A arăta cât mai bine înseamnă a afla ce este atractiv la tine și a arăta această latură lumii. Este vorba despre evidențierea calităților care te fac special, perfecționarea simțului stilului personal și punerea energiei în a te menține sănătos și în formă. Când arăți grozav, te simți și tu uimitor! Consultați Pasul 1 și mai departe pentru a începe imediat.
Pași
Partea 1 din 3: Redarea celor mai bune caracteristici
Pasul 1. Gândește-te la caracteristicile tale preferate
Poate ai părul în nuanțe de apus de soare care-ți cade pe spate. Poate că ochii tăi au o culoare cafenie profundă. Poate aveți oase elegante de guler, coapse puternice și rezistente sau un set de umeri largi, de calibru fundaș. Orice ar fi, nu vă fie frică să îl jucați! Când faceți cumpărături pentru haine, alegeți coafura și alegeți culorile pe care să le purtați, gândiți-vă la modul în care puteți face ca caracteristicile preferate să iasă în evidență.
- Schimbarea pe care o faceți poate fi mică, cum ar fi cumpărarea mai multor gâturi în V pentru a vă dezvălui gâtul frumos sau plasarea pălăriilor de baseball pentru a vă arăta fruntea înaltă și frumoasă.
- Pe cealaltă parte a monedei, puteți minimiza caracteristicile pe care nu doriți să le prezentați. Cu toate acestea, nu vă lăsați prea departe - va fi evident că încercați să ascundeți ceva. În schimb, concentrează-te pe caracteristicile pe care ești mândru să le accentuezi.
Pasul 2. Arătați-vă părul
Părul este unul dintre primele lucruri pe care oamenii le observă unul pe celălalt, așa că a te uita cât mai bine înseamnă să găsești un stil și o rutină de îngrijire a părului care să-ți facă părul să arate grozav. Indiferent de culoarea, textura și lungimea părului, există un stil care să-i scoată în evidență frumusețea. Pentru a găsi acel aspect care funcționează cel mai bine pentru dvs., încercați următoarele:
-
Găsiți o tunsoare care să funcționeze pentru forma feței.
De exemplu, aspectul mai lung, stratificat, arată grozav cu fețele în formă ovală, în timp ce tăieturile pixie sunt destul de frumoase pe fețele mai rotunde.
- Grija pentru părul tău într-un mod care îl menține sănătos. Vopsirea acestuia prea mult, folosirea țesăturilor de lipit, îndreptarea chimică și alte tratamente vă pot deteriora părul, făcându-l să pară uscat, plictisitor sau moale.
- Aranjează-ți părul în fiecare zi înainte de a ieși, chiar dacă aceasta înseamnă doar să o piepteneți și să adăugați niște pomadă sau gel. Dacă mergi la un eveniment de lux, ia-ți timp să-l speli, să-l usuci și să-l coafezi bine.
- Dacă aveți păr facial, păstrați-l îngrijit și tăiat, indiferent dacă aveți barba plină sau perciunile lungi.
- Dacă pierzi părul, există o serie de metode pe care le puteți încerca să le faceți mai groase. Cu toate acestea, nu simțiți că trebuie să îl acoperiți cu un combover sau un capac. Obținerea unor ornamente regulate și spălarea părului în mod regulat vă vor face să arătați frumos. Deține-ți părul, indiferent de cum ar arăta!
Pasul 3. Joacă-ți ochii
Ochii tăi sunt o caracteristică importantă la care să te gândești când te pregătești pentru ziua ta - la urma urmei, toată lumea cu care vorbești va avea ocazia să-i privească îndeaproape. A face ochii să arate grozav începe cu un somn bun, dar există câteva lucruri pe care ar trebui să le faceți dimineața pentru a vă asigura că arată strălucitoare și atractive:
- Hidratează zona din jurul ochilor. Folosiți o cremă pentru a vă hidrata pleoapele, sub ochi și în cutele de lângă tâmple. Puteți folosi o cremă hidratantă în fiecare seară înainte de a merge la culcare.
- Păstrați sprâncenele îngrijite. Folosiți o pensetă pentru a vă forma sprâncenele sau mergeți la un salon pentru a le face ceruite sau înfiletate. Acest lucru va scoate la iveală tot ce este mai bun în forma ochilor tăi.
