Din păcate, bărbații cu tulburări de alimentație sunt adesea trecute cu vederea. Un bărbat poate prezenta simptome, dar deoarece tulburările de alimentație sunt percepute ca fiind ceva ce apar doar femeilor, aceste simptome pot fi ignorate atât de persoana în sine, cât și de persoanele din jurul său, inclusiv de familie, prieteni și profesioniștii din domeniul sănătății. Este important să vă informați despre semnele și factorii de risc ai tulburărilor alimentare la bărbați. Dacă bănuiți că cineva pe care îl cunoașteți și despre care aveți grijă are unul, va trebui să abordați subiectul cu el într-un mod liniștitor. Odată ce persoana caută ajutor, puteți încerca să lucrați la imaginea corpului cu el, mai ales dacă este în adolescență.
Pași
Metoda 1 din 3: Abordarea problemei cu persoana respectivă
Pasul 1. Considerați mai întâi să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății
Dacă într-adevăr nu știți de unde să începeți o conversație cu cineva la care vă pasă, vă poate ajuta să purtați o discuție cu un profesionist din domeniul sănătății. Vă pot oferi sfaturi și informații de care aveți nevoie pentru a avea o conversație mai productivă. În plus, ai pe cineva la care poți îndrepta tipul dacă îți cere.
De asemenea, rețineți că este posibil să nu fiți cea mai bună persoană pentru a purta această discuție cu persoana respectivă. Luați în considerare dacă s-ar putea simți mai confortabil vorbind cu o rudă, soț, prieten apropiat sau altcineva în care au încredere
Pasul 2. Alegeți o locație bună pentru a vorbi
Când abordați problema unei tulburări de alimentație, doriți să fiți undeva în care bărbatul să se simtă în siguranță. Ar putea fi acasă, de exemplu, unde tipul se va simți mai confortabil având o conversație dificilă. O conversație publică îl va face probabil să fie mai nervos.
Pasul 3. Ajută-i să vadă simptomele
Din cauza stigmatizării bărbaților și a tulburărilor alimentare, mulți bărbați nici nu își dau seama că prezintă simptome ale unei tulburări alimentare. Dacă puteți, ar trebui să îi ajutați să conecteze punctele, indicând simptomele pe care le-ați observat și menționând că bărbații suferă de fapt de tulburări alimentare.
- De exemplu, ai putea începe prin a spune: „Vreau să știi în primul rând că spun asta din motive de îngrijorare pentru tine. Îmi pasă profund de tine”.
- Treceți la discutarea problemei. Ai putea spune: "Am observat că parcă ești neliniștit de mâncare și de mâncare. De asemenea, parcă ești nemulțumit de corpul tău de cele mai multe ori. În plus, ai tendința să te superi dacă ți-e dor să mergi la sală. Încep să fiu îngrijorat pentru că cred că este posibil să aveți o tulburare de alimentație. Înainte de a mă privi nebun, permiteți-mi să subliniez că mulți bărbați au de fapt tulburări de alimentație, dar le este mai greu să o recunoască, deoarece se vede așa cum primesc femeile. Vreau să știi că ar trebui să te simți în siguranță vorbind cu mine despre asta."
- Rețineți că tulburările alimentare pot însoți o problemă sau simptom de sănătate mintală, cum ar fi depresia, anxietatea, atacurile de panică, iritabilitatea, izolarea socială și pierderea interesului pentru sex. S-ar putea să vă gândiți să le menționați și acest lucru.
Pasul 4. Dă-le șansa de a vorbi
După ce ai spus cuvântul, lasă persoana să aibă șansa de a-și exprima emoțiile. S-ar putea să nege sau să fie furios în legătură cu asta, dar are nevoie de timp pentru a vorbi despre ce simte despre situație. Este important să asculți și să fii deschis la ceea ce are de spus.
- Folosiți abilități de ascultare activă pentru a-l face să se simtă auzit, cum ar fi contactul vizual, cu fața către el, închiderea telefonului și / sau oprirea televizorului, încuviințare din cap și adresarea întrebărilor din când în când pentru a-l extinde sau a clarifica ce vrea să spună.
- Amintiți-vă, furia lui nu este despre voi. Este vorba despre ceea ce aduceți în discuție. Dacă la început pare rezistent, poate fi necesar să așteptați puțin pentru a aborda din nou subiectul. În acest fel, are timp să se gândească la asta între ele.
Pasul 5. Încurajați persoana să caute ajutor
Tulburările de alimentație sunt adesea percepute ca fiind ceva ce au doar femeile. Din cauza acestei probleme, bărbații nu doresc adesea să caute tratament pentru o tulburare de alimentație, deoarece pot simți că există un stigmat asociat cu aceasta. Tulburările de alimentație pot prezenta riscuri grave pentru sănătate, dar bărbații care solicită ajutor fac adesea o recuperare completă.
