A avea o piele clară și strălucitoare poate fi un mare impuls pentru încrederea dvs., dar nu întotdeauna vine natural. Urmarea unui regim strict timp de o săptămână, inclusiv curățarea și hidratarea feței, vă va ajuta să obțineți această strălucire, dar îngrijirea corectă a pielii este mult mai mult decât simpla spălare a feței. Obținerea unei străluciri și menținerea acesteia implică o mare parte din obiceiurile zilnice și menținerea celor sub control vă va ajuta să mențineți pielea radiantă pentru o lungă perioadă de timp.
Pași
Partea 1 din 4: Determinarea tipului de piele
Pasul 1. Aflați tipurile de bază ale pielii
Există cinci tipuri diferite de piele: uscată, grasă, mixtă, normală și sensibilă și este important să știți care dintre ele este a ta înainte de a începe tratarea pielii. Fiecare tip de piele este tratat diferit, astfel încât să înveți cum să-l tratezi pe al tău îți va oferi cea mai strălucitoare strălucire.
Pasul 2. Curăță-ți pielea
Pentru a vă testa pielea pentru a determina ce tip de piele aveți, este important să o curățați cu un detergent ușor pentru a îndepărta orice exces de murdărie, machiaj și uleiuri. Apoi, uscați-l cu un prosop, dar nu frecați pentru că nu doriți să vă iritați pielea.
Pasul 3. Apăsați hârtie de țesut sau un șervețel în zona T
După ce v-ați curățat și uscat pielea, așteptați aproximativ 30 de minute și apoi testați pielea din zona T. Luând hârtie de șervețel sau un șervețel, apăsați ușor în jos pe zona dvs. T, asigurându-vă că întreaga zonă intră în contact cu hârtia.
Zona T include fruntea și nasul. Imaginați-vă făcând un T, cu vârful T deasupra sprâncenelor și lungimea T de-a lungul nasului
Pasul 4. Examinați țesutul
Îndepărtați hârtia de pe față și priviți murdăria și uleiul rămas pe ea din piele pentru a determina tipul de piele. Iată câteva lucruri diferite pe care le-ați putea vedea:
- Uscat: pielea se simte întinsă și tensionată, există semne de piele descuamată și moartă după ce v-ați curățat fața, iar porii sunt mici. Cu acest tip de piele va trebui să aveți grijă suplimentară la hidratarea acestuia.
- Uleios: Față strălucitoare și ulei pe țesut, cu pori mari deschiși. Pentru a obține o strălucire cu această față, va trebui să mențineți producția de ulei scăzută folosind produse mai ușoare. Nu vrei ca fața ta să aibă o strălucire doar din ulei!
- Combinație: țesutul va fi gras din cauza zonei T, dar obrajii și alte părți ale feței pot fi normale sau uscate. Acesta este un tip de piele foarte comun și poate fi tratat cu ușurință.
- Normal: țesutul va avea puțin ulei și nu va exista fulgi de piele. Acest lucru înseamnă doar că fața ta este sănătoasă și produce o cantitate adecvată de ulei - nu prea mult, nu prea puțin. Totuși, veți dori să vă tratați zilnic fața, pentru a-și menține normalitatea.
- Sensibil: Acest lucru nu se va afișa neapărat pe țesutul dvs., dar se poate afișa pe față după ce ați îndepărtat țesutul. Fața ta arată roșie sau iritată? Simțiți adesea o senzație de arsură pe față după ce ați folosit produse de îngrijire a feței? Dacă acesta este cazul, probabil că aveți pielea sensibilă și va trebui doar să aveți grijă suplimentară atunci când vă curățați fața pentru a vă asigura că nu utilizați produse care sunt prea dure pe pielea dumneavoastră.
Partea 2 din 4: În urma CTM
Pasul 1. Aflați CTM (Curățare, Tonifiere și Hidratare) și respectați o rutină zilnică
Este important să urmați această rutină în fiecare zi, deoarece oferă pielii dvs. umezeala și curățenia de care are nevoie. A face acest lucru dimineața vă va ajuta să începeți ziua oferindu-vă o față proaspătă și curată și apoi repetați rutina noaptea.
