Luxația rotulei sau luxația rotuliană apare atunci când rotula glisează din loc, în general spre exteriorul piciorului, provocând umflarea acesteia. Luxațiile genunchiului apar de obicei ca urmare a răsucirii sau strângerii genunchiului cu piciorul plantat în timpul dansului sau gimnasticii. Cele mai multe luxații ale rotulei nu se datorează traumei directe la genunchi. Luxația genunchiului duce la durere și umflarea zonei și poate determina genunchiul să se simtă instabil. Adesea, cu o luxație a rotulei, genunchiul dvs. va fi parțial îndoit și nu veți putea să-l extindeți complet. Există o serie de lucruri de luat în considerare atunci când vă vindecați după o luxație a genunchiului, pentru a vă asigura că zona se vindecă corect și că o altă luxație va fi evitată în viitor.
Pași
Metoda 1 din 3: Diagnosticarea unei leziuni a genunchiului
Pasul 1. Mergeți la camera de urgență sau la o unitate de îngrijire urgentă dacă bănuiți că v-ați dislocat rotula
Este important ca prejudiciul dvs. să fie evaluat de către un medic înainte de a se agrava. Leziunile care sunt prinse și tratate devreme sunt susceptibile să se vindece mai repede și ar putea avea nevoie de mai puține intervenții medicale.
Pasul 2. Nu încercați să readuceți genunchiul sau rotula în poziția inițială
Nu ar trebui să încercați niciodată să vă „întoarce” genunchiul la loc sau să îl reglați singur. Doar un profesionist calificat din domeniul sănătății ar trebui să facă acest lucru și ar trebui făcut numai în cazul unei luxații reale; probabil nu știți sigur dacă leziunea este, de fapt, o luxație.
Pasul 3. Evaluați genunchiul pentru alte leziuni
Genunchiul este articulația cea mai predispusă la leziuni în întregul corp uman. Conține numeroase țesuturi și oase conjunctive care trebuie să funcționeze sincron pentru a funcționa corect.
- Examenul medicului va consta într-o inspecție vizuală a genunchiului, palpare și manipulare, căutând umflarea și poziționarea sau mișcarea incorectă a articulației.
- Medicul va obține probabil o radiografie înainte de a pleca pentru a vă asigura că nu ați rupt sau fracturat nimic. Aproximativ 10% din luxațiile rotulei sunt asociate cu o fractură a rotulei.
Metoda 2 din 3: Tratarea unui genunchi dislocat
Pasul 1. Pregătește-te pentru o reducere
Dacă medicul dumneavoastră este de acord că aveți o dislocare a rotulei, probabil că va efectua o procedură numită „reducere”, care vă va aluneca rotula la loc.
- Este posibil ca medicul să vă ofere medicamente pentru durere înainte de a vă manipula genunchiul pentru a minimiza disconfortul. În general, el / ea va urma această procedură cu o radiografie pentru a se asigura că totul este la locul corect.
- Din nou, este important să nu încercați acest lucru acasă, deoarece este dificil să vă dați seama care leziuni necesită intervenții chirurgicale sau tratamente specializate și pot apărea daune suplimentare dacă acest lucru nu se face corect.
Pasul 2. Rețineți că unele luxații pot necesita intervenții chirurgicale
Dacă aveți un tip rar de luxație sau leziuni suplimentare, este posibil ca medicul dumneavoastră să fie nevoit să consulte un chirurg ortoped (un chirurg specialist care tratează leziunile osoase) pentru a determina dacă este necesară intervenția chirurgicală.
Metoda 3 din 3: Permiterea unei vindecări adecvate
Pasul 1. Odihnește-ți piciorul conform instrucțiunilor
Ar trebui să urmați întotdeauna instrucțiunile medicului dumneavoastră, dar urmează câteva instrucțiuni generale pentru odihnirea genunchiului și reducerea umflăturii:
- Ridicați genunchiul
- Aplicați un pachet de gheață sau o compresă rece timp de 10 - 15 minute
- Repetați de patru ori pe zi pentru câteva zile după rănire
Pasul 2. Luați analgezice fără prescripție medicală
Dacă medicul dumneavoastră spune că este în regulă, luați Motrin (ibuprofen) pentru a reduce durerea și umflarea. Respectați dozarea prescrisă de medicul dumneavoastră sau farmacist.