- În timp ce un psiholog sau psihiatru ar fi probabil cea mai bună alegere pentru ajutor, încurajează-l pe bărbat să caute ajutor oriunde se simte cel mai confortabil (atâta timp cât persoana este un profesionist). De exemplu, dacă se simte mai confortabil începând cu medicul său primar, atunci încurajează-l să înceapă acolo. Persoana de la care cere ajutor îl poate ajuta să găsească alți profesioniști din domeniul sănătății.
- Puteți chiar să vă oferiți să stabiliți prima întâlnire pentru el. Nu poți face treaba pentru el, dar a-l ajuta să-și facă o întâlnire este o modalitate excelentă de a-l ajuta să înceapă, ceea ce poate fi greu pentru el.
Pasul 6. Sprijinați-l în planul său de tratament
Tratamentul pentru o tulburare de alimentație poate dura mult timp și va avea nevoie de sprijinul dumneavoastră. Tratamentul va implica probabil o combinație de profesioniști din domeniul sănătății, inclusiv un medic primar, un nutriționist, un consilier și / sau un grup de sprijin. De asemenea, este posibil ca unii bărbați să aibă nevoie de tratament în spital, mai ales dacă tulburarea a început să afecteze corpul lor.
Asigurați-vă că îl întrebați cum îl puteți susține. Nu presupuneți că anumite lucruri ar fi de ajutor. Încercați să spuneți ceva de genul: „Chiar vreau să vă susțin în orice mod pot. Ce crezi că ți-ar fi de ajutor?”
Metoda 2 din 3: Lucrul la imaginea corpului
Pasul 1. Discutați despre imaginile culturale
Astăzi, băieții și bărbații se confruntă cu presiuni pentru a avea corpuri perfecte. Vedetele de film, figurile de acțiune și campaniile publicitare sunt perfecte pentru bărbați ca un corp puternic, înalt, muscular, o imposibilitate pentru majoritatea bărbaților. Este important să subliniem că corpurile vin în toate formele și dimensiunile și pot fi „masculine” în corpul pe care îl au, fără a trece la un corp pe care îl idolatrează.
Pasul 2. Încurajați-i să se concentreze asupra altor aspecte pozitive ale lor
Persoanele cu tulburări alimentare, inclusiv bărbații, plasează un procent ridicat din stima de sine în imaginea corpului. Ajutarea persoanei să meargă dincolo de acea imagine despre sine și să privească alte părți pozitive ale personalității sale poate să o ajute să învețe să se definească în moduri care nu se învârt în jurul corpului lor.
- Rugați-i să se gândească la lucrurile care le plac despre ei înșiși fără să vorbească despre corpul lor. Dacă par ezitante, încercați să le începeți cu ceva care vă place la ele.
- Încurajați-i să dezvolte aceste lucruri care le plac despre ei înșiși, astfel încât să aibă un accent diferit pentru stima de sine.
- Programați activități distractive pentru care să vă angajați și voi. Încearcă să te gândești la lucruri pe care îi place să facă. De exemplu, dacă îi place să joace baschet, atunci ai putea să organizezi un joc sau să te joci pe unul singur. Angajarea lui în lucruri la care este priceput și / sau pasionat îl va ajuta să vadă că există și alte lucruri pe care să-și bazeze stima de sine.
Pasul 3. Vorbește despre lucrurile bune pe care le face corpul lor pentru ei
O altă modalitate de a ajuta cu imaginea corpului este de a ajuta persoana să se concentreze asupra a ceea ce poate face corpul său, nu a ceea ce „nu este în regulă” cu acesta. De exemplu, i-ai putea sugera să facă o listă cu tot ceea ce face bine corpul său, de la a-l menține în viață până la a-l ajuta să-și facă treaba.
Pasul 4. Aveți grijă de propria limbă
Adică, încearcă să nu faci judecăți despre corpul său, chiar dacă pare un comentariu „bun”, precum „Nu ești gras”. În plus, este important să nu se judece cu privire la corpurile altor bărbați în prezența lui, deoarece el va lua aceste comentarii la inimă. Încercați să puneți accentul pe faptul că fiecare corp este bun și unic în felul său.
De asemenea, asigurați-vă că îl redirecționați dacă observați că își comentează corpul sau corpurile altor persoane. Încercați să spuneți ceva de genul „Nu pe asta ar trebui să ne concentrăm” și apoi schimbați subiectul
Metoda 3 din 3: Identificarea semnelor și a factorilor de risc
Pasul 1. Acordați atenție comunităților cu risc
Băieții și bărbații din anumite sporturi și activități sunt mai expuși riscului de a dezvolta tulburări alimentare. În special, bărbații care practică sporturi care necesită anumite greutăți, cum ar fi gimnastica, lupta, pista și înotul sunt mai expuse riscului. Alte activități, precum dansul, pot impune restricții similare bărbaților care îi pun în pericol.
