Poți inversa părul gri? Cauze potențiale și remedii naturale de încercat

Pasul 1. Nu poate fi inversat, dar poate fi încetinit

Dacă nu doriți să vă vopsiți părul, ceea ce este deja gri va rămâne gri. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a încetini procesul. Rețineți, totuși, că cel mai mare factor care influențează părul cenușiu este genetica, astfel încât diferite persoane vor avea niveluri diferite de succes.

Majoritatea oamenilor încep să aibă părul cenușiu la 30 sau 40 de ani, câțiva oameni chiar devenind cenușii la 20 sau la adolescență

Întrebarea 2 din 5: Ce vitamine ajută la părul gri?

Pasul 1. Vitamina B12 poate ajuta

Cercetările arată că mulți adulți cu părul gri au, de asemenea, un deficit de vitamina B12. Scopul de a obține 2,4 mcg de vitamina B12 pe zi, în suplimente sau în fotografii.

Dacă credeți că aveți o deficiență, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile dumneavoastră

Pasul 2. Cuprul ar putea juca un rol

Cuprul este un nutrient esențial în corpul tău și ajută la producerea melaninei sau a pigmentului care îți colorează părul. Încercați să mâncați arahide, migdale, linte, ficat de vită, carne de crab și ciuperci albe pentru a vă asigura că primiți suficient cupru în dieta zilnică.

Experții recomandă obținerea a aproximativ 900 mcg de cupru în fiecare zi

Pasul 3. Sunt necesare mai multe cercetări despre zinc și fier

Deși unele studii sugerează că acești nutrienți pot juca un rol în părul cărunt, nu sunt toți concludenți. Cu toate acestea, nu vă poate strica să verificați din nou dacă aveți suficient zinc și fier în dieta dumneavoastră. Scopul este de 8 până la 11 mg de zinc în fiecare zi. Încercați să obțineți 8,7 mg de fier pe zi dacă sunteți bărbat și 14,8 mg de fier pe zi dacă sunteți femeie.

Întrebarea 3 din 5: Puteți inversa în mod natural părul gri?

Pasul 1. Nu, dar este posibil să îl puteți preveni cu ulei de flori de lotus

Unele studii arată că acizii din uleiul de flori de lotus au ajutat părul să producă mai multă melanină, ceea ce ar putea fi util în prevenirea părului gri. Deși aceste studii nu au fost reproduse, nu vă va face rău să adăugați ulei de flori de lotus în rutina de îngrijire a părului. Puteți găsi ulei de flori de lotus la majoritatea magazinelor de droguri.

Încercați să vă puneți ulei de flori de lotus pe păr o dată pe zi. Amintiți-vă că nu vă va ajuta să vă inversați părul cenușiu, dar poate încetini înnegrirea firelor de păr care încă mai au culoare

Întrebarea 4 din 5: Fumatul provoacă părul gri?

Pasul 1. Un studiu spune că da

În 2013, oamenii de știință au descoperit că persoanele care fumează țigări au devenit gri cu aproximativ 3 ani înainte de omologii lor de nefumători. Deși aceste rezultate nu au fost reproduse în alte studii, dacă fumezi, nu va fi rău să renunți.

Fumatul poate provoca modificări chimice ale corpului care afectează celulele producătoare de melanină din păr

Întrebarea 5 din 5: Stresul poate provoca părul gri?

Pasul 1. Stresul constant, pe termen lung, poate contribui la părul gri

Unele studii arată că nivelul de stres poate afecta substanțele chimice care produc melanină în păr. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări, astfel încât aceste studii nu sunt concludente.

• Dacă vă simțiți stresat și doriți să vă reduceți nivelul de stres, încercați să vă exercitați zilnic, să practicați meditația și să dormiți cel puțin 8 ore în fiecare noapte.
• Unele studii sugerează că stresul oxidativ sau respirația de toxine precum poluanții și metalele grele pe o perioadă lungă de timp pot contribui, de asemenea, la părul gri.

sfaturi

• Există multe remedii naturale sugerate pentru părul gri, cum ar fi utilizarea uleiului de cocos sau a sucului de iarbă de grâu în fiecare noapte. Deși acestea nu vă vor răni părul, nu sunt susținute de știință, deci este posibil să nu facă prea multe.
• A deveni gri nu este un lucru rău! Dacă într-adevăr nu vă place părul cărunt, vizitați un salon pentru a vorbi despre corecțiile culorilor.