Leucotrienele sunt compuși inflamatori care provoacă iritații în corpul dumneavoastră. Acestea cauzează de obicei astm sau atacuri de alergie, deoarece corpul dumneavoastră le produce atunci când intră în contact cu alergeni. Cea mai obișnuită modalitate de reducere a leucotrienelor este utilizarea medicamentelor precum montelukast. De asemenea, puteți încerca câteva remedii naturale pentru a vedea dacă vă ajută, dar consultați întotdeauna mai întâi medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că sunt sigure pentru dvs.
Pași
Metoda 1 din 3: Tratamente medicale
Singurul mod sigur de a vă menține leucotrienele sub control este tratamentul medical și medicamentele. Aceste medicamente inhibă leucotriena din sistemul dumneavoastră și o împiedică să provoace o reacție. Ar trebui să fii bun ca nou după tratamentul potrivit.
Pasul 1. Vizitați medicul dumneavoastră dacă aveți simptome de alergii sau astm
Dacă aveți prea mult leucotrien în sistem, atunci acesta va provoca probabil simptome precum mâncărime sistemică, strănut, nas curbat, ochi apoși și dificultăți de respirație. Dacă aveți aceste simptome, atunci este important să vă consultați medicul pentru un examen. Ei vă vor prescrie tratamentul potrivit.
Leucotrienele ar putea provoca și astmul indus de efort, deci dacă vă simțiți lipsit de respirație în timp ce vă exercitați, este posibil să aveți astm
Pasul 2. Luați inhibitori de leucotrienă orali pentru a vă controla simptomele
Dacă medicul sau alergologul tău consideră că ai prea multe leucotriene în sistem, atunci aceștia îți vor prescrie inhibitori de leucotrienă pentru a te ajuta. Această clasă de medicamente blochează leucotrienele din sistemul dumneavoastră și le împiedică să vă afecteze. Cele mai multe dintre acestea vin sub formă de pilule sau tablete. Există câteva diferite pe care medicul dumneavoastră le poate încerca:
- Montelukast este de obicei utilizat pentru a deschide căile respiratorii la pacienții cu astm ușor. Este, de asemenea, utilizat pentru a preveni simptomele alergice.
- Pentru cazurile de astm mai grave, medicul poate încerca Zafirlukast sau Zileuton.
Pasul 3. Urmați programul de dozare, astfel încât medicamentul să rămână în sistemul dumneavoastră
Inhibitorii leucotrienelor nu sunt medicamente cu acțiune rapidă sau medicamente de urgență. Se acumulează încet în sistemul dvs. și luptă leucotrienele treptat. Aceasta înseamnă că respectarea unui program de dozare consistent este foarte importantă. Luați medicamentele conform instrucțiunilor în fiecare zi, astfel încât să rămână în sistemul dvs.
- Medicul dumneavoastră vă poate oferi instrucțiuni despre când și cum să luați medicamentele, cum ar fi cu alimente. Asigurați-vă că urmați toate aceste indicații.
- Dacă aveți astm, probabil veți primi și un inhalator de salvare. Acesta este un medicament cu acțiune rapidă pentru atacurile de astm și un alt tip de medicament.
Metoda 2 din 3: Modificări dietetice
Dovezi recente arată că dieta dvs. ar putea avea de fapt un impact mare asupra astmului și a inflamației din întregul corp. Unele alimente ar putea ajuta în mod natural la combaterea leucotrienelor din corpul dumneavoastră. Dacă aveți alergii sau astm, atunci modificările dietetice singure nu le vor vindeca. Dar asocierea acestor sfaturi cu tratamentul normal vă poate ajuta.
Pasul 1. Omega-3:
Acizii grași omega-3 sunt un tratament antiinflamator bine-cunoscut. Cercetările au arătat că creșterea consumului zilnic de omega-3 peste 3 g a contribuit la reducerea leucotrienelor și a îmbunătățit simptomele alergice ale unor persoane.
Principalele surse pentru omega-3 sunt peștii uleioși precum somonul și tonul sau uleiurile vegetale precum semințele de in, măsline și canola
Pasul 2. Ciocolată neagră:
Nu este nevoie să vă refuzați un pic de desert! Ciocolata neagră are un compus antiinflamator numit procianidină. Un studiu a arătat că consumul zilnic de 37 g de ciocolată neagră a redus leucotrienele la participanți.
- 37 g de ciocolată este de aproximativ 1,3 oz, adică aproximativ 2/3 din mărimea unei bomboane normale.