- Persoanele care au pielea mai sensibilă sau pielea uscată ar trebui să facă acest lucru o singură dată pe zi, deoarece curățarea prea multă a pielii o poate usca și mai mult și poate provoca o iritare mai mare. Dacă aveți pielea uscată, încercați să urmați CTM dimineața și apoi să vă demachiați și să vă hidratați fața noaptea înainte de a merge la culcare.
- Amintiți-vă că exfolierea este, de asemenea, importantă. Exfoliați folosind un exfoliant pentru față sau un exfoliant enzimatic de două până la trei ori pe săptămână pentru pielea normală sau grasă și de una până la două ori pe săptămână pentru pielea uscată sau sensibilă.
Pasul 2. Curăță-ți fața
Cumpărați un produs de curățare moale și delicat pentru a vă spăla fața în fiecare zi. Începeți prin a vă clăti fața cu apă caldă pentru a vă ajuta să vă ridicați murdăria din piele, apoi folosiți un detergent pentru a îndepărta uleiul și a vă curăța fața. Puneți produsul de curățare pe vârfurile degetelor și frecați-vă ușor pe față și pe gât folosind mișcări circulare și lucrând din centrul feței. Apoi, clătiți cu apă caldă și uscați-l cu un prosop.
- Asigurați-vă că obțineți un detergent potrivit pentru tipul dvs. de piele. Atunci când cumpărați un produs de curățare, vor apărea adesea informații pe sticlă care să explice pentru ce tip de piele este potrivit. Puteți utiliza, de asemenea, produse de curățare faciale naturale, care vor fi probabil mai puțin iritante pe față.
- Un produs de curățare pentru cremă este mai hidratant, așa că se poate simți mai răcoritor pe față și poate fi mai bun dacă aveți pielea uscată. Cu toate acestea, puteți utiliza și un demachiant cu gel dacă aveți pielea mai grasă sau doriți să îndepărtați machiajul.
- Îndepărtați întotdeauna machiajul înainte de culcare, chiar dacă de obicei vă curățați fața dimineața. Lăsarea oricărui machiaj pe față în timp ce dormi vă va lăsa fața să se simtă mai grasă dimineața și vă poate înfunda porii. Puteți folosi demachiante sau șervețele demachiante pentru a îndepărta rapid orice machiaj pentru ochi sau față.
Pasul 3. Aplicați toner
Luați o minge de bumbac și turnați toner peste ea sau înmuiați minge de bumbac în toner și apoi glisați pe zona T și alte zone afectate. Dacă aveți pielea grasă, tonerul este excelent pentru a viza acele zone cu probleme.
Dacă pielea dvs. este uscată sau sensibilă, aveți grijă când utilizați toner, astfel încât să nu vă usuce și mai mult pielea și testați întotdeauna tonerul pe o zonă mică pentru a vedea cum vă afectează pielea. Unele tonere pot fi mai puternice decât altele, așa că veți dori să citiți sticlele și să faceți o cercetare cu privire la ce toner este cel mai potrivit pentru pielea uscată sau sensibilă
Pasul 4. Hidratează-ți pielea
Odată ce v-ați curățat fața, puteți aplica o cremă hidratantă pentru a vă menține fața hidratată și sănătoasă. Cremele hidratante sunt disponibile în toate tipurile diferite, așa că ar trebui să puteți găsi unul potrivit pentru pielea dumneavoastră. Chiar dacă aveți pielea grasă, veți dori să o hidratați - cumpărați doar una mai ușoară și special pentru pielea grasă. Cumpărarea unei creme hidratante cu SPF este o idee minunată pentru a preveni deteriorarea soarelui în timpul zilei. SFAT DE EXPERT
Pentru a obține pielea cu rouă, utilizați o cremă hidratantă hidratantă urmată de un grund hidratant și o cremă hidratantă colorată.
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
Laura Martin
Licensed Cosmetologist
Pasul 5. Folosiți cremă pentru ochi
Deoarece zona de sub ochi este cea mai subțire parte a pielii, îi lipsește multă umiditate. Bateți o cantitate de cremă de ochi sub formă de mazăre sub ochi în jurul osului orbital și lăsați crema să se înmoaie în piele. Acest lucru vă poate ajuta și dacă aveți cearcăne sub ochi, riduri sau umflături ale ochilor.
