuați un masaj ușor pentru a vă ajuta să vă mișcați fluidele limfatice
Umflarea ganglionilor limfatici se poate întâmpla dacă se acumulează lichide limfatice. Începeți masajul dvs. respirând profund. Apoi, așezați degetele în golul de deasupra osului gulerului și întoarceți-vă ușor în jos spre golul din osul gulerului de 10 ori. Apoi, ridică un braț peste cap și folosește mâna liberă pentru a-ți masa axila în sus și spre corpul tău cu 10 lovituri. Faceți ambele gropi de brațe, apoi loviți-vă de piept de 5 ori pentru a îndepărta fluidul limfatic de axile dvs.
De asemenea, vă recomandăm să masați ganglionii limfatici de pe corpul inferior pentru a vă menține sistemul limfatic în mișcare
Variație:
Dusurile cu contrast pot ajuta, de asemenea, la menținerea sistemului limfatic în mișcare. Încercați să treceți de la un duș fierbinte la un duș rece pentru a vedea dacă vă ajută.
Metoda 2 din 4: Tratarea ganglionilor limfatici umflați
Pasul 1. Odihnește-te și lasă-ți corpul să lupte împotriva infecției
În aproape toate cazurile, ganglionii limfatici se umflă, deoarece corpul tău luptă împotriva unei infecții de bază. Odată ce acea infecție se vindecă, atunci ganglionii limfatici ar trebui să revină la normal. Începeți prin a vă oferi corpului dvs. multă odihnă. Luați câteva zile libere de la serviciu sau de la școală și evitați activitățile stresante, astfel încât corpul dumneavoastră să lupte împotriva infecției.
- Alte ganglioni limfatici se pot umfla, de asemenea, dacă corpul dumneavoastră luptă împotriva unei infecții. Cea mai obișnuită locație este în gâtul tău. Dacă aveți probleme la înghițire, consultați imediat medicul dumneavoastră.
- Dacă aveți, de asemenea, o febră peste 103 ° F (39 ° C) sau o febră peste 100 ° F (38 ° C) care durează mai mult de 7 zile, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră.
- Dacă vă confruntați cu umflarea ganglionilor limfatici, dar nu vă simțiți foarte rău, atunci puteți merge la muncă sau la școală. Dar încearcă să o iei mai ușor, deoarece corpul tău încearcă probabil să lupte cu ceva.
Pasul 2. Aplicați o compresă caldă pe umflături pentru a vă ușura disconfortul
Dacă umflarea provoacă durere, atunci o compresă caldă poate ajuta. Utilizați un tampon de încălzire sau înmuiați un prosop în apă caldă și țineți compresa de zona umflată timp de 15 minute la un moment dat. Repetați acest tratament de 3-4 ori pe zi până când durerea dispare.
- Înfășurați întotdeauna o compresă caldă într-un prosop înainte de ao ține pe piele. Altfel te-ai putea arde.
- Acest tratament nu va face ca umflarea să scadă, dar va calma orice durere pe care o simțiți.
Pasul 3. Luați analgezice fără prescripție medicală dacă aveți încă dureri
Dacă compresele calde nu funcționează, atunci unele analgezice vă pot ajuta să vă simțiți mai bine. Utilizați orice medicament fără prescripție medicală și luați-l exact așa cum este indicat pentru a ușura durerea până când umflarea scade.
- Orice tip de antiinflamatoare nesteroidiene sau analgezice din acetaminofen va funcționa bine. Dacă nu știți de unde să începeți, întrebați medicul sau farmacistul ce tip este cel mai potrivit pentru dumneavoastră.
- Dacă aveți alergie la orice medicamente precum AINS, asigurați-vă că evitați aceste produse.
- Nu administrați aspirină copiilor sub 16 ani. Acest lucru poate provoca sindromul Reye, o afecțiune rară, dar gravă, care duce la un ficat umflat.
Pasul 4. Evitați să strângeți sau să scurgeți singur zonele umflate
Acest lucru va înrăutăți umflătura și vă va provoca mai multă durere. Lăsați locul umflat în pace și atingeți-l cât mai puțin posibil. Oferă-i corpului tău timp pentru a combate infecția.
Dacă medicul dumneavoastră consideră că ganglionul limfatic ar trebui drenat, îl vor face ei înșiși. Este nevoie de un profesionist pentru a face acest lucru corect
Bacsis:
Puteți utiliza auto-masajul pentru a vă ajuta să vă curățați sistemul limfatic, atâta timp cât nu strângeți zona. Urmați același model de masaj pe care l-ați folosi pentru a preveni umflarea limfatică.
Metoda 3 din 4: Prevenirea iritațiilor și infecțiilor
Pasul 1. Purtați haine care nu vă freacă pe axile
Fricțiunea poate provoca iritații ale pielii și focare de acnee. Purtați cămăși care se potrivesc ușor în jurul axilelor și asigurați-vă că sutienul nu vă freacă zona.
Încercați să purtați și haine reci, dacă vremea o permite. Transpirația poate agrava iritarea axilei
Pasul 2. Radeți-vă corect pentru a preveni iritarea pielii
Rasul poate provoca mici taieturi sau iritatii la nivelul axilelor. Întotdeauna asigurați-vă că vă udați complet axila înainte de a vă rade. Frecați un strat gros de cremă sau gel de bărbierit în axilă și radeți în direcția în care crește pielea. Clătiți lama după fiecare lovitură.
