Contracțiile pot fi dureroase, dar semnalează și faptul că bebelușul tău este pe cale să sosească, ceea ce este un moment incitant. Dacă credeți că ați putea fi în travaliu, atunci este important să știți cum să recunoașteți contracțiile reale față de travaliul fals. Veți putea recunoaște contracțiile dacă știți cum se simt contracțiile de muncă, dacă știți cum se simt contracțiile Braxton Hicks și știți cum se simte durerea ligamentului rotund.
Pași
Metoda 1 din 3: Recunoașterea contracțiilor de muncă
Pasul 1. Observați dacă contracțiile sunt regulate
Contracțiile reale ale muncii vor dezvolta rapid un model de durată și frecvență. Deși durata de timp în care experimentați contracțiile și timpul dintre ele vor varia, schimbările vor fi progresive și constante.
- Vă veți putea aștepta când vor avea loc contracțiile.
- Nu vor exista lacune de timp în care contracțiile se opresc, cum ar fi o pauză de o oră.
Pasul 2. Contracțiile de timp pentru a urmări durata și frecvența
Folosiți un cronometru, un ceas sau un ceas care urmărește câteva secunde pentru a vedea cât durează contracțiile. Contracțiile travaliului durează de la 30 la 70 de secunde. Apoi, vedeți cât timp trece între contracții pentru a determina frecvența, care este frecvența cu care vin contracțiile dvs. Pe măsură ce vă apropiați de livrare, contracțiile dvs. vor dura mai mult și se vor întâmpla mai des.
- Durează contracțiile de la început până la sfârșit. Aceasta este durata contracției.
- Timpul dintre contracții arată frecvența.
Pasul 3. Observați dacă durerea devine mai intensă
Contracțiile de travaliu devin mai dureroase și mai lungi pe măsură ce progresează către nașterea bebelușului, așa că judecați intensitatea durerii dvs. pentru a vedea dacă se simte că crește.
Utilizați o scară de durere de la 0 la 10 pentru a judeca durerea pe măsură ce vine, 0 fiind fără durere și 10 reprezentând cea mai gravă durere pe care o puteți imagina. Dacă evaluările cresc în mod constant, este posibil să aveți contracții ale forței de muncă. Scara durerii funcționează cel mai bine atunci când femeia este solicitată de un furnizor de servicii medicale
Pasul 4. Aveți grijă la durerea radiantă a spatelui inferior și a burții superioare
În timp ce contracțiile își au originea în abdomenul inferior, este posibil să simțiți că durerea iradiază în partea inferioară a spatelui și / sau burta superioară, ceea ce este un semn al travaliului adevărat, spre deosebire de alte tipuri de durere asociate sarcinii, cum ar fi contracțiile Braxton Hicks.
Durerea radiantă exclude contracțiile lui Braxton Hicks și este un indicator al travaliului adevărat. Dar lipsa durerii radiante nu înseamnă neapărat că nu aveți contracții. Unele femei pot avea dureri intense numai la nivelul abdomenului inferior, în timp ce altele se confruntă cu o durere plictisitoare în partea inferioară a spatelui și abdomen și presiune în bazin. Unii descriu, de asemenea, contracțiile ca durerea crampelor menstruale puternice
Pasul 5. Încearcă să vorbești sau să râzi în timpul durerii
Pe măsură ce contracțiile dvs. de muncă progresează, nu veți putea vorbi sau râde în timpul contracției. Dacă ești capabil să vorbești sau să râzi, atunci probabil că nu ai contracții ale travaliului.
Pasul 6. Căutați presiune asupra bazinului
Deoarece contracțiile de muncă înseamnă că corpul tău se pregătește pentru nașterea bebelușului, ar trebui să începi să simți o presiune asupra bazinului care coincide cu durerea contracțiilor. Dacă începeți să simțiți această presiune, atunci probabil că aveți contracții ale forței de muncă.
Pasul 7. Verificați dacă există spectacol sângeros
Cu contracții reale de muncă, ar trebui să vedeți pete roșii sau roz în lenjeria intimă. Contracțiile pot provoca spargerea vaselor de sânge din colul uterin, ceea ce duce la o pată sângeroasă. Cu o muncă falsă, această pată nu va avea loc.
Pasul 8. Schimbați-vă nivelul de activitate sau poziția pentru a vedea dacă durerea crește
În timp ce odihna sau schimbarea pozițiilor pot opri durerile false ale travaliului sau durerea de la întinderea mușchilor, contracțiile reale ale travaliului nu se vor opri oricât de confortabil te-ai face. Dacă continuați să simțiți durere după ce ați intrat într-o poziție relaxantă, atunci sunteți probabil în travaliu.
Metoda 2 din 3: Recunoașterea contracțiilor Braxton Hicks
Pasul 1. Verificați dacă sunt neregulate
Observați decalajele dintre contracțiile dvs. pentru a vedea dacă acestea variază în lungime. Contracțiile Braxton Hicks vor fi inconsistente și vor reveni și curg, în timp ce contracțiile reale ale forței de muncă se vor construi constant.
- De exemplu, este posibil să observați că aveți dureri la fiecare câteva minute timp de o jumătate de oră, dar apoi durerea se oprește o oră.
- Alternativ, vă puteți da seama că durerea se întâmplă la intervale ciudate, cum ar fi fiecare minut pentru câteva minute, dar apoi la fiecare cinci minute pentru următoarea jumătate de oră.
