O pandemie este un focar global al unei boli infecțioase grave, iar oficialii din domeniul sănătății publice au spus recent că s-ar putea să fim mai aproape de o nouă pandemie acum decât în orice moment din 1969, când gripa din Hong Kong a ucis 750.000 de oameni din întreaga lume. Iată o serie de modalități simple de a vă ajuta să vă păstrați în siguranță.
Pași
Pasul 1. Nu conta pe un vaccin disponibil
Vaccinul antigripal utilizat în prezent pentru gripa sezonieră nu va funcționa împotriva gripei aviare. Noile tulpini de virus necesită noi vaccinuri, iar acestea pot dura luni sau ani pentru a se dezvolta și chiar mai mult pentru a produce și a distribui pe scară largă.
Pasul 2. Rămâi informat
În cazul în care apare o pandemie de orice fel, Organizația Mondială a Sănătății (OMS), Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) și alte organizații guvernamentale și neguvernamentale vor furniza informații despre răspândirea bolii, precum și actualizări cu privire la vaccinuri sau alte medicamente, sfaturi pentru a vă menține în siguranță și sfaturi de călătorie. OMS și CDC, precum și diferite guverne naționale, au deja site-uri web pentru a furniza informații utile de planificare publicului. Ziarele și emisiunile TV și radio vor contribui, de asemenea, la diseminarea avertismentelor și a sfaturilor critice.
Pasul 3. Luați vaccinul anual împotriva vaccinului antigripal
În timp ce vaccinul actual nu vă va proteja de gripa aviară sau de orice alte tulpini „noi” ale virusului, acesta vă poate ajuta să vă mențineți sănătoși (protejându-vă unele tulpini de virus gripal), care la rândul lor vă pot ajuta corpul să lupte împotriva virusului mai bine dacă te infectezi.
Pasul 4. Obțineți un vaccin împotriva pneumoniei
În pandemiile de gripă din trecut, multe victime au cedat la infecția cu pneumonie secundară. În timp ce vaccinul împotriva pneumoniei nu poate proteja împotriva tuturor tipurilor de pneumonie, vă poate îmbunătăți șansele de a supraviețui pandemiei. Vaccinul este recomandat în special persoanelor cu vârsta peste 65 de ani sau celor care au boli cronice precum diabetul sau astmul.
Pasul 5. Utilizați medicamente antivirale dacă este recomandat de către un profesionist din domeniul sănătății sau de către guvern
Două medicamente antivirale, Tamiflu și Relenza (Zanamivir), au arătat potențialul de a preveni și trata în mod eficient gripa aviară. Ambele sunt disponibile numai pe bază de rețetă și probabil vor fi eficiente numai dacă sunt luate înainte de infecție sau foarte puțin după aceea. Trebuie remarcat faptul că sunt necesare teste suplimentare pentru a determina cât de eficiente sunt aceste medicamente împotriva gripei aviare. Mai mult, mutațiile virusului gripei aviare le pot face ineficiente în timp.
Pasul 6. Spălați-vă frecvent pe mâini
Spălarea mâinilor poate fi cea mai puternică apărare împotriva gripei aviare și a multor alte boli infecțioase. Dacă apare o pandemie, ar trebui să vă spălați pe mâini de mai multe ori pe zi. Asigurați-vă că utilizați corect
Folosiți un dezinfectant pe bază de alcool. Deoarece probabil că nu este fezabil să vă spălați pe mâini de fiecare dată când atingeți ceva care poate purta virusul, ar trebui să purtați în permanență un produs de curățare a mâinilor pe bază de alcool. Aceste produse de curățat vin într-o varietate de forme și pot fi utilizate oricând aveți nevoie de o retușare rapidă. Rețineți, totuși, că utilizarea acestor produse de curățat nu înlocuiește spălarea temeinică a mâinilor și ar trebui utilizate numai pentru a spăla mâinile
Pasul 7. Evitați expunerea la păsările infectate
În acest moment, singura modalitate documentată de a deveni infectat cu gripa aviară este prin contactul cu păsări sau produse avicole infectate, iar aceste căi de infecție vor continua chiar dacă virusul muta, astfel încât transmiterea de la om la om să devină cea mai mare amenințare. Evitați manipularea păsărilor sălbatice și încercați să împiedicați animalele domestice (cum ar fi pisicile de casă) să intre în contact cu păsările. Dacă lucrați în apropierea păsărilor vii moarte sau vii - la o fermă sau într-o instalație de procesare a păsărilor, de exemplu - luați măsuri de precauție, cum ar fi purtarea mănușilor, aparatelor respiratorii și șorțurilor de siguranță. Gătiți bine păsările de curte, până la 74 ° C (165 ° F) și exercitați tehnici adecvate de manipulare a alimentelor, așa cum ați face pentru a vă proteja de alte amenințări, cum ar fi salmonella. Gătitul adecvat ucide virusul gripei aviare.