- Nu toată ciocolata va funcționa pentru asta. Ciocolata neagră este mai mare în procianidină, deci cu cât ciocolata este mai întunecată, cu atât mai bine.
- Nu puteți folosi ciocolata cu lapte ca înlocuitor. Acest lucru are puține beneficii pentru sănătate ca ciocolata neagră.
Pasul 3. Boabe Acai:
Acai conține un flavonoid numit velutină, care a acționat ca un inhibitor natural al leucotrienei în studiile de laborator. A avea mai multe dintre aceste fructe de padure ar putea ajuta la reducerea leucotrienelor din corp.
Nu există o doză convenită pentru acai. Majoritatea rețetelor recomandă o porție de 1 cană
Pasul 4. Reduceți omega-6:
În timp ce omega-3 poate reduce leucotrienele, omega-6 îl stimulează de fapt. Nu consumați mai mult de 4 g de omega-6 zilnic pentru a menține leucotrienele sub control.
Sursa principală de omega-6 sunt uleiurile vegetale precum șofranul, floarea-soarelui, porumbul, soia și susanul. Unele nuci, inclusiv pinul, Brazilia și nucile pecan, conțin, de asemenea, niveluri ridicate
Metoda 3 din 3: Medicină naturală
Ierburile și suplimentele ar putea combate și leucotrienele. Următoarele suplimente și substanțe nutritive au arătat un anumit succes în reducerea leucotrienelor în studiile pe animale sau de laborator. Nu s-a dovedit că funcționează pentru oameni, dar le puteți încerca singuri. Doar asigurați-vă că consultați mai întâi medicul pentru a vă asigura că aceste tratamente sunt sigure pentru dvs.
Pasul 1. Boswellia:
Studiile arată că acest supliment pe bază de plante poate reduce semnificativ nivelul de leucotriene la oameni. Încercați să luați 50-60 mg la un moment dat de 3 ori pe zi, sau în total 150-180 pe zi.
Nu există efecte secundare negative cunoscute ale boswelliei în afară de o durere de cap ocazională
Pasul 2. Berbamine:
Aceasta este o substanță chimică care se găsește în multe plante diferite și vine, de asemenea, sub formă de supliment. Un studiu a sugerat că berberina inhibă atât leucotriena, cât și histaminele, deci ar putea ajuta cu adevărat la tratarea simptomelor alergice. Încercați să luați un supliment pentru a vedea dacă funcționează pentru dvs.
- Nu există o doză convenită pentru berberină, deci urmând instrucțiunile de dozare pentru marca pe care o utilizați.
- Berberina este, de asemenea, un supliment popular pentru tratarea simptomelor diabetului.
Pasul 3. Ghimbir:
Compușii din ghimbir pot reduce leucotrienele și alte inflamații pe tot corpul. Aceste suplimente sunt ușor de găsit și ar putea fi potrivite pentru dvs.
- De asemenea, puteți adăuga mai mult ghimbir proaspăt sau uscat la mâncare pentru o aromă plăcută, picantă.
- Ghimbirul este sigur în doze mari, până la 3-4 g pe zi.
Pasul 4. Vitamina E:
Rezultatele sunt mixte, dar această vitamină arată un anumit succes în inhibarea leucotrienelor. Începeți să luați un supliment bogat în vitamina E pentru a vedea dacă funcționează pentru dvs.
Doza recomandată de vitamina E este de 15 mg pe zi, deci nu depășiți această cantitate
Pasul 5. Stephania tendrata:
Acesta este un ingredient din medicina chinezească pe bază de plante care conține tetrandrină, un compus care combate leucotrienele.
Dozele recomandate pentru stephania tendrata variază, deci urmați întotdeauna instrucțiunile de dozare pentru marca pe care o utilizați
Asigurări medicale
Reducerea leucotrienelor pentru a vă ameliora simptomele alergice sau de astm vă poate îmbunătăți viața. Deși există câteva remedii naturale pe care le-ați putea încerca, acestea nu vor funcționa singure. Cel mai bun pariu este să urmați mai întâi recomandările de tratament ale medicului dumneavoastră, apoi să vedeți dacă modificările dietetice sau suplimentele se pot baza pe aceste tratamente.
Avertizări
- Nu luați suplimente pe bază de plante fără să vă întrebați mai întâi medicul dacă sunt sigure pentru dumneavoastră.
- Urmați întotdeauna instrucțiunile de dozare pentru orice supliment pe care îl utilizați.
