„Îmbrățișarea” SM (scleroză multiplă) este o senzație neplăcută pe care o au adesea persoanele cu SM. Îmbrățișarea se simte ca o constricție dureroasă și apare cel mai frecvent în jurul coastelor inferioare și a zonei abdominale superioare. Senzația nu este periculoasă și deseori dispare singură cu puțin timp. Cu toate acestea, dacă îmbrățișarea este extrem de dureroasă sau nu dispare după câteva ore, durerea poate fi redusă prin îmbrăcămintea strânsă, starea de sănătate bună și, în cazurile severe, solicitarea unei rețete de la medicul dumneavoastră.
Pași
Metoda 1 din 2: Tratarea îmbrățișării MS cu medicamente
Pasul 1. Consultați-vă medicul prima dată când experimentați o îmbrățișare a SM
Chiar dacă ați fost deja diagnosticat cu SM, medicul dumneavoastră va dori să știe că simptomele dvs. s-au schimbat. Spuneți medicului dumneavoastră aproximativ cât a durat îmbrățișarea, gradul și tipul de durere pe care l-ați experimentat și cât a durat. De asemenea, spuneți medicului dumneavoastră dacă îmbrățișarea v-a împiedicat să desfășurați activități normale (mâncare, conducere, somn) pe tot parcursul zilei.
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, practici sau tratamente utile care pot diminua senzația neplăcută a îmbrățișării MS
Pasul 2. Solicitați medicului dumneavoastră o rețetă pentru a reduce durerile nervoase
Dacă aveți frecvente îmbrățișări ale SM sau dacă sunt deosebit de severe sau de lungă durată, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente care vor ajuta la scăderea durerii resimțite la nivelul nervilor abdominali. Durerea nervoasă este adesea experimentată ca dureri, înțepături sau senzații de furnicături neplăcute. Medicul dumneavoastră vă va prescrie cel mai probabil un medicament precum amitriptilina sau pregabalina.
- Efectele secundare ale amitriptilinei pot include sensibilitatea pielii, o gură uscată, dificultăți de mers la baie și vedere încețoșată.
- Efectele secundare ale pregabalinului sunt de obicei ușoare și pot include somnolență, cefalee, amețeli și oboseală și o ușoară creștere în greutate. Nu luați pregabalin dacă sunteți gravidă.
- Tipul de medicament pe care îl va prescrie medicul dumneavoastră depinde de tipul de durere pe care îl simțiți. Cele două tipuri cele mai frecvente sunt durerea cauzată de nervii sfâșiați în abdomen și durerea datorată spasmelor în mușchii situați între coaste.
Pasul 3. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un medicament pentru a reduce durerea de spasm
Mușchii mici situați între coaste (numiți mușchi intercostali) se pot contracta din cauza leziunilor nervoase cauzate de SM. Constricția poate fi extrem de dureroasă și este o cauză comună a îmbrățișării MS. Dacă suferiți de dureri cauzate de spasme musculare, adresați-vă medicului dumneavoastră o rețetă pentru a contracara efectele spasmelor.
- În cazul spasmelor musculare intercostale care cauzează durerea în îmbrățișarea MS, cel mai probabil medicul dumneavoastră vă va prescrie un medicament precum baclofenul sau gabapentina.
- Persoanele care iau baclofen au efecte secundare aproximativ 45% din timp. Efectele secundare includ amețeli și oboseală și durerea de somn.
- Efectele secundare ale gabapentinei sunt similare și includ amețeli, slăbiciune și oboseală.
Pasul 4. Discutați dacă stimularea electrică neuromusculară (NMES) poate ajuta
NMES este un proces în care se aplică curenți electrici blândi pe țesut. Poate ajuta la ameliorarea spasmelor și a constrângerii cauzate de SM. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aceasta ar putea fi opțiunea pentru dvs. Medicul dumneavoastră vă poate administra tratamentul.
Pasul 5. Solicitați medicului dumneavoastră un antidepresiv pe bază de rețetă
Când sunt utilizate sub supravegherea atentă a medicului, antidepresivele pot fi o modalitate utilă de a opri durerea din îmbrățișarea MS. Antidepresivele modifică modul în care sistemul nervos central procesează durerea și vă poate opri creierul să nu simtă durerea asociată cu o îmbrățișare a SM.
- Antidepresivele obișnuite care pot reduce simptomele îmbrățișării SM includ amitriptilina și clorhidratul de Duloxetină.
- Efectele secundare ale amitriptilinei includ constipație și dificultăți la urinare, greață și vărsături, oboseală sau amețeli și vedere încețoșată și instabilitate.
- Efectele secundare ale clorhidratului de Duloxetină includ greață și vărsături, amețeli și oboseală, constipație și slăbiciune. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți reacții adverse severe, inclusiv sângerări sau vânătăi inexplicabile sau dureri abdominale.
Pasul 6. Verificați cu medicul dumneavoastră dacă administrarea de suplimente vă poate ajuta
Vitamina D, acidul alfa lipoic sau suplimentele probiotice pot ajuta la reducerea inflamației și la scăderea simptomelor. Întrebați întotdeauna medicul înainte de a lua suplimente pentru a vă asigura că nu vor interacționa cu medicamentele dumneavoastră.
- Medicul dumneavoastră vă poate verifica nivelul de vitamina D pentru a vedea dacă aveți nevoie de suplimente. Acest lucru se face printr-un test de sânge.
- Puteți cumpăra suplimente la orice magazin de medicamente sau produse alimentare sănătoase. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați cea mai bună doză pentru dumneavoastră.