- Aveți grijă de cercurile sub ochi aplicând felii reci de castravete sau pliculețe de ceai timp de 5 minute.
- Purtați machiaj pentru ochi, dacă doriți. Creionul de ochi, umbra de ochi și rimelul lucrează împreună pentru a vă face ochii să pară mai mari și mai luminoși.
Pasul 4. Zâmbește mai des
Purtarea unui zâmbet autentic va atrage cu adevărat atenția oamenilor. Dacă aveți tendința de a vă plimba cu o privire solemnă, le veți da oamenilor impresia că sunteți închis și vor privi în altă parte. În plus, încruntarea creează riduri și nu oferă trăsăturilor feței șansa de a străluci. A avea un zâmbet ușor este un mod simplu de a te face să arăți mai bine în fiecare zi.
- Dacă ceva te împiedică să vrei să zâmbești mai mult, ia măsuri pentru a-l schimba. De exemplu, dacă sunteți conștienți de dinții dvs., îndreptați-i sau albiți.
- Spălatul dinților în fiecare dimineață înainte de ieșire vă va ajuta să zâmbiți strălucitor și atractiv.
- Condiționează-ți buzele cu capul pentru a nu ezita să zâmbești larg. De asemenea, ați putea lua în considerare utilizarea unui exfoliant pentru buze pentru a vă exfolia buzele, dacă acestea tind să se usuce și să se dezlipească.
Pasul 5. Ai o postură frumoasă
Îmbunătățirea posturii este o soluție ușoară care va face o diferență uriașă în aspectul dvs. imediat. Dacă aveți tendința de a vă bucura puțin, faceți un efort conștient pentru a vă ridica drept. Aruncă-ți umerii înapoi și ține capul drept. Când sunteți așezat, nu vă lăsați în scaun. Indiferent ce tip de figură ai, vei arăta mai bine dacă postura ta este verticală și elegantă.
Îmbunătățirea posturii necesită o anumită practică. Va trebui să vă ridicați în mod conștient drept și să stați în poziție verticală săptămâni înainte să apară în mod natural. Vă poate ajuta să vă întindeți și să faceți exerciții ușoare în fiecare zi
Pasul 6. Purtați haine care se potrivesc
Acesta este un mod important de a arăta cât mai bine, dar eludează un număr mare de oameni. S-ar putea să aspirați să vă încadrați într-o dimensiune puțin prea mică sau poate că vă îmbrăcați în țesături pentru a ascunde ceva ce nu doriți în mod deosebit să arătați. Oricare dintre abordările purtării hainelor are ca rezultat un aspect distorsionat. Pune-ți cel mai bun picior înainte alegând haine care să aibă dimensiunea corectă pentru tine. Credeți sau nu, veți arăta mult mai bine!
- A purta un sutien care se potrivește bine îți poate schimba drastic aspectul. Primăvară pentru un sutien grozav și veți observa diferența.
- Shapewear merge doar atât de departe pentru a vă netezi curbele. Abordarea mai bună este să alegeți îmbrăcămintea care se potrivește bine, mai degrabă decât să încercați să strângeți într-o dimensiune prea mică.
Pasul 7. Nu simți că trebuie să te ascunzi
Îți place să porți pantaloni scurți vara, dar ți-e jenă să-ți expui coapsele? Purtați-le oricum! Purtați cămăși fără mâneci, scoateți hanoracul voluminos și îmbrăcați-vă sandale cu bretele când aveți chef, indiferent de forma corpului. Dacă te acoperi când vrei să poți purta ceva mai puțin limitat, acest lucru se va arăta în comportamentul tău. Cu excepția cazului în care doriți să faceți acest lucru din motive personale, nu există niciun motiv pentru care nu puteți dezveli cât de multă piele doriți, indiferent de mărimea sau forma dvs.
