Pneumonia este o infecție în plămâni care provoacă febră, oboseală, frisoane, tuse și dificultăți de respirație. Acest lucru afectează milioane de oameni în fiecare an și majoritatea se recuperează fără probleme de durată. Pneumonia poate fi cauzată de bacterii, ciuperci sau un virus și toate, cu excepția tipurilor virale, necesită medicamente. În orice caz, pneumonia poate fi gravă, deci nu ar trebui să încercați să o tratați singură. Dacă bănuiți că aveți pneumonie, consultați-vă medicul cât mai curând posibil pentru un diagnostic și medicamente eliberate pe bază de rețetă, dacă este necesar. Luați medicamentul exact așa cum vi s-a recomandat și urmați schema de tratament recomandată de medicul dumneavoastră. După aceasta, puteți lua câțiva pași pentru a vă ajuta să vă recuperați de acasă.
Pași
Metoda 1 din 3: Sfaturi pentru combaterea infecției
Deși medicamentul este, de obicei, tratamentul inițial pe care vi-l va oferi medicul pentru tratarea pneumoniei, probabil că vor face și câteva recomandări cu privire la ce puteți face de acasă. Următoarele sunt toate tratamentele obișnuite la domiciliu pe care le puteți utiliza pentru a vă sprijini corpul în timp ce combate infecția. Amintiți-vă, totuși, că acești pași nu sunt înlocuitori pentru administrarea medicamentelor sau pentru a urma orice alte sfaturi de la medicul dumneavoastră. Ascultați comenzile medicului dumneavoastră și folosiți aceste sfaturi de îngrijire la domiciliu pentru cel mai eficient tratament.
Pasul 1. Odihnește-te până când trec simptomele cele mai severe
Pneumonia este foarte drenantă, deci odihna este unul dintre cele mai importante tratamente. Ștergeți-vă programul și luați cel puțin câteva zile pentru a vă restabili puterea. Încercați să dormiți 7-8 ore noaptea, faceți niște pui de somn pe tot parcursul zilei și evitați orice activitate fizică stresantă, cum ar fi exercițiul. Odihna adecvată vă menține imunitatea ridicată și vă ajută corpul să lupte împotriva infecției.
- Dacă aveți probleme cu somnul din cauza simptomelor, încercați să luați un supliment de melatonină pentru a adormi mai ușor.
- Luați câteva zile libere de la serviciu sau de la școală este, de asemenea, important pentru a evita răspândirea bolii dvs. la alții.
Pasul 2. Bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi pentru a rămâne hidratat
A rămâne hidratat ajută corpul să lupte împotriva infecției și, de asemenea, slăbește mucoasa din piept și nas. Bea cel puțin 8 pahare de apă pentru a evita deshidratarea.
- De asemenea, ați putea avea băuturi sportive sau apă carbogazoasă, dar încercați să evitați sifonul și alte băuturi foarte îndulcite. Evitați cu totul alcoolul.
- Este posibil să aveți nevoie de mai multe lichide în timp ce sunteți bolnav, așa că folosiți alți indicatori pentru a vă monitoriza starea. Dacă urina dvs. este galben închis, atunci începeți să vă deshidratați și ar trebui să beți mai multă apă.
Pasul 3. Evitați fumul și alte substanțe iritante până vă reveniți
Fumul de țigări, foc de tabără sau sobe ar putea să vă irite și mai mult căile respiratorii și să vă înrăutățească simptomele. Țineți toți acești iritanți în afara casei dvs. pentru a evita umflarea plămânilor.
Dacă fumați, ar trebui să renunțați cât mai curând posibil. Persoanele care fumează prezintă un risc mult mai mare de pneumonie și alte infecții respiratorii. Nu permiteți nimănui să fumeze în casa dvs., deoarece fumul pasiv vă poate irita și plămânii
Pasul 4. Așteptați până când febra vi se rupe și tuse se îmbunătățește pentru a reveni la locul de muncă
Deși nu vei fi complet mai bun atunci când febra îți rupe, acest lucru înseamnă, de obicei, că cea mai rea și mai contagioasă parte a bolii s-a încheiat. Este, de asemenea, un semn bun dacă tușiți mai puțin mucoasă. În acest moment, ar trebui să vă puteți întoarce la activitățile zilnice, atâta timp cât continuați să le luați cu ușurință. Te vei simți în continuare degradat, dar lucrurile pot începe să revină la normal.
