Dacă aveți oaspeți la casă sau dacă stați într-o cameră de hotel cu mai mulți oameni decât sunt paturi, o opțiune ar putea fi să dormiți în cadă. Cu puțină planificare și consumabilele potrivite, s-ar putea să nu fie prea incomod.
Pași
Partea 1 din 3: Pregătirea căzii
Pasul 1. Măsurați cada
Nu veți fi confortabil dacă trebuie să dormiți cu corpul contorsionat într-un covrig, așa că întindeți-vă în cadă și vedeți cât de bine vă potriviți.
- Pentru a fi confortabil pentru o noapte întreagă de somn, cada trebuie să fie suficient de lungă pentru ca tu să te întinzi și suficient de largă încât umerii tăi să nu fie înghesuiți și să-ți poți menține coloana vertebrală aliniată, astfel încât spatele să nu te doară dimineața.
- Dacă cada nu este suficient de mare, podeaua poate fi o opțiune mai bună la urma urmei. Dormitul pe podea are de fapt unele beneficii pentru sănătate și poate fi bun pentru un spate dureros!
- Asigurați-vă că aveți spațiu pentru a dormi pe spate, dar vă puteți răsturna și pe lateral, astfel încât să nu vă simțiți inconfortabil să stați într-o poziție toată noaptea.
Pasul 2. Fă-l uscat și curat
Deoarece oamenii vor folosi și cada pentru dușuri, va trebui să vă asigurați că este bine uscată înainte de a vă pune patul în interior.
- Dacă este posibil, nu utilizați cada pentru câteva ore înainte de culcare.
- Dacă cada este încă umedă de la dușul cuiva, uscați-o cu un prosop. De asemenea, puteți folosi un uscător de păr pentru a usca complet cada.
- Curățați cada, astfel încât să nu primiți reziduuri de săpun sau păr pe pături și perne.
Pasul 3. Eliminați dezordinea
Nu vrei să bati o sticlă de șampon pe podea sau să-ți cadă o săpun pe față în timpul nopții.
- Îndepărtați articolele de toaletă (șampon, balsam, săpun, spălare corporală, loțiune etc.) care se află în cale sau pe care le-ați putea bate accidental pe podea în timp ce dormiți.
- Fiți politicos cu lucrurile altor persoane și asigurați-vă că înlocuiți totul dimineața.
Partea 2 din 3: Pregătirea unui pat în interiorul căzii
Pasul 1. Strângeți provizii de dormit
Va trebui să așezați mai multe straturi de căptușeală pentru a fi suficient de confortabil pentru a dormi pe suprafața dură a căzii.
- Găsiți cât mai multe pături, pături și perne.
- Un sac de dormit ca strat superior este, de asemenea, o opțiune excelentă.
Pasul 2. Construiți un pat asemănător cuibului în interiorul căzii
Cu puțin efort te poți face confortabil.
- Îndoiți mai multe pături sau pături și așezați-le de-a lungul fundului căzii. Aceasta va crea o saltea pe care să dormiți.
- Asigurați-vă că umplutura atinge părțile laterale ale căzii, dacă este posibil, pentru a vă amortiza toate părțile corpului care vor fi în contact cu suprafața cuvei.
- Așezați o pernă la capătul căzii unde veți avea capul. Poate doriți să folosiți o pernă sub cap pentru a asigura un sprijin adecvat și alinierea coloanei vertebrale și așezați una în picioare între vârful capului și capătul căzii, astfel încât să nu vă dați capul în somn.
Pasul 3. Acoperiți-vă
Păstrați o pătură sau două pentru a vă pune deasupra.
- Deoarece nu știți dacă baia va fi mai caldă sau mai rece decât sunteți obișnuit în timpul nopții, aveți la îndemână mai multe straturi la îndemână.
- Un sac de dormit poate face dublu serviciu ca un tampon sub tine și o husă deasupra ta.
Partea 3 din 3: Mergând în pat
Pasul 1. Aduceți obiectele personale în baie
Veți dori să vă asigurați că aveți la îndemână ceea ce aveți nevoie pentru noapte și dimineață.
- Adunați hainele și articolele de toaletă pentru a doua zi și așezați-le pe un raft sau undeva unde vor rămâne uscate.
- Găsiți o priză pentru telefon. Asigurați-vă că veți putea ajunge la telefonul dvs. din cadă, astfel încât să puteți vedea ce oră este și să-l utilizați ca alarmă dimineața.
- Aduceți orice veți folosi pentru a vă distra, cum ar fi o tabletă, laptop sau o carte de citit.
Pasul 2. Atingeți baza cu oaspeții sau colegii de cameră
Dacă există o singură baie disponibilă, cel mai bine este să fiți pe aceeași pagină, astfel încât toată lumea să fie de acord cu privire la modul de a face față situației. Nu vrei ca cineva să deschidă dușul pe tine dimineața!
- Decideți ce veți face dacă altcineva trebuie să folosească baia în timpul nopții.
- De acord asupra orei care va fi rezonabilă pentru a vă trezi și a ieși din cadă, astfel încât alții să o poată folosi pentru dușuri dimineața.
Pasul 3. Du-te la culcare
Este timpul să intri în cadă și să începi să amâne, așa că fii confortabil.
- Poziționați-vă cu capul pe partea opusă a căzii de la robinet. În acest fel, dacă uiți unde ești și stai în picioare, nu vei da capul sau fața pe robinet.
- Utilizați ventilatorul pentru zgomot alb dacă trebuie să blocați zgomotul de fundal pentru a dormi mai bine.
- Stingeți luminile. Dacă credeți că s-ar putea să vă treziți și să vă dezorientați, folosiți o lumină de noapte. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, colegii dvs. de cameră, în cazul în care uită că sunteți acolo și îi speriați.
sfaturi
- Dacă este posibil, puteți opri alimentarea cu apă pentru noapte și reporniți-o dimineața devreme.
- Dacă cada dvs. este murdară și nu doriți / nu aveți timp să o curățați, așezați doar o pătură sau ceva pe fundul căzii.