Acestea fiind spuse, nu purtați prea multă piele în locurile unde este inadecvat. Nu ați vrea să vă prezentați într-o rochie scurtă de cocktail atunci când toți ceilalți poartă rochii formale până la podea sau purtați o cămașă fără mâneci la un eveniment frumos în care alții poartă nasturi cu guler
Partea 2 din 3: A fi elegant
Pasul 1. Experimentați cu diferite stiluri
Stilul dvs. ar trebui să înceapă cu ceea ce vă este bine să purtați, fie că este vorba de tocuri înalte și perle sau de un tricou și pantaloni scurți. Lucrați pentru a afla ce stil de îmbrăcăminte vă face să vă simțiți cel mai mult ca dvs. și cel mai încrezător prezentându-vă altor persoane. Nu contează care este stilul tău; atâta timp cât este o expresie a personalității dvs., veți putea să o loviți.
- Dacă purtați întotdeauna o glugă neagră și blugi și nu sunteți sigur cum să vă despărțiți, începeți prin schimbarea unei piese la un moment dat. Purtați într-o zi un top cu guler bine îmbrăcat în loc de un hanorac. Te face să te simți bine? Te simți în tine? Dacă nu, încercați un stil diferit data viitoare. Continuați să îl schimbați până când începeți să vă simțiți ceea ce vă place.
- Schimbul de haine cu un prieten elegant poate fi o modalitate utilă de a experimenta fără a scoate prea mulți bani. Luați în considerare, de asemenea, cumpărăturile la magazinele economice, unde există o selecție imensă dintr-o gamă de stiluri diferite.
Pasul 2. Găsiți o pictogramă de stil
Te poate ajuta cu adevărat să ai exemple bune despre tipul de oameni care poartă hainele și coafurile care îți plac. Există vreo celebritate sau altă persoană publică al cărei stil este deosebit de atractiv pentru tine? Odată ce ai în minte câțiva oameni, fii atent la modul în care sunt construite dulapurile lor. Pe ce culori și țesături tind să se bazeze? Cum este tăiată îmbrăcămintea lor de obicei? Ce accesorii poartă cel mai des? Când ai o imagine clară, poți începe să încorporezi piese similare în garderoba ta și să le încerci singur.
Blogurile de stil sunt pline de poze cu oameni care încearcă diferite ținute. Găsiți câțiva bloggeri care au un gust asemănător cu al vostru și care urmează - vor oferi adesea detalii despre de unde provin hainele lor. Lucrul grozav despre bloguri este că sunt create de oameni de toate mediile, formele și dimensiunile, astfel încât, spre deosebire de revistele de modă, ele reflectă realitatea. Acest lucru este mult mai util atunci când vine vorba de a afla ce ar putea funcționa pentru caracteristicile dvs. specifice
Pasul 3. Poartă culori care îți accentuează tenul
Te apleci spre tonuri reci sau tonuri calde? Îți place alb-negru sau preferi culorile de pământ dezactivate? Preferințele deoparte, știind ce arată grozav cu tenul dvs. particular vă poate ajuta să arătați mai frumos. Ca regulă generală, încercați să alegeți culori care nu se potrivesc exact cu pielea dvs. - contrastul este bun!
- Dacă pielea ta este întuneric, alegeți pasteluri cu tonuri calde, culori strălucitoare și culori bogate, profunde, precum arama și aurul.
- Dacă pielea ta este mediu, alegeți culorile bijuteriilor sau nuanțele de albastru sau roșu și evitați culorile maro sau cafeniu.
- Dacă pielea ta este măslin, du-te cu roz, roșu, verde sau maro pentru a scoate la iveală ce este mai bun din pielea ta.
- Dacă pielea ta este corect, piersica, căpșuna, bleumarin și verde închis vă vor ajuta să vă accentuați nuanța roz.
Pasul 4. Nu vă fie frică să ieșiți din mulțime
De asemenea, este OK să arunci regulile de stil pe fereastră și să purtați orice doriți - atâta timp cât vă simțiți confortabil în ea. Poate ați auzit că oamenii înalți nu ar trebui să poarte tocuri înalte - deci ce? Dacă îți plac, poartă-le. Sau la celălalt capăt al spectrului, se spune în mod obișnuit că persoanele mai scurte nu ar trebui să poarte fuste maxi - dar dacă aveți una superbă în dulap, ar fi bine să nu o lăsați să dispară acolo! Ceea ce contează atunci când vine vorba de stil este încrederea ta. Dacă este acolo, capetele se vor întoarce pe măsură ce treceți, iar oamenii vor dori să vă cunoască secretul.
