Aproape întotdeauna, gingiile în retragere indică faptul că infecția distruge țesuturile care susțin dinții. Vizitați un dentist cât mai curând posibil pentru o curățare amănunțită. Pentru a evita pierderea dinților sau alte simptome grave, va trebui să acordați o atenție specială îngrijirii zilnice a gurii. Țesutul gingival nu va crește din nou de la sine, dar medicul dentist poate recomanda o intervenție chirurgicală de altoire a gingiei pentru a adăuga mai multă protecție dinților și pentru a îmbunătăți aspectul dinților.
Pași
Metoda 1 din 3: Practicarea îngrijirii orale zilnice
Pasul 1. Alegeți o periuță de dinți
Alegeți o periuță de dinți cu peri moi pentru a evita rănirea gingiilor. În majoritatea studiilor, alte caracteristici ale periuței de dinți de lângă acestea nu fac o diferență majoră. Unele studii și stomatologi recomandă periuțe de dinți electrice pentru anumite tipuri de pacienți, dar o periuță de dinți obișnuită este în regulă pentru majoritatea oamenilor. O periuță de dinți manuală oferă o bună protecție împotriva bacteriilor și o curățare completă a suprafețelor dinților, dacă este utilizată corect.
Părul cu vârf rotund poate oferi mai multă protecție gingiilor sensibile
Pasul 2. Alege pasta de dinți
Alegeți o pastă de dinți cu fluor, care ajută la combaterea bacteriilor care provoacă recesiunea gingiei. Dacă eticheta listează ADR, o măsurare a abrazivității, alegeți o periuță de dinți cu o valoare mică. Un ADR sub 70 este considerat blând, dar veți purta mai puțini dinți cu cât mergeți mai jos.
- Multe etichete nu afișează RDA. Fie căutați RDA-ul produsului online, fie pur și simplu stați departe de albirea pastelor de dinți, care tind să fie cele mai abrazive.
- Unele studii sugerează că pasta de dinți din peroxid de hidrogen și bicarbonat de sodiu vă poate deteriora dinții dacă îi folosiți zilnic și frecvent. De asemenea, pastele de dinți care au sare în ele sunt abrazive pentru smalțul dvs.
Pasul 3. Folosiți tehnici sănătoase de periere a dinților
Periajul dur poate face mai mult rău decât bine. Așezați periuța de dinți la un unghi de 45 ° față de linia gingiei, apăsând suficient de tare pentru a atinge vârfurile de dinți, nu părțile laterale ale părului. Periați cu mișcări verticale mici, urmate de mișcări circulare, nu mișcări laterale, asigurându-vă că spălați întreaga suprafață a fiecărui dinte.
Bacteriile pot trăi și pe limbă. Periați-l timp de 30 de secunde sau folosiți un raclet special pentru limbă
Pasul 4. Începeți cu o perie uscată
Cercetările sugerează că începutul cu o perie uscată va duce la gingii mult mai sănătoase dacă vârful pensulei a fost dezinfectat înainte de ao utiliza. În caz contrar, bacteriile blocate în peri vă pot afecta gingiile. Începeți din dinții inferiori interiori și spălați-vă până când toți dinții vă simțiți curați.
Pasul 5. Clătiți și repetați cu pastă de dinți
După periaj uscat, clătiți peria și adăugați o păstăi de pastă de dinți de dimensiunea unui bob de mazăre. Folosiți aceeași tehnică pentru a vă spăla dinții a doua oară.
Majoritatea medicilor stomatologi vă recomandă să vă spălați dinții de două ori pe zi
Pasul 6. Învață tehnici de folosire a aței dentare
Cercetările arată că majoritatea oamenilor nu beneficiază de auto-folosirea atei dentare, dar beneficiază dacă sunt folosite de un profesionist stomatologic. Cu alte cuvinte, tehnica adecvată este totul. Ata dentară o dată pe zi cu următoarea metodă:
- Tăiați o secțiune de 45 cm (18 inch) de ață și înfășurați-o în jurul degetelor mijlocii.
- Țineți o secțiune de 2,5 până la 5 cm (1 până la 2 inci) între degetele arătătoare și degetele mari.
- Ghidați ușor ața dentară între dinți, frecând în sus și în jos.
- Aduceți ața sub linia gingiilor, curbând-o pentru a apăsa pe dinte, nu pe gingii. Continuați să vă mișcați până când simțiți rezistență. Nu uitați să folosiți ata dentară două suprafețe ale dinților odată. Acest pas este esențial pentru îndepărtarea plăcii care cauzează recesiunea gingiei.
