A fi pregătit pentru orice dezastru natural pe care îl puteți întâlni vă poate ajuta să vă simțiți în largul dvs. Dizabilitatea dvs. nu trebuie să vă inhibe într-o situație de urgență, mai ales dacă intenționați. Rămâneți calm și dezvoltați un plan de supraviețuire, astfel încât să vă puteți simți încrezători și bine echipați în timpul unui cutremur.
Pași
Partea 1 din 4: Căderea și acoperirea corpului
Pasul 1. Lăsați-vă pe mâini și genunchi
Dacă vă aflați într-un scaun cu rotile sau altfel nu puteți face acest lucru, nu vă faceți griji. Duck capul și acoperă gâtul pentru a-l proteja de resturi. Rămâneți cât mai jos posibil până la sol.
Pasul 2. Protejați-vă capul și gâtul de rău
Folosiți un braț pentru a vă acoperi gâtul și capul, în cazul în care obiectele din apropiere cad asupra voastră. Dacă este posibil, țineți o pernă sau o pernă de canapea peste gât pentru a o proteja de resturi.
Pasul 3. Acoperă-ți corpul
Ascundeți-vă sub o masă sau un birou dacă sunteți aproape de unul când începe cutremurul. Utilizați obiecte din jur, cum ar fi perne pentru canapea, pentru a vă acoperi cât mai mult corpul, deoarece mișcarea cutremurului este imprevizibilă și poate provoca multe lucruri să cadă de pe pereți sau să se răstoarne pe podea.
Pasul 4. Țineți ceva sigur
Folosiți o mână pentru a vă stabiliza și a vă preveni să fiți răniți. Dacă este posibil, păstrați-vă aproape de sol într-un spațiu liber și departe de mobilier.
Partea 2 din 4: Adaptarea la situația dvs
Pasul 1. Rămâneți pe loc în timpul cutremurului
Dezastrele naturale vin fără notificare prealabilă și expunerea la condițiile exterioare poate fi periculoasă. Rămâneți în picioare și așteptați să se termine cutremurul înainte de a vă deplasa, cu excepția cazului în care vă aflați într-o locație periculoasă.
Dacă vă aflați într-o locație nesigură, conduceți-vă sau mergeți până la cea mai apropiată locație interioară. Găsirea acoperirii capului și gâtului pentru a evita căderea resturilor este cea mai importantă mișcare pe care o puteți face
Pasul 2. Folosiți împrejurimile în avantajul dvs
Dacă sunteți în pat când se produce cutremurul, rămâneți acolo. Folosește-ți pernele pentru a-ți acoperi capul și corpul. Țineți-vă de tăblia sau marginile patului, astfel încât să nu fiți aruncat în timpul agitării.
Pasul 3. Păstrați animalul de serviciu aproape
Dacă aveți cu voi un animal de serviciu, țineți-l lângă voi. Spune-i animalului tău de companie să „stea și să rămână”.
Amintiți-vă că animalul dvs. poate fi speriat și nu este sigur de ceea ce se întâmplă, așa că păstrați-l calm mângâind corpul și folosind o voce moale și liniștitoare pentru a da comenzi
Partea 3 din 4: Reacționarea după cutremur
Pasul 1. Verificați-vă dacă există vătămări
Mutați-vă membrele și asigurați-vă că nu ați fost afectat de căderea obiectelor în timpul cutremurului. Dacă sângerați, înfășurați rana într-un prosop sau bandaj pentru a opri fluxul de sânge. Obțineți asistență medicală cât mai curând posibil.
Pasul 2. Evitați utilizarea lifturilor
Ascensoarele sunt nesigure, deoarece s-ar putea ca puterea să se fi stins în timpul cutremurului și s-ar putea să rămâneți prins. Căutați rampe accesibile dacă sunteți cu handicap. Dacă sunt disponibile doar scări sau lifturi, pur și simplu rămâneți la locul său și așteptați ajutor.
Pasul 3. Mutați cu precauție
Sunt posibile șocuri, așa că fii atent la deplasarea dintr-un loc sigur. Când faceți acest lucru în siguranță, mergeți în zona desemnată pentru evacuare și așteptați ca salvatorii să vă ia. Fiți conștienți de împrejurimile instabile și de obiectele care pot cădea.
Feriți-vă de sticla spartă sau de alte resturi care pot rezulta dintr-un cutremur. Dacă aveți un handicap de vedere, dați seama că mobilele s-au schimbat în timpul cutremurului, așa că sunteți cel mai sigur să stați acolo unde vă aflați până când vine ajutorul
Pasul 4. Contactați rețeaua de asistență personală
Această rețea de persoane ar trebui să locuiască la distanță mică de casa ta și să aibă acces la casa ta. Acordați chei de rezervă numai persoanelor în care aveți încredere și celor care pot oferi asistență imediată.
Partea 4 din 4: Crearea unui plan de dezastru
Pasul 1. Planificați o modalitate de a afla informații despre cutremure
Dacă sunteți surd, de exemplu, asigurați-vă că televizorul dvs. este setat corect pentru a afișa subtitrări, astfel încât să puteți rămâne la curent cu avertismentele de furtună. Configurați un plan cu o sursă de încredere pentru a obține actualizări vitale în situații de urgență.
Pasul 2. Luați timp pentru a dezvolta un plan de siguranță
Planul dvs. ar trebui să fie adaptat la handicapul dvs. specific. Treceți peste plan cu îngrijitorul dvs. sau cu cineva în care aveți încredere și comunicați cu toți cei care locuiesc în gospodăria dvs., astfel încât toată lumea să fie pe aceeași pagină dacă se întâmplă un astfel de eveniment.
Elaborați un plan care implică puncte de întâlnire, contactați persoane și modalități de comunicare cu ei și căi de evacuare care includ locații accesibile scaunului cu rotile, dacă acest lucru vi se aplică
Pasul 3. Configurați kituri de alimentare de urgență
Creați kituri pentru situații de urgență care includ elemente cheie, cum ar fi sticle de apă, lanterne și baterii. Ar trebui inclusă și o trusă de prim ajutor. Împrăștiați aceste truse în jurul locului de reședință, astfel încât să puteți fi pregătiți pentru orice scenariu.
Pasul 4. Creați un mediu de viață sigur
Asigurați-vă spațiul asigurându-vă că împrejurimile nu vă vor pune în pericol. Păstrați bibliotecile sau rafturile înalte departe de pat, canapea sau oriunde altundeva. Nu lăsați niciodată aparatele electrice conectate lângă cadă sau chiuvetă.