- De asemenea, puteți lua Tylenol (acetaminofen), dar acest lucru va trata doar durerea și nu va aborda umflarea.
- Discutați cu medicul dumneavoastră dacă credeți că trebuie să continuați să utilizați aceste medicamente mai mult de o săptămână.
Pasul 3. Purtați aparatul genunchi
După ce rotula sa a revenit la locul său, probabil că veți fi plasat într-un aparat de genunchi pentru a preveni rotula să devină din nou dislocată. Țesuturile conjunctive din genunchi pot dura câteva săptămâni pentru a se vindeca suficient pentru a oferi stabilitate rotulei.
Între timp, este important să purtați bretele, deoarece va oferi stabilitate articulației
Pasul 4. Asigurați-vă programările de urmărire o prioritate
Poate fi ușor să săriți sau să reprogramați întâlnirile ulterioare cu medicul dumneavoastră după ce nu mai aveți durere. Cu toate acestea, aceste întâlniri sunt necesare pentru ca medicul dumneavoastră să se poată asigura că genunchiul se vindecă corect și că nu există leziuni secundare care au fost ratate la întâlnirea inițială.
Așteptați-vă ca prima dvs. întâlnire de urmărire să fie la doar câteva zile după accidentarea inițială
Pasul 5. Aveți grijă câteva săptămâni după rănire
Ar trebui să încercați să evitați să puneți prea mult stres sau presiune pe genunchi timp de câteva săptămâni după accidentare. Ar trebui să permiteți articulației să fie mobilă, oferind în același timp timp pentru a se vindeca. Discutați cu medicul dumneavoastră când să reluați activitatea și alte activități.
Pasul 6. Participă la kinetoterapie dacă este necesar
Dacă medicul dumneavoastră vă trimite la un kinetoterapeut odată ce genunchiul a început să se vindece, asigurați-vă că mergeți la programările de terapie și efectuați orice exerciții la domiciliu pe care vi le oferă terapeutul fizic.
Chiar și atunci când genunchiul începe să se simtă mai bine, trebuie să-l întăriți în modul adecvat pentru a evita rănirea și pentru a asigura o gamă completă de mișcare. Acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, să evitați complicațiile pe drum
Pasul 7. Consultați un medic de medicină sportivă dacă sunteți sportiv
Sportivii care au suferit o leziune a rotunjirii ar trebui să consulte un medic calificat, certificat de bord, pentru medicul sportiv, pentru a primi recomandări specifice despre întoarcerea la antrenament.
De cele mai multe ori, o leziune a rotunjei va necesita patru până la șase săptămâni de vindecare înainte de a putea reveni la joc
Pasul 8. Luați un supliment de glucozamină
Studiile sunt oarecum neconcludente cu privire la acest supliment, dar există unele dovezi că acesta poate ajuta la îmbunătățirea mișcării genunchiului după o accidentare.
Pasul 9. Purtați pantofi de susținere
În timp ce vă vindecați și, eventual, în săptămânile după ce ați fost eliberat pentru activitate normală, ar trebui să purtați pantofi de bună calitate. Acest lucru vă poate ajuta să aveți un mers regulat în timp ce mergeți sau alergați și să evitați exercitarea unei presiuni prea mari pe genunchi.
sfaturi
- Dacă luxația genunchiului devine o afecțiune cronică, este posibil să trebuiască să vă operați pentru a o corecta. Tendoanele pot fi strânse pentru a menține genunchiul în poziție.
- Consultați-vă medicul înainte de a lua orice suplimente, cum ar fi glucozamina, care pot provoca interacțiuni medicamentoase.
- Odihnește-te și ia-o ușor câteva săptămâni. Genunchiul tau are nevoie de timp pentru a se vindeca corect.
- Rețineți că odată ce genunchiul a fost dislocat o dată, șansele ca acest lucru să se repete sunt mari.