Pasul 2. Luați în considerare dacă vă simțiți disconfort sau vă strângeți
Majoritatea femeilor descriu contracțiile lui Braxton Hicks ca fiind incomode, dar nu atât de dureroase. Contracțiile Braxton Hicks simt, de asemenea, că aveți o strângere în abdomen.
Pasul 3. Observați dacă acestea sunt în abdomenul inferior, mai degrabă decât în partea inferioară a spatelui
Durerile reale de travaliu vor iradia din spate, în timp ce contracțiile Braxton Hicks sunt localizate în cea mai mare parte în abdomenul inferior. Disconfortul sau strângerea unei contracții Braxton Hicks va începe în partea superioară a abdomenului și se va deplasa în jos în abdomenul inferior.
Pasul 4. Durează contracțiile
Folosiți un cronometru, un ceas sau un ceas care arată secunde pentru a afla cât durează durerea. Contracțiile Braxton Hicks durează în mod normal aproximativ 15-30 de secunde.
- Dacă durerile dvs. sunt mai scurte, atunci este puțin probabil să fie dureri reale de travaliu sau contracții Braxton Hicks. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă durerea persistă.
- Dacă durerile dvs. durează mai mult, 30 până la 70 de secunde sau mai mult pe măsură ce travaliul progresează, atunci este posibil să aveți contracții ale travaliului.
Pasul 5. Încearcă să simți mișcarea bebelușului tău
Dacă vă puteți simți bebelușul în mișcare, atunci disconfortul este probabil contracțiile lui Braxton Hicks. Mișcarea bebelușului poate provoca disconfort și nu ar trebui să vă simțiți copilul în timpul contracțiilor de travaliu.
Pasul 6. Schimbați-vă poziția pentru a vedea dacă se opresc
Treceți într-o poziție mai confortabilă, apoi odihniți-vă 15-30 de minute. Dacă durerea ta se oprește, atunci este posibil să fie contracțiile lui Braxton Hicks. Braxton Hicks poate fi cauzat de anumite poziții și poate fi atenuat prin odihna într-o poziție mai bună, schimbarea poziției sau mersul pe jos. Cu toate acestea, contracțiile reale ale forței de muncă nu pot fi ameliorate prin schimbarea poziției.
Metoda 3 din 3: Recunoașterea durerii ligamentului rotund
Pasul 1. Căutați dureri care vă scot în sus și în jos
Durerea ligamentului rotund este cauzată de întinderea mușchilor din cauza creșterii bebelușului. Pe măsură ce mușchii se întind, durerea va trage în jos pe părțile laterale și în zona inghinală. În timp ce aceste dureri apar prin stomac și pelvis, este puțin probabil să le confundați cu durerile de travaliu. Mușchii sunt în zona greșită, unul, în timp ce durerea apare de obicei în timpul celui de-al doilea trimestru și este descrisă ca fiind diferită de durerile de travaliu - o senzație scurtă de înjunghiere care durează doar câteva secunde.
Pasul 2. Verificați dacă durerea este cauzată de mișcare
Durerea ligamentului rotund va apărea atunci când schimbați pozițiile, tuseți, strănutați sau folosiți baia. Acordați atenție când simțiți durerea pentru a vedea dacă ar putea fi cauzată de întinderea mușchilor. Vă va ajuta să vă odihniți câteva minute pentru a vedea dacă durerea dispare.
- Când simțiți durerea căzând pe părțile laterale, stați sau întindeți-vă într-o poziție confortabilă. Respirați câteva liniștiți, dar nu inspirați prea adânc, deoarece ar putea determina din nou spasmul mușchilor.
- Dacă durerea dispare, atunci este probabil durerea ligamentului rotund.
- Dacă durerea nu dispare sau se întâmplă frecvent, sunați la furnizorul dvs. de asistență medicală.
Pasul 3. Notează durata durerii tale
Durerea ligamentului rotund apare brusc și durează doar câteva secunde. De asemenea, de obicei nu este recurent. Amintiți-vă că contracțiile travaliului durează de obicei între 30 și 70 de secunde și se repetă, astfel încât exploziile scurte de durere nu sunt probabil contracții.
Pasul 4. Știți când să apelați medicul
Uneori, travaliul prematur poate fi confundat cu durerea ligamentului rotund. Durerea abdominală în timpul sarcinii poate fi, de asemenea, un semn al unei afecțiuni mai grave pe care medicul dumneavoastră va trebui să o trateze sau să o excludă. Sunați la un medic dacă aveți oricare dintre următoarele:
- Durere severă, durere care durează mai mult de câteva minute sau durere cu sângerare
- Febra sau frisoane.
- Durere la urinare
- Dificultăți de mers
- Scurgerea lichidului amniotic
- Scăderea mișcării fetale
- Orice sângerare vaginală, în afară de pete ușoare
- Contracții regulate și dureroase la fiecare 5-10 minute timp de 60 de minute
- Apa dvs. se sparge, mai ales dacă lichidul este colorat în culoare închisă, maro verzuie.
- Dacă credeți că sunteți în travaliu prematur (travaliu înainte de a 37-a săptămână de sarcină)
- Dacă aveți îngrijorări cu privire la sănătatea și bunăstarea bebelușului sau a dumneavoastră
sfaturi
- Apa potabilă și exercițiile fizice ușoare pot ajuta la contracțiile lui Braxton Hicks.
- Distrageți atenția și reconfortați-vă când aveți contracții.