Partea 3 din 4: Monitorizarea obiceiurilor stilului tău de viață
Pasul 1. Gândește-te la factorii de stres din viața ta
Vă simțiți copleșiți, suprasolicitați sau stresați pentru ceva? Stresul poate provoca o creștere a acneei, deci monitorizați acele lucruri care vă fac să vă simțiți copleșiți și încercați să găsiți o modalitate de a le elimina din viață sau de a reduce impactul acestora pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
- Când sunteți stresat, corpul dumneavoastră eliberează hormoni de stres, inclusiv cortizol, care declanșează o creștere a producției de ulei a pielii, ducând la creșterea acneei.
- Somnul adecvat poate, de asemenea, să scadă nivelul de stres. Când pierzi o oră de somn, riscul de stres psihologic crește cu 14%. Imaginați-vă că pierdeți patru ore de somn într-o singură noapte --- ceea ce vă crește șansele cu peste 50%! Încercați să vizați șapte ore de somn, astfel încât să nu riscați să dezvoltați acnee din cauza stresului legat de odihna inadecvată.
Pasul 2. Evitați alimentele nesănătoase
Dieta ta este una dintre cele mai importante părți ale păstrării pielii curate. Dacă mâncați multe alimente grase, grase sau junk food, pielea dvs. va reacționa la acel aliment și va fi predispusă la mai multe erupții. Acordați atenție tipului de mâncare pe care ați mâncat-o și vedeți dacă se corelează cu erupțiile dvs. de pe față.
O dietă bogată în zaharuri rafinate, cunoscută și sub numele de dietă cu indice glicemic ridicat, poate provoca, de asemenea, erupții, deci citiți etichetele nutriționale și încercați să evitați alimentele bogate în aceste zaharuri
Pasul 3. Consumați alimente bogate în antioxidanți, vitamine și alți nutrienți buni
Deși există o mulțime de alimente care vă înrăutățesc pielea, există și o mulțime de alimente care vă pot ajuta pielea, oferindu-i nutrienții corespunzători de care are nevoie pentru a menține hidratarea și a rămâne sănătoși. Câteva lucruri minunate pe care să vă concentrați atunci când alegeți alimentele pentru dieta dvs. sunt:
- Seleniu - Este un mineral care vă ajută să vă protejați pielea de a câștiga radicali liberi care pot provoca riduri, uscăciune și unele boli. Puteți găsi aceste minerale în alimente precum nuci braziliene, creveți, miel, ton, somon, paste din grâu integral, curcan ușor și carne de vită gătită.
- Antioxidanți - Aceștia împiedică, de asemenea, radicalii liberi să pătrundă în corpul dumneavoastră. Fructele și legumele colorate, cum ar fi fructe de pădure, roșii, spanac, sfeclă, dovlecei și cartofi dulci, au toți antioxidanți.
- CoQ10 - Acesta este un antioxidant cheie care scade în corpul tău pe măsură ce îmbătrânești. Puteți găsi acest lucru în somon, ton, păsări de curte, ficat și cereale integrale. Unele produse de îngrijire a pielii conțin, de asemenea, acest lucru pentru a preveni ridurile.
- Vitamina A - Aceasta previne pielea uscată și descuamată și poate fi găsită în morcovi, meleaguri și portocale împreună cu verdeață cu frunze, ouă și alimente lactate cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, puteți achiziționa produse pentru acnee pe bază de rețetă care conțin vitamina A numite retinoizi care vor ajuta la tratarea ridurilor și a petelor maronii.
- Vitamina C - Aceasta vă ajută să vă protejați de soare și să preveniți daunele provocate de soare. Găsiți această vitamină în citrice, ardei grași roșii, papaya, kiwi, broccoli și varză de Bruxelles.
- Vitamina E - Acesta este un alt antioxidant care vă poate ajuta să vă salvați pielea de daunele provocate de soare și să preveniți inflamația. Consumați alimente precum nuci, semințe, uleiuri vegetale, măsline, spanac, sparanghel și verdeață cu frunze pentru a obține această vitamină.
