Pandemia COVID-19 vă poate lăsa să vă simțiți neliniștiți și temători, mai ales dacă aveți un iubit în vârstă sau un prieten în viața dumneavoastră. Deși este ușor să te prinzi în toate programele de știri sumbre, nu trebuie să trăiești într-o îngrijorare constantă. Din fericire, aveți la dispoziție o mulțime de resurse online care vă pot ajuta să vă planificați din timp și să oferiți celor mai înalți membri ai familiei și prietenilor cea mai bună îngrijire posibilă.
Pași
Metoda 1 din 3: Îngrijirea persoanelor în vârstă acasă
Pasul 1. Oferiți-vă să cumpărați alimente pentru persoanele în vârstă din viața dumneavoastră
Luați legătura cu un prieten sau un membru al familiei pentru a vedea cum le merge produsele alimentare și alte bunuri. Dacă aveți timp, oferiți-vă să cumpărați alimente proaspete și bunuri neperisabile pentru prietenul în vârstă sau pentru membrii familiei, astfel încât să nu fie nevoiți să părăsească casa lor. Pe măsură ce achiziționați și livrați alimente, asigurați-vă că vă păstrați mâinile curate, astfel încât să nu răspândiți germeni.
Unele magazine oferă o oră specială pentru bătrâni dimineața devreme. Întrebați un prieten sau o persoană dragă dacă ar dori o companie atunci când cumpără
Pasul 2. Luați rețete pentru vecinii și cei dragi
Verificați regimul lor medical pentru a vedea ce fel de pastile și rețete iau în prezent. Dacă nu mai consumă niciun medicament, accesați farmacia locală în numele lor și ridicați câteva rezerve.
În timp ce vă aflați, reporniți toate vitaminele sau suplimentele fără prescripție medicală pe care le consumă în prezent
Pasul 3. Oferiți-vă să vă îngrijiți animalele de companie
Oricât de drăguț și de drăguț ar fi animalele de companie, nu se știe prea multe despre modul în care virusul se poate răspândi între animale și oameni. În timpul vizitei, întrebați-vă prietenul sau ruda în vârstă dacă puteți merge pe jos, hrăni sau altfel să aveți grijă de animalul lor de companie, astfel încât să nu fie necesar.
Pasul 4. Verificați în mod regulat vecinii în vârstă
Alege de câteva ori pe parcursul săptămânii pentru a-ți suna vecinii și a vedea cum le merge. În funcție de situația familială, este posibil să nu primească multă interacțiune socială. Înregistrările periodice îi pot împiedica să se simtă singuri și izolați în acest moment dificil.
Vizitați-vă vecinii doar în funcție de necesități, cum ar fi să renunțați la alimente. Chiar dacă vă simțiți sănătos, nu doriți să riscați să răspândiți virusul
Pasul 5. Spune-le vecinilor să folosească hârtie colorată în ferestrele lor pentru a cere ajutor
Oferiți vecinilor în vârstă o foaie individuală de hârtie de construcție verde și roșie. Dacă se descurcă bine, încurajează-ți vecinii să pună o foaie verde de hârtie în fereastra din față. Aceștia pot trece la o foaie roșie dacă au nevoie de alimente, de medicamente sau de un alt fel de ajutor.
Dacă vedeți o foaie roșie de hârtie în fereastra vecinului, sunați-l pentru a vedea de ce au nevoie
Pasul 6. Invitați o persoană dragă să rămână cu dvs. dacă sunteți îngrijorat de focar
Este perfect normal să te simți îngrijorat de membrii familiei și de prietenii care locuiesc în spații apropiate la unitățile de îngrijire pe termen lung. Gândește-te la câte persoane locuiesc la tine acasă și vezi dacă te-ai simți confortabil să ai grijă de o persoană în plus. Când aveți grijă de un cetățean în vârstă, casa dvs. trebuie să fie foarte curată și igienizată pentru a preveni răspândirea oricărei boli.
- Dacă nu vă puteți menține casa igienizată, rudele și prietenii dvs. ar putea fi mai bine într-o unitate de îngrijire.
- Cu siguranță, aceasta nu este o decizie pe care ar trebui să o iei cu ușurință. Dacă cei dragi stau într-o unitate, este probabil pentru că au nevoie de îngrijire și atenție suplimentară. Asigurați-vă că vă puteți îngriji în mod corespunzător de prietenul sau ruda dvs. înainte de a-i invita să rămână acasă.
Metoda 2 din 3: Îngrijirea celor dragi într-un azil de bătrâni
Pasul 1. Verificați de două ori politica de vizitare la unitatea de îngrijire
Dacă un prieten în vârstă sau cineva drag stă la un azil de bătrâni, sunați la unitatea de cazare pentru a vedea care sunt politicile lor actuale în ceea ce privește focarul COVID-19. Întrebați despre orele de vizitare specifice, precum și despre cea mai bună modalitate de a intra în contact cu anumiți rezidenți. Dacă simțiți că veniți cu ceva, evitați să programați orice vizită personală cu familia și prietenii seniori.
- Notați numărul instituției de îngrijire, astfel încât să o puteți avea la îndemână. În plus, asigurați-vă că azilul de bătrâni are informațiile dvs. de contact, astfel încât să vă poată suna în caz de urgență.
- Dacă instalația nu permite vizitatorilor, asigurați-vă că respectați politica lor. Deși este cu siguranță frustrant și întristător să fii separat de o persoană dragă, amintește-ți că regula este în vigoare pentru a păstra pe toată lumea în siguranță.
Pasul 2. Stați la 6 ft (1,8 m) departe de cei dragi dacă vizitați
Rețineți că distanțarea socială se aplică tot timpul și nu doar când sunteți afară. Schimbați temporar îmbrățișările și săruturile în valuri și asigurați-vă că stați la o distanță sigură pe tot parcursul sejurului.
