Iată câțiva pași cu privire la modul de a fi mai precaut cu germenii care ar putea să vă îmbolnăvească practic în orice situație din viață, de la locul de muncă până la evenimentele sociale. Citiți mai departe de la primul pas de mai jos pentru a afla cum să evitați germenii.
Pași
Pasul 1. Faceți un duș la scurt timp după ce ați fost în preajma cuiva bolnav
Utilizați săpun antibacterian dacă persoana nu se simte bine cu o afecțiune contagioasă. Nu este necesar să faceți acest lucru dacă ați fost în preajma unei persoane bolnave cu ceva netransmisibil, cum ar fi cancerul sau o migrenă.
Pasul 2. Evitați să folosiți ustensilele alimentare ale altor persoane
Nu mâncați niciodată din farfuria altcuiva și nu beți băutura lor. Nu folosiți ustensilele sale, chiar dacă este cineva apropiat. A fi atent este cea mai bună politică.
Pasul 3. Purtați un stilou
Când cineva îți oferă un stilou de utilizat, poți folosi în schimb propriul stilou curat.
Pasul 4. Folosiți șervețele umede de câte ori este nevoie
Câteva exemple includ:
- Când pompați gaz pentru mașină, folosiți întotdeauna o ștergere umedă pentru a vă curăța mâinile când vă întoarceți în mașină. Ar putea exista miliarde de germeni sau spori activi pe pompa de benzină de la benzinărie, deoarece aceștia sunt rar curățați.[necesitate citare]
- Ștergeți întotdeauna volanul și schimbătorul de viteze cu o ștergere umedă de fiecare dată când urcați în mașină.
Pasul 5. Luați măsuri de precauție suplimentare în băile publice
- Pentru bărbați și băieți, este recomandat să folosiți întotdeauna un pisoar dacă trebuie doar să faceți pipi și vă simțiți confortabil. Acest lucru vă va oferi o opțiune mai igienică și vă va ajuta să păstrați tarabele de toaletă mai curate pentru cei care au nevoie de ele.
- Dacă trebuie să folosiți o cabină de toaletă, așezați-vă ferm pe toaletă înainte de utilizare. Nu încercați să vă ghemuiți, să vă deplasați sau să folosiți o toaletă în poziție în picioare.
- Asigurați-vă că spălați toaleta după fiecare utilizare. Nu este recomandat să vă folosiți piciorul în acest scop, deoarece acest lucru va pune doar mai mulți germeni pe dispozitivul de spălare. Dacă este posibil, folosiți hârtie igienică (nu hainele dvs.) pentru a deschide mânerul ușii tarabei.
- Spălați-vă bine mâinile după ce ați folosit o cabină de toaletă. Folosiți prosopul de hârtie pe care tocmai l-ați folosit pentru a vă usca mâinile pentru a opri robinetul și, de asemenea, pentru a deschide ușa.
Pasul 6. Ștergeți șina de mână a coșului de cumpărături cu o ștergere umedă atunci când mergeți la un magazin alimentar sau la un magazin universal
Mii de oameni au atins același coș de cumpărături și nu știi niciodată unde le-au fost mâinile.
Pasul 7. Spălați-vă mâinile la orele potrivite în fiecare zi, indiferent unde vă aflați sau ați fost pe tot parcursul zilei
Udați-vă mâinile cu apă curată, curentă (caldă sau rece). Aplicați săpun, spumați bine și frecați-vă mâinile timp de cel puțin 30 de secunde. Clătiți bine și uscați-vă mâinile cu un prosop sau uscător de aer curat sau de unică folosință.
Dacă nu puteți spăla mâinile, utilizați un dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool cu cel puțin 60% alcool
Pasul 8. Evitați germenii pur și simplu spălându-vă mâinile înainte de a mânca și înainte de a atinge oricare dintre locurile vulnerabile ale corpului
Germenii nu pot pătrunde în piele, dar intră în corpul tău prin răni deschise, gură, ochi, nas, urechi și alte deschideri ale corpului. Dacă nu permiteți obiectelor contaminate, alimente sau altfel, să intre în contact cu aceste părți ale corpului, germenii nu vă pot face rău.
sfaturi
- Fii prietenos cu oamenii. Există o modalitate de a vă împiedica să luați germeni fără a vă prezenta ca având o tulburare personală sau TOC. Fii discret cu privire la toate măsurile de precauție.
- Scopul este de a proteja pe alții, plus numărul unu și familia ta; depinde de tine să eviți să te îmbolnăvești sau să răspândești boală prietenilor și celor dragi.
- Gândește-te la binele altora. Nu vă îngrijiți până nu luați în considerare și vă veți asuma responsabilitatea pentru binele altora, dacă aveți îndoieli cu privire la puritatea mâncării și băuturilor sau curățenia facilităților.
- Luați în considerare ștergerea scaunului de toaletă înainte și după ce îl utilizați. Acest lucru va dura doar câteva secunde. Nu va trebui să vă faceți griji cu privire la germenii pe care vă puteți așeza și puteți pleca dintr-un loc mai curat și mai proaspăt după ce ați terminat.
Avertizări
- Fobiile și TOC sunt stări psihologice care nu sunt întotdeauna legate de germeni; în schimb, o persoană poate simți că mâinile trebuie spălate indiferent unde se află sau când.[necesitate citare] Acest tip de comportament ritualic poate deveni progresiv mai invalidant.[necesitate citare] Se pot dezvolta două sau mai multe constrângeri, tulburări generale de anxietate, posibil să apară atacuri de panică care pot însoți dezvoltarea agorafobiei, teama de a părăsi reședința.[necesitate citare]
- Săpunul antibacterian nu este mai eficient în uciderea germenilor decât săpunul obișnuit și poate duce de fapt la dezvoltarea bacteriilor rezistente la agenții antimicrobieni, ceea ce face mai dificilă eliminarea lor în viitor.