Pasul 5. Folosește accesorii pentru a adăuga interes ținutelor tale
Ochelarii de soare, bijuteriile, ceasurile, gențile și alte accesorii pot adăuga o atingere potrivită unei ținute. Acestea vă ajută să arătați mai bine, ceea ce reprezintă o parte importantă în a arăta cât mai bine. După ce te-ai îmbrăcat, decide cum să îți completezi look-ul.
- Un top de culoare solidă, de obicei, se împerechează bine cu un colier declarație, ceea ce adaugă un pic de interes aspectului.
- Dacă părul tău este tras înapoi, ia în considerare să îți pui o pereche de cercei pentru a-ți atrage atenția asupra bărbie.
- Bărbații pot accesoriza cu ceasuri, cravate și butoni, precum și alte bijuterii.
Pasul 6. Aveți ținuta potrivită pentru diferite ocazii
O parte din a arăta cel mai bine este să arăți partea - și asta înseamnă să pui o mică gândire în ținutele tale. Deși nu este nimic în neregulă cu a ieși în evidență, ar trebui să o faci într-un mod care îți permite, de asemenea, să te încadrezi. Nu purta ceva atât de deplasat încât oamenii să fie distrasi de ținuta ta în loc să vadă persoana care o poartă.
Dacă mergi la un eveniment special, află dacă există un cod vestimentar. Găsiți o modalitate de a adera la acesta care vă permite să vă exprimați stilul personal
Partea 3 din 3: Obținerea unei străluciri sănătoase
Pasul 1. Ai grijă de pielea ta
Indiferent de ceea ce porți, dacă pielea ta arata plictisitoare și uscată, nu vei arăta lumii cel mai bun sinelui tău. Aveți o rutină de îngrijire a pielii care vă face să arătați proaspăt, sănătos și vibrant din cap până în picioare. Acest lucru va însemna lucruri diferite pentru diferite persoane, dar există câteva abordări generale care au sens pentru toată lumea:
- Spălați-vă pielea fără a folosi detergenți duri. Folosiți un săpun delicat care vă va încuraja pielea să păstreze umezeala, ceea ce îl ajută să arate sănătos.
- Exfoliați-vă pielea de câteva ori pe săptămână. Folosiți o perie uscată sau o curățare corporală pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii.
- Hidratează-ți pielea cu loțiune, cremă sau ulei pentru a o menține suplă și moale.
Pasul 2. Tăiați-vă unghiile și mențineți părul corpului
Aceste două obiceiuri simple de îngrijire vă vor ajuta să arătați curat și proaspăt, chiar dacă nu purtați nimic deosebit de special.
- Oferiți-vă o manichiură sau plătiți una la fiecare câteva săptămâni.
- Decideți ce păr doriți să păstrați și ce doriți să eliminați. Radeți, cerați sau filetați părul pe care ați prefera să nu-l aveți.
Pasul 3. Mănâncă alimente hrănitoare
Pentru o formă sănătoasă a corpului și părul și pielea vibrante, este important să mâncați multe vitamine în fiecare zi. Reduceți zahărul, alimentele procesate, făina rafinată, mâncarea sărată și mâncarea prăjită pentru o sănătate generală mai bună - și un aspect mai frumos. Incorporează mai multe dintre următoarele alimente în dieta ta:
- Fructe si legume. Nu poate fi subestimată importanța consumului unei varietăți de fructe și legume - preferabil aburite, sotate sau amestecate, mai degrabă decât făcute cu suc, prăjite sau fierte. Încearcă să faci din fructe și legume cea mai mare parte a dietei tale.
- Grăsimi sănătoase. Mănâncă avocado, nuci, pește, ouă și alte grăsimi sănătoase care conțin acizi grași omega-3 pentru o piele, păr și organe sănătoase.
- Proteină slabă. Alegeți pui, pește, ouă, carne slabă de vită, porc, tofu și alte surse bune de proteine. Evitați carnea procesată, cum ar fi carnea de prânz sau carnea de vită, deoarece acestea au o mulțime de aditivi.