Pasul 7. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre steroizi pentru a preveni o recidivă
Dacă sunteți îngrijorat de faptul că s-ar putea să vă apropiați de o recidivă a SM, discutați cu medicul dumneavoastră și cereți o rețetă cu steroizi. Steroizii pot ajuta la scăderea probabilității unei recidive a SM, care sunt însoțite de obicei de apariția de noi simptome sau de agravarea sau simptomele existente.
Metilprednisolonul este cel mai frecvent steroid prescris pentru recidivele SM. Efectele secundare sunt ușoare și se limitează la indigestie, modificări ale dispoziției, ușoare înroșirea feței și dificultăți de somn
Metoda 2 din 2: scăderea simptomelor îmbrățișării
Pasul 1. Începeți o dietă paleolitică modificată pentru a reduce inflamația
Ceea ce mâncați poate afecta simptomele SM, cum ar fi inflamația sau durerea. O dietă paleolitică bogată în fructe și legume vă poate ajuta să vă simțiți mai bine pe termen lung.
- Urmăriți să mâncați fructe și legume viu colorate, cum ar fi ardeii sau portocalele. Legumele verzi, cum ar fi spanacul sau varza, sunt de asemenea bune.
- Legumele bogate în sulf, cum ar fi broccoli, varză și bok choy, pot ajuta, de asemenea, la reducerea simptomelor.
- Puteți mânca aproximativ 4 oz (110 g) de carne slabă pe zi, cum ar fi pui sau pește.
- Reduceți sau eliminați cantitatea de lactate, ouă și grâu pe care le consumați.
Pasul 2. Stai jos sau odihnește-te pentru a reduce oboseala
Persoanele cu SM sunt mai susceptibile să experimenteze îmbrățișarea dacă corpul lor este obosit dacă sunt foarte obosiți. În ambele cazuri, mai ales dacă lucrați fizic, stați jos și odihniți-vă. Dacă este posibil, dormiți sau luați un pui de somn scurt. Simptomele îmbrățișării ar trebui să scadă.
Dacă duceți o viață stresantă, poate fi necesar să găsiți o modalitate de a reduce stresul în general, pentru a reduce simptomele îmbrățișării MS
Pasul 3. Relaxați-vă cu meditație, masaj sau întindere
Stresul poate afecta severitatea sau frecvența simptomelor. Dacă începeți să vă simțiți constrânși sau copleșiți, faceți o pauză. Faceți puțină întindere sau opriți-vă pentru a medita.
- Du-te la un masaj. Un masaj poate fi eficient pentru a vă ajuta simptomele.
- Dacă există ceva care, de obicei, te ajută să te relaxezi, cum ar fi muzica sau o baie, încearcă să faci asta pentru a vedea dacă te ajută cu simptomele tale.
Pasul 4. Ieșiți din căldură și răcoriți-vă
Îmbrățișarea MS este mai probabil să apară dacă sunteți supraîncălzit, fie că sunteți afară la soare, fie că vă exercitați sau faceți muncă fizică. Oricare ar fi cauza, găsiți o modalitate de a vă răcori. Dacă sunteți la soare, treceți la umbră sau mergeți în interior. Dacă faceți mișcare, opriți-vă și faceți o pauză într-o cameră rece.
Dacă locuiți într-un climat cald, poate fi necesar să vă ajustați programul, astfel încât să petreceți mai mult timp în aer liber dimineața devreme și seara târziu, înainte ca ziua să ajungă la căldura sa maximă
Pasul 5. Purtați haine strânse sau o eșarfă constrângătoare
Mulți pacienți cu SM consideră că purtarea unei cămăși sau jachete strâmte sau înnodarea unei eșarfe în jurul abdomenului (sau oriunde se simt simptomele îmbrățișării MS) pot reduce durerea. Îmbrăcămintea strânsă în jurul abdomenului poate păcăli creierul să creadă că durerea din îmbrățișarea MS este de fapt presiunea din îmbrăcăminte.
Purtarea de haine strânse nu va scădea simptomele de îmbrățișare a SM la toți pacienții cu SM. Experimentați cu diferite alegeri vestimentare și vedeți ce vă ajută cel mai mult
Pasul 6. Așezați o sticlă de apă fierbinte sau o compresă caldă pe zona afectată
Dacă simțiți apariția unei îmbrățișări MS, țineți o sticlă de apă fierbinte în zona în care durerea este cea mai severă. În majoritatea cazurilor, căldura din sticla de apă va determina creierul să înregistreze simptomele îmbrățișării MS ca fiind căldură, mai degrabă decât constricție dureroasă.
Pasul 7. Mergeți la camera de urgență dacă aveți dureri toracice severe
Dacă aveți dureri toracice împreună cu o îmbrățișare a MS - sau dacă aveți probleme cu respirația - vizitați imediat cel mai apropiat spital. Constricția toracică sau incapacitatea de a respira ar putea avea consecințe grave și potențial fatale.
Durerea toracică, independentă sau asociată cu o îmbrățișare a SM, ar putea fi un simptom al unui atac de cord
sfaturi
- Datorită tipului de durere asociată cu îmbrățișarea MS, starea poate fi denumită și „banding” sau „centură”.
- Îmbrățișarea cu MS nu afectează în același mod toți pacienții cu MS. Unii oameni experimentează doar durerea de centură pe o parte a corpului lor. Alții nu simt deloc efectele îmbrățișării pe trunchi, ci le experimentează ca o constrângere frecventă pe mâini sau pe picioare.
