Poate fi dificil să stabiliți dacă ACL-ul dvs. este parțial rupt sau nu, mai ales pentru că o ruptură parțială împiedică ACL să prezinte semne normale de rupere, cum ar fi genunchiul „flambând”. Din fericire, există încă modalități prin care puteți autodiagnostica un ACL parțial rupt înainte de a merge la cabinetul medicului. Pentru a face acest lucru, va trebui să știți ce simptome trebuie să căutați, să înțelegeți cum funcționează ACL și apoi să faceți o excursie la cabinetul medical pentru un diagnostic profesional.
Pași
Metoda 1 din 3: Recunoașterea simptomelor și a factorilor de risc
Pasul 1. Luați notă dacă auziți un zgomot „popping” când se produce rănirea
Majoritatea oamenilor declară că aud un zgomot de popping când ACL este rănit. Dacă ați auzit un zgomot „popping” sau „zdrobitor” atunci când ați suferit vătămarea, este probabil ca ACL să fi fost cel puțin parțial rupt. Ar trebui să mergeți la medic pentru a confirma acest diagnostic.
Deși cel mai probabil veți avea dureri, încercați să vă amintiți sunetul exact pe care l-a făcut genunchiul. Descrierea zgomotului pe care l-a făcut genunchiul vă poate ajuta de fapt medicul să vă diagnostice vătămarea
Pasul 2. Monitorizează orice durere pe care o simți
Vătămarea genunchiului, indiferent dacă este o ruptură parțială sau doar o entorse minore, poate răni cu adevărat. În special, veți simți cel mai probabil o durere radiantă sau roșie atunci când încercați să faceți orice activitate fizică.
Când suferiți o ruptură parțială a LCA, receptorii de durere din genunchi se activează. Acest lucru poate duce la o durere moderată până la severă
Pasul 3. Urmăriți orice umflare care apare
Umflarea este modul în care corpul tău repară structurile interne ori de câte ori a suferit o vătămare. Dacă observați că genunchiul s-a umflat după accident, cel mai probabil ați suferit cel puțin o ruptură parțială.
De asemenea, ar trebui să luați notă dacă genunchiul dvs. se umflă după ce faceți o activitate fizică. Deși este posibil să nu fi observat umflarea imediat după accident, umflarea după activitatea fizică este un semn clar că genunchiul a fost rănit și ar putea fi parțial rupt
Pasul 4. Verificați dacă genunchiul dvs. este mai cald decât în mod normal și are o culoare roșie
Odată cu umflarea, genunchiul dvs. va deveni cald la atingere și de culoare roșiatică. Corpul dumneavoastră va crește temperatura la locul unde a apărut vătămarea pentru a preveni infecția, deoarece bacteriile nu pot prospera, în general, într-un mediu cald.
Pasul 5. Vedeți dacă vă puteți mișca genunchiul
Dacă ați suferit o LCA parțial ruptă, cel mai probabil veți avea probleme cu mișcarea genunchiului dintr-o parte în alta și înainte și înapoi. Acest lucru se datorează faptului că ligamentul a fost rănit, deci probabil veți avea dificultăți în mers.
Chiar dacă puteți merge, genunchiul dvs. se va simți cel mai probabil slăbit
Pasul 6. Cunoașteți cauzele comune ale leziunilor ACL
O leziune ACL apare aproape întotdeauna atunci când este implicată mișcarea. Este posibil să fi schimbat brusc direcția într-un joc de baschet sau să fi aterizat stingherit în timp ce făceați un salt pe pârtiile de schi. Dacă credeți că v-ați rupt parțial ACL, este important să cunoașteți cazurile în care ACL sunt în general răniți. Aceste cazuri includ:
- Schimbarea bruscă a direcției.
- Oprindu-se brusc în timp ce erați în mișcare.
- Să aveți o forță sau o presiune puternică pe genunchi, cum ar fi când vă ciocniți de cineva din fotbal.
- Sărind și aterizând incorect sau stângaci.
- Încetinirea bruscă atunci când alergi.
Pasul 7. Fiți conștienți de factorii de risc care pot duce la leziuni ACL
În timp ce oricine poate suferi un prejudiciu ACL, unii factori sau activități vă pot predispune la rănire. Este mult mai probabil să suferiți un prejudiciu ACL atunci când:
- Vă implicați în sporturi sportive care implică utilizarea activă a picioarelor. Sporturile care implică contact fizic vă pot crește, de asemenea, șansele de accidentare ACL.