Pasul 8. Exercitați distanțarea socială
Cel mai eficient mod de a preveni infectarea cu gripa aviară este evitarea expunerii la persoanele infectate. Din păcate, nu este posibil să se determine cine este infectat și cine nu - până când apar simptomele, o persoană este deja contagioasă. Distanțarea socială, limitarea deliberată a contactului cu oamenii (în special grupuri mari de oameni), este o măsură de precauție rezonabilă de luat în cazul unei pandemii.
- Stai acasă de la serviciu. Dacă sunteți bolnav sau dacă alții de la locul de muncă s-au îmbolnăvit, ar trebui să stați departe de locul de muncă chiar și în absența unei pandemii. Având în vedere că oamenii vor fi în general infectați și contagioși înainte de a prezenta simptome, totuși, în timpul unei pandemii este esențial să stați departe de locuri, cum ar fi locul de muncă, unde aveți o probabilitate mare de a fi expuși unei persoane infectate.
- Încearcă să lucrezi de acasă. O pandemie poate dura luni sau chiar ani, iar valurile de focare locale intense pot dura săptămâni, așa că nu e ca și cum ați putea lua doar câteva zile bolnave pentru a vă proteja de infecția la locul de muncă. Dacă este posibil, încercați să aranjați o situație de la locul de muncă. O varietate surprinzătoare de locuri de muncă poate fi acum realizată de la distanță, iar angajatorii vor fi probabil dispuși - sau chiar obligați - să încerce acest lucru dacă apare o pandemie.
- Țineți copiii acasă de la școală. Orice părinte știe că copiii ridică tot felul de bug-uri la școală. Gripa aviară este o problemă pe care cu siguranță nu doriți ca copiii dvs. să o ia.
- Evitați transportul public. Autobuzele, avioanele, bărcile și trenurile plasează un număr mare de oameni în cartierele apropiate. Transportul public este vehiculul ideal pentru răspândirea pe scară largă a bolilor infecțioase.
- Stai departe de evenimentele publice. În timpul unei pandemii, guvernele pot anula evenimente publice, dar, chiar dacă nu, probabil că ar trebui să stați departe de ele. Orice adunare mare de oameni din imediata apropiere creează o situație cu risc ridicat.
Pasul 9. Purtați un aparat respirator
Virusul gripal poate fi răspândit prin aer, deci în cazul unei pandemii este o idee bună să vă protejați de inhalarea virusului dacă sunteți în public. În timp ce măștile chirurgicale împiedică purtătorul să răspândească germenii, aparatele respiratorii (care adesea arată ca măști chirurgicale) îl protejează de inhalarea germenilor. Puteți cumpăra aparate de respirat care sunt proiectate pentru o singură utilizare sau puteți cumpăra aparate refolosibile cu filtre înlocuibile. Utilizați numai aparate respiratorii certificate de Institutul Național pentru Sănătate și Securitate în Muncă și etichetate ca „certificate NIOSH”, „N95”, „N99” sau „N100”, deoarece acestea protejează împotriva inhalării particulelor foarte mici. Respiratoarele asigură protecție numai atunci când sunt purtate corespunzător, deci asigurați-vă că urmați instrucțiunile exact - ar trebui să acopere nasul și să nu existe spații între mască și partea feței.
Pasul 10. Purtați mănuși medicale
Mănușile pot împiedica germenii să ajungă pe mâini, unde pot fi absorbiți direct prin tăieturi deschise sau răspândite în alte părți ale corpului. Mănușile medicale din latex sau nitril sau mănuși de cauciuc rezistente pot fi utilizate pentru a proteja mâinile. Mănușile trebuie îndepărtate dacă sunt rupte sau deteriorate, iar mâinile trebuie spălate bine după îndepărtarea mănușilor.
Pasul 11. Protejați-vă ochii
Gripa aviară se poate răspândi dacă picături contaminate (de exemplu, de la strănut) intră în ochi. Purtați ochelari sau ochelari de protecție pentru a preveni acest lucru și evitați să vă atingeți ochii cu mâinile sau cu materiale potențial contaminate.
Pasul 12. Eliminați corect materialele potențial contaminate
Mănușile, măștile, țesuturile și alte potențiale pericole biologice trebuie manipulate cu atenție și eliminate în mod corespunzător. Așezați aceste materiale în recipiente aprobate pentru pericol biologic sau sigilați-le în pungi de plastic clar marcate.
Pasul 13. Pregătiți-vă pentru întreruperea serviciilor
Dacă apare o pandemie, multe dintre serviciile de bază pe care le luăm de la sine, precum electricitatea, telefonul și transportul în masă, pot fi întrerupte temporar. Absenteismul pe scară largă al angajaților și bilanțurile masive ale morților pot închide totul, de la magazinul din colț la spitale.
- Păstrați o cantitate mică de numerar în orice moment, deoarece băncile se pot închide și bancomatele ar putea fi scoase din funcțiune.