Pasul 7. Luați în considerare apa de gură
Poate că doriți mai întâi să cereți sfatul medicului dentist, deoarece apa de gură greșită poate provoca mai mult rău decât bine. Spălarea pe gură conținând Listerină, apa de gură cu clorhexidină numai pe bază de rețetă sau (într-o măsură mai mică) fluorură va îndepărta o parte din placa care duce la recesiune a gingiilor. Cu toate acestea, conținutul ridicat de alcool din majoritatea apei de gură poate provoca uscăciunea gurii, senzații de arsură sau chiar ulcerații ale gurii, care pot provoca dureri intense și este posibil să nu doriți să vă spălați dinții sau să mâncați o vreme. Dintii patați și senzațiile gustative modificate sunt frecvente și atunci când utilizați în exces apa de gură cu clorhexidină.
Pentru a lua cele mai multe ape de gură, aruncați lichid în gură timp de treizeci de secunde și scuipați. Nu clătiți, nu mâncați și nu fumați timp de treizeci de minute după aceea, pentru un efect maxim
Metoda 2 din 3: Reducerea factorilor de risc
Pasul 1. Reduceți consumul de tutun
Persoanele care fumează sau mestecă tutun sunt de patru ori mai predispuse să dezvolte boli ale gingiilor. Consumul continuu de tutun poate face, de asemenea, tratamentul mai puțin eficient. Faceți un efort pentru a renunța la fumat sau a renunța la mestecarea tutunului.
Pasul 2. Opriți-vă să vă sfărâmați dinții
Strângerea maxilarului sau șlefuirea dinților poate cauza retragerea gingiilor. Dacă măcinați dinții noaptea, un medic vă poate recomanda un dispozitiv de purtat pentru a opri acest lucru. Reducerea stresului sau meditarea pot ajuta, deși acest lucru nu a fost studiat cu atenție. Terapia cu hipnoză poate fi eficientă pentru unii oameni.
Durerile de cap constante dimineața care continuă pe tot parcursul zilei, durerile de urechi și durerea musculară a feței sunt semne că s-ar putea să vă scrâșniți dinții în somn
Pasul 3. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele care pot cauza probleme cu gingiile
Anumite medicamente cresc șansele unor gingii nesănătoase. Acestea includ steroizi, contraceptive orale, unele medicamente anti-epilepsie, unele terapii împotriva cancerului, medicamente utilizate după transplantul de organe și unele medicamente utilizate pentru tratarea migrenelor sau a tensiunii arteriale. Aduceți-vă îngrijorarea cu medicul dumneavoastră. În funcție de starea dumneavoastră și de medicamentele disponibile, el vă poate recomanda un tratament mai puțin dăunător pentru gingii.
Pasul 4. Păstrați diabetul sub control
Diabetul poate duce la niveluri mai ridicate de glucoză în salivă, ceea ce încurajează creșterea bacteriilor pe gingii încetinind fluxul de sânge către gingii. Dacă sunteți diabetic, țineți sub control nivelul zahărului din sânge pentru a reduce acest risc.
Pasul 5. Depășește tulburările alimentare
Tulburările de alimentație pot provoca o alimentație deficitară, care poate duce la sângerări, gingii vulnerabile și erodează suprafața dinților ducând la pierderea substanței. Vărsăturile pot provoca leziuni suplimentare din cauza acidului gastric. Căutați ajutor de la profesioniștii din domeniul medical, experți în sănătate mintală și prieteni care susțin emoțional.
Pasul 6. Aveți grijă de piercing-urile gurii
Orice piercing în gură, inclusiv buzele, poate provoca infecții. Pentru a evita recesiunea gingiilor și probleme mai grave, care pun viața în pericol, luați următoarele măsuri de precauție:
- Solicitați unui profesionist să efectueze piercing-ul și să întrebați mai întâi despre practicile lor de sterilizare. Discutați mai întâi cu un medic dacă sunteți gravidă, aveți alergii, diabet, o tulburare a pielii sau boli de inimă.
- Câteva zile după perforare: continuați să vă umflați cu frigul și dormiți cu capul ușor ridicat. Evitați alcoolul, tutunul și mâncarea picantă. Clătiți cu apă de gură antibacteriană (fără alcool) după fiecare masă.
- Tot timpul: Spălați-vă mâinile înainte de a manipula piercing-ul. Încercați să evitați atingerea piercing-urilor la dinți și gingii. Vizitați imediat un medic dacă aveți durere, umflături sau dungi roșii.
Pasul 7. Clătiți cu bicarbonat de sodiu după ce vărsați
Dacă aruncați frecvent din orice motiv, acidul stomacal se poate uza la dinți. După vărsături, clătiți cu un amestec de bicarbonat de sodiu și apă pentru a neutraliza acidul. Nu vă spălați dinții imediat după vărsături.
Pasul 8. Puneți-vă la loc protezele
Dacă purtați proteze dentare și simțiți că devin prea slabe sau prea strânse, vizitați un dentist. Acest lucru ar putea provoca retragerea gingiilor sau modificarea dinților ar putea provoca schimbarea în formă. Oricum, un dentist le poate modifica pentru a se potrivi mai confortabil și pentru a identifica cauza.