Poate fi mai ușor să vă apropiați de cei dragi prin apel telefonic sau chat video
Pasul 3. Trimite carduri pentru ca cei dragi să știe că îți pasă
Cumpărați sau faceți o felicitare pentru a o trimite unui prieten sau unei rude într-un azil de bătrâni. Alocați-vă ceva timp pentru a redacta un mesaj scris de mână, care îi permite persoanei dragi să știe că vă gândiți la ele. Trimiteți cardul prin poștă către unitatea de îngrijire, cu numele rudei sau prietenului dvs. pe plic.
- Este încurajator în special pentru persoanele în vârstă să primească carduri de la copii mici.
- Spălați-vă întotdeauna bine mâinile înainte de a scrie și trimite cardul.
Metoda 3 din 3: Oferirea de asistență sigură și sanitară celor dragi
Pasul 1. Luați măsuri sanitare atunci când vizitați
Spălați-vă mâinile cu apă și săpun timp de 20 de secunde înainte de a vizita sau petrece timp cu oricare dintre prietenii în vârstă sau cei dragi. Încercați să strănutați sau să tușiți în cot pentru a evita răspândirea germenilor prin aer. În plus, utilizați șervețele igienizante pentru a curăța blaturile, mesele și alte suprafețe utilizate în mod obișnuit în casa însoțitorului în vârstă.
Dezinfectantul pentru mâini este, de asemenea, o modalitate excelentă de a preveni răspândirea germenilor, deși ar putea fi puțin greu de găsit în magazine
Pasul 2. Introduceți vecinii și cei dragi tehnologia utilă
Arătați-le vecinilor diferite programe de chat video, cum ar fi FaceTime, Zoom sau Skype, care le permit să-și vadă prietenii și familia din confortul propriei case. Învățați-i cum să folosească aceste programe, astfel încât să poată suna și să păstreze și să atingă cu cei dragi și să nu se simtă la fel de singuri în acest timp de izolare.
Pasul 3. Sunați-i în mod regulat pe cei dragi și prietenii dacă nu puteți vizita
Este complet de înțeles dacă nu puteți vizita tot timpul. Având în vedere acest lucru, alegeți câteva zile în fiecare săptămână pentru a apela un prieten în vârstă sau un membru al familiei pentru a vedea cum le merge. Chiar dacă nu este același lucru cu o vizită fizică, persoana iubită va aprecia contactul social.
Dacă nu aveți timp pentru un apel telefonic, puteți oricând să trimiteți un e-mail sau un text
Pasul 4. Încurajați-i pe cei dragi în vârstă să se alăture unei comunități online
Ajutați-i să își creeze un cont într-o rețea socială, cum ar fi Elefriends, care conectează persoanele în vârstă împreună printr-o comunitate organizată. De asemenea, îi puteți ajuta pe cei dragi să creeze conturi de socializare, precum Facebook sau Twitter, care îi ajută să rămână la curent cu actualizările de viață ale prietenilor și membrilor familiei lor.
Înregistrați-i pe cei dragi numai pe site-urile de încredere și pe rețelele sociale, unde este puțin probabil să fie înșelați sau profitați
Pasul 5. Învățați-i pe cei dragi și pe vecini câteva exerciții ușoare de făcut acasă
Încurajați-i să se ridice și să se plimbe ori de câte ori pot, chiar dacă este vorba de a face ceva simplu, cum ar fi curățarea. Amintiți-le că activitățile simple, cum ar fi dansul sau mersul pe jos, pot contribui la menținerea unui corp și a unei minți sănătoase.
Este posibil ca diferiți indivizi să nu aibă la fel de multă mobilitate pentru anumite exerciții. Dacă nu se pot mișca foarte bine, oferiți-le câteva exerciții simple de încercat
Pasul 6. Amintiți-vă prietenilor în vârstă și familiei să obțină aer proaspăt
A obține puțină lumină solară poate fi cu adevărat extraordinar, mai ales dacă vă simțiți puțin izolat și deprimat. Încurajați-i pe cei dragi să facă o scurtă plimbare prin cartierul lor, chiar dacă nu este pentru foarte mult timp. Înainte de a ieși, reamintiți-le să păstreze o distanță de 1,8 m (6 ft) între străini pe care îi trec pe drum.
Pasul 7. Invitați-i să sune la o linie de asistență telefonică dacă se simt rău sau suferințați
Deși puteți face multe lucruri pentru a vă îngriji persoanele dragi în vârstă, este de înțeles că nu puteți fi acolo pentru ei tot timpul. Având în vedere acest lucru, scrieți numărul furnizorului lor de asistență medicală, precum și orice linii de asistență pentru a-i ajuta dacă se simt afectați emoțional.
- De exemplu, dacă locuiesc în Marea Britanie, pot apela o linie de asistență la 0800 169 65 65.
- Dacă locuiesc în SUA, pot apela o linie telefonică de sănătate mintală la 1-800-985-5990.
sfaturi
- Unele regiuni au un serviciu telefonic pe care cetățenii în vârstă îl pot folosi pe tot parcursul crizei COVID-19. Accesați site-ul web al administrației locale pentru a vedea dacă aceasta este o opțiune în zona dvs.!
- Amintiți-vă celor dragi să nu urmărească prea mult știrile.
Avertizări
- Încurajați persoanele în vârstă să rămână acasă și să evite modurile de transport aglomerate, cum ar fi croaziere și avioane.
- Amintiți-vă prietenilor în vârstă și membrilor familiei să-și cheme medicul dacă simt că vor veni cu ceva.