- Discutați despre pregătirea de urgență cu familia. Faceți un plan, astfel încât copiii să știe ce să facă și unde să meargă dacă sunteți incapacitați sau uciși sau dacă membrii familiei nu pot comunica între ei.
-
Faceți provizii de necesități. În lumea dezvoltată, cel puțin, lipsa alimentelor și întreruperea serviciilor nu vor dura probabil mai mult de o săptămână sau două la un moment dat. Totuși, este esențial să fii pregătit pentru un astfel de eveniment.
- Depozitați o sursă de apă de două săptămâni pentru toată lumea din gospodăria dvs. Păstrați cel puțin 1 galon (3,8 L) de persoană pe zi în recipiente din plastic transparent.
- Depozitați o cantitate de alimente de două săptămâni. Optează pentru alimente neperisabile care nu trebuie gătite și care nu necesită multă apă pentru a le prepara.
- Asigurați-vă că aveți o cantitate adecvată de medicamente esențiale.
Pasul 14. Solicitați asistență medicală la apariția simptomelor
Eficacitatea medicamentelor antivirale scade pe măsură ce boala progresează, de aceea este imperios necesar un tratament medical prompt. Dacă cineva cu care ați avut un contact strâns se infectează, asigurați-vă că solicitați asistență medicală chiar dacă nu prezentați simptome.
sfaturi
- Spălarea frecventă a mâinilor poate preveni răspândirea bolilor, dar nu dacă atingeți obiecte contaminate imediat după ce vă spălați pe mâini. Folosiți un prosop de hârtie pentru a opri chiuveta și atunci când atingeți mânerele ușilor.
- Scoateți mănușile din interior spre exterior, astfel încât exteriorul contaminat al mănușilor să fie cuprins în mănușa din interior spre exterior.
- Nu este înțelept să călătorești în timpul unei pandemii. Evitați călătoriile, cu excepția cazului în care este absolut necesar, cum ar fi atunci când solicitați asistență medicală.
- Este esențial să vă învățați și copiii pașii de mai sus. Copiii din școală favorizează răspândirea bolilor, deoarece sunt ținute în apropiere cu alți copii și pentru că, în general, au o igienă mai slabă decât adulții.
- S-ar putea să descoperiți că purtarea unei măști face mai dificilă respirația. De fapt, persoanele cu astm și alte probleme respiratorii pot să nu poată purta măști în mod regulat. Chiar și pentru cei care nu au aceste probleme, măștile vă pot face să vă simțiți liniștiți când vă plimbați pe dealuri și efectuați alte sarcini grele. Amintiți-vă, totuși, dacă vă scoateți masca sau o purtați în mod necorespunzător, nu vă face bine. Doar încetiniți-vă și obișnuiți-vă să faceți efortul suplimentar de a respira.
- În timp ce oficialii din domeniul sănătății spun că gripa aviară este cel mai probabil candidat pentru următoarea pandemie, orice număr de boli infecțioase se poate răspândi la proporții de pandemie. În trecut, lumea a văzut pandemii de ciumă bubonică, holeră, tuberculoză și tifos, de exemplu, iar actuala criză a SIDA poate fi descrisă și ca pandemie, având în vedere că boala s-a răspândit în întreaga lume și infectează până la 25% din populația din unele zone. Majoritatea precauțiilor enumerate mai sus pot fi aplicate în mod egal oricărei pandemii.
- Mănușile de bumbac pot fi purtate sub mănuși medicale pentru a preveni dermatita, o afecțiune a pielii care poate erupe după utilizarea prelungită a mănușilor din latex sau nitril.
- Acoperiți-vă nasul cu un șervețel atunci când strănutați și folosiți șervețele de unică folosință (spre deosebire de batiste)
- Începeți să vă pregătiți acum pentru a vă asigura că aveți economii adecvate în cazul în care o pandemie vă obligă să pierdeți o cantitate substanțială de muncă.
Avertizări
- FDA din SUA a emis recent avertismente către mai multe companii care vândeau tratamente false pentru gripa aviară sau medicamente preventive. Nu există nicio bază științifică pentru aceste afirmații despre produs, iar utilizarea unui astfel de produs poate atrage oamenii într-un fals sentiment de securitate. În cazul unei greve pandemice, așteptați-vă să prolifereze medicamente false.
- Medicamentele antivirale vor fi probabil rare în primele câteva luni ale unei pandemii, iar un vaccin (odată dezvoltat) va fi, de asemenea, inițial insuficient. Este imperativ ca aceste medicamente să fie distribuite mai întâi profesioniștilor din domeniul medical, primilor respondenți și altora cu un risc deosebit de mare.
- La fel ca toate medicamentele, medicamentele antivirale pot avea efecte secundare grave și nu trebuie luate decât dacă sunt prescrise de un medic. Recent, de exemplu, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente a avertizat că persoanele care iau Tamiflu trebuie monitorizate pentru comportament anormal după mai mult de o sută de rapoarte de delir și halucinații la copiii care iau medicamentul.