Metoda 3 din 3: Obținerea tratamentelor dentare
Pasul 1. Căutați semne de infecție
Dacă ați observat recesiunea gingiei, cel mai probabil aveți parodontită. În această stare, placa și bacteriile se adună între dinți și gingii, uzând gingia și osul. Dinții slăbiți, dinții sensibili la frig sau căldură, respirația urât mirositoare permanentă, dinții care par mai mari creând un zâmbet inestetic și triunghiuri întunecate între dinți sau durerea în timp ce mestecați sunt semne că această infecție există de ceva vreme. Este recomandată o vizită la medicul dentist pentru orice gingie care se retrage și, cât mai curând posibil, dacă aveți aceste simptome avansate.
Uneori, gingiile se retrag rapid, chiar dacă nu există alte semne. Acest lucru se întâmplă mai des la pubertate și la vârsta adultă tânără. Vizitați imediat un dentist și întrebați dacă este posibilă „parodontita agresivă”. Tratamentul cu antibiotice cu 24 de ore înainte de curățarea regulată poate fi eficient pentru a reduce cantitatea de bacterii
Pasul 2. Vizitați medicul dentist
Majoritatea medicilor stomatologi recomandă o vizită cel puțin o dată pe an. Este o idee bună să vizitați de două ori pe an sau mai mult dacă aveți gingii în retragere. Programați o vizită suplimentară dacă observați un nou simptom, cum ar fi răni albe în gură sau dinții care devin sensibili la frig.
Persoanele cu diabet, tulburări de alimentație, HIV sau boli cardiovasculare pot avea nevoie de controale mai regulate. Solicitați sfatul medicului dentist și medicului dumneavoastră
Pasul 3. Solicitați o curățare
Recesiunea gingiilor și bolile gingivale sunt probleme foarte frecvente. Medicul dentist are cel mai probabil o experiență și o pregătire foarte mari în acest domeniu. Cel mai probabil va începe prin curățarea dinților cu instrumente speciale:
- În mod regulat curatenie ședința, dentistul va peria placa și vă va lustrui dinții pe o suprafață netedă. Aceasta se numește „scalare și planificare rădăcină”.
- Dacă aveți gingii în retragere cauzate de boli, medicul dentist va face probabil același lucru mai jos pe dinți: a curațare profundă. În funcție de cât de mult s-au retras gingiile, ar putea dura două până la patru întâlniri. Acest lucru vă poate face gura rănită, sensibilă la cald și la frig și sângeroasă. Dacă provoacă dureri mai grave, opriți medicul dentist și cereți un medicament amorțitor.
Pasul 4. Aflați despre tratamente mai avansate
Recesiunea mai gravă poate necesita un tratament mai serios. Medicul dentist vă va anunța dacă acestea sunt o idee bună, dar iată o descriere care să le facă mai puțin misterioase:
- A reducerea adâncimii buzunarului curăță dinții sub nivelul gingiilor, în „buzunarele” de aer lăsate de gingiile subțiri. Gingia este apoi fixată înapoi pe dinți pentru a încetini sau pentru a opri recesiunea, iar în unele cazuri ar putea fi necesare grefe osoase pentru stabilizarea dintelui. În funcție de gură, acest lucru se poate simți la fel ca o curățare profundă sau poate necesita o intervenție chirurgicală locală foarte mică pentru a avea acces la gingii.
- Dacă recesiunea este severă, medicul dentist poate efectua o grefa de guma, tăierea pielii de pe acoperișul gurii sau în altă parte a gingiei și atașarea acesteia peste dinții expuși. Majoritatea pacienților rămân treji, dar amorțiți, dar dacă aveți frică dentară extremă, puteți fi inconștient. Cele mai multe dureri și umflături se termină într-o zi, dar timp de o săptămână sau două ar trebui să evitați alcoolul și tutunul, să clătiți cu apă de gură și să aveți grijă în timp ce mestecați.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Unele femei au dureri sau sângerări ale gingiilor cu aproximativ 3 sau 4 zile înainte de începerea perioadei. A avea grijă de gingii va reduce acest efect.
- Modificările hormonale în timpul sarcinii pot agrava infecțiile gingivale, care pot provoca nașterea prematură. Vizitați frecvent medicul dentist în timpul sarcinii, mai ales în a treia până la a opta lună. Dacă vă mențineți gingiile sănătoase înainte de sarcină, riscul este mult mai mic.
- Dacă vă este greu să folosiți ata dentară, încercați banda dentară sau un suport pentru ata dentară. Dacă este greu să forțezi ața dentară între dinți, folosește ață din Gore-Tex.