- Grăsimi sănătoase - Da, unele grăsimi sunt bune pentru dvs.! Căutați Omega-3 și Omega-6 pentru a vă ajuta să creați bariera naturală a uleiului pentru piele, care păstrează uscăciunea și petele în timp ce vă face pielea să pară mai tânără și mai fină. Puteți găsi acești acizi grași în uleiuri de măsline și canola, semințe de in, nuci și pești de apă rece, cum ar fi somonul, sardinele și macroul.
- Ceaiul verde - Acesta este considerat o „poțiune magică” pentru pielea ta, deoarece poate ajuta la oprirea inflamației, la încetinirea deteriorării ADN-ului și la prevenirea daunelor provocate de soare.
Pasul 4. Bea multă apă
Apa este atât de importantă pentru sănătatea ta din atâtea motive, iar consumul de apă suficientă în timpul zilei îi va oferi pielii acea strălucire hidratată. Creșteți aportul de apă la opt pahare pe zi pentru a vă ajuta să scăpați corpul și pielea de toxine.
La fel ca orice organ din corpul tău, pielea este formată din celule care, fără apă, nu vor funcționa corect. Pielea este unul dintre ultimele organe la care a ajuns apa pe care ați băut-o, așa că asigurați-vă că beți o cantitate adecvată, astfel încât să vă hidrateze pielea
Pasul 5. Exersează frecvent
Exercițiile fizice în mod regulat nu numai că ajută la scăderea nivelului de stres, ci și la creșterea circulației sângelui, care trimite mai mult oxigen la celulele pielii și transportă deșeurile celulare. Rețineți că transpirația poate provoca erupții, deci asigurați-vă că practicați o igienă adecvată după antrenament.
Pasul 6. Folosiți protecție solară
Acest lucru nu poate fi suficient de stresat. Una dintre cele mai mari modalități de a vă deteriora pielea este prin supraexpunerea la soare. S-ar putea să credeți că obțineți acea „strălucire naturală” prin bronzare, dar expunerea la soare fără a vă proteja pielea vă crește riscul de cancer de piele și vă poate crea pete solare pe piele, precum și vă poate agrava acneea prin inflamația arsurilor solare.
Oricând ieșiți afară, puneți protecție solară. Protecțiile solare sunt făcute și pentru diferite tipuri de piele, așa că, dacă aveți tenul gras, găsiți o protecție solară mai ușoară, cu ingrediente precum avobenzonă, oxibenzonă, metoxicinamat, octocrilen și oxid de zinc. De asemenea, puteți căuta o etichetă care să spună noncomedogen, ceea ce înseamnă că nu vă va înfunda porii
Pasul 7. Evitați să vă atingeți fața
Acest lucru poate părea o prostie, dar acneea poate fi declanșată de uleiurile de pe mâini. Pe tot parcursul zilei, acordați atenție locului în care vă așezați mâinile. Vă odihniți bărbia sau obrazul în palmă? Vă culegeți în permanență pete pe piele sau vă scoateți părul de pe față? Toate aceste lucruri contribuie la uleiul de pe față, care în exces poate duce la mai multă acnee.
Telefonul dvs. mobil transportă, de asemenea, o mulțime de germeni și uleiuri care se pot atașa cu ușurință pe față. Căldura produsă de telefonul dvs. mobil poate multiplica bacteriile și atunci când o puneți pe față pentru a vorbi la telefon, sunteți expus la o mare parte din acea bacterie. Începeți să vă curățați telefonul cu un șervețel sau un dezinfectant pentru mâini o dată pe zi
Partea 4 din 4: Purtarea machiajului
Pasul 1. uniformizează tonul pielii tale
Mulți oameni au pielea decolorată sau patată, așa că seara tonului pielii pentru a elimina roșeața este un pas important pentru a obține o strălucire sănătoasă. Aplicați o cremă hidratantă colorată, amestecând-o uniform pe piele. Asigurați-vă că utilizați unul care este similar cu nuanța pielii (nu doriți să utilizați unul care este de bronz dacă aveți pielea de fildeș) și nu-l prăjiți. Căutați o cremă hidratantă care să corecteze tonul, care să fie relativ pură.
