Contracțiile Braxton Hicks sunt strângeri ale abdomenului care pot fi ușor confundate cu dureri de travaliu. Acestea sunt cauzate de strângerea și relaxarea uterului în pregătirea pentru eventualul travaliu, dar nu sunt un semn că travaliul a început. Braxton Hicks începe încă din al doilea trimestru, dar sunt mai frecvente în al treilea trimestru. Fiecare gravidă are Braxton Hicks, dar nu toată lumea le simte. Contracțiile Braxton Hicks tind să crească în frecvență și intensitate aproape de sfârșitul sarcinii și sunt adesea confundate cu travaliul.
Pași
Partea 1 din 3: Diferențierea dintre Braxton Hicks și contracțiile reale de muncă
Pasul 1. Localizează durerea
Contracția ți se strânge într-o bandă peste abdomen? Dacă da, este probabil o contracție Braxton Hicks. Durerea reală a travaliului începe de obicei în partea inferioară a spatelui și se deplasează înainte spre abdomen, sau de la abdomen la partea inferioară a spatelui.
- Adevăratele dureri de travaliu sunt adesea descrise ca asemănătoare crampelor menstruale.
- Durerea din spatele inferior care vine și pleacă și presiunea din bazin sunt adesea semne că contracțiile tale sunt reale.
Pasul 2. Evaluează durerea
Sunt contracțiile incomode sau foarte dureroase? Devin mai dureroase cu fiecare contracție? Braxton Hicks nu este de obicei dureros și nu devine mai dureros cu fiecare contracție. De obicei rămân slabi, sau încep puternici și devin mai slabi.
Durerile adevărate de travaliu vor crește constant în forță
Pasul 3. Durează contracțiile
Braxton Hicks sunt adesea neregulate. Nu se apropie mai mult. Adevărata travaliu apare la intervale regulate, care cresc lent mai aproape unul de altul, începând cu 15 - 20 de minute distanță și crescând la mai puțin de cinci minute distanță. Durerile reale de travaliu durează 30 - 90 de secunde.
Pasul 4. Schimbați pozițiile
Dacă aveți o contracție în timp ce stați, încercați să vă plimbați. Dacă mergeți sau stați în picioare, așezați-vă. O contracție Braxton Hicks se va opri adesea când schimbați poziția. Adevăratele contracții ale muncii nu se vor opri atunci când schimbați mișcarea și adesea se intensifică atunci când mergeți.
Pasul 5. Rețineți unde vă aflați în timpul sarcinii
Dacă nu sunteți încă la 37 de săptămâni, contracțiile dvs. sunt mai susceptibile de a fi Braxton Hicks. Dacă ați trecut de 37 de săptămâni și aveți alte semne, cum ar fi urinarea frecventă, scaun slăbit, pete vaginale sau pierderea dopului de mucus, contracțiile dvs. ar putea fi reale.
Contracțiile adevărate înainte de 37 de săptămâni ar putea fi un semn al travaliului precoce: contactați furnizorul de servicii medicale dacă credeți că aveți contracții adevărate timpurii
Partea 2 din 3: Coping with Braxton Hicks
Pasul 1. Faceți o plimbare
Dacă contracțiile Braxton Hicks vă fac să vă simțiți inconfortabil, mișcarea îi va face deseori să dispară. Dacă ați mers pe jos, este posibil să vă opriți și să stați puțin timp să stați.
Pasul 2. Relaxați-vă
A face un masaj, a face o baie sau doar a lua un timp de odihnă atât de necesar poate ajuta la calmarea contracțiilor. Cititul, ascultarea de muzică sau puiul de somn pot fi de ajutor.
Dacă poți dormi prin contracțiile tale, atunci probabil că nu sunt contracții de muncă
Pasul 3. Cunoașteți factorii declanșatori
Braxton Hicks este un exercițiu sănătos pe care uterul îl face pentru a vă pregăti pentru travaliu. Ele apar în mod natural, dar unele persoane însărcinate consideră că sunt declanșate de anumite activități. S-ar putea să experimentați un Braxton Hicks după exerciții fizice sau activitate intensă. Unele sunt declanșate de sex sau orgasm. Unii oameni experimentează Braxton Hicks atunci când sunt suprasolicitați sau deshidratați.
- Învățarea declanșatorilor vă poate ajuta să recunoașteți o contracție Braxton Hicks atunci când vine vorba.
- Braxton Hicks nu trebuie prevenit, dar pot fi un bun memento pentru a bea apă și a vă odihni.
Partea 3 din 3: Știind când să suni un doctor
Pasul 1. Sunați medicul dumneavoastră dacă aveți semne de travaliu real
Dacă aveți contracții care vin la fiecare cinci minute timp de peste o oră sau dacă vi se rupe apa, sunați la furnizorul dvs. de asistență medicală. Dacă nu sunteți sigur că semnele sunt acolo, un medic sau o asistentă vă pot ajuta să le identificați prin telefon sau personal.
- Este posibil să nu trebuiască să mergeți imediat la spital, dar apelul vă poate ajuta să vă dați seama de următorii pași.
- Alarmele false sunt frecvente, mai ales la primele sarcini. Nu vă faceți griji dacă vă faceți rușine făcând o călătorie timpurie la spital: face parte din experiență.
Pasul 2. Sunați dacă aveți semne premature de travaliu
Dacă aveți semne de travaliu înainte de 36 de săptămâni, consultați medicul dumneavoastră. Dacă aveți semne de travaliu în combinație cu pete vaginale înainte de 36 de săptămâni, sunați imediat.
Dacă aveți sângerări vaginale, mai degrabă decât pete, în orice moment al sarcinii, sunați la furnizorul dvs. de asistență medicală
Pasul 3. Sunați medicul dumneavoastră dacă bebelușul pare să se miște mai puțin decât în mod normal
Odată ce bebelușul dvs. a devenit un kicker obișnuit, lipsa mișcărilor ar putea necesita asistență medicală. Dacă nu simțiți cel puțin zece mișcări într-o perioadă de două ore sau dacă mișcările au încetinit semnificativ, adresați-vă medicului dumneavoastră.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Golirea vezicii urinare sau administrarea de Tylenol pot ajuta, de asemenea, la oprirea contracțiilor și la creșterea confortului.
- Durerile puternice, ascuțite pe părțile laterale ale abdomenului nu sunt probabil o travaliu adevărat. Aceste dureri se numesc dureri ligamentare rotunde și se deplasează în zona inghinală. Acestea pot fi cauzate de întinderea ligamentelor care vă susțin uterul. Pentru a ușura aceste dureri, încercați să vă schimbați poziția sau nivelul de activitate.
- Anxietatea poate face ca disconfortul să pară mai sever decât este. Dacă aceasta este prima ta sarcină sau dacă ai suferit o sarcină traumatică, s-ar putea să te simți mai deranjat de contracții false. Evitați situațiile stresante și odihniți-vă adecvat pe tot parcursul sarcinii. Discuția despre problemele legate de sarcină poate oferi ușurarea necesară.
Avertizări
- Este important să înțelegeți că nu este nimic în neregulă cu contactarea medicului în orice moment. Dacă ceva se simte în neregulă, sunați medicul dumneavoastră.
- Este esențial să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți sângerări vaginale, scurgeri continue de lichide, contracții care durează la fiecare cinci minute timp de o oră sau dacă simțiți mai puțin de zece mișcări ale bebelușului la fiecare două ore.