- Bărbierirea axilelor la duș este cea mai bună opțiune, deoarece puteți uda zona și puteți ridica cu ușurință aparatul de ras.
- Dacă aveți o mică tăiere de bărbierit, aplicați hamamelis sau un astringent similar pentru a dezinfecta rana și a preveni infecțiile.
- Dacă aveți orice tip de acnee sau iritații, nu vă radeți până când infecția nu se curăță.
- Păstrați aparatul de ras într-o zonă uscată, astfel încât bacteriile să nu crească între așchii.
Pasul 3. Spălați-vă axilele în fiecare zi cu un detergent delicat, fără săpun
Spălarea regulată este un pas important pentru prevenirea infecțiilor. Obțineți un produs de curățare fără parfumuri sau alcool, deoarece aceste ingrediente pot provoca iritații. Utilizați acest produs de curățare în fiecare zi pentru a vă menține axele curate.
- Dacă vreun produs provoacă durere sau inflamație, nu mai folosiți-le imediat. S-ar putea să fii alergic la unul dintre ingrediente.
- Dacă începeți un focar de acnee sub brațe, treceți la un detergent antiseptic, cum ar fi clorhexidina, pentru a ucide bacteriile care cauzează infecția.
Pasul 4. Evitați fumatul pentru a preveni focarele de hidradenită supurativă
Hidradenita supurativă este o afecțiune a pielii care provoacă noduli și noduli pe piele, inclusiv la subsuori. Fumatul este un declanșator cunoscut al afecțiunii care poate provoca focare sau poate agrava focarele actuale. Fie renunțați la fumat sau nu începeți deloc pentru a preveni declanșarea acestei afecțiuni.
- Hidradenita supurativă este o afecțiune genetică, deci nu vă puteți împiedica întotdeauna să aveți focare. Fumatul este însă un factor determinant al afecțiunii.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți focare de noduli sau noduli de acest fel. Hidradenita supurativă necesită atenția medicului.
Metoda 4 din 4: Căutarea atenției medicale
Pasul 1. Consultați-vă medicul dacă umflarea nu dispare în 2-3 săptămâni
Dacă trec 2-3 săptămâni și umflarea nu se îmbunătățește sau se agravează, atunci consultați-vă medicul cât mai curând posibil. Fie corpul dvs. nu combate bine infecția, fie aveți o altă problemă de bază. Medicul dumneavoastră poate face un examen fizic și diagnostica problema. Urmați instrucțiunile lor pentru a trata umflarea.
- De asemenea, medicul poate dori să facă un test de sânge pentru a vedea dacă corpul dumneavoastră luptă împotriva unei infecții.
- Dacă zonele umflate sunt dure și nu se mișcă atunci când le atingeți, consultați-vă și medicul.
Pasul 2. Luați antibiotice așa cum vă prescrie medicul dumneavoastră pentru a elimina infecția
Dacă medicul dumneavoastră consideră că umflarea este cauzată de o infecție bacteriană, atunci acesta vă va prescrie antibiotice pentru combaterea acesteia. Luați medicamentul exact așa cum vă prescrie medicul dumneavoastră. Asigurați-vă că ați finalizat întregul curs de antibiotice fără oprire.
- Antibioticele cauzează uneori stomac deranjat, așa că încercați să le luați cu o mică gustare pentru a preveni acest lucru.
- Amintiți-vă că antibioticele combate doar infecțiile bacteriene, nu virusurile. Dacă infecția provine de la un virus precum gripa, medicul dumneavoastră vă poate prescrie alt medicament sau vă poate sfătui să rămâneți acasă și să vă odihniți.
Pasul 3. Folosiți medicamente antiinflamatorii pe care medicul dumneavoastră le prescrie pentru a reduce umflarea
Dacă nu aveți o infecție bacteriană, medicul dumneavoastră poate încerca să combată umflarea cu un medicament antiinflamator. Urmați prescripția medicului dumneavoastră și luați acest medicament exact așa cum vi se recomandă. Finalizați întregul curs de medicamente și vedeți dacă acest lucru reduce umflarea.
AINS și corticosteroizi cu rezistență la prescripție sunt cele mai populare medicamente pentru combaterea inflamației
Pasul 4. Scoateți ganglionul limfatic dacă umflarea nu se îmbunătățește
Dacă medicamentul nu funcționează, este posibil să aveți nevoie de o procedură chirurgicală minoră pentru drenarea ganglionilor limfatici. Este posibil ca medicul dumneavoastră să poată face acest lucru în biroul lor sau să vă solicite o întâlnire cu un chirurg. În ambele cazuri, recuperarea este de obicei rapidă și probabil că veți fi acasă în aceeași zi cu procedura.
- Medicul sau chirurgul dvs. va comanda probabil un test pe lichidul limfatic pentru a vedea dacă pot identifica ce a cauzat umflarea.
- Urmați toate instrucțiunile de îngrijire postoperatorie, astfel încât să nu vă mai infectați.