Febra s-ar putea sparge în câteva zile până la o săptămână. Dacă febra durează mai mult de o săptămână fără îmbunătățiri, contactați-vă medicul cât mai curând posibil pentru un tratament suplimentar
Pasul 5. Mențineți un program ușor până când vă simțiți din nou ca vechiul vostru sinelui
Deși vă puteți întoarce la viața de zi cu zi după pauza de febră, pneumonia poate provoca în continuare probleme reziduale. Probabil vă veți simți slăbit și respirație scurtă timp de câteva săptămâni. Luați-vă ușor în acest timp și evitați activitatea fizică intensă. Așteptați până când vă simțiți la fel de puternici ca înainte de boală pentru a reveni la nivelul complet de activitate.
- În loc să faceți antrenamente grele, puteți face ceva exerciții mergând puțin în fiecare zi.
- Dacă nu sunteți sigur când vă puteți relua activitățile normale, discutați cu medicul dumneavoastră.
Metoda 2 din 3: Remedii pentru ameliorarea simptomelor
Există, de asemenea, câțiva pași simpli pe care îi puteți face pentru a vă ameliora simptomele în timp ce vă recuperați. Următorii pași ar putea să nu trateze cauzele profunde ale bolii dvs., dar vă pot face să vă simțiți mult mai bine în timp ce așteptați să vă funcționeze medicamentele eliberate pe bază de rețetă. Dacă simptomele dumneavoastră se înrăutățesc în orice moment, contactați medicul pentru opțiuni de tratament suplimentare.
Pasul 1. Bea lichide fierbinți pentru a slăbi mucoasa
Ceaiul, bulionul și supa sunt alegeri bune pentru a rămâne hidratat și, de asemenea, pentru a slăbi mucoasele căilor respiratorii. Aveți 3-5 porții de articole ca acestea în fiecare zi.
De asemenea, ați putea inhala o parte din aburul care iese din lichide fierbinți. Acest lucru vă poate slăbi flegma în căile respiratorii
Pasul 2. Faceți un duș fierbinte sau o baie pentru a vă deschide căile respiratorii
Căldura și aburul pot extrage flegma din căile respiratorii și pot reduce umflarea. Luați cel puțin un duș fierbinte sau o baie în fiecare zi și inspirați o parte din abur pentru a vă deschide căile respiratorii.
Dacă sunteți la duș, puteți, de asemenea, să focalizați apa pe piept și să o păstrați acolo câteva minute. Acest lucru poate ameliora umflarea mai adâncă a căilor respiratorii
Pasul 3. Rulați un umidificator pentru a umezi aerul
Aerul uscat vă poate agrava simptomele, așa că încercați să utilizați un umidificator pentru a îmbunătăți calitatea aerului în casa dvs. Acest lucru previne căile respiratorii să se usuce și să se irite mai mult.
S-ar putea să dureze un pic de încercare și eroare pentru a găsi setarea corectă a umidificatorului. Reglați aparatul dacă aveți încă probleme cu respirația
Pasul 4. Dormi cu capul ridicat pentru a ușura tusea
Dormitul cu capul înapoi vă comprimă căile respiratorii și face ca mucoasa să curgă înapoi. În schimb, puneți o pernă suplimentară sub cap pentru a vă menține înclinat înainte în timp ce dormiți. Acest lucru poate preveni tusea pe timp de noapte.
Metoda 3 din 3: Remedii naturale care ar putea funcționa
Internetul este plin de remedii naturale sau pe bază de plante pentru pneumonie și alte infecții respiratorii. Multe dintre aceste tratamente nu au nicio cercetare care să le demonstreze. Cu toate acestea, câteva au fost studiate și ar putea ajuta de fapt. Dacă doriți să vedeți dacă aceste remedii funcționează pentru dvs., atunci nu există niciun rău dacă le încercați. Doar asigurați-vă că le utilizați împreună cu administrarea medicamentelor și urmați celelalte sfaturi de tratament ale medicului dumneavoastră.