- Simțiți oboseală musculară. Oboseala musculară poate face, de asemenea, o persoană predispusă la leziuni ACL. Deoarece mușchiul funcționează împreună cu oasele, ligamentele și tendoanele, exercitarea mușchilor și obosirea lor poate duce la un risc mai mare de rănire. De exemplu, un jucător de fotbal obosit este mai susceptibil la accidentarea ACL decât un jucător energic care tocmai a început să joace.
- Aveți o afecțiune care vă determină să aveți mușchi sau oase slabe. De exemplu, dacă ai oase slabe și fragile, o dezvoltare ineficientă a cartilajului sau obezitatea poate crește șansele unei lacrimi ACL.
Metoda 2 din 3: Efectuarea examinării fizice
Pasul 1. Mergeți la un medic dacă observați oricare dintre simptomele enumerate în acest articol
Deși este posibil să puteți utiliza acest articol ca ghid pentru a vă ajuta să aflați dacă sunteți răniți, totuși trebuie să mergeți la medic pentru a obține un diagnostic profesional. Ar fi rău să crezi că ești ok, doar să faci presiune pe genunchi și să-l rănești în continuare.
Programați o întâlnire cât mai curând posibil după accidentare. Dacă puteți, puteți merge și la spital pentru a face față leziunii imediat
Pasul 2. Fiți conștienți de faptul că există trei clase de leziuni ACL
Când ACL se rănește, este denumit mai degrabă o entorsă decât un os rupt, deoarece este un ligament (deși se poate simți la fel de dureros ca ruperea unui os). Termenul „entorsă” se referă la mai mult decât întinderea ligamentului, este de fapt clasificarea utilizată pentru a se referi la leziunile ligamentare. Există trei niveluri de prejudiciu ACL.
- O entorse ACL de gradul 1 implică o leziune ușoară a ligamentului. A fost ușor întins, dar nu rupt. Poate susține în continuare articulația genunchiului și va ajuta piciorul să rămână stabil.
- O entorsa ACL de gradul 2 este atunci când ligamentul este întins dincolo de capacitatea sa până la punctul în care se slăbește. Acesta este momentul în care se folosește termenul tehnic „rupere parțială a ACL”. Acest lucru poate însemna că o parte din ACL este ruptă, dar majoritatea este intactă; sau că unul dintre fascicule este rupt, dar celălalt este intact. În primul, este posibil să nu fie necesară intervenția chirurgicală, dar în cel din urmă, probabil va fi necesară.
- O entorse ACL de gradul 3 face articulația genunchiului instabilă și ligamentul este complet rupt.
Pasul 3. Solicitați unui medic să efectueze testul Lachman
Trebuie să aveți un medic care face acest test - nu încercați singur. Acesta este testul preferat pentru a afla dacă aveți o ruptură parțială ACL, deoarece poate arăta că aveți o ruptură parțială chiar și atunci când restul ligamentelor și tendoanelor din genunchi nu sunt răniți. Un medic va:
Te-ai întins pe o masă. Medicul dumneavoastră se va uita mai întâi la genunchiul dvs. nevătămat pentru a vedea cât de departe se mișcă tibia înainte când genunchiul este îndoit. ACL-ul tău îți împiedică tibia să se miște foarte departe. Medicul dumneavoastră se va uita apoi la genunchiul rănit și va vedea cât de departe se mișcă tibia înainte când genunchiul este îndoit. Dacă merge mai departe decât în mod normal, dar medicul dumneavoastră poate simți rezistență, înseamnă că aveți o ruptură parțială. Dacă nu există rezistență, ACL-ul dvs. a fost complet rupt
Pasul 4. Fii pregătit pentru testul Pivot Shift
Acest test este menit să determine cât de multă presiune poate fi pusă pe genunchiul rănit înainte ca acesta să devină instabil. Medicul dumneavoastră vă va muta piciorul rănit la o distanță mică de corp (se numește răpire de șold). Ea va:
- Îndreptați piciorul în timp ce apăsați simultan spre interior împotriva părții exterioare a genunchiului și răsuciți piciorul spre exterior. Acest lucru va arăta cât de bine funcționează ACL, deoarece este o mișcare care implică doar ACL.
- Piciorul va fi îndoit încet, în timp ce se exercită o presiune continuă. Când genunchiul este îndoit la un unghi de 20 până la 40 °, medicul dumneavoastră vă va examina osul tibiei. Dacă osul alunecă puțin înainte, înseamnă că ACL a fost parțial rupt.