Dacă nuanța pielii este între două nuanțe, alege nuanța puțin mai deschisă decât pielea ta
Pasul 2. Aplicați corectorul
Folosește un anticearcan ușor mai ușor decât pielea ta. Acest lucru vă va ajuta să acoperiți petele, roșeața și cearcănele. Tamponați cantități mici în zonele cu probleme și amestecați ușor cu degetul. Aplicarea acestui lucru sub ochi pentru a le ușura și a acoperi orice umflături sau cearcăne sau oriunde aveți roșeață sau tonuri inegale ale pielii este, de asemenea, o bună utilizare a corectorului.
Asigurați-vă că utilizați cantitatea potrivită. Dacă folosești prea mult corector și nu-l freci bine, vei atrage atenția doar asupra petelor tale. Pe de altă parte, dacă utilizați prea puțin, nu veți putea acoperi în mod adecvat petele sau zonele cu probleme
Pasul 3. Perie un bronzer
Alegeți un bronzer care este o nuanță sau două mai întunecată decât nuanța pielii dvs. și, folosind o perie kabuki, ștergeți-vă fața cu bronzerul și apoi gâtul și pieptul pentru a se amesteca. Scufundați peria în bronzer, atingeți excesul de bronzer și folosiți mișcări circulare pentru a aplica.
O perie kabuki poate fi găsită la majoritatea magazinelor de droguri din secțiunea cosmetică. Are un cap în formă de cupolă pentru o acoperire largă și uniformă cu peri scurți și densi
Pasul 4. Adăugați o culoare de culoare
Pentru a crea o strălucire pe obraji, alege un fard de culoare roz deschis sau piersic și perie de-a lungul pomeților. Zâmbește în oglindă și aplică pe merele obrajilor, amestecă fardul spre tâmple, folosind doar suficient încât să creeze o strălucire mică. Fardul vă ajută să vă împiedicați fața să pară prea plată.
Pasul 5. Aplicați un marcator crem
Acest pas este opțional, dar poate ajuta la evidențierea conturului feței și creează o strălucire sidefată. Glisați marcatorul crem pe pomeți, vârful nasului, arcul cupidonului (centrul buzei superioare unde creează un concav) și de-a lungul arcului frunții. Apoi amestecați cu vârfurile degetelor pentru a face luminile să arate naturale.
Pasul 6. Admirați rezultatele
Odată ce ți-ai terminat machiajul, privește-te în oglindă și admiră strălucirea ta naturală! Acest stil de machiaj ar trebui să arate foarte natural, ca și cum nu ați purta niciun machiaj, așa că dacă machiajul dvs. este vizibil vizibil, s-ar putea să vă gândiți să mergeți puțin mai ușor.
Ce proceduri poate lumina tenul pielii?
Ceas
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Uneori o simplă săpun este bună pentru curățare, mai ales dacă reacționați negativ la alte produse.
- Dacă acneea dvs. este foarte proastă, vizitați un dermatolog care ar putea să vă ofere alte sugestii sau să vă prescrie medicamente specifice.
- Schimbările se întâmplă cu greu peste noapte, așa că aveți răbdare în acest proces și continuați să creați obiceiuri bune. Fii persistent și constant. Crearea unor obiceiuri bune ca acestea necesită timp și consecvență, așa că, dacă omiteți o săptămână întreagă, poate fi greu să vă întoarceți pe drumul cel bun.
- Spălați-vă în mod regulat cearșafurile, astfel încât uleiul să nu se acumuleze prea mult pe fețele de pernă.
Avertizări
- Nu vă alegeți niciodată coșurile. Acest lucru poate crea cicatrici și adăugați la uleiul deja de pe față atingându-l.
- Dacă descoperiți că utilizați produse de curățare a feței, dar care încă apar, produsele pot conține substanțe chimice dure care vă irită fața. Încercați să treceți la un alt produs și, de asemenea, puteți încerca să vă spălați fața cu produsul de curățare doar o dată pe zi.