Pasul 2. Aveți grijă de obsesia cu tonifierea musculară
Mulți bărbați care dezvoltă tulburări de alimentație dezvoltă, de asemenea, o obsesie cu creșterea masei musculare. La rândul lor, asta înseamnă că pot petrece cantități excesive de timp ridicând greutăți sau la sală. Dacă observați pe cineva care are o obsesie cu tonifierea mușchilor, mai ales dacă este foarte supărat că pierde o ședință, acest lucru ar putea indica că are o tulburare de alimentație.
Unii oameni dezvoltă, de asemenea, o obsesie cu o parte a corpului lor. Este posibil să nu fie niciodată mulțumiți de această zonă, indiferent cât de tonifiat este
Pasul 3. Verificați utilizarea steroizilor
Utilizarea steroizilor poate ajuta bărbații să-și construiască mușchii, dar cu efecte secundare semnificative. Mulți bărbați care folosesc steroizi încearcă să-și construiască mușchiul într-un ritm mai rapid decât ar permite corpul lor normal. La fel ca tonifierea musculară, acest comportament poate indica o obsesie cu imaginea corpului, care la rândul său poate indica o posibilă tulburare alimentară.
- Unul dintre principalele semne ale utilizării steroizilor este schimbările dramatice ale dispoziției, adesea cunoscute sub numele de „furie rutieră”.
- Alte reacții adverse frecvente includ paranoia, creșterea masei musculare, acneea, sânii măriți (la bărbați) și hiperactivitatea.
Pasul 4. Aveți grijă la semne de anorexie nervoasă
Această tulburare se caracterizează printr-o teamă de a se îngrășa, care la rândul său se traduce prin faptul că persoana își restricționează sever dieta. Bărbații pot, de asemenea, să se împingă spre a fi mușchi în încercarea de a atinge ceea ce cultura a susținut ca ideal.
- Semnul principal al acestei tulburări este anxietatea crescută în jurul alimentației, împreună cu modificările comportamentale legate de alimentație. Este posibil să observați că persoana numără excesiv calorii, evită să mănânce, să citească etichete și să adopte ritualuri alimentare. Persoana poate pierde o cantitate mare de greutate.
- De asemenea, s-ar putea să evite să mănânce cu alte persoane sau să mintă că au mâncat deja sau să susțină că vor mânca mai târziu.
- De asemenea, persoana se poate cântări obsesiv sau poate întreba despre greutățile altor persoane.
- Alte semne ale acestei tulburări includ unghiile casante, pielea uscată, căderea părului și depresia.
Pasul 5. Observați simptomele bulimiei nervoase
Bulimia nervoasă este o tulburare în care bărbații mănâncă compulsiv, dar încearcă apoi să echilibreze mâncarea excesivă cu comportamentele pentru a-i împiedica să se îngrășeze. La fel ca anorexia, majoritatea bărbaților cu această tulburare au o nevoie intensă de a-și păstra corpul de o anumită dimensiune sau formă.
- Bărbații cu această tulburare pot provoca vărsături, pot folosi laxative, pot încerca diuretice sau pot face exerciții fizice excesive. De asemenea, ei pot folosi postul ca o modalitate de a compensa.
- Semnele frecvente includ cantități mari de alimente care lipsesc (deoarece bărbații cu această tulburare își pot ascunde mâncărurile) și excursii la baie imediat după mese. De asemenea, este posibil să observați urme sau calori pe mâinile bărbatului (de la inducerea vărsăturilor) sau balonări pe față.
Pasul 6. Acordați atenție semnelor de dismorfie musculară
Această tulburare se caracterizează în primul rând printr-o dorință obsesivă de a avea un corp muscular. Bărbații vor avea adesea un nivel de rușine cu privire la corpul lor, verificarea corpului fiind un prim simptom, împreună cu dorința de a-și ascunde corpul.
- Bărbații cu această tulburare își vor exercita adesea excesiv, își vor controla dieta la extrem și vor participa la activități dăunătoare, cum ar fi administrarea de steroizi.
- Este posibil să observați că persoana devine anxioasă pentru a se asigura că se antrenează, precum și pentru o anxietate crescută în legătură cu alimentele și dietele.
Pasul 7. Căutați semne de tulburare alimentară
Bărbații care suferă de tulburări de alimentație excesivă se angajează în mod obișnuit în alimente mai mult de o dată pe săptămână. O binge este caracterizată ca o persoană care mănâncă mai mult într-o perioadă scurtă de timp (să zicem două ore) decât ar mânca în general alții în acel moment. De obicei, ei simt că nu au control asupra cât mănâncă.