- Dacă aveți o ruptură parțială, în care majoritatea ACL este încă intactă pentru ambele pachete, atunci schimbarea pivotului va fi negativă.
Pasul 5. Luați o radiografie din genunchi
În timp ce ACL nu poate fi văzut printr-o radiografie, medicul dumneavoastră poate căuta alte dovezi că ACL a fost parțial rupt. Este necesară o radiografie a ambelor genunchi pentru a detecta semne de rănire, cum ar fi fractura, alinierea necorespunzătoare a structurilor osoase și îngustarea spațiilor dintre articulații.
Toate aceste trei leziuni sunt asociate cu o ruptură parțială a LCA
Pasul 6. Știți că s-ar putea să fie necesar un RMN
Spre deosebire de o radiografie, un RMN vă va ajuta medicul să vă examineze structurile țesuturilor moi din genunchi, inclusiv ACL. Medicul dumneavoastră vă va examina, de asemenea, meniscul și alte ligamente ale genunchiului pentru a vă asigura că nu sunt răniți.
Medicul dumneavoastră ar putea solicita, de asemenea, o imagine coronală oblică dacă el sau ea nu este încă sigură cu privire la gradul de rănire. Această imagine îi va oferi medicului o imagine mai bună asupra genunchiului dvs. pe lângă RMN
Metoda 3 din 3: Tratarea unei lacrimi parțiale ACL
Pasul 1. Protejați-vă genunchiul cu o bretele sau o aruncare
Dacă aveți o ruptură parțială a LCA, medicul dumneavoastră vă va oferi cel mai probabil o paranteză sau o piesă pe care să o purtați în timp ce LCA vă revine. Din fericire, cele mai multe rupturi parțiale ale LCA nu necesită intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, va trebui să vă protejați genunchiul de alte răni. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să purtați o bretele sau o piesă care vă va menține genunchiul stabilizat în timp ce se vindecă.
Medicul dumneavoastră vă poate oferi cârje de utilizat împreună cu aparatul. Cârjele sunt folosite pentru a vă împiedica să faceți presiune sau o greutate prea mare pe genunchi în timp ce se vindecă
Pasul 2. Odihnește-ți genunchiul cât mai mult posibil
În timp ce genunchiul tău se vindecă, va trebui să se odihnească cât mai mult posibil. Încercați să păstrați greutatea tot timpul. Ar trebui să stați cu genunchiul ridicat, astfel încât să poată începe să se repare singur. Când vă așezați, susțineți genunchiul astfel încât să fie ridicat deasupra șoldului.
Dacă stați culcat, susțineți genunchiul și piciorul astfel încât să fie deasupra inimii și a pieptului
Pasul 3. Gheață genunchiul
Pentru a controla umflarea și durerea cauzate de ACL parțial rupt, va trebui să vă înghețați genunchiul în fiecare zi. Scrieți o pungă de gheață sau un pachet de gheață într-un prosop pentru a împiedica gheața să vă atingă direct pielea, deoarece aceasta ar putea provoca arsuri. Păstrați gheața pe genunchi timp de 15 până la 20 de minute pentru cele mai bune rezultate.
Orice timp mai scurt de 15 minute nu va ajuta la controlul umflăturilor sau durerii. Păstrarea gheții pe genunchi mai mult de 20 de minute poate duce la înghețarea pielii
Pasul 4. Luați în considerare operația ca ultimă soluție
Dacă ACL este complet rupt sau dacă lacrima dvs. se încadrează între o lacrimă parțială și completă, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru ca genunchiul să fie complet reparat. Dacă acesta este cazul, va trebui să vi se facă o grefă pentru a înlocui ligamentul rupt. Cea mai frecventă grefă utilizată este tendonul rotunjei sau al hamstratului. Cu toate acestea, achiziționarea tendoanelor de la genunchiul donator este, de asemenea, o opțiune.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre cea mai bună opțiune pentru cazul dvs. specific
Pasul 5. Mergeți la kinetoterapie pentru a vă întări genunchiul
Discutați cu medicul dumneavoastră despre mersul la kinetoterapie. După ce v-ați lăsat genunchiul să se vindece, va trebui să începeți să vă reabilitați genunchiul, astfel încât rănirea să nu mai apară din nou. Mergeți la un kinetoterapeut care vă poate ajuta cu creșterea intervalului de mișcare, antrenament de forță și exerciții de stabilitate.