- Cereale integrale. Făină de ovăz, spelta, grâu integral și alte cereale integrale fac, de asemenea, parte dintr-o dietă echilibrată.
Pasul 4. Bea multă apă
Dacă vă simțiți obosit, plictisitor și puțin lipsit de viață, răsfățați-vă consumând apă. Mult. Acesta va avea un impact uriaș asupra aspectului părului și al pielii, precum și vă va oferi mai multă energie - ceea ce, la rândul său, vă va ajuta să arătați cât mai bine. Scopul de a obține cel puțin 8 pahare în fiecare zi.
- Înlocuiți băuturile cu zahăr cu apă sau ceai de plante ori de câte ori este posibil.
- Evitați să beți prea mult alcool - în timp, acesta va afecta cu siguranță aspectul corpului și al feței, ca să nu mai vorbim de faptul că vă veți simți rău sau trist a doua zi după ce ați băut. Când beți, luați un pahar de apă pentru fiecare pahar de alcool.
Pasul 5. Nu mai fuma
Utilizarea produselor din tutun este o modalitate sigură de a îmbătrâni pielea și părul și acest lucru nu vă va ajuta să arătați cât mai bine. Începeți să luați măsuri pentru a renunța la fumat și a utiliza alte produse din tutun cât mai curând posibil.
Pasul 6. Găsește un exercițiu pe care îl iubești
A-ți curge sângele și a-ți întări mușchii te va ajuta să arăți că ești cel mai bun. Pielea ta va avea o culoare sănătoasă, postura ta se va îmbunătăți, iar brațele, picioarele și trunchiul vor arăta mai bine conturate. Dacă nu faceți deja exerciții, nu este niciodată prea târziu pentru a începe.
- Antrenamentul cu greutăți este esențial atunci când vine vorba de construirea mușchilor.
- Luați în considerare alăturarea unei echipe pentru a vă antrena și a socializa în același timp.
- Încercați yoga dacă nu vă place sportul cu energie ridicată.
Pasul 7. Ai grijă de tine
O parte din a arăta cât mai bine este să fii conștient de nevoile corpului tău și să-ți faci timp pentru a le satisface. Când vă simțiți înfundat și stresat, corpul vostru suferă și se vede. Este important să învățați cum să vă îngrijiți bine. Veți ști că o faceți corect atunci când vă uitați în oglindă și vedeți acea strălucire sănătoasă și fericită.
- Dormi din plin. Încercați să începeți un program, astfel încât să vă asigurați că obțineți cel puțin 7 până la 8 ore în fiecare noapte.
- Ia-ți timp să te relaxezi. Orice ai face pentru a te relaxa, fă-ți timp pentru asta de câteva ori pe săptămână. Faceți o baie lungă și fierbinte, mergeți la plimbare, petreceți timpul cu prietenii, jucați câteva jocuri video, citiți o carte sau gătiți-vă o masă sănătoasă.
- Mergeți la medic în mod regulat. A rămâne deasupra oricăror probleme de sănătate este, de asemenea, o parte importantă a îngrijirii de sine. Aveți grijă de problemele medicale înainte de a scăpa de sub control.
sfaturi
- Anotimpurile sunt împărțite în 4 sub-sezoane pentru o analiză mai specifică.
- Când alegeți îmbrăcăminte și machiaj, știți ce culori vi se potrivesc și purtați-le. Evitați culorile care vă afectează colorarea naturală. Știind în ce anotimp de culoare vă încadrați (primăvară, vară, toamnă sau iarnă) este importantă pentru alegerea culorilor care vă luminează fața și conferă pielii o strălucire sănătoasă, spre deosebire de aspectul bolnav atunci când purtați culori greșite. Acesta este un mod ușor de a vă îmbunătăți aspectul, care este adesea trecut cu vederea.
- Fii fidel cu cine ești și nu încerca să copiezi stilul altcuiva; fi unic.
- Dormi suficient! Dacă nu, puteți avea întuneric sub cercurile ochilor și vă veți simți obosiți și cel mai probabil liniștiți.
- A fi drăguț nu înseamnă să fii altcineva, ci doar încearcă să fii tu însuți.