Pasul 1. Urmați o dietă sănătoasă pentru a vă menține imunitatea ridicată
Nu este clar dacă practicarea unei diete sănătoase face o diferență semnificativă în tratarea pneumoniei, dar cu siguranță nu ar putea face rău. Încercați să mâncați o mulțime de fructe și legume, proteine slabe, pâine integrală și produse lactate, astfel încât corpul dvs. să primească substanțele nutritive de care are nevoie pentru a combate infecția.
- Chiar dacă urmarea unei diete sănătoase nu vă ajută în mod direct la vindecarea pneumoniei, vă va întări imunitatea, astfel încât să puteți evita cazurile viitoare.
- S-ar putea să-ți pierzi puțin pofta de mâncare în timp ce ești bolnav. Este în regulă să mănânci mai puțin, dar asigură-te că bei în continuare multă apă pentru a evita deshidratarea.
Pasul 2. Respirați profund pentru a vă deschide plămânii
De câteva ori pe oră, respirați 2-3 respirații cât de profund puteți. Țineți-l pe fiecare câteva secunde înainte de al elibera. Acest lucru vă poate ajuta să vă deschideți plămânii și să vă îmbunătățiți respirația.
În funcție de cât de gravă este pneumonia dumneavoastră, respirațiile profunde ar putea durea. Totuși, încercați să respirați cât mai adânc posibil pentru a vă deschide căile respiratorii
Pasul 3. Se amestecă mierea crudă în ceai sau apă
Mierea este un antiinflamator și antibacterian natural, ambele putând ajuta la combaterea infecțiilor respiratorii. Dizolvați o lingură într-o ceașcă de ceai sau apă și sorbiți pe ea pentru a vedea dacă acest lucru vă îmbunătățește simptomele. Aveți 3-5 pahare pe tot parcursul zilei pentru cele mai bune rezultate.
Mierea crudă este cea mai bună alegere, deoarece nu este amestecată cu substanțe chimice sau conservanți. Supermarketurile ar trebui să transporte miere crudă, precum și miere obișnuită de calitate alimentară
Pasul 4. Beți ceai de ghimbir pentru a vă deschide căile respiratorii
Ghimbirul este adesea utilizat pentru probleme respiratorii, cum ar fi astmul, deoarece poate reduce în mod natural umflarea căilor respiratorii. Acest lucru înseamnă că ar putea ajuta și la ameliorarea simptomelor pneumoniei. Încercați să aveți câteva căni pe zi pentru a vedea dacă acest lucru vă ajută.
- Ceaiul de ghimbir vine în pungi, sau ți-l poți face cu ghimbir proaspăt și apă clocotită.
- Ghimbirul este în general sigur pentru utilizare. Păstrați aportul zilnic sub 2 grame pentru a evita orice reacții adverse posibile.
Pasul 5. Luați suplimente de vitamina C pentru a scurta durata bolii
Unele studii sugerează că dozele mari de vitamina C vă pot crește imunitatea și vă pot ajuta să treceți mai repede peste pneumonie. Dacă doriți să vedeți dacă acest lucru funcționează pentru dvs., luați zilnic un supliment de vitamina C până la sfârșitul simptomelor.
Limita superioară pentru aportul de vitamina C este de 2 000 mg pe zi. A lua prea multă vitamină C este puțin probabil să fie dăunător, deoarece corpul tău excretă doar cantități excesive de ea. Totuși, prea mult poate provoca unele dureri abdominale și diaree
Asigurări medicale
Deși s-ar putea să doriți să tratați singură pneumonia, din păcate, aceasta poate fi o boală gravă și are nevoie de atenția medicului. Dacă bănuiți că aveți pneumonie, consultați imediat medicul înainte de a încerca să o tratați acasă. Apoi, după ce ați primit sfaturi de tratament de la medic, puteți încerca câteva tehnici de îngrijire la domiciliu pentru a vă ajuta să vă vindecați. Cu combinația de tratamente medicale și naturale, puteți depăși pneumonia fără probleme de durată.
Avertizări
- Amintiți-vă că remediile naturale sau stilul de viață nu sunt înlocuitoare pentru îngrijirea medicală. Adresați-vă întotdeauna medicului dumneavoastră dacă credeți că aveți pneumonie.
- Există unele alte tratamente naturale și pe bază de plante raportate pentru pneumonie, dar acestea nu sunt verificate din punct de vedere medical. Rămâneți cu tratamente la domiciliu care au cercetări pentru a le sprijini.
