Dacă ați avut vreodată un fizic la cabinetul medicului, probabil că v-au lovit genunchiul cu un mic ciocan de cauciuc și v-au scos piciorul. Acest test simplu este menit să verifice reflexele din picior sau cât de repede se deplasează semnalele între nervi, măduva spinării și mușchi. Dacă sunteți curios să vă testați propriul reflex de genunchi (sau rotulian), îl puteți face cu ușurință doar cu mâna sau cu un ciocan de cauciuc! Dacă aveți îngrijorări cu privire la reflexele dvs., adresați-vă medicului dumneavoastră. Ei pot face teste mai amănunțite pentru a verifica eventualele probleme.
Pași
Metoda 1 din 2: Testarea propriului dvs. reflex genunchi
Pasul 1. Stai pe marginea unui pat sau a unei mese cu picioarele atârnând
Găsiți o suprafață suficient de înaltă, astfel încât să vă puteți lăsa picioarele libere atunci când stați pe ea. Țineți genunchii îndoiți la un unghi de 90 ° când stați.
- Picioarele tale vor trebui să poată să se balanseze pentru ca tu să vezi reflexul la lucru.
- De asemenea, s-ar putea să vă fie de ajutor să ridicați ușor genunchiul, plasând una dintre mâini sub el.
Pasul 2. Atingeți locul chiar sub rotula cu partea laterală a mâinii
Simțiți-vă genunchiul pentru a găsi un ușor decalaj între partea inferioară a rotulei și partea superioară a osului tibiei. Atingeți ușor spațiul respectiv cu partea laterală a mâinii sau cereți unui prieten să o facă pentru dvs.
- Dacă aveți un ciocan reflex medical, este chiar mai bine! Aceste ciocane sunt special concepute pentru a lovi exact tendonul fără a provoca dureri. Nu utilizați niciun alt tip de ciocan sau vă puteți răni.
- Alternativ, țineți mâna și țineți degetele strâns unite. Așezați-vă încheietura mâinii pe rotula și rotiți degetele în jos pentru a atinge golul.
Pasul 3. Aveți grijă ca piciorul inferior să lovească ușor înainte
Când vă atingeți genunchiul cu partea laterală a mâinii sau cu un ciocan reflex, mușchii coapsei se vor încorda scurt. Ai grijă ca piciorul să iasă puțin, apoi să te odihnești.
- Este posibil să simțiți o ușoară senzație de „gâdilare” la picior atunci când loviți tendonul.
- S-ar putea să aveți o reacție mai puternică dacă utilizați un ciocan reflex medical adecvat.
- Dacă piciorul nu răspunde deloc sau are o reacție foarte lentă, acesta ar putea fi un semn de deteriorare a nervilor la nivelul piciorului sau coloanei vertebrale inferioare. Dacă se întâmplă acest lucru, nu vă panicați - este posibil să nu fi făcut testul corect. Sunați medicul dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat.
Fi conștient:
Într-un reflex normal de genunchi, piciorul tău ar trebui să înceteze să se balanseze aproape imediat după ce reflexul începe. Dacă genunchiul continuă să se balanseze, acesta poate fi, de asemenea, un semn al unei probleme neurologice.
Metoda 2 din 2: Obținerea unui examen neurologic
Pasul 1. Consultați-vă medicul dacă sunteți îngrijorat de o problemă neurologică
Testarea reflexelor este o parte standard a majorității examenelor fizice generale. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda și testarea reflexă dacă suspectează că aveți o problemă neurologică, cum ar fi o boală sau un prejudiciu care vă afectează sistemul nervos. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți nevoie de un test reflex.
De asemenea, ar putea recomanda un test reflex rotulian dacă suspectează deteriorarea nervilor din partea inferioară a spatelui
Pasul 2. Discutați cu medicul dumneavoastră despre istoricul sănătății dumneavoastră
Spuneți medicului dumneavoastră dacă ați avut leziuni sau boli care ar putea afecta reflexele dvs. sau dacă ați avut simptome care vă preocupă. Acest lucru îi va ajuta să determine sursa problemei. Simptomele frecvente ale bolii neurologice sau ale leziunilor nervoase includ:
- Dureri de cap bruște sau persistente
- Amorțeală, furnicături sau slăbiciune în orice parte a corpului
- Schimbări de vedere
- Tremurături, mișcări involuntare sau pierderea coordonării
- Dureri de spate care radiază către alte părți ale corpului, cum ar fi picioarele
- Dificultăți de gândire, amintire sau concentrare
Pasul 3. Lasă-i să-ți testeze toate reflexele profunde ale tendonului
În plus față de testarea reflexului tău de genunchi, medicul sau neurologul tău va testa reflexele din alte părți ale corpului. La fel ca și cu reflexul de genunchi, ei vor testa aceste reflexe atingând ușor tendoanele cu un ciocan de cauciuc. Alte teste reflexe profunde ale tendonului profund includ:
- Reflexele bicepsului și tricepsului. Pentru aceste teste, medicul va atinge tendoanele de lângă cot pentru a face contractarea mușchilor brațului.
- Reflexul brahioradial. Medicul va atinge un tendon deasupra încheieturii mâinii pentru a vă flexa antebrațul.
- Reflexul gleznei. Acest test implică atingerea tendonului lui Ahile (tendonul care conectează călcâiul la mușchii gambei) cu ciocanul pentru a-ți lovi piciorul.
Ține minte:
Dacă vă concentrați cu adevărat pe ceea ce face medicul, uneori poate face testele reflexe mai puțin eficiente. Pentru a compensa această problemă, vă pot cere să vă blocați degetele și să vă despărțiți simultan de mâini. Această acțiune va întări mișcările reflexe, distrăgându-vă totodată de la teste.
Pasul 4. Consimțământul pentru alte teste pentru a determina sursa problemei
Dacă medicul dumneavoastră suspectează o problemă neurologică, acesta vă poate adresa unui specialist, numit neurolog, pentru mai multe teste. Neurologul vă va întreba despre istoricul sănătății dvs. și vă va face o varietate de teste. Ar putea:
- Testați-vă abilitatea de a simți o cârpă moale, câteva lovituri ușoare de ac sau obiecte de diferite temperaturi.
- Puneți-vă întrebări pentru a vă verifica abilitățile lingvistice și matematice de bază sau pentru a vă testa abilitatea de a vă aminti informațiile de bază.
- Verificați-vă semnele vitale, cum ar fi pulsul, rata respirației, temperatura corpului și tensiunea arterială.
sfaturi
- Este posibil să vă puteți îmbunătăți reflexele cu exercițiile fizice. De exemplu, s-ar putea să puteți dezvolta reflexe mai rapide în picioare și picioare, practicând alergarea sau lovirea cu picioarele. Dacă aveți probleme de sănătate, întrebați-vă medicul despre ce fel de exerciții sunt sigure pentru dumneavoastră.
- Cereți unui prieten sau unui membru al familiei să vă testeze reflexele dacă aveți probleme să le declanșați singur.
- Cuplați degetele împreună și încercați să le desprindeți pentru a vă distrage atenția de la test. În acest fel, veți obține rezultate mai precise.
